باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    وكيل لاعب آرسنال يلمح لاقترابه من الدوري الإيطالي

    وكيل لاعب آرسنال يلمح لاقترابه من الدوري الإيطالي كشفت تقارير صحفية عن احتمالية رحيل أحد لاعبي فريق آرسنال الإنجليزي بنهاية…

    منوعات

    التموين تدرس زيادة قيمة تكلفة إنتاج رغيف العيش للمخابز بعد طلب الشعبة

    قالت شعبة المخابز بالغرفة التجارية بالقاهرة، أن تحمل وزارة التموين ممثلة في الهيئة العامة للسلع التموينية التابعة للوزارة، فارق تكلفة…

    منوعات

    أحمد سليمان يزف بشرى سارة لجماهير الزمالك

    زف أحمد سليمان عضو مجلس إدارة الزمالك مفاجأة سارة لجماهير الزمالك عبر مداخلة تليفونية مع الإعلامي مهيب عبد الهادي .و…

    منوعات

    بعد رفع أسعار الوقود.. حملات تموينية على المخابز ومحطات الوقود في الأقصر

    قام الدكتور تامر صلاح وكيل وزارة التموين بالأقصر، بمتابعة الحالة التموينية على مستوى المحافظة بعد تحريك أسعار الوقود ( المواد…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > المفتاح رقم 1 لحياة أكثر سعادة وأطول – “لا يعرفه الشباب”، وفقًا للأمريكيين الأكبر سنًا و”الأكثر حكمة”

المفتاح رقم 1 لحياة أكثر سعادة وأطول – “لا يعرفه الشباب”، وفقًا للأمريكيين الأكبر سنًا و”الأكثر حكمة”

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 5 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
الدرس الأول لحياة أطول وأكثر سعادة: الوقت محدود، استخدمه بحكمة“”السعادة اختيار وليست شرط””

لقد أجريت ذات مرة مقابلة مع كارل بيلمر، عالم الاجتماع بجامعة كورنيل ومؤلف كتاب “30 درسًا للحياة: نصيحة متعبة وحقيقية من الأميركيين الأكثر حكمة”. لقد شاهد العديد من الدراسات التي تظهر أن الأشخاص في السبعينيات والثمانينيات وما بعدها كانوا أكثر سعادة بكثير من الأشخاص الأصغر سنًا.

لقد كان مفتونًا: “أستمر في مقابلة كبار السن – كثيرون منهم فقدوا أحباءهم، ومروا بصعوبات هائلة، وكان لديهم مشاكل صحية خطيرة – ولكنهم مع ذلك كانوا راضين للغاية ويستمتعون بالحياة. وجدت نفسي أسأل: “لماذا كل هذا؟ ؟”

وخطر في باله أنهم ربما يرون ويفهمون أشياء لا يفهمها الشباب. ولكن لمفاجأة بيلمر، لم يقم أحد بإجراء دراسة حول النصائح العملية التي يقدمها كبار السن للأجيال القادمة.

وهذا ما جعله يبدأ مهمة مدتها سبع سنوات.

الدرس الأول لحياة أطول وأكثر سعادة: الوقت محدود، استخدمه بحكمة

ووجد بيلمر أنه “كلما كان المستجيب أكبر سنا، كلما كان من الأرجح (أنهم) يقولون إن الحياة تمر في ما يبدو وكأنه لحظة”.

عندما يقول الكبار أن الحياة قصيرة، فإنهم لا يكونون متشائمين. إنهم يحاولون تقديم منظور يأملون أن يلهمهم باتخاذ قرارات أفضل – تلك التي تعطي الأولوية للأشياء المهمة حقًا.

قال أحد الرجال لبيليمر: “أتمنى لو عرفت ذلك في الثلاثينيات من عمري بدلاً من الستينيات، لكان لدي المزيد من الوقت للاستمتاع بالحياة”.

لا تفوت: جدي الياباني البالغ من العمر 95 عامًا هو طبيب قلب سابق – لديه 8 “أشياء غير قابلة للتفاوض” من أجل حياة طويلة وسعيدة

وفقًا لكبار السن الذين قابلهم بيلمر، فإن هذه هي الأشياء الأكثر قيمة التي يمكنك القيام بها بوقتك:

  1. قل أشياء الآن للأشخاص الذين تهتم بهم — سواء كان ذلك بالتعبير عن الامتنان، أو طلب المغفرة، أو الحصول على المعلومات.
  2. اقض الحد الأقصى من الوقت مع والديك وأطفالك.
  3. استمتع بالمتع اليومية بدلًا من انتظار “الأشياء الباهظة الثمن” لتجعلك سعيدًا.
  4. العمل في وظيفة تحبها.
  5. اختر رفيقك بعناية؛ لا تتعجل فقط.

وكانت قائمة الأشياء التي اعتقدوا أنها لا تستحق وقتهم كاشفة بنفس القدر.

  1. لم يقل أحد أنه لكي تكون سعيدًا عليك أن تعمل بأقصى ما تستطيع للحصول على المال.
  2. لم يقل أحد أنه من المهم أن تكون أثرياء مثل الأشخاص من حولك.
  3. لم يقل أحد أنه يجب عليك اختيار حياتك المهنية بناءً على إمكانات الربح.
  4. لم يقل أحد أنهم نادمون على عدم التعامل مع شخص أهانهم.

وأكبر ندم لديهم؟ القلق بشأن أشياء لم تحدث أبدًا: قال أحد المشاركين: “القلق يضيع حياتك”.

“”السعادة اختيار وليست شرط””

وصف بيلمر الأشخاص في دراسته بأنهم “الخبراء الأكثر مصداقية لدينا حول كيفية عيش حياة سعيدة ومرضية خلال الأوقات الصعبة”.

وفي مرحلة ما، طلب من إحدى المشاركات أن تشرح سبب رضاها الشديد. فكرت في الأمر وأجابت: “خلال عمري 89 عامًا، تعلمت أن السعادة اختيار وليست شرطًا”.

وأشار بيلمر إلى أن كبار السن الذين تحدث إليهم ميزوا بشكل أساسي بين القوى الخارجية والأحداث التي تحدث لهم، ومواقفهم الداخلية تجاه السعادة.

وقال: “السعادة ليست حالة سلبية تعتمد على أحداث خارجية، ولا هي نتيجة لشخصياتنا – مجرد ولادتنا أشخاصا سعداء”. “بدلاً من ذلك، تتطلب السعادة تحولاً واعياً في النظرة، حيث يختار المرء – يومياً – التفاؤل بدلاً من التشاؤم، والأمل بدلاً من اليأس”.

كلما تقدمنا ​​في السن، كلما أصبحنا نرى الأشياء بالطريقة التي كان يراها الإمبراطور الروماني ماركوس أوريليوس: “عندما تشعر بالأسى بسبب شيء خارجي، فليس الشيء نفسه هو الذي يزعجك، ولكن فقط حكمك عليه. وأنت يمكن أن تمحو هذا في أي لحظة.”

تخيل أن: جميع الاختيارات التي تشكل حياتك المهنية والشخصية تضيف في النهاية إلى قرار شامل بأن تكون سعيدًا. عليك أن تقرر ما يجب عليك متابعته في الحياة وما هو الأولوية بالنسبة لك. عليك أن تقرر كيفية توجيه وقتك وطاقتك ومواردك بشكل أفضل.

قال الفيلسوف الروماني القديم لوسيوس آنيوس سينيكا: “دعونا نهيئ عقولنا كما لو أننا وصلنا إلى نهاية الحياة”. إذا كنت تريد حياة أفضل الآن، فابدأ بالتفكير في قصر الحياة، لأنه سيساعدك على رؤية ما يهم حقًا في النهاية.

شين باريش هو رجل الأعمال وراء شارع فرنام، مضيف بودكاست مشروع المعرفة، ومؤلف “التفكير الواضح: تحويل اللحظات العادية إلى نتائج غير عادية.” وقد ظهر في منشورات رئيسية، بما في ذلك نيويورك تايمز، وول ستريت جورنال، وفوربس. اتبعه X و ينكدين.

لا تفوت:

هل تريد كسب المزيد والحصول على وظيفة أحلامك؟ انضم إلى الحدث الافتراضي المجاني لقناة CNBC Make It: Your Money في 17 أكتوبر الساعة 1 ظهرًا بالتوقيت الشرقي لتتعلم كيفية رفع مستوى المقابلة ومهارات التفاوض وبناء حياتك المهنية المثالية وتعزيز دخلك وتنمية ثروتك. يسجل مجانا اليوم.

فريق التحرير أكتوبر 6, 2023 أكتوبر 6, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق لن تقوم UAW بتوسيع الإضرابات في شركات صناعة السيارات في ديترويت بعد اقتراح جنرال موتورز في اللحظة الأخيرة
المقال التالي شاهد.. تأثر البطل أحمد لطفي عندما شاهد طائرته بعد 50 عاما
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

نقل والدة علاء عبد الفتاح للمستشفى بعد 242 يوما من الإضراب عن الطعام

نُقلت والدة الناشط المصري علاء عبد الفتاح إلى المستشفى بعد 242 يوما من إضرابها عن…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الغلاء يهدد شعيرة الأضاحي بالضفة الغربية

في أزمة جديدة، يعاني الفلسطينيون في الضفة الغربية المحتلة من غلاء غير مسبوق بأسعار اللحوم،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يقول ماكرون إن صفقة فرنسا سينغافورة الجديدة هي “خريطة طريق ملموسة” للشراكة الدفاعية والتكنولوجيا.

إعلانقال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون إن شراكة فرنسا الموقعة حديثًا مع سنغافورة ستكون بمثابة "خريطة…

اوروبا منذ 3 أيام

تعزيز الثقة في السوق المصري وضبط معدل النمو السكاني.. توصيات برلمانية لخفض معدلات الدين

رئيس الوزراء يستعرض عددا من المقترحات منها خفض معدلات الدَين كنسبة من الناتج المحلي:مدبولي: تطبيق…

منوعات منذ 3 أيام

Best Buy Cuts 2026 توقعات المبيعات بسبب تأثير التعريفة على الإيرادات

أصدرت Best Buy تقرير الأرباح الفصلية يوم الخميس بتفصيل أرباحها الفائتة وتأثير التعريفة الجمركية على…

اقتصاد منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

المستثمر الناشط Farallon يصنع رهانًا “Final Frontier” على شركة التأمين اليابانية T & D

شركات

غزوة كرة القدم الإيطالية في أوكتري

اسواق

قطعت تعريفة ترامب الانتعاش في اتفاقية الأسهم الخاصة

شركات

لم يغير تراجع DEI أولويات التعليم التنفيذي

اسواق

مدير الأصول الألمانية Divesterss Exxon على التزام المناخ “غير الكافي”

اسواق

ترامب برجر ينمو شائعًا لدى المؤيدين ، ويتحول من قبل النقاد

اقتصاد

ترامب يحذر من حكم المحكمة من التعريفة الجمركية قد يتسبب في “الخراب الاقتصادي” لنا

اقتصاد

تحذر الأعمال الصناعية في المملكة المتحدة مع تكاليف الطاقة المرتفعة

شركات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

إقامة مهرجانات كبرى على أرض حداىق الفسطاط
إنجاز والزمالك مش قادر.. شوبير يعلق على فوز بيراميدز ببطولة أبطال أفريقيا
“باريك غولد” تطلب تدخل محكمة دولية في نزاعها مع حكومة مالي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟