باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    أكرم توفيق يفجر مفاجأة بشأن موعد الإعلان عن صفقات الأهلي بشكل رسمي

    كشف أكرم توفيق نجم النادي الاهلي عن موعد إعلان صفقات الأهلي الصيفية بشكل رسمي .و كتب اكرم توفيق عبر انستجرام:…

    منوعات

    محمود الدسوقي لصالون التنسيقية: القائمة النسبية غير المشروطة النموذج الأمثل للانتخابات القادمة

    أكد محمود الدسوقي عضو تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين عن حزب التجمع، أن القوائم المغلقة نسبيًا والفردية طرح لا يتناوله قانون…

    خالد الجندي : الخلل في العقيدة يؤدى إلى اهتزاز موقف العبد يوم القيامة

    قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن الخلل في العقيدة لا يتم إصلاحه يوم القيامة، وقد ينجم…

    منوعات

    حدث غريب .. علماء يؤكدون ظهور مياه على سطح القمر والمريخ| تقرير

    أذاعت العربية تقريرا بثته عن دراسة تفسر وجود الماء على سطح القمر، فوجود الماء على القمر والمريخ من بين القضايا…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > لقد تقاعدت في المكسيك منذ 6 سنوات، إنها رفاهية “تمثل مجموعة جديدة وغير متوقعة من التحديات”

لقد تقاعدت في المكسيك منذ 6 سنوات، إنها رفاهية “تمثل مجموعة جديدة وغير متوقعة من التحديات”

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 7 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
يمكن أن يكون الافتقار إلى الجدول الزمني هو التمكينيمكن أن يؤدي الافتقار إلى الهيكل إلى اختلال توازنكأنت بحاجة إلى عقلية جديدة لتزدهر

لم أفكر مطلقًا في التقاعد. ثم، فجأة، أصبحنا في عام 2018 وكنت كبيرًا بما يكفي للحصول على الضمان الاجتماعي والتوقف عن العمل.

قبل اثنتي عشرة سنة، كنت قد انتقلت إلى مازاتلان بالمكسيك. على عكس بعض المغتربين، كنت لا أزال بحاجة إلى إعالة نفسي. كنت صحفيًا في كاليفورنيا، لذا أنشأت مجلة باللغة الإنجليزية ونشرتها شهريًا لمدة عقد من الزمن.

لقد قمت ببيع الشركة عندما بدأت تلقي الضمان الاجتماعي في عمر 62 عامًا. هل كان يجب علي الانتظار لفترة أطول؟ ربما. لكنني كنت على استعداد للخروج من سباق الفئران. كنت بحاجة لمعرفة من أنا دون ضغوط العمل كثيرًا. والحق يقال، لقد أردت المغامرة.

اليوم، في عمر 68 عامًا، ما زلت متقاعدًا. أقوم بالقليل من الكتابة المستقلة، ولكن دون ضغوط العمل اليومي. إن قضاء وقتي حقًا وحقًا هو ترف. أنا ممتن لكل لحظة.

لكن التقاعد يمثل مجموعة جديدة وغير متوقعة من التحديات أيضًا. إليكم ما لم أتوقعه.

يمكن أن يكون الافتقار إلى الجدول الزمني هو التمكين

في البداية، كان من الصعب التخلص من الشعور بأنني بحاجة إلى أن أكون “منتجًا بشكل ملموس” كل يوم.

كانت وظيفتي جزءًا كبيرًا من هويتي، وكنت دائمًا أعطي 110٪. باعتباري مدير نفسي، كنت مسؤولاً بشكل أساسي عن كل شيء بدءًا من مبيعات الإعلانات والتصميم وحتى التحرير والكتابة والتوزيع. وعندما يكون مكتبك في المنزل، فمن الصعب التوقف عن العمل عند الساعة الخامسة أو اعتبار عطلات نهاية الأسبوع بمثابة أيام عطلة.

ببطء ولكن بثبات، تطورت طبيعتي الجديدة، وهي حالة لم تتضمن الكثير من التوتر أو الجدولة المحمومة. ما زلت أقوم بإعداد القوائم – هذا ما أنا عليه فقط – ولكن الأشياء يمكن أن تتغير في كثير من الأحيان من يوم لآخر أو من أسبوع لآخر، وهذا يعمل بشكل جيد.

هل أقوم بزرع النخلة الكبيرة في غرفة المعيشة يوم الجمعة أو الأربعاء القادم؟ هل يجب أن أقوم بالتسوق من البقالة اليوم أم غدًا؟ لا يهم حقًا، فأنا أقوم بكمية صغيرة من العمل المستقل بحيث يسهل الوفاء بهذه المواعيد النهائية.

قد أقضي اليوم كله في التخطيط وإعداد وصفة جديدة، أو قد أستغرق في كتاب وأقرأ لساعات. قد يعني الصباح الجميل بشكل خاص قضاء يوم على الشاطئ بدلاً من أي شيء آخر خططت له.

لقد بدأت في البحث عن فرص تطوعية، وهي الأولى بالنسبة لي. ويمكنني أن أكون عفويًا: قد تتحول وجبة أو مكالمة هاتفية مع صديق إلى لقاء طويل بعد الظهر.

لا تزال الإنتاجية مهمة بالنسبة لي، فهي ليست المقياس الوحيد الذي أستخدمه للحكم على مدى إشباع حياتي بعد الآن. رغم أن الأمر يبدو مضحكًا، إلا أنه كان علي أن أتعلم من جديد مدى أهمية الرضا والفرح والرضا الشخصي أيضًا.

يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الهيكل إلى اختلال توازنك

إن التقاعد يعني الحصول على مزيد من وقت الفراغ، ويبدأ الكثير منا في التفكير بعمق أكبر في الأمور. من السهل أن تشعر بالضياع وتتساءل عما إذا كان ما أنجزته حتى الآن هو كل ما ستفعله في حياتك. في بعض الأحيان، أشعر باليأس أو التصميم على القيام ببعض الأشياء التي طالما أردت القيام بها على الأقل. أعيد التفكير في قائمة الجرافات الخاصة بي بشكل متكرر.

بعض ذلك له علاقة بنقص الهيكل. لا يمكنك قضاء كل لحظة من تقاعدك في الطائرة أو العيش في نمط حياة الإجازة، ومعظمنا لا يستطيع تحمل ذلك، على أي حال.

إذن ماذا تفعل بنفسك كل يوم؟

بالنسبة لي، يبدأ الأمر بتنمية قدر معين من الانضباط الذاتي والعقلية الإيجابية، مهما حدث. وهذا أمر بالغ الأهمية لمواجهة تلك الأحاسيس المزعجة المتمثلة في الشعور بعدم الاستقرار دون وجود خطة لعب للمستقبل.

الخطوة التالية هي أن تتعلم أن أسلوب الحياة الأقل ازدحامًا لا يجب أن يكون مملًا. أصبحت أخيرًا قادرًا على تخصيص المزيد من الوقت للعناية بنفسي، على سبيل المثال: القيلولة اليومية، واليوجا المنتظمة وتمارين التمدد، والبقاء على اتصال أكثر مع العائلة والأصدقاء.

بدلاً من الاندفاع المجنون للوصول إلى العمل، يكون صباحي هادئًا، مع وجود وقت للتدوين والتأمل وإعداد فنجان من القهوة بعناية والسماح لليوم بالبدء ببطء.

أنت بحاجة إلى عقلية جديدة لتزدهر

بينما أشاهد الأشخاص الذين يعانون من المشاكل والمواقف التي مررت بها وبطريقة ما (بأعجوبة!) وصلوا إلى الجانب الآخر، أتذكر كيف شعرت بتلك الأشياء عندما حدثت لي.

هل ساءت العلاقات أو الزواج (الزواجات)، أو المخاوف المالية، أو الرؤساء البغيضون أو زملاء السكن أو الأصهار، أو تحديات تربية الأطفال؟ ذهبت هناك وقمت بذلك.

ونتيجة لذلك، رأيت قلبي يصبح أكثر ليونة وأكثر تعاطفًا تجاه الآخرين، ويصبح اللطف أكثر استجابتي. أنا أتعلم التحلي بالصبر وعدم إصدار الأحكام على نفسي أيضًا. بدلاً من أن أندم على أنني لا أملك المزيد من الأشياء المادية أو الحرية المالية، فأنا كذلك أحاول أن أكون ممتنًا للنعم الكثيرة التي أملكها في حياتي.

وهذا أمر مهم، بغض النظر عن عمرك عند التقاعد: عدم الاضطرار إلى الذهاب إلى العمل هو مجرد البداية. يمكنك أن تجرؤ على الانفتاح على الاحتمالات بطرق لم تتخيلها من قبل – بما في ذلك، في حالتي، العيش في بلد آخر.

الضغوط والمخاوف بشأن أي عدد من الأشياء تبذل قصارى جهدها لتطاردني. أحاول جاهداً أن أرى نصف الكوب ممتلئاً. إنه خيار للتفكير بهذه الطريقة، وهو ليس سهلاً دائمًا. لكن البديل ليس هو ما أريد أن أكونه.

جانيت بليزر كاتبة تعيش في المكسيك منذ عام 2006. صحفية سابقة في كاليفورنيا، ويركز عملها الآن على حياة المغتربين. كتاب جانيت الأول, “لماذا غادرنا: مختارات من النساء الأميركيات المغتربات” هو من أكثر الكتب مبيعا على أمازون. اتبع جانيت على انستغرام و فيسبوك.

هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟ اشتراك في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنت للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية. سجل اليوم ووفر 50% باستخدام رمز الخصم EARLYBIRD.

فريق التحرير مارس 28, 2024 مارس 28, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق هذه الأغنية هي قصتنا
المقال التالي كيف تؤثر تأخيرات FAFSA عليك؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

رويترز: البيت الأبيض يريد خفضا كبيرا لتمويل برامج التحقيق بجرائم الحرب

26/6/2025-|آخر تحديث: 22:46 (توقيت مكة)كشف مصدران أميركيان مطلعان ووثائق حكومية داخلية اطلعت عليها وكالة رويترز…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إسرائيل: خامنئي تفادى الاغتيال بالاختباء تحت الأرض

26/6/2025-|آخر تحديث: 21:59 (توقيت مكة)قال وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس اليوم الخميس إن إسرائيل كانت…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

محادثات خلف الكواليس.. حوافز مغرية لإيران مقابل وقف التخصيب

26/6/2025-|آخر تحديث: 23:13 (توقيت مكة)نقلت شبكة "سي إن إن" عن مصادر مطلعة أن إدارة الرئيس…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ يومين

عدد صناديق الاستثمار ينخفض ​​بحلول الخامس

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تنفق مجموعات الطاقة الأمريكية مبالغ قياسية على محطات توليد الطاقة لتغذية مراكز البيانات

شركات

المصانع الآسيوية على الخطوط الأمامية من تعريفة ترامب

شركات

منزل لوس أنجلوس بوب باركر الراحل منذ فترة طويلة مقابل 8.19 مليون دولار

اقتصاد

استعد للشروع في عصر جديد من القمع المالي

شركات

Microsoft و Meta Launch Limited Quest 3S Xbox Edition للألعاب السحابية

اقتصاد

يقول رئيس AON:

شركات

ينزل المصطافون الأمريكيون على أوروبا بينما يخشى الاضطراب

شركات

تتحدى طفرة الاكتتاب العام في هونغ كونغ منتقدي المدينة

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

Lululemon Sups Costco لبيعها المزعوم من منتجاتها
تحديد مواعيد انطلاق مباريات دوري القسم الثاني والثالث والرابع والصالات
21 شهيدا في غزة والاحتلال يمهد لمجازر جديدة شمالا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟