لماذا الذكاء العاطفي العالي يعزز السعادة
الذكاء العاطفي، وهو القدرة على فهم عواطفنا والتحكم فيها، فضلاً عن الحساسية لمشاعر الآخرين، يغذي علاقاتنا ويعزز تعاطفنا.
وهذا يمكن أن يؤدي إلى روابط اجتماعية أقوى. ومع تقدمنا في السن، تصبح روابطنا الاجتماعية أكثر أهمية لرفاهيتنا. ومع ارتفاع الذكاء العاطفي، تصبح أيضًا مجهزًا بشكل أفضل لفهم مشاعر الآخرين والتعاطف معها، مما يؤدي إلى تعزيز علاقات أعمق وأكثر إرضاءً.
وإليك كيف تطور ذكائي العاطفي منذ أن كبرت:
1. أشعر بمزيد من التعاطف مع الآخرين
مع تقدمي في العمر، أصبح جسمي أكثر ليونة… وليس فقط حول بطني. أشعر بقدر أقل من الأنا والمزيد من الروح. أشعر بعمق أكبر تجاه ظروف حياة الآخرين.
ولحسن الحظ، فأنا قادر على توجيه بعض من هذا التعاطف المتزايد تجاه نفسي أيضًا.
2. أنا أقل تفاعلاً عاطفياً وأكثر طلاقة عاطفية
عندما كنت أصغر سنا، كان لدي نوع من الدوار العاطفي؛ جعلتني مشاعري أشعر دائمًا بعدم التوازن وعدم الارتياح. لم أكن أعرف كيف أرقص معهم. في الواقع، كثيرًا ما حاولت تجاوز مشاعري.
اليوم، لا أهتم بالأشياء الصغيرة. أنا قادر على إعادة تقييم التجارب السلبية بشكل إيجابي، مثل الوقوع في زحمة المرور في سيارة أوبر (التفسير: فرصة عظيمة للتأمل).
وفي الوقت نفسه، فإن قدرتي المعززة على التعرف على أنماطي وعاداتي وميولي تسمح لي بمراقبة نفسي بشكل أكثر فعالية.
3. أنا لا آخذ الأمور على محمل شخصي
يقول دون ميغيل رويز، مؤلف كتاب “الاتفاقيات الأربعة”: “هناك قدر هائل من الحرية يأتي إليك عندما لا تأخذ أي شيء على محمل شخصي”.
هذه المهارة ذات قيمة خاصة في عصرنا المستقطب، عصر “ثقافة الإلغاء”.
4. لدي فهم أفضل لكيفية إنشاء بيئتي المثالية
يسمي علماء الاجتماع هذا “الإتقان البيئي”، أو القدرة على تحديد البيئات التي سوف يزدهر فيها المرء – والقدرة على التكيف والتكيف مع التغيرات في تلك الموائل.
يوضح هذا أيضًا السبب الذي يجعل كبار السن في الفريق يخلقون المزيد من “السلامة النفسية” في مكان العمل: لأن إتقانهم البيئي، جنبًا إلى جنب مع تعاطفهم، يساعدهم على خلق الظروف المناسبة لازدهار الفريق.
5. أنا أقدر العلاقات أكثر
لقد قيل أن السؤالين اللذين يطرحهما الناس على فراش الموت هما: “هل أحببت جيدًا، وهل كنت محبوبًا جيدًا؟”
تظهر دراسة هارفارد الطولية حول تنمية البالغين وأبحاث المناطق الزرقاء بشكل قاطع أن العلاقات التي ننميها في حياتنا يمكن أن تزيد في الواقع من عمرنا.
بالطبع، هناك دائمًا قيم متطرفة – الشكل (أ): عمك الغاضب دائمًا البالغ من العمر 75 عامًا. لكنه استثناء، وليس القاعدة.
تشيب كونلي هو مؤلف “تعلم حب منتصف العمر: 12 سببًا لتحسن الحياة مع تقدم العمر.” بعد إحداث تغيير جذري في صناعة الضيافة مرتين، أولاً كمؤسس لشركة Joie de Vivre Hospitality، ثم كرئيس لقسم الضيافة والاستراتيجية العالمية في Airbnb، شارك كونلي في تأسيس طيران الشرق الأوسط (أكاديمية الدر الحديثة) في يناير 2018.
هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ يأخذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية الحصول على مقابلة العمل الخاصة بك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر.
