باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    ارتفاع تاريخي في سعر اليورو بعد رفع الفائدة الأوروبية

    سجل اليورو أعلى مستوياته في 15 عاما أمام الين وأعلى مستوى في‎ ‎أربعة أسابيع ‏أمام الدولار مساء أمس الخميس بعدما…

    قلق أممي من الوضع في جنين.. ونداءات استغاثة

    في أكبر عملية عسكرية إسرائيلية منذ 20 عاما تستهدف مدينة جنين ومخيمها ، شن الجيش الإسرائيلي ، قبل فجر اليوم…

    منوعات

    وزير الري يكشف تفاصيل مفاوضات سد النهضة بشأن الملء الرابع

    قال الدكتور هانى سويلم، وزير الموارد المائية والرى٫ إن مفاوضات سد النهضة الجاري الاعداد لها  حالياً  لم تبدأ بعد لكن…

    منوعات

    تُريد الاستثمار في الأسهم؟ تعرف على أعلى الأسهم ربحية بعد إغلاق تداولات سوق الأسهم السعودي

    تُريد الاستثمار في الأسهم؟ تعرف على أعلى الأسهم ربحية بعد إغلاق تداولات سوق الأسهم السعودي

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > لقد قمنا بدراسة أكثر من 30.000 زوجًا، إليك 6 عبارات ستسمعها في العلاقات الأكثر نجاحًا

لقد قمنا بدراسة أكثر من 30.000 زوجًا، إليك 6 عبارات ستسمعها في العلاقات الأكثر نجاحًا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 5 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
لغة “الكفاح من أجل الحق”عبارات الإصلاح الصغيرة تمنع حدوث أضرار جسيمة

العلاقة الصحية لا تعني أنه لا يوجد أي قتال على الإطلاق. يمكن أن يكون بين الأزواج خلافات ويظلون إلى جانب بعضهم البعض.

كعلماء نفس، نحن متزوجون بسعادة منذ 35 عامًا، ووجدنا أنه في الصراع، مهمتك هي السماح لنفسك بأن تكون عرضة للخطر – أن تتحول هجوم والدفاع داخل الكشف عن الذات والانفتاح.

لغة “الكفاح من أجل الحق”

عندما ينشأ الخلاف، يستخدم الأزواج الأكثر سعادة ونجاحًا لغة الإصلاح والتعاون. هذا شيء يمكن لأي شخص أن يتعلم القيام به.

لقد قمنا بتنظيم اقتراحاتنا في ست فئات من العبارات ونوع الإصلاح الذي تساعد فيه. هذه عبارات مجربة وحقيقية لتهدئة النزاع المتصاعد، مأخوذة من سنوات من مراقبة أكثر من 30.000 من الأزواج:

1. “أشعر”

استخدم هذا عندما تحتاج إلى مساعدة في التعبير عن مشاعرك في الوقت الحالي.

أمثلة:

  • “أنا أشعر بالخوف.”
  • “من فضلك قل ذلك بلطف أكثر.”
  • “هذا يؤذي مشاعري.”
  • “لقد بدا ذلك بمثابة إهانة.”
  • “أشعر باللوم. هل يمكنك إعادة صياغة ذلك؟”
  • “أشعر أنك لا تفهمني الآن.”

2. “أحتاج إلى الهدوء”

استخدم هذا عندما تبدأ في الشعور بالفيضان و/أو تحتاج إلى لحظة من الإصلاح.

أمثلة:

  • “أحتاج إلى دعمكم الآن.”
  • “فقط استمع لي الآن وحاول أن تفهم.”
  • “هل أستطيع أن احصل على عناق؟”
  • “هذا مهم بالنسبة لي. يرجى الاستماع.”
  • “هل يمكنك جعل الأمور أكثر أمانا بالنسبة لي؟”
  • “هل يمكنني استعادة ذلك؟”

3. “أنا آسف”

استخدم هذا عندما تحتاج إلى مساعدة في صياغة الاعتذار.

أمثلة:

  • “كانت ردود أفعالي متطرفة للغاية. أنا آسف.”
  • “لقد فجرت هذا حقًا.”
  • “دعني احاول مجددا.”
  • “أريد أن أكون ألطف معك الآن ولا أعرف كيف.”
  • “أستطيع أن أرى دوري في كل هذا.”
  • “كيف يمكنني تحسين الأمور؟”

4. “إيقاف العمل”

استخدم هذا عندما تغمرك المياه وتحتاج إلى استراحة.

أمثلة:

  • “قد أكون مخطئا هنا.”
  • “من فضلك دعونا نتوقف لبعض الوقت.”
  • “أعطني لحظة. سأعود.”
  • “دعونا نبدأ من جديد.”
  • “دعونا نتفق على أن نختلف هنا.”
  • “أشعر بالإرهاق. هل يمكننا أخذ قسط من الراحة والتحدث عن شيء آخر قليلاً؟”

5. “الوصول إلى نعم”

استخدم هذا عندما تريد التحقق من صحة شريكك أو مقابلته في منتصف الطريق.

أمثلة:

  • “لقد بدأت تقنعني.”
  • “أنا أتفق مع جزء مما تقوله.”
  • “دعونا نتنازل هنا.”
  • “لم أفكر أبدًا في الأشياء بهذه الطريقة.”
  • “أعتقد أن وجهة نظرك منطقية.”
  • “ما هي مخاوفك؟”

6. “أنا أقدر”

استخدم هذا عندما تريد إجراء الإصلاح وإضافة الإيجابية.

أمثلة:

  • “أحبك.”
  • “أفهم.”
  • “الشيء الوحيد الذي يعجبني فيك هو…”
  • “هذه ليست مشكلتك، إنها مشكلتنا.”
  • “شكرا لك على…”
  • “أرى وجهة نظرك.”

عبارات الإصلاح الصغيرة تمنع حدوث أضرار جسيمة

فكر في الإصلاح باعتباره أي شيء يحول المحادثة نحو الإيجابية. اجعل هذا هدفك واعمل كفريق واحد للانفتاح على بعضكما البعض.

الإصلاح الأساسي هو الاعتذار المباشر: “أنا آسف” أو “أنا آسف لقول ذلك – دعني أحاول مرة أخرى”.

ويمكن أن يتخذ أيضًا شكل التعاطف أو التحقق من الصحة: ​​”أنا أفهم ما تشعر به” أو “هذا منطقي، عندما تضع الأمر بهذه الطريقة”.

يمكن التعبير عن الإعجاب: “هل تعرف ما الذي أقدره حقًا فيك؟ ما مدى اهتمامك بأطفالنا. نحن نختلف حول المدرسة التي تختارها، لكني أحب مدى أهمية حصولهم على تعليم جيد.” “

تذكر أن ما يحدد نجاح أو فشل العلاقة هو كيفية استجابة كل منكما للإصلاح.

الدكتور جون جوتمان والدكتورة جولي شوارتز جوتمان هم المؤسسون المشاركون لـ معهد جوتمان و الحب مختبر. تزوجا منذ أكثر من 35 عامًا، وهما عالما النفس مشهوران عالميًا بعملهما في مجال استقرار العلاقات والتنبؤ بالطلاق. وهم أيضًا مؤلفون مشاركين لـ “القتال بشكل صحيح: كيف يحول الأزواج الناجحون الصراع إلى تواصل” و “وصفة الحب: سبعة أيام لمزيد من العلاقة الحميمة، والاتصال، والفرح.” اتبعهم انستغرام و تويتر.

هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيف تتفوق في مقابلة عملك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر. ابدأ اليوم ووفر 50% باستخدام رمز الخصم EARLYBIRD.

فريق التحرير يناير 30, 2024 يناير 30, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق صندوق النقد الدولي يحذر الحكومة البريطانية من المزيد من التخفيضات الضريبية
المقال التالي محافظ الجيزة يفتتح معرض الحرف التراثية والمنتجات اليدوية |شاهد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

ترامب يسخر من الديمقراطيين يعارضون “مشروع قانون كبير وجميل” في خطاب عمال الصلب

في حديثه في مصنع للولايات المتحدة الصلب في ولاية بنسلفانيا مساء يوم الجمعة ، وصف…

اقتصاد منذ 3 أيام

تتوسل أم إدمونتون إلى أن يتحول المشتبه فيها

تقوم الأم بإقرار يائسة لمحاولة العثور على السائق المسؤول عن الضربة والركض التي استغرقت حياة…

كندا منذ 3 أيام

السرايا تبث مشاهد لتفجير عبوات في آلية عسكرية إسرائيلية بخان يونس

بثت سرايا القدس -الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي– مشاهد قالت إنها من زراعة مقاتليها لعبوات…

اخر الاخبار منذ يومين

الحرب على غزة.. عشرات الشهداء بالقطاع وحراك سياسي عقب رد حماس على مقترح ويتكوف

في اليوم الـ75 من استئناف حرب الإبادة على غزة، واصلت قوات الاحتلال الإسرائيلي قصفها لمناطق…

اخر الاخبار منذ يومين

يحدد جيمي ديمون التركيز الرئيسي لفريق ترامب وسط نوبات تكتونية عالمية

بينما لا يظهر الرئيس دونالد ترامب أي علامات على إبطاء أجندته التجارية ، أبرز الرئيس…

اقتصاد منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تتهمكنا الصين بتقويض اتفاقية المنازعات التجارية

اقتصاد

يجب أن تنفق المملكة المتحدة 68 مليار جنيه إسترليني لتحديث العسكرية ، كما تشير المراجعة الدفاعية

شركات

ترامب ، الصين ، الأسهم ، داو ، S&P 500 ، NASDAQ ، تعريفة الصلب | 1 يونيو 2025

اقتصاد

يسعى إيلون موسكز XAI إلى تقييم 113 مليار دولار في 300 مليون دولار بيع الأسهم

شركات

وزير الخزانة Bessent يتعهد لنا لن تتخلف أبدًا عن الدين الوطني

اقتصاد

يوافق UnitedHealth Investors على 60 مليون دولار دفع مقابل الرئيس التنفيذي العائدين

شركات

Apple ، Blackstone ، Axon كبار المديرين التنفيذيين من بين الأعلى المديرين التنفيذيين في S&P 500 لعام 2024

اقتصاد

يمسح الاتحاد الأوروبي مشروعًا للتعاون الطائرات المقاتلة بين المملكة المتحدة وإيطاليا واليابان

شركات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الغرف السياحية : بطاقة نسك شرط لدخول المشاعر المقدسة
بسبب الإرهاب والعلاقات مع فرنسا.. النيجر وبنين تتبادلان الاتهامات
العفو يدعو إلى التحقيق في الإضراب الجوي العسكري النيجيري “المتهور”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟