باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    دمار المنازل .. تحذير عاجل من فيضانات عنيفة في الهند وباكستان

    قالت إدارة الأرصاد الجوية الهندية، اليوم الأربعاء، إن الطرق ستغرق على طول أجزاء من الساحل الغربي للهند، وقد تتضرر المحاصيل…

    منوعات

    في مثل هذا اليوم من التاريخ ، 2 يوليو / تموز 1964 ، وقع الرئيس جونسون على قانون “كاسح” للحقوق المدنية

    وقع الرئيس ليندون جونسون قانون الحقوق المدنية لعام 1964 ليصبح قانونًا في مثل هذا اليوم من التاريخ ، 2 يوليو…

    منوعات

    بمقابل ضخم.. بيع أحذية نادرة من إنتاج شركة آبل في مزاد علني

    قد لا تكون الموضة هي أول ما تفكر فيه عند التفكير في شركة "آبل"، لكن عملاق التكنولوجيا انخرط في تصميم…

    منوعات

    بعد فشل صفقة النصر السعودي.. نادي ميلان الإيطالي يدخل على خط مفاوضات مدافع البارسا

    بعد فشل صفقة النصر السعودي.. نادي ميلان الإيطالي يدخل على خط مفاوضات مدافع البارسا

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > هذه هي العادة رقم 1 “غير القابلة للتفاوض” لعلاقة ناجحة، كما يقول عالم نفس الأزواج منذ 20 عامًا

هذه هي العادة رقم 1 “غير القابلة للتفاوض” لعلاقة ناجحة، كما يقول عالم نفس الأزواج منذ 20 عامًا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 5 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
تغطية أي وجميع المهام القادمة أظهر نقاط الألم لديك وكن مبدعًاأنشئ قائمة يمكنك الرجوع إليها وتعديلهاكن صادقًا وشفافًا

باعتباري عالمة نفس اجتماعية، ومستشارة للأزواج، وخبيرة في العلاقات، قضيت أكثر من 20 عامًا في العمل مع آلاف الأفراد والأزواج.

الحقيقة المؤسفة هي أن العديد من الأشخاص لا يعرفون كيفية بناء علاقات المحبة ورعايتها، ومن المجالات التي يتم التغاضي عنها بسهولة عندما تصبح الأمور مشغولة هي العمليات. ومن أجل معالجة هذه المشكلة، أشجع دائمًا على إجراء فحص أسبوعي للعمليات لمناقشة الواجبات الإدارية القادمة.

لقد وجدت أن هذه المهام اليومية عادةً، وتصور كل شريك للعدالة، هي التي تسبب في النهاية الكثير من الصراع. لذا، إذا كان لديك وقت لتسجيل وصول واحد فقط كل أسبوع، فاجعله هذا. بل وأود أن أذهب إلى أبعد من ذلك لأقول إنه غير قابل للتفاوض.

تغطية أي وجميع المهام القادمة

اجلس مرة واحدة في الأسبوع وتحدث عن جميع المهام الفعلية التي يجب القيام بها حتى تسير الأسرة بسلاسة في الأسبوع القادم. بعض الأزواج يسمون هذا “اجتماع الفريق”. إذا كان لديك أطفال في سن كافية للمشاركة، قم بإدراجهم أيضًا.

لا توجد مهمة صغيرة جدًا بحيث لا يمكن إدراجها في هذه القائمة. تسوق البقالة، وتخطيط الوجبات، وإعداد الوجبات، والتنظيف، والغسيل، والتوصيل والتوصيل، وسقي النباتات، وصيانة السيارات، ودفع الفواتير – كل ذلك يجب معالجته.

كن واقعيًا بشأن قائمتك وتحدث عن الموارد التي يحتاجها كل منكما. في أسبوع واحد، قد يتمتع أحدكم بنطاق ترددي أكبر والآخر أقل. تأكد من ترك بعض المساحة للأشياء التي تندلع خلال الأسبوع بشكل غير متوقع أيضًا. على سبيل المثال، من سيبقى في المنزل إذا مرض طفل؟

بمرور الوقت، تصبح الكثير من الأشياء تلقائية ولا يلزم مناقشة بعض المهام إلا عند حدوث تغيير.

أظهر نقاط الألم لديك وكن مبدعًا

يعد هذا الاجتماع الأسبوعي أيضًا وقتًا مناسبًا لطرح الأشياء التي تفضل عدم القيام بها. أنا أسمي هذه “نقاط الألم”. إذا كنت لا تحب حقًا غسل الأطباق أو إعداد وجبات الغداء، فانظر إذا كان بإمكانك التفاوض على ترتيب مختلف.

إذا لم يكن أي منكما يرغب في القيام بمهمة ما أو لم يتمكن من إنجازها، فربما حان الوقت للإبداع أو تفويض المهمة. على سبيل المثال، استأجر مشاية للكلاب أو رتب مرافقًا لطفلك مرة واحدة في الأسبوع أثناء ذهابك لشراء البقالة.

أنشئ قائمة يمكنك الرجوع إليها وتعديلها

قم بإنشاء قائمة مرئية لكما، مثل تقويم مشترك عبر الإنترنت مع ترميز ألوان مختلف.

عندما نعقد أنا وزوجي بيجمان اجتماعاتنا، نضيف أشياء إلى تقاويمنا وفقًا لرمز اللون الذي يشير، من بين أمور أخرى، إلى ما إذا كان من الصعب نقل المهام (أي أنه لا يمكن إلغاؤها أو مقاطعتها إلا إذا حدث شيء عاجل للغاية) ) أو مرنة (أي يمكن نقلها إذا لزم الأمر).

قد ينتهي بك الأمر إلى إنهاء المهام من قائمة بعضكما البعض لجعل الحياة أسهل بالنسبة لهما لأنه تم إلغاء اجتماعكما الذي يستغرق نصف يوم يوم الأربعاء – وهو أحد الأسباب التي تجعل القائمة المشتركة حيث تكون المهام والتحديثات مرئية لكليكما يمكن أن تكون مفيدة للغاية.

كن صادقًا وشفافًا

قم بتوصيل قدراتك وقدراتك في أسرع وقت ممكن لشريكك. ربما يشعرون بخيبة أمل أو انزعاج، لكن الأمر سيكون أسوأ بكثير إذا أسقطت الكرة بالكامل دون تنبيه.

يمكن تصحيح الانزعاج وخيبة الأمل، لكن إذا كنت تفشل باستمرار، فسوف يراك شريكك شخصًا غير جدير بالثقة، وسوف تهتز الثقة بينكما. وهذا أصعب بكثير لإصلاحه.

سارة ناصر زاده هو خبير علاقات حاصل على دكتوراه في علم النفس الاجتماعي. لديها أكثر من عقدين من الخبرة في العمل مع الآلاف من الأزواج. وقد حظي عملها باهتمام عالمي وتم عرضه في NPR وBBC وCNN وUSA Today. وهي أيضًا مؤلفة “الحب بالتصميم: 6 مكونات لبناء الحب مدى الحياة“.

هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ يأخذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية الحصول على مقابلة العمل الخاصة بك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر. يمكن لقراء CNBC Make It توفير 25% باستخدام رمز الخصم 25OFF.

فريق التحرير فبراير 28, 2024 فبراير 28, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق الرئيس التنفيذي لشركة Google يخبر الموظفين أن خطأ Gemini AI الفادح “غير مقبول”
المقال التالي البنتاغون يفكر في استغلال المصدر الأخير للتمويل العسكري لأوكرانيا مع تعثر الكونجرس في تقديم مساعدات إضافية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

توصي لجنة كيبيك بتقييد حسابات وسائل التواصل الاجتماعي للشباب الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا

من قبل الموظفين الصحافة الكندية تم النشر في 29 مايو ، 2025 7:16 مساءً تم…

كندا منذ يومين

تطرق الطواقم على امتداد إدمونتون كابيتال لاين ساوث LRT

تحدد مدينة إدمونتون علامة فارقة للعبور في المدينة يوم الخميس ، مما يضع المجارف في…

كندا منذ يومين

Bold and the Beautiful's Don Diamont يحصل على عاطفي حول هيذر توم ، يتفاعل مع نظرية ورم ليام (حصري)

يمكن أن يُعرف فاتورة الدولار سبنسر بأنها واحدة من أكثر الرجال استفزازًا في النهار ،…

ثقافة وفنون منذ يومين

تحتاج صناعة VC إلى إعادة تشغيل جيوسياسية

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

هل يمكن أن يصبح الخليج حقًا قوة عظمى منظمة العفو الدولية؟

شركات

التبني المبكر لمنظمة العفو الدولية سيعزز النمو

شركات

تعريفة الفولاذ من دونالد ترامب تحفز الغضب والتحذيرات من التخفيضات الوظيفية “الكارثية” في كندا

اسواق

يطالب John Lewis و Waitrose Face بإعادة المكافآت

شركات

إنجلو أمريكان البلاتين البلاتيني البالغة 11 مليار دولار تجعل سوق لندن لاول مرة

اسواق

يرى صندوق التكنولوجيا الهندي فرصة محلية على غرار وادي السيليكون في التسعينيات

اسواق

لا ينبغي أن تكون بوينغ “نتيجة غير مقصودة” للحرب التجارية

شركات

كيفية كسر خنق الصين على المعادن الحرجة

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

اشترينا كلب هجوم روبوت “التبول” من تيمو. كان حتى أغرب مما كان متوقعا
نهائي دوري أبطال أفريقيا .. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز
الشرع يصل الكويت في تاسع زيارة خارجية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟