باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    رابط نتائج التوجيهي 2023 فلسطين استخراج نتائج الثانوية العامة فلسطين بالاسم ورقم الجلوس

    رابط نتائج التوجيهي فلسطين لاستخراج نتائج الثانوية العامة في فلسطين بالاسم ورقم الجلوس. وذلك بعد أن أتاحت وزارة التربية إمكانية الاستعلام…

    موضوع تعبير عن الحرب العالمية الاولى بالعناصر مع المقدمة والخاتمة جاهز للطباعة

    يُعد موضوع تعبير عن الحرب العالمية الأولى من أكثر الموضوعات التي يهتم القارئ بالتعرف عليها، حيث إن الحرب العالمية الأولى…

    منوعات

    الحماس مليون في تدريبات النصر السعودي قبل لقاء التعاون!! والسبب ظهور هذا اللاعب بالتدريبات

    الحماس مليون في تدريبات النصر السعودي قبل لقاء التعاون!! والسبب ظهور هذا اللاعب بالتدريبات

    منوعات

    اندلاع حرب ضد روسيا.. تحذير أمريكي من مناورات الناتو بالبحر الأسود

    قال المستشار السابق لوزارة الدفاع الأمريكية “البنتاجون”، دوجلاس ماكجريجور، إن مناورات حلف شمال الأطلسي “الناتو” في البحر الأسود يمكن أن…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > لقد قمنا بدراسة أكثر من 30.000 زوجًا، إليك 6 عبارات ستسمعها في العلاقات الأكثر نجاحًا

لقد قمنا بدراسة أكثر من 30.000 زوجًا، إليك 6 عبارات ستسمعها في العلاقات الأكثر نجاحًا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 5 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
لغة “الكفاح من أجل الحق”عبارات الإصلاح الصغيرة تمنع حدوث أضرار جسيمة

العلاقة الصحية لا تعني أنه لا يوجد أي قتال على الإطلاق. يمكن أن يكون بين الأزواج خلافات ويظلون إلى جانب بعضهم البعض.

كعلماء نفس، نحن متزوجون بسعادة منذ 35 عامًا، ووجدنا أنه في الصراع، مهمتك هي السماح لنفسك بأن تكون عرضة للخطر – أن تتحول هجوم والدفاع داخل الكشف عن الذات والانفتاح.

لغة “الكفاح من أجل الحق”

عندما ينشأ الخلاف، يستخدم الأزواج الأكثر سعادة ونجاحًا لغة الإصلاح والتعاون. هذا شيء يمكن لأي شخص أن يتعلم القيام به.

لقد قمنا بتنظيم اقتراحاتنا في ست فئات من العبارات ونوع الإصلاح الذي تساعد فيه. هذه عبارات مجربة وحقيقية لتهدئة النزاع المتصاعد، مأخوذة من سنوات من مراقبة أكثر من 30.000 من الأزواج:

1. “أشعر”

استخدم هذا عندما تحتاج إلى مساعدة في التعبير عن مشاعرك في الوقت الحالي.

أمثلة:

  • “أنا أشعر بالخوف.”
  • “من فضلك قل ذلك بلطف أكثر.”
  • “هذا يؤذي مشاعري.”
  • “لقد بدا ذلك بمثابة إهانة.”
  • “أشعر باللوم. هل يمكنك إعادة صياغة ذلك؟”
  • “أشعر أنك لا تفهمني الآن.”

2. “أحتاج إلى الهدوء”

استخدم هذا عندما تبدأ في الشعور بالفيضان و/أو تحتاج إلى لحظة من الإصلاح.

أمثلة:

  • “أحتاج إلى دعمكم الآن.”
  • “فقط استمع لي الآن وحاول أن تفهم.”
  • “هل أستطيع أن احصل على عناق؟”
  • “هذا مهم بالنسبة لي. يرجى الاستماع.”
  • “هل يمكنك جعل الأمور أكثر أمانا بالنسبة لي؟”
  • “هل يمكنني استعادة ذلك؟”

3. “أنا آسف”

استخدم هذا عندما تحتاج إلى مساعدة في صياغة الاعتذار.

أمثلة:

  • “كانت ردود أفعالي متطرفة للغاية. أنا آسف.”
  • “لقد فجرت هذا حقًا.”
  • “دعني احاول مجددا.”
  • “أريد أن أكون ألطف معك الآن ولا أعرف كيف.”
  • “أستطيع أن أرى دوري في كل هذا.”
  • “كيف يمكنني تحسين الأمور؟”

4. “إيقاف العمل”

استخدم هذا عندما تغمرك المياه وتحتاج إلى استراحة.

أمثلة:

  • “قد أكون مخطئا هنا.”
  • “من فضلك دعونا نتوقف لبعض الوقت.”
  • “أعطني لحظة. سأعود.”
  • “دعونا نبدأ من جديد.”
  • “دعونا نتفق على أن نختلف هنا.”
  • “أشعر بالإرهاق. هل يمكننا أخذ قسط من الراحة والتحدث عن شيء آخر قليلاً؟”

5. “الوصول إلى نعم”

استخدم هذا عندما تريد التحقق من صحة شريكك أو مقابلته في منتصف الطريق.

أمثلة:

  • “لقد بدأت تقنعني.”
  • “أنا أتفق مع جزء مما تقوله.”
  • “دعونا نتنازل هنا.”
  • “لم أفكر أبدًا في الأشياء بهذه الطريقة.”
  • “أعتقد أن وجهة نظرك منطقية.”
  • “ما هي مخاوفك؟”

6. “أنا أقدر”

استخدم هذا عندما تريد إجراء الإصلاح وإضافة الإيجابية.

أمثلة:

  • “أحبك.”
  • “أفهم.”
  • “الشيء الوحيد الذي يعجبني فيك هو…”
  • “هذه ليست مشكلتك، إنها مشكلتنا.”
  • “شكرا لك على…”
  • “أرى وجهة نظرك.”

عبارات الإصلاح الصغيرة تمنع حدوث أضرار جسيمة

فكر في الإصلاح باعتباره أي شيء يحول المحادثة نحو الإيجابية. اجعل هذا هدفك واعمل كفريق واحد للانفتاح على بعضكما البعض.

الإصلاح الأساسي هو الاعتذار المباشر: “أنا آسف” أو “أنا آسف لقول ذلك – دعني أحاول مرة أخرى”.

ويمكن أن يتخذ أيضًا شكل التعاطف أو التحقق من الصحة: ​​”أنا أفهم ما تشعر به” أو “هذا منطقي، عندما تضع الأمر بهذه الطريقة”.

يمكن التعبير عن الإعجاب: “هل تعرف ما الذي أقدره حقًا فيك؟ ما مدى اهتمامك بأطفالنا. نحن نختلف حول المدرسة التي تختارها، لكني أحب مدى أهمية حصولهم على تعليم جيد.” “

تذكر أن ما يحدد نجاح أو فشل العلاقة هو كيفية استجابة كل منكما للإصلاح.

الدكتور جون جوتمان والدكتورة جولي شوارتز جوتمان هم المؤسسون المشاركون لـ معهد جوتمان و الحب مختبر. تزوجا منذ أكثر من 35 عامًا، وهما عالما النفس مشهوران عالميًا بعملهما في مجال استقرار العلاقات والتنبؤ بالطلاق. وهم أيضًا مؤلفون مشاركين لـ “القتال بشكل صحيح: كيف يحول الأزواج الناجحون الصراع إلى تواصل” و “وصفة الحب: سبعة أيام لمزيد من العلاقة الحميمة، والاتصال، والفرح.” اتبعهم انستغرام و تويتر.

هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيف تتفوق في مقابلة عملك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر. ابدأ اليوم ووفر 50% باستخدام رمز الخصم EARLYBIRD.

فريق التحرير يناير 30, 2024 يناير 30, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق صندوق النقد الدولي يحذر الحكومة البريطانية من المزيد من التخفيضات الضريبية
المقال التالي محافظ الجيزة يفتتح معرض الحرف التراثية والمنتجات اليدوية |شاهد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ يومين

الرئيس الفلسطيني يعين وزير خارجية جديدا

عيّن الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الاثنين، وزيرين للخارجية والتخطيط في تعديل على حكومة محمد…

اخر الاخبار منذ يومين

استطلاع: أغلبية الأميركيين قلقون من تصاعد الصراع مع إيران

أظهر استطلاع جديد -أجرته وكالة رويترز بالتعاون مع مؤسسة إبسوس- أن غالبية الأميركيين يشعرون بقلق…

اخر الاخبار منذ يومين

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ يومين

اغتيال عالم نووي إيراني بهجوم إسرائيلي قبيل وقف إطلاق النار

24/6/2025-|آخر تحديث: 05:13 (توقيت مكة)بالتزامن مع إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

هل يمكن للطاقة الكهرومائية الحفاظ على الأضواء؟

شركات

تتعامل الإضرابات في الاتحاد الأوروبي لإصلاح قواعد الفشل في البنك

اسواق

يلجأ المشتريون في نيبو إلى بنك أمي وأبي للمساعدة في تحدي سوق الإسكان

اقتصاد

CATL لجلب تقنية تبديل البطارية إلى أوروبا

شركات

ABF يرفع المخاطر في المواجهة الحكومية على مصنع البريطانيات البيولوجية في المملكة المتحدة

اسواق

Stanchart يستعد لفصل الربيع بعد 10 سنوات من الشتاء

شركات

يضرب الدولار أدنى مستوى لمدة 3 سنوات على تقرير دونالد ترامب يمكنه اختيار رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي المقبل في وقت مبكر

اسواق

يسجل أليكس رودريغيز نجم نجم يانكيز الكبير مع شراء فريق الدوري الاميركي للمحترفين

اقتصاد
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

هل يمكن للطاقة الكهرومائية الحفاظ على الأضواء؟
أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم الخميس| أخبار تهمك
صراعات إسرائيل وهدنها الهشة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟