باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    ميدو : الأهلي حسم تجديد عقد مارسيل كولر

    أكد أحمد حسام ميدو، أن النادي الأهلي حسم تمديد عقد السويسري مارسيل كولر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم.قال ميدو…

    منوعات

    «سي إن إن تورك» تكشف عن خطط أردوغان لزيارة ثانية لدول الخليج العربي|تفاصيل

    يخطط الرئيس التركي رجب طيب أردوغان للقيام بزيارة ثانية لدول الخليج العربي، خلال شهر أغسطس الجاري، وربما يقوم بزيارة لألمانيا،…

    منوعات

    انهيار صخري بين فرنسا وإيطاليا يوقف حركة القطارات بين البلدين| شاهد

    عرضت فضائية “يورونيوز” تقريرا بعنوان، انهيار صخري بين فرنسا وإيطاليا يتسبب في توقف حركة القطارات بين البلدين.ووفقا للتقرير، توقفت حركة…

    معلق مباراة ريال مدريد ولاس بالماس في الدوري الإسباني المايسترو الرياضي

    استقرت مجموعة قنوات بي إن سبورتس الناقل الحصري لمباريات الدوري الإسباني معلق مباراة ريال مدريد ولاس بالماس. ويواصل فريقي ريال…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > امرأة تبلغ من العمر 107 أعوام تشارك أسرارها عن السعادة مع تقدمك في السن، فهي مرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة

امرأة تبلغ من العمر 107 أعوام تشارك أسرارها عن السعادة مع تقدمك في السن، فهي مرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
فكر في نفسك على أنك محظوظإعادة صياغة الأفكار السلبية و”التركيز على الإيجابيات”

تدفع الثقافة الأمريكية الناس إلى تحقيق أحلام كبيرة، والتميز، والوصول إلى النجوم. يمكن أن يجعل ذلك عيش حياة نموذجية أمرًا مخيبًا للآمال، أو حتى يشبه الفشل.

تقول شيرلي هودز، التي احتفلت بعيد ميلادها السابع بعد المائة في وقت سابق من هذا الشهر، إن هذا هراء. وقالت لـ CNBC Make It: “لم تتحقق أحلام الجميع”. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في الحياة، خاصة مع تقدمك في العمر، “عليك أن تنظر إلى أشياء أخرى إلى جانب الأحلام”.

لا ينبغي لهذه الفلسفة أن تبدو قاسية أو انهزامية. بدلاً من ذلك، قد يعني ذلك إعادة توجيه نفسك نحو إيجاد المتعة في الأشياء الصغيرة، وفي ما يمكنك التحكم فيه وفي الرغبة في ما لديك بالفعل.

يقول هودز: “عليك أن تكون راضيًا عن هويتك وما يمكن أن تتوقعه من نفسك. ابحث عن الأشياء التي تُرضيك”.

ويعترف هودز بأن تنمية هذا النوع من عقلية السعادة تتطلب جهدًا. لكن العمل يمكن أن يؤتي ثماره: فالإيجابية مرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. فيما يلي أهم نصائحها للبقاء سعيدًا مع تقدمك في السن.

فكر في نفسك على أنك محظوظ

هودز هي امرأة صغيرة تشبه الطيور وهي عمياء وصماء من الناحية القانونية وتتحرك ببطء. لكن عينيها تتلألأ بالفضول، وبفضل المعينات السمعية، يمكنها إجراء محادثات مع المقيمين الآخرين في دار رعاية المسنين الخاصة بها. وبعضهم أصغر منها بـ 20 عامًا، ومع ذلك لا تملك طاقتها.

يتطلب جزء من عقليتها التركيز بشكل أقل على ما يمتلكه الآخرون، والمزيد على جوانب الحياة التي تشعر بالامتنان لها. تقول هودز إن ذلك يمنعها من الانجراف في الغيرة أو الاستياء: “عليك تقييم ما لديك، ومدى تميزه، ومدى حظك”.

الأشياء الصغيرة تُسعدها يوميًا: الاستماع إلى الكتب المسجلة، والمشي بعناية، ومشاهدة الأفلام القديمة على التلفاز، ومغرفة من الآيس كريم بعد العشاء. والأهم عائلتها.

وهي تتحدث عبر الهاتف مع أختها الوحيدة الباقية على قيد الحياة، روث سويدلر البالغة من العمر 103 أعوام، ومع ابنتها التي تزورها عدة مرات في الأسبوع. تتساقط عليها صور أحفادها وأحفادها من على الجدران.

باعتبارها السابعة من بين ثمانية أطفال في الشقة المستأجرة المزدحمة لعائلتها المهاجرة من الطبقة العاملة، لم تحصل هودز على الكثير من الأشياء التي أرادتها، بما في ذلك فرصة الذهاب إلى الكلية. ابتداء من المدرسة الثانوية، كان عليها أن تعمل بدلا من ذلك.

يتمتع صوتها بجودة الشوق عندما تتحدث عما قد يكون. ثم عادت إلى التقدير.

لا تفوت: يقول المؤلفون الذين درسوا “سر” اللغة اليابانية من أجل “حياة طويلة وسعيدة” إن الأشخاص الذين يعيشون أطول عمرا يشتركون في هاتين السمتين

من المؤكد أنها لم تصبح صحفية أو معلمة، لكنها عملت في مدرسة لمدة 20 عامًا، وهو ما يكفي للحصول على معاش تقاعدي. صحيح أنها لم تتمكن من الحصول على درجة البكالوريوس، لكنها حصلت على تدقيق الفصول الدراسية كمتقاعدة وحصلت على الأوسمة من أستاذها.

وتقول إنها وزوجها وأطفالها “كان لديهم ما يكفي من المال للعيش بشكل معقول”. وتضيف بحزم أن لديها “الأشياء المهمة”، بما في ذلك العلاقات القوية والعديد من أعياد الميلاد أكثر من معظم الناس.

يقول هودز: “لا أتوقع أن تستمر هذه الحياة الرائعة لفترة أطول”. “أنا على حافة الهاوية الآن. ما سيحدث سيكون. الشيء المهم هو الاستمتاع بذلك وتقديره.”

إعادة صياغة الأفكار السلبية و”التركيز على الإيجابيات”

يقول هودز: “يركز بعض الناس فقط على ما لا يسير في طريقهم”. “العيش بهذه الطريقة أمر سيء للغاية. عليك التركيز على الإيجابيات.”

عندما تجد هودز نفسها تسير في مسار عقلي غير منتج، فإنها تعيد توجيه أفكارها، مثل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الداخلي. إنها تذكر نفسها بأن “كل شخص لديه أشياء لا تسير على ما يرام”، وأن ما يهم هو المرونة – أن تكون “قادرًا على تعديل أفكارك وأحلامك”.

يوصي شخصيات بارزة متنوعة، مثل الرئيس السابق باراك أوباما والراهب السابق جاي شيتي، بالبقاء متفائلاً من خلال الرد على الصوت غير الراضي أو الحسود في رأسك. بالنسبة لشيتي، تتطلب الإيجابية مقاومة دوافع المقارنة والشكوى والانتقاد، والتي أسماها “سرطانات العقل” في كتابه لعام 2020، “فكر كالراهب”.

وبدلا من التركيز على إحباطاته، يذكر أوباما نفسه بأن الوضع يمكن أن يكون دائما أسوأ، كما قال مؤخرا للممثل الكوميدي حسن منهاج. وقال أوباما: “أحاول الحفاظ على بعض المنظور”. وهذا يساعده على تنمية الامتنان لما لديه وتجنب السلبية بشأن ما لا يملكه.

لقد نجح هذا النهج مع Hodes لعقود من الزمن.

وتقول: “معظم الناس يشعرون بخيبة الأمل… (لكن) لدي الكثير من الأشياء التي يجب أن أكون شاكرة لها”. “أعتقد أنني سأموت وأنا أعلم وأدرك كم كنت محظوظًا، لأنني حصلت على الأفضل، الأفضل على الإطلاق. عندما أفكر في حياتي وعجائبها، أشعر بالامتنان الشديد.”

لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!

هل تريد كسب المزيد والحصول على وظيفة أحلامك؟ انضم إلى الحدث الافتراضي المجاني لقناة CNBC Make It: Your Money في 17 أكتوبر الساعة 1 ظهرًا بالتوقيت الشرقي لتتعلم كيفية رفع مستوى المقابلة ومهارات التفاوض وبناء حياتك المهنية المثالية وتعزيز دخلك وتنمية ثروتك. يسجل مجانا اليوم.

الدفع:

فريق التحرير سبتمبر 22, 2023 سبتمبر 22, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق الفلبين تصدر تحذيرًا صحيًا بعد أن جلب البركان الضباب الدخاني إلى العاصمة والمقاطعات المجاورة
المقال التالي الهند: ندين أي تهديد ولكن يتعين علينا النظر للقضية الأكبر وهي قضية الإرهاب
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

إعلام إسرائيلي: عملاء أبو شباب أعادوا جثث 3 أسرى بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:10 (توقيت مكة)ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية اليوم الجمعة أن جثث الأسرى الثلاثة التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة جينيفر لوبيز ما يقرب من 500 دولار للنظارات الشمسية مقابل 13 دولار فقط على أمازون

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ 3 أيام

عدد صناديق الاستثمار ينخفض ​​بحلول الخامس

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ 3 أيام

صور للجزيرة توثق إطلاق الاحتلال النار على منتظري المساعدات بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:08 (توقيت مكة)بثت الجزيرة -اليوم الجمعة- مشاهد حصرية توثق إطلاق جيش الاحتلال الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

قام بوبا بتغريم 23 مليون دولار في أستراليا بعد “سلوك غير معقول”

شركات

الفوقية والائتمان الخاص

اسواق

مزيد من الفرح مع الأصول التابعة لشركات التأمين

شركات

صناديق التحوط التي تغريها طفرة ائتمانية خاصة

اسواق

تقوم كندا بإلغاء ضريبة الخدمات الرقمية ، والمحادثات التجارية معنا لاستئنافها

اقتصاد

بيل ترامب “الكبير والجميل” يكافح للحصول على موافقة الولايات المتحدة في مجلس الشيوخ

شركات

ضوابط تصدير الصين الأكثر تشددًا تضغط على مجموعة أوسع من الأرض النادرة

اسواق

تطلق المملكة المتحدة أكبر المشورة المالية في أكثر من عقد من الزمان

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

موعد مباراة إنتر ميلان وفلومينينسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية
فرضية التخريب مطروحة بتحقيق تحطم الطائرة الهندية
قام بوبا بتغريم 23 مليون دولار في أستراليا بعد “سلوك غير معقول”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟