تخيل أنك تستيقظ في صباح أحد الأيام وتكتشف أن ظروفك المالية قد اتخذت منحى غير عادي: لقد تلقيت للتو مكاسب مالية ضخمة. ربما فزت باليانصيب، أو استثمارًا في سوق الأوراق المالية قد أتى بثماره، أو حصلت على عرض عمل يضاعف راتبك الحالي ثلاث مرات.
كعالمة أعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، كنت دائمًا مفتونًا بالرقص المعقد الذي يحدث داخل الدماغ خلال هذه اللحظات التي تغير الحياة. هل يمكن أن يؤدي تحقيق مكاسب مالية غير متوقعة إلى تحقيق سعادة دائمة؟
فيما يلي ثلاثة أشياء رائعة تحدث لعقلك عندما تتلقى مبلغًا كبيرًا من المال بشكل غير متوقع بين عشية وضحاها:
1. استعد لفيضان الدوبامين
2. التالي: مراحل الحزن الخمس
قد تبدو تجربة مراحل الحزن الخمس عند الفوز باليانصيب غير بديهية، لكن هذه الرحلة العاطفية يمكن أن تقدم في الواقع رؤى قيمة حول مدى تعقيد مثل هذا الحدث الذي يغير الحياة.
- إنكار: وبعد الصدمة وعدم التصديق، يمكن أن يتبع ذلك الإنكار، حيث يتصارع الفائز لفهم التحول المفاجئ في الحظ.
- مساومة. ومع استيعاب الواقع، يمكن أن تظهر المساومة، حيث يتفاوض الفرد مع نفسه حول كيفية إدارة الثروة المكتشفة حديثًا. قد تظهر مشاعر الذنب أو الندم على السطح، حيث يفكر الفائز في استحقاقه لمثل هذه المكاسب غير المتوقعة.
- الغضب. في نهاية المطاف، قد ينشأ الغضب، الموجه نحو التوقعات المجتمعية أو الشكوك الشخصية، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- اكتئاب. إن عبء مسؤولية الثروة المكتشفة حديثًا، والقرارات المتعلقة بها يمكن أن تخفض الحالة المزاجية وتجعل الحياة أسهل بدونها.
- قبول. في نهاية المطاف، يمكن أن يستقر القبول، حيث يعمل الفرد من خلال واقعه المتغير ويشق طريقًا للأمام بثروته المكتشفة حديثًا.
3. تغيير وجهات النظر والديناميكيات الاجتماعية
مع تغير وضعك المالي، يمكن لديناميكياتك الاجتماعية أن تتغير أيضًا. بمجرد انتشار أخبار عن وضعك الجديد، قد تنهال عليك طلبات الحصول على المال – وتشعر أن خصوصيتك قد تحطمت تمامًا.
إن تقييم الدماغ لكيفية نظر دائرتك الاجتماعية إليك يمكن أن ينشط نظام الكشف عن التهديدات، وربما يثير مشاعر العزلة أو عدم الثقة.
ولكن بفضل عملية تسمى “المرونة العصبية”، يتمتع الدماغ أيضًا بقدرة مذهلة على التغيير. لذلك، على الرغم من أن هذه التفاعلات قد تبدو مزعجة، إلا أن لديك أيضًا جميع الأدوات التي تحتاجها بالفعل لإنشاء الحدود لحمايتك في هذا الوضع الطبيعي الجديد.
ابدأ بالحفاظ على دائرة صغيرة من الأشخاص الموثوقين من حولك، والتأمل بانتظام وكتابة يومياتك حول عملية اتخاذ القرار، سواء كان هذا هو ما تقضيه أو مع من تقضي الوقت.
كيفية بناء السعادة التي تدوم
أفضل نصيحتي هي إجراء جرد شخصي لجميع التغييرات المادية والعاطفية التي حدثت. وهذا يعني الانتباه إلى حسابك المصرفي وكيف يتفاعل الناس بشكل مختلف من حولك. لا يضر أبدًا كتابتها، أو الاستعانة بصديق جيد أو معالج كلوحة صوتية.
ومن هنا، ضع خطة مدروسة حول كيفية توزيع الأصول الخاصة بك لخلق الأمن المالي وطول العمر بدلاً من الإنفاق التافه. أوصي بالبحث عن مستشار مالي موثوق به لمحاسبتك إذا كنت تعلم أنك لا تستطيع القيام بذلك بمفردك.
حتى اتخاذ خطوات مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتنفيذ تقنيات التنفس العميق، وتناول نظام غذائي مغذ والحصول على قسط كاف من الراحة يمكن أن يخلق سقالات تسهل علينا تدريب أدمغتنا على التكيف بطرق صحية.
دكتور تارا سوارت بيبر هو عالم أعصاب وطبيب ومحاضر كبير في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا سلون. هي مؤلفة “المصدر: أسرار الكون، علم الدماغ،” ويستضيف البودكاست أعد اكتشاف نفسك مع دكتور تارا. اتبعها تويتر و انستغرام.
لا تفوت:
هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في نشرتنا الإخبارية الجديدة هنا
