باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    تراجع تاريخي في أسعار الأرز لأول مرة منذ شهور|والكيلو بـ15 جنيها قريبًا

    شهدت أسعار الأرز تراجعا قويا لأول مرة منذ شهور، إذ هبط سعر الكيلو بنحو 15 جنيها ليسجل نحو 20 جنيها…

    اذاعة مدرسية عن التسامح ونبذ العنف كاملة الفقرات بالمقدمة والخاتمة

    إذاعة مدرسية عن التسامح ونبذ العنف من الأمور المهمة في تشكيل أفكار الطلاب والطالبات ، من خلال فقرات لها تأثير…

    منوعات

    رغم رفض البرازيلي للعب في السعودية | والد نيمار يقنعه بروشن بعد مكالمة بن نافل؛ نيمو هلالي

    انتشرت العديد من الأخبار في الوسط الرياضي العالمي تُفيد بأن النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا جونيور مهاجم النادي الفرنسي باريس…

    منوعات

    الغذاء والطاقة أبرزها.. خبراء يحددون سيناريوهات الحفاظ على الموارد الاستهلاكية

    رفعت الدول ذات الدخل المتوسط المرتفع حصتها العالمية من الاستهلاك المحلي للمواد من 33% عام ١٩٧٠ إلى ٥٦ % عام…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > يشارك باراك أوباما التكتيك رقم 1 الذي يستخدمه للحفاظ على عقلية إيجابية: “يمكن أن تحافظ على روحك”

يشارك باراك أوباما التكتيك رقم 1 الذي يستخدمه للحفاظ على عقلية إيجابية: “يمكن أن تحافظ على روحك”

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

إن الظروف القاتمة ليست غريبة على باراك أوباما – فالحفاظ على موقف إيجابي على الرغم من ذلك يساعده على البقاء في حالة معنوية عالية.

ناقش أوباما (61 عاما) التكتيك الذي يستخدمه للبقاء متزنًا في مقابلة مع الممثل الكوميدي حسن منهاج نُشرت يوم الأربعاء.

سأل منهاج الرئيس السابق ، الذي أطلق عليه “رجل الأمل والتغيير” ، ما إذا كان قد أصيب بالاكتئاب وسط الظروف الحالية مثل تغير المناخ ، وقوانين مكافحة الإجهاض ، والتشريعات المناهضة لمجتمع الميم.

أجاب أوباما: “أحاول الحفاظ على بعض المنظور”. “اسأل والديك أو أجدادك عما إذا كان هذا هو أسوأ ما رأوه. أنا متأكد من أنه بين الحرب العالمية الأولى ، والحرب العالمية الثانية ، والكساد العظيم … يمكننا استعراض قائمة اللحظات التي هي أسوأ بكثير من هذا.”

بدلاً من الخوض في الأحداث المزعجة ، يؤيد عقلية “الكأس نصف الممتلئة” بأن الأمور يمكن أن تكون دائمًا أسوأ ، مما يساعده على تعزيز الشعور بالامتنان.

وأضاف أوباما أن الكثيرين منا ، بمن فيهم نفسه ، نشأوا في وقت بدا فيه أن الأحداث الإيجابية تفوق السلبية ، لذلك قد يكون من الصعب أن نكون متفائلين عندما يكون الأمر في الاتجاه المعاكس.

قال: “لقد نشأت في هذه الفترة الزمنية الشاذة التي ، على الرغم من حدوث أشياء سيئة ، في الغالب ، كان مسار الإنسانية (أن) الأمور تتحسن”. “لقد أصبحنا أقل عنصرية وأقل تحيزًا ضد المرأة وأقل كرهًا للمثليين … كان هناك شعور هائل بأن العديد من العلل الإنسانية كانت وراءنا”.

بمرور الوقت ، يمكنك تدريب نفسك على أن تكون أكثر تفاؤلاً من خلال النظر إلى المواقف السلبية في ضوء إيجابي ، وفقًا لموقع الصحة والعافية Verywell Mind.

كتبت المعالجة النفسية إيمي مورين على موقعها على الإنترنت: “عندما تفكر بشكل سلبي ، خذ لحظة لتقييم مدى واقعية أفكارك حقًا”. “إعادة صياغة أفكارك السلبية بشكل مفرط إلى عبارات أكثر واقعية يمكن أن يساعدك في الحفاظ على جرعة صحية من التفاؤل.”

ويقول إن أوباما قدم لأصدقاء ابنته ماليا نصيحة مماثلة ، بعد أن سألت كيف تجعل أصدقاءها يشعرون بمزيد من الأمل بشأن وقف تغير المناخ.

“ما قلته لها هو ،” انظر ، قد لا نكون قادرين على الحد من ارتفاع درجة الحرارة إلى درجتين مئويتين. ولكن هذا هو الشيء ، إذا عملنا بجد حقًا ، فقد نتمكن من تحديده عند 2.5 بدلاً من 3 ، ” ” هو شرح. “هذه الدرجة الإضافية ، قد تعني الفرق بين ما إذا كانت بنغلاديش تحت الماء.”

وتابع قائلا إن التحولات العقلية مثل هذه هي ما “يهم”. “يمكن أن تحافظ على روحك.”

لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً ونجاحًا في استخدام أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!

احصل على CNBC مجانًا دليل وارن بافيت للاستثمار، والتي تلخص أفضل نصيحة للملياردير رقم 1 للمستثمرين العاديين ، ما يجب فعله وما لا يجب فعله ، وثلاثة مبادئ استثمار رئيسية في دليل إرشادي واضح وبسيط.

فريق التحرير يونيو 25, 2023 يونيو 25, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق “إنها أيقونة نيو برونزويك”: الوقت ينفد لإنقاذ هارفي هول البالغ من العمر 139 عامًا
المقال التالي محافظ المنيا يعطي إشارة البدء لانطلاق مبادرة “100 يوم صحة” |صور
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يومين

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

موقع والا: واشنطن زودت إسرائيل بمعلومات عن أهداف إيرانية

22/6/2025-|آخر تحديث: 23:23 (توقيت مكة)نقل موقع والا الإسرائيلي -اليوم الأحد، عن مسؤولين أميركيين وإسرائيليين- قولهم…

اخر الاخبار منذ يومين

سلم ترامب أوروبا فرصة لتشكيل مستقبلها

افتح النشرة الإخبارية لمشاهدة البيت الأبيض مجانًادليلك لما تعنيه مدة ترامب الثانية لواشنطن والأعمال والعالمالكاتب…

اسواق منذ 3 أيام

استمرار مشاهد كوغار تبقي أجزاء من Whistler Blackcomb مغلقة

ستبقى مساحات كبيرة من ويسلر بلاككومب مغلقة مرة أخرى يوم الاثنين بعد المزيد من مواجهات…

كندا منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يقول ترامب إن المادة 5 من الناتو لديها “تعريفات عديدة” ، قمة مثيرة للقلق

شركات

رموز الإيداع ليست اختراق المدفوعات

اسواق

CareerBuilder + ملفات الوحش لفصل 11 إفلاس

اقتصاد

لماذا يخشى الناتو الأسوأ كما يقرر ترامب دعمنا لأوروبا

شركات

كيف أطلق تجار النفط على الصراع في الشرق الأوسط

اسواق

“لا أحد يذهب في إجازة!” يتطلب ترامب إجراءات عاجلة بشأن مشروع القانون التاريخي

اقتصاد

تثبت القدرة على التكيف مع القطاع القانوني مفتاح النجاح

شركات

استخدم اللص من اليد لسرقة 260،000 دولار في الماس من متاجر مدينة نيويورك

اقتصاد
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

إيران تتعامل بحذر شديد مع إعلان وقف إطلاق النار
ميلان ينهي اتفاقه مع قائد ريال مدريد
الدردير: عقد زيزو مع الأهلي في اتحاد الكرة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟