باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    روابط الجامعات الكويتية الحكومية والخاصة 2023

    روابط الجامعات الكويتية الحكومية والخاصة، من المواضيع المهمة التي يتوجب على الطلاب أن يتحروها بمُنتهى الدقة والاهتمام، لمعرفة كافة التخصصات…

    منوعات

    تزامنا مع احتفالات يوليو.. ثقافة البحيرة تصل بقوافلها لأبناء قرية البوصيلي

    استقبلت قرية البوصيلي التابعة لمركز رشيد بمحافظة البحيرة، أولى الفعاليات بالقوافل الثقافية والمسرح المتنقل، التي تقدمها الهيئة العامة لقصور الثقافة…

    “جبل عمر” تسجل خسائر 79.8 مليون ريال في الربع الثاني 2023

    سجلت شركة جبل عمر للتطوير صافي خسائر بلغت قيمتها 79.8 مليون ريال، بعد الزكاة والضريبة، في الربع الثاني من2023 مقابل…

    منوعات

    توافد ضيوف مهرجان المسرح التجريبي على حفل الختام

    توافد عدد من ضيوف مهرجان المسرح التجريبي على حفل ختام الدورة الثلاثين، حيث حرص ابطال مسرحية العرض السعودي صادق النمك…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > يعيش الناس في هذا الوادي البعيد حتى 100 عام، ويتبعون 5 عادات غذائية وأسلوب حياة متميزة لإطالة العمر

يعيش الناس في هذا الوادي البعيد حتى 100 عام، ويتبعون 5 عادات غذائية وأسلوب حياة متميزة لإطالة العمر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 4 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
1. يستهلكون بذور المشمش وزيته2. لا يتوقفون عن الحركة أبدًا3. يشربون المياه الجليدية4. نادراً ما يتناولون الأطعمة المصنعة5. لديهم قيم مجتمعية قوية

في منطقة جبلية غير معروفة تسمى وادي هونزا، وتقع أقصى شمال باكستان، يبدو أن الناس يتحدون كل الصعاب الطبية.

وهي موطن في المقام الأول لشعب بوروشو وواخي، الذين ظلوا على قيد الحياة وازدهروا على مدى قرون في القرى النائية – مع الحد الأدنى من وسائل الراحة والمرافق الصحية البدائية. وقد وجدت الدراسات أن متوسط ​​العمر المتوقع هنا هو حوالي 100 سنة.

ولد زوجي ونشأ هنا، وهو من مجتمع بوروشو الأصلي. بعد أن تزوجنا، غادرت الولايات المتحدة واستقرينا في الجزء الأوسط من الوادي.

فيما يلي بعض العادات المثيرة للاهتمام التي تساعد سكان هونزا على العيش لفترة أطول:

1. يستهلكون بذور المشمش وزيته

وتعتبر أشجار المشمش من أهم المحاصيل المحلية في الوادي. أظهرت الدراسات أن بذور المشمش يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان ومصادر الالتهابات الأخرى في الجسم، ويرجع ذلك جزئيًا إلى مركب يسمى الأميغدالين.

يحتوي كل طبق هونزاي التقليدي تقريبًا على زيت المشمش. في الماضي، كان يُصنع يدويًا، ولكن الآن يستخدم السكان المحليون الآلات لاستخراجه من الحبوب المحصودة.

أخبرتني حماتي أنه قبل 50 عامًا، كان كل ما يستخدمه أي شخص لطهي الطعام، حتى اللحوم. تساعد الإصدارات المجففة من الفاكهة أيضًا في علاج داء المرتفعات، ويتم غليها في الحساء في الشتاء.

2. لا يتوقفون عن الحركة أبدًا

يتمتع الناس هنا بصحة جيدة ونشاط طوال حياتهم، وحتى سن الشيخوخة. من الشائع جدًا رؤية أشخاص في الثمانينات من عمرهم بالخارج، حتى في فصل الشتاء. ولا يزال أفراد الأسرة المسنون يرعون أبقارهم وأغنامهم، ويجمعون الحطب، ويقومون بمهام منزلية أخرى.

كما يشاركون في الأنشطة المجتمعية مثل “راجاكي” والذي يتضمن تنظيف قنوات المياه المرتفعة عند وصول الربيع.

يقوم السكان المحليون من جميع الأعمار بركوب الدراجات والتزلج وممارسة الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والكريكيت كل يوم.

3. يشربون المياه الجليدية

تمتلئ منطقة هونزا بالعشرات من الأنهار الجليدية، والتي تذوب جميعها طوال فصل الصيف.

كان السائل اللامع ذو اللون الرمادي الداكن، “مياه الهونزا”، محل اهتمام العلماء منذ فترة طويلة. على عكس مصادر المياه الأخرى، يتم ترشيح هذه المياه الجليدية بشكل طبيعي بواسطة طبقات من الجليد والصخور وتحتوي على معادن ثمينة.

تستمر جولة الإعادة عمومًا من مايو إلى أكتوبر من كل عام، وهو الوقت الذي ستجد فيه تقديمه في المطاعم والمنازل. يقسمها السكان المحليون ويفضلونها على المياه المفلترة.

4. نادراً ما يتناولون الأطعمة المصنعة

تقريبًا كل قطعة لحم يتم تناولها في هونزا تأتي من حيوان محلي المصدر تم قتله مؤخرًا.

نادرًا ما يتناول الناس الأطعمة المصنعة، وبالتأكيد لن تجد أي أماكن للوجبات السريعة هنا. عادة ما يتم إعداد وجبات الطعام طازجة في المنزل يوميا، وتزرع كل أسرة تقريبا نوعا من الخضروات.

تحظى السبانخ بشعبية خاصة، ويتم زراعة أنواع أخرى مفضلة مثل الطماطم والبطاطس محليًا وعضويًا.

5. لديهم قيم مجتمعية قوية

الأحياء والقرى متماسكة، ويعتني سكان هونزا ببعضهم البعض، وخاصة كبار السن في المجتمع.

دور التقاعد غير موجودة هنا. يحظى كبار السن باحترام كبير وتهتم بهم عائلاتهم.

مع عدم وجود جريمة بشكل أساسي، يعد الأمر آمنًا بدرجة كافية للأطفال للتجول بمفردهم، حتى في الأعمار الصغيرة. من المحتمل أن يكون أحد الأماكن الأخيرة التي ستشاهد فيها اللعب في الهواء الطلق أكثر من اللعب على iPad.

بعد أن عشت هنا طوال العامين الماضيين، أستطيع أن أقول بسعادة إنني لم أحظ قط بشرف تجربة مجتمع جماعي مثل هذا المجتمع.

سامانثا شيا كاتب رحلات بولندي أمريكي من ولاية كونيتيكت. تعيش وتعمل عن بعد في وادي هونزا، باكستان، وتجري جولات نسائية إلى المنطقة. اتبعها انستغرام و موقع YouTube.

هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيف تتفوق في مقابلة عملك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر.

فريق التحرير فبراير 17, 2024 فبراير 17, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق 4 من أسهمنا ستعلن عن أرباحها الأسبوع المقبل إليك ما نريد رؤيته من كل منها
المقال التالي Smerconish: تم اختيار وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بالبرنامج “لإثارة غضبي”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

الأمن الموريتاني يحذّر من خطر لاجئي الساحل الأفريقي

26/6/2025-|آخر تحديث: 08:04 (توقيت مكة)قال مسؤول كبير في جهاز الدرك الموريتاني إن قضية اللاجئين القادمين…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

رويترز: البيت الأبيض يريد خفضا كبيرا لتمويل برامج التحقيق بجرائم الحرب

26/6/2025-|آخر تحديث: 22:46 (توقيت مكة)كشف مصدران أميركيان مطلعان ووثائق حكومية داخلية اطلعت عليها وكالة رويترز…

اخر الاخبار منذ يومين

“سنقنع المجر” بشأن انضمام الاتحاد الأوروبي – سفير أوكرانيا

بواسطة & nbspMeabh McMahon & Jeremy Fleming-Jones نشرت على 25/06/2025 - 15:05 بتوقيت جرينتش+2•تحديث 26/06/2025…

اوروبا منذ 3 أيام

شهداء بغارات إسرائيلية على خيام النازحين ومنتظري المساعدات بغزة

26/6/2025-|آخر تحديث: 13:06 (توقيت مكة)جددت قوات الاحتلال الإسرائيلي قصفها على مواقع مختلفة من قطاع غزة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أجب على الأسئلة حول السياسة والشراكات في مسابقة Fox News لهذا الأسبوع

ما هي أفضل سياسي في نيويورك فقدت الانتخابات التمهيدية لعملية الاشتراكية الديمقراطية؟ ما هي سلسلة…

منوعات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يتذكر التصويت البلدية الغريب في نيويورك تقاليد الشركات المفقودة

شركات

يستثمر المستثمرون المشفرون في كوريا الجنوبية سوقًا أفضل الأداء في آسيا

شركات

تتراكم الشركات المدرجة في لندن في البيتكوين

اسواق

المديرين التنفيذيين في NVIDIA صرف سهم 1 مليار دولار من الأسهم

شركات

توترات الشرق الأوسط يمكن أن تؤدي إلى صدمة أسعار الطعام ، يحذر رئيس الأسمدة

اسواق

تسلا يسلم نفسها للمالك ؛ المسك يحتفل بمناسبة الحكم الذاتي

اقتصاد

مشروع قانون Musk Slams الذي من شأنه أن يدمر الوظائف ، ورفع الضرائب على الرياح ، ومشاريع الطاقة الشمسية

اقتصاد

يعزز الدجاج هيمنته على السلسلة الغذائية الأمريكية

شركات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ضبط 5 أطنان ملح طعام وأسماك مملحة غير صالحو للاستهلاك الآدمي بالغربية
ربيع ياسين: نفتقد التنظيم الإداري بالأندية المصرية
يتفاعل آبي لي ميلر مع Jojo Siwa و Chris Hughes “الرومانسية الرائعة:” She Smitten “(حصري)

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟