باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    اعترضت بكلمة خارجة .. تفاصيل هجوم قرش على رحمة أحمد

    كشفت الفنانة رحمة أحمد، تفاصيل هجوم قرش عليها خلال رحلة مصيف لها، أثناء غوص حر في البحر، مثلما تعتاد. وقالت رحمة…

    منوعات

    نائب: البنك الزراعي يعمل على دعم الفلاحين بفكر متقدم..وحقق انتشارا كبيرا بالمحافظات

    قال النائب أحمد البلشي عضو مجلس الشيوخ، إن البنك الزراعي أحد أهم أضلاع منظومة دعم الفلاح، وذلك بإعتبار رفع كفاءة…

    منوعات

    الالعاب النارية تغطى سماء مطروح عقب اعلان الرئيس السيسي الترشح في الانتخابات الرئاسية

    وسط حالة من  السعادة  من أبناء مطروح   غطت الالعاب النارية سماء المحافظة  وارتفعت الإعلام   عقب  اعلان الرئيس عبدالفتاح…

    منوعات

    لاعب ليستر سيتي يواجه أزمة بسبب دعمه فلسطين.. وعقوبة محتملة من الاتحاد الإنجليزي

    لاعب ليستر سيتي يواجه أزمة بسبب دعمه فلسطين.. وعقوبة محتملة من الاتحاد الإنجليزي اعتذر لاعب خط وسط فريق ليستر سيتي،…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > خبير في علم النفس يشاركنا العقلية الكورية التي عمرها 2000 عام والتي يمكن أن تساعدك على عيش “حياة أكثر سعادة”

خبير في علم النفس يشاركنا العقلية الكورية التي عمرها 2000 عام والتي يمكن أن تساعدك على عيش “حياة أكثر سعادة”

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
1. حدد وقتًا ممتعًا منتظمًا مع أحبائك.2. تقديم المساعدة والدعم.3. إنشاء تجارب مشتركة ذات معنى.4. قم بالتوسيع والتفاعل مع مجتمعك.5. احتضان الضعف.6. كن حاضرا واستمع.

“جيونج” هو مفهوم كان جزءًا لا يتجزأ من الثقافة والمجتمع الكوري لأكثر من 2000 عام. إنه يُترجم إلى مشاعر عميقة بالارتباط، ويمكن أن يحدث بين أي شخص وأي شيء، بما في ذلك الأشياء والأماكن.

استنادًا إلى العقلية القائلة بأن لدينا جميعًا مسؤولية اجتماعية جماعية، يتطور جيونج في المقام الأول من خلال التجارب المشتركة. عندما تنمي لديك مشاعر الحب تجاه شخص ما، فإنك ترغب في حمايته ومساعدته.

نحن جميعا نتوق إلى الحب والتواصل. ولكن عندما ننخرط في الحدود العلائقية الصارمة للطحن اليومي، فقد نفشل في ملاحظة فرص حدوث جيونج.

باعتباري طبيبة نفسية كورية، كثيرًا ما أقوم بتقديم دواء جيونج لمرضاي لمساعدتهم على خلق شعور أقوى بالانتماء للمجتمع. يمكن أن تؤدي ممارسة ذلك يوميًا إلى حياة أكثر سعادة، وإليك الطريقة:

1. حدد وقتًا ممتعًا منتظمًا مع أحبائك.

ضع لقاءات شهرية أو أسبوعية أو حتى يومية مع العائلة والأصدقاء في التقويم الخاص بك. أعط الأولوية لحماية هذا الوقت معًا، سواء كان ذلك لتناول وجبة عرضية، أو إجراء محادثات أعمق، أو مجرد الذهاب في نزهة على الأقدام.

إن الوقت الشخصي الجيد يغذي العلاقات بطريقة لا تستطيع الاتصالات الرقمية القيام بها. فهو يسمح لنا بإعادة الاتصال وتبادل الخبرات ودعم بعضنا البعض وتعزيز الشعور بالانتماء.

2. تقديم المساعدة والدعم.

3. إنشاء تجارب مشتركة ذات معنى.

اجمع الأشخاص معًا واصنع الذكريات من خلال الاهتمامات المشتركة والعمل الجماعي.

يمكنك استضافة مأدبة طعام وجعل كل شخص يقوم بطهي طبق يعكس خلفيته الثقافية، أو تعلم لغة جديدة مع صديق، أو المشاركة في التقاليد التي لها معنى لأحبائك.

4. قم بالتوسيع والتفاعل مع مجتمعك.

قدم نفسك بحرارة لأشخاص جدد في مجموعاتك ودوائرك الحالية. تواصل مع الجيران بهدية محلية الصنع. أو يمكنك الانضمام إلى مجموعة محلية تتماشى مع اهتماماتك، مثل مجموعة الآباء أو الكنيسة.

اجعل الوافدين الجدد يشعرون بالملاحظة والترحيب والاندماج.

5. احتضان الضعف.

مع جيونج، من المهم أن تكون منفتحًا وأصيلًا في تفاعلاتك. اجعل هدفًا مشاركة أفكارك ومشاعرك وتجاربك، حتى لو كان ذلك يجعلك تشعر بالانكشاف أو عدم اليقين.

عندما نتخلص من هذا الخوف، فإننا نخلق فرصًا لفهم أكبر لأنفسنا وللآخرين.

6. كن حاضرا واستمع.

يؤكد جيونج على قيمة الاهتمام والتواجد الكامل في اللحظة. إحدى الطرق البسيطة للقيام بذلك هي وضع عوامل التشتيت جانبًا والاستماع بفعالية إلى ما يقوله الآخرون.

في المرة القادمة التي تتناول فيها الغداء مع صديق، اذهب إلى ما هو أبعد من السطح واسأل: “كيف حالك حقًا أفعل؟” الكثير منا يريد ببساطة أن يُسمع صوته.

دكتور جيهي تشو هو عالم نفس مقيم في نيويورك. أكملت درجة الدكتوراه في جامعة فوردهام وتعمل مع الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والصدمات وصعوبات العلاقات وقضايا الهوية والضغوطات المتعلقة بالهجرة. وهي أيضًا أحد مؤسسي شركة العقل في الحركة الخدمات النفسية.

لا تفوت:

هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في نشرتنا الإخبارية الجديدة هنا

فريق التحرير أكتوبر 1, 2023 أكتوبر 1, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق كم سعر ساعة الطب في الجامعة الأردنية موازي 2023
المقال التالي “إنه مثل هذا الاحتيال”: بيلوسي تضرب الحزب الجمهوري بسبب دعوات لخفض الإنفاق
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

زيلينسكي يجري تعديلات على ملابسه بعد انتقادات أميركية

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)عدّل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي هندامه وغير في شكل الملابس التي…

اخر الاخبار منذ يومين

إسرائيل: لن نهاجم إيران مجددا بعد مكالمة ترامب ونتنياهو

أعلن مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو –المطلوب للمحكمة الجنائية الدولية بتهم ارتكاب جرائم حرب…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

بين واشنطن والدوحة.. كيف تم التوصل لوقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران؟

24/6/2025-|آخر تحديث: 16:34 (توقيت مكة)في لحظة سياسية مشحونة، ومع اقتراب المواجهة بين إيران وإسرائيل من…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

نقل الكهرباء تبحث مع وفد نيجيري التعاون في الطاقة المتجددة ..صور

عقدت المهندسة منى رزق، رئيس مجلس إدارة الشركة المصرية لنقل الكهرباء، اجتماعًا مع وفد رفيع…

منوعات منذ 3 أيام

محافظ القليوبية يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 83.14%

اعتمد المهندس ايمن عطيه محافظ القليوبية نتيجة امتحان الشهادة الإعدادية للفصل الدراسي الثانى للعام الدراسي…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تنتقل ألمانيا لمنع أي محاولات لإعادة تشغيل تيار Nord

شركات

كيف أغلقت إبستين سقوط ستالي “لا مفر منه”

اسواق

أسعار الغاز للبقاء مستقرة حتى 4 يوليو على الرغم من التوترات الإيرانية المستمرة

اقتصاد

يدفع Unilever 1.5 مليار دولار للعلامة التجارية للرجال Dr Squatch

شركات

سوق نقل المخاطر الاصطناعية يطالب بالإنذار من الوكالة الدولية للمعاد الفنية للاتحاد الأوروبي

اسواق

جيف بيزوس ، لورين سانشيز تبدأ في البندقية ، احتفال زفاف إيطاليا

اقتصاد

مجموعة الخشب قيد التحقيق من قبل المنظم المالي في المملكة المتحدة

شركات

يلقي المنافسون انتباههم على جواهر التاج BP حتى بينما تمشي شل بعيدًا

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تنتقل ألمانيا لمنع أي محاولات لإعادة تشغيل تيار Nord
الشربيني: الانضمام لمرفق البيئة العالمي يفتح باب التمويل البيئي للمجتمع المدني
لماذا صام النبي يوم عاشوراء؟.. تعرف على السبب وفضله العظيم

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟