باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    مخرج فيلم ‘العرضة النجدية ‘: عملنا على إخراجه بأسلوب ثقافي سينمائي

    تمكن المخرج السعودي فيصل العتيبي من تحقيق التميز في مجال الأفلام الوثائقية من خلال خبرته المتراكمة التي تزيد عن 20…

    منوعات

    منتخب إسبانيا يتوج ببطولة دوري الأمم الأوروبية على حساب كرواتيا

    توج منتخب إسبانيا ببطولة دوري الأمم الأوروبية للمرة الأولى في تاريخه، بعدما نجح في الفوز على نظيره كرواتيا، بركلات الترجيح…

    منوعات

    تحت كنيسة مكسيكية .. اكتشاف مدخل الجحيم لأعماق الأرض .. تفاصيل

    اكتشف علماء الآثار "مدخل الجحيم" المخيف الذين استخرجوا جثث الكهنة المتوفين في أعماق الأرض حيث لا يزال هيكل قديم قائمًا.تم…

    منوعات

    “لا يفوتك” أول تعليق من مبابي على أخبار انتقاله إلى الهلال! سخرية أم ثناء؟

    "لا يفوتك" أول تعليق من مبابي على أخبار انتقاله إلى الهلال! سخرية أم ثناء؟

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > يشارك باراك أوباما التكتيك رقم 1 الذي يستخدمه للحفاظ على عقلية إيجابية: “يمكن أن تحافظ على روحك”

يشارك باراك أوباما التكتيك رقم 1 الذي يستخدمه للحفاظ على عقلية إيجابية: “يمكن أن تحافظ على روحك”

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

إن الظروف القاتمة ليست غريبة على باراك أوباما – فالحفاظ على موقف إيجابي على الرغم من ذلك يساعده على البقاء في حالة معنوية عالية.

ناقش أوباما (61 عاما) التكتيك الذي يستخدمه للبقاء متزنًا في مقابلة مع الممثل الكوميدي حسن منهاج نُشرت يوم الأربعاء.

سأل منهاج الرئيس السابق ، الذي أطلق عليه “رجل الأمل والتغيير” ، ما إذا كان قد أصيب بالاكتئاب وسط الظروف الحالية مثل تغير المناخ ، وقوانين مكافحة الإجهاض ، والتشريعات المناهضة لمجتمع الميم.

أجاب أوباما: “أحاول الحفاظ على بعض المنظور”. “اسأل والديك أو أجدادك عما إذا كان هذا هو أسوأ ما رأوه. أنا متأكد من أنه بين الحرب العالمية الأولى ، والحرب العالمية الثانية ، والكساد العظيم … يمكننا استعراض قائمة اللحظات التي هي أسوأ بكثير من هذا.”

بدلاً من الخوض في الأحداث المزعجة ، يؤيد عقلية “الكأس نصف الممتلئة” بأن الأمور يمكن أن تكون دائمًا أسوأ ، مما يساعده على تعزيز الشعور بالامتنان.

وأضاف أوباما أن الكثيرين منا ، بمن فيهم نفسه ، نشأوا في وقت بدا فيه أن الأحداث الإيجابية تفوق السلبية ، لذلك قد يكون من الصعب أن نكون متفائلين عندما يكون الأمر في الاتجاه المعاكس.

قال: “لقد نشأت في هذه الفترة الزمنية الشاذة التي ، على الرغم من حدوث أشياء سيئة ، في الغالب ، كان مسار الإنسانية (أن) الأمور تتحسن”. “لقد أصبحنا أقل عنصرية وأقل تحيزًا ضد المرأة وأقل كرهًا للمثليين … كان هناك شعور هائل بأن العديد من العلل الإنسانية كانت وراءنا”.

بمرور الوقت ، يمكنك تدريب نفسك على أن تكون أكثر تفاؤلاً من خلال النظر إلى المواقف السلبية في ضوء إيجابي ، وفقًا لموقع الصحة والعافية Verywell Mind.

كتبت المعالجة النفسية إيمي مورين على موقعها على الإنترنت: “عندما تفكر بشكل سلبي ، خذ لحظة لتقييم مدى واقعية أفكارك حقًا”. “إعادة صياغة أفكارك السلبية بشكل مفرط إلى عبارات أكثر واقعية يمكن أن يساعدك في الحفاظ على جرعة صحية من التفاؤل.”

ويقول إن أوباما قدم لأصدقاء ابنته ماليا نصيحة مماثلة ، بعد أن سألت كيف تجعل أصدقاءها يشعرون بمزيد من الأمل بشأن وقف تغير المناخ.

“ما قلته لها هو ،” انظر ، قد لا نكون قادرين على الحد من ارتفاع درجة الحرارة إلى درجتين مئويتين. ولكن هذا هو الشيء ، إذا عملنا بجد حقًا ، فقد نتمكن من تحديده عند 2.5 بدلاً من 3 ، ” ” هو شرح. “هذه الدرجة الإضافية ، قد تعني الفرق بين ما إذا كانت بنغلاديش تحت الماء.”

وتابع قائلا إن التحولات العقلية مثل هذه هي ما “يهم”. “يمكن أن تحافظ على روحك.”

لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً ونجاحًا في استخدام أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!

احصل على CNBC مجانًا دليل وارن بافيت للاستثمار، والتي تلخص أفضل نصيحة للملياردير رقم 1 للمستثمرين العاديين ، ما يجب فعله وما لا يجب فعله ، وثلاثة مبادئ استثمار رئيسية في دليل إرشادي واضح وبسيط.

فريق التحرير يونيو 25, 2023 يونيو 25, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق “إنها أيقونة نيو برونزويك”: الوقت ينفد لإنقاذ هارفي هول البالغ من العمر 139 عامًا
المقال التالي محافظ المنيا يعطي إشارة البدء لانطلاق مبادرة “100 يوم صحة” |صور
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

محكمة أميركية تمنع رسوم “يوم التحرير” التي فرضها ترامب

أصدرت محكمة فيدرالية أميركية حكما بوقف تنفيذ الرسوم الجمركية التي أعلن عنها الرئيس الأميركي دونالد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تشيلي تسحب ملحقيْها العسكرييْن من إسرائيل وتوقعات بقطع العلاقات

قالت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية إن رئيس تشيلي غابرييل بوريك وجّه بسحب الملحقيْن العسكرييْن لبلاده…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

روسيا مستعدة لبحث نقاط الاتفاق الشامل وكييف تسلمها وثيقتها

أعربت روسيا عن استعدادها لبحث نقاط الاتفاق الشامل مع أوكرانيا بشأن وقف إطلاق النار، في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إيلون ماسك يؤكد خروجه من إدارة ترامب

29/5/2025-|آخر تحديث: 07:06 (توقيت مكة)أكد الملياردير إيلون ماسك الأربعاء تنحيه من منصبه في إدارة الرئيس…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أضافت Dame رسومًا إضافية للتعريفة الشفافية – لكن البعض يقول إنها سياسية

اقتصاد

باريس سان جيرمان المملوكة في قطر يسحق إنتر ميلان ليفوز دوري أبطال أوروبا

شركات

تقول إيران إن إيران زادت اليورانيوم المخصب بنسبة 50 ٪.

شركات

دوج لمواصلة خفض التكاليف عندما يغادر إيلون موسك إدارة ترامب

اقتصاد

Quincy Jones '24،920 قدم مربع Bel Air Estate مدرجة بمبلغ 59.9 مليون دولار

اقتصاد

من سقوط Nokia إلى Tech Powerhouse: كيف أنشأت فنلندا نجاحها في بدء التشغيل

اقتصاد

رئيس IMI في أبو ظبي للانحناء مع اقتراب قصة بيع التلغراف

شركات

تقوم وزارة طاقة ترامب بإلغاء 3.7 مليار دولار في منح البنية التحتية للمناخ

اقتصاد
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

عندما رحل هؤلاء حققوا اللقب.. تعليق مثير من إعلامي بعد فوز باريس سان جيرمان
ضربة قانونية تهدد معالجات سنابدراجون: دعوى انتهاك براءة اختراع قد تغيّر صناعة الرقاقات
يدعو حاكم الولاية تيم والز الديمقراطيين إلى أن يكونوا “بنيين” و “تنمر S-T” من رئيس ديكتاتور “Wannabe” ترامب.

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟