باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    نصائح خاصة من حسام غالى للاعبى الأهلى بالمغرب قبل اياب نهائى أفريقيا

    طالب حسام غالي رئيس وفد الأهلي بالمغرب ، لاعبي الفريق بعدم الالتفات إلى الأجواء والضغوط التي تفرضها وسائل الإعلام والجماهير…

    منوعات

    الأرصاد: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة نهارا مقارنة بالأسبوع الماضي

    قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، إنّ الأجواء مستقرة بشكل كبير في أغلب المحافظات،…

    توقعات برج الدلو لشهر مايو 2023/5 وجميع المميزات والعيوب الشهرية

    تعد تنبؤات الدلو لشهر مايو واعدة جدًا لعدة جوانب في حياة برج الدلو ، ولكنها ليست مواتية لبعض الجوانب الأخرى…

    موعد الدراسة في السعودية وجدول التقويم الدراسي الجديد 1445

    موعد الدراسة في السعودية، والذي ينتظر الطلاب وأهاليهم والهيئة التدريسة قرار الإعلان عنه من قبل وزير التربية والتعليم ومجلس الوزراء…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > خبير في علم النفس يشاركنا العقلية الكورية التي عمرها 2000 عام والتي يمكن أن تساعدك على عيش “حياة أكثر سعادة”

خبير في علم النفس يشاركنا العقلية الكورية التي عمرها 2000 عام والتي يمكن أن تساعدك على عيش “حياة أكثر سعادة”

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
1. حدد وقتًا ممتعًا منتظمًا مع أحبائك.2. تقديم المساعدة والدعم.3. إنشاء تجارب مشتركة ذات معنى.4. قم بالتوسيع والتفاعل مع مجتمعك.5. احتضان الضعف.6. كن حاضرا واستمع.

“جيونج” هو مفهوم كان جزءًا لا يتجزأ من الثقافة والمجتمع الكوري لأكثر من 2000 عام. إنه يُترجم إلى مشاعر عميقة بالارتباط، ويمكن أن يحدث بين أي شخص وأي شيء، بما في ذلك الأشياء والأماكن.

استنادًا إلى العقلية القائلة بأن لدينا جميعًا مسؤولية اجتماعية جماعية، يتطور جيونج في المقام الأول من خلال التجارب المشتركة. عندما تنمي لديك مشاعر الحب تجاه شخص ما، فإنك ترغب في حمايته ومساعدته.

نحن جميعا نتوق إلى الحب والتواصل. ولكن عندما ننخرط في الحدود العلائقية الصارمة للطحن اليومي، فقد نفشل في ملاحظة فرص حدوث جيونج.

باعتباري طبيبة نفسية كورية، كثيرًا ما أقوم بتقديم دواء جيونج لمرضاي لمساعدتهم على خلق شعور أقوى بالانتماء للمجتمع. يمكن أن تؤدي ممارسة ذلك يوميًا إلى حياة أكثر سعادة، وإليك الطريقة:

1. حدد وقتًا ممتعًا منتظمًا مع أحبائك.

ضع لقاءات شهرية أو أسبوعية أو حتى يومية مع العائلة والأصدقاء في التقويم الخاص بك. أعط الأولوية لحماية هذا الوقت معًا، سواء كان ذلك لتناول وجبة عرضية، أو إجراء محادثات أعمق، أو مجرد الذهاب في نزهة على الأقدام.

إن الوقت الشخصي الجيد يغذي العلاقات بطريقة لا تستطيع الاتصالات الرقمية القيام بها. فهو يسمح لنا بإعادة الاتصال وتبادل الخبرات ودعم بعضنا البعض وتعزيز الشعور بالانتماء.

2. تقديم المساعدة والدعم.

3. إنشاء تجارب مشتركة ذات معنى.

اجمع الأشخاص معًا واصنع الذكريات من خلال الاهتمامات المشتركة والعمل الجماعي.

يمكنك استضافة مأدبة طعام وجعل كل شخص يقوم بطهي طبق يعكس خلفيته الثقافية، أو تعلم لغة جديدة مع صديق، أو المشاركة في التقاليد التي لها معنى لأحبائك.

4. قم بالتوسيع والتفاعل مع مجتمعك.

قدم نفسك بحرارة لأشخاص جدد في مجموعاتك ودوائرك الحالية. تواصل مع الجيران بهدية محلية الصنع. أو يمكنك الانضمام إلى مجموعة محلية تتماشى مع اهتماماتك، مثل مجموعة الآباء أو الكنيسة.

اجعل الوافدين الجدد يشعرون بالملاحظة والترحيب والاندماج.

5. احتضان الضعف.

مع جيونج، من المهم أن تكون منفتحًا وأصيلًا في تفاعلاتك. اجعل هدفًا مشاركة أفكارك ومشاعرك وتجاربك، حتى لو كان ذلك يجعلك تشعر بالانكشاف أو عدم اليقين.

عندما نتخلص من هذا الخوف، فإننا نخلق فرصًا لفهم أكبر لأنفسنا وللآخرين.

6. كن حاضرا واستمع.

يؤكد جيونج على قيمة الاهتمام والتواجد الكامل في اللحظة. إحدى الطرق البسيطة للقيام بذلك هي وضع عوامل التشتيت جانبًا والاستماع بفعالية إلى ما يقوله الآخرون.

في المرة القادمة التي تتناول فيها الغداء مع صديق، اذهب إلى ما هو أبعد من السطح واسأل: “كيف حالك حقًا أفعل؟” الكثير منا يريد ببساطة أن يُسمع صوته.

دكتور جيهي تشو هو عالم نفس مقيم في نيويورك. أكملت درجة الدكتوراه في جامعة فوردهام وتعمل مع الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والصدمات وصعوبات العلاقات وقضايا الهوية والضغوطات المتعلقة بالهجرة. وهي أيضًا أحد مؤسسي شركة العقل في الحركة الخدمات النفسية.

لا تفوت:

هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في نشرتنا الإخبارية الجديدة هنا

فريق التحرير أكتوبر 1, 2023 أكتوبر 1, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق كم سعر ساعة الطب في الجامعة الأردنية موازي 2023
المقال التالي “إنه مثل هذا الاحتيال”: بيلوسي تضرب الحزب الجمهوري بسبب دعوات لخفض الإنفاق
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

60 شهيدا في قصف للاحتلال وعمليات نوعية للمقاومة بغزة وخان يونس

4/6/2025-|آخر تحديث: 22:53 (توقيت مكة)أفادت وزارة الصحة في قطاع غزة باستشهاد 60 فلسطينيا في قصف…

اخر الاخبار منذ يومين

“Rhoc” الموسم 19 مقطورة: Gretchen Rossi يعود بادعاءات Affair ، Katie تحريك الوعاء

خطوط الصداقة غير واضحة - وتنتشر الأكاذيب مثل حريق الهشيم - في المقطورة الرسمية للموسم…

ثقافة وفنون منذ يوم واحد

مارتن وولف وبول كروغمان في المحادثة

في سلسلة خاصة من ستة أجزاء من معرض الاقتصاد ، يناقش مارتن وولف ، كبير…

شركات منذ 3 أيام

كيف أثارت الهزيمة القانونية للمزارع البيروفي مخاطر جديدة للشركات

مرحبًا بعودتك.يبدو أن الحماس العام المنخفض من BlackRock للعمل المناخي يؤتي ثماره. بالأمس ، قام…

اسواق منذ 3 أيام

مرتبة قابلة للتعديل مقابل إطار قابل للتعديل: مماثل ولكن ليس هو نفسه

واحد من بلدي PEEVES PEEVES كاختبار مرتبة محترف لأكثر من خمس سنوات؟ باستخدام عناوين "المرتبة…

تقنية منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ترامب ، الرئيس الجديد لكوريا الجنوبية للعمل من أجل اتفاق التعريفة الجمركية

اقتصاد

يحتاج الركاب الذين يطيرون فئة الماشية إلى الكافيار أيضًا

شركات

كن حذرًا من مخطط قروض الأسهم الجديد لتعزيز سوق الإسكان في المملكة المتحدة

شركات

الاتجاه يعزز يد بيوت الائتمان الكبيرة

اسواق

تتضاعف مجموعة الطاقة الشمسية OCI علينا على الرغم من حرب دونالد ترامب على الطاقة النظيفة

شركات

يزن الاتحاد الأوروبي إضافة روسيا إلى قائمة غسل الأموال “الرمادي”

اسواق

لماذا يجب أن يهتم المستثمرون بالهدف؟

شركات

دعوة الاستيقاظ من Wise لندن

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

مفوض عام الأونروا: منع إسرائيل دخول الصحفيين الدوليين إلى قطاع غزة “حظر على نقل الحقيقة”
إيران تستنكر “النزعة العنصرية” لقرار حظر السفر للولايات المتحدة
المجلس الوطني الفلسطيني: مجزرة جيش الاحتلال بحق عائلة فلسطينية في جباليا جريمة “إبادة جماعية”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟