باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    هل يمكن نقل كفالة العمالة المنزلية بدون موافقة الكفيل؟        

    هل يمكن نقل كفالة العمالة المنزلية بدون موافقة الكفيل؟ وما هي شروط نقل كفالة العمالة المنزليّة؟ فالكثير من العمالة المنزليّة…

    منوعات

    الفن بين الأصالة والتجديد وأثره على الأدب في نقاشات ثقافة أسيوط

    ضمن الفعاليات الثقافية بالهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، شهد قصر ثقافة أسيوط ندوة  بعنوان "الفن بين الأصالة والتجديد…

    منوعات

    بعد تراجعه محليا …سعر الذهب في السعودية الآن

    يستعرض "صدى البلد" أسعار الذهب في المملكة  العربية السعودية اليوم،السبت 29 يوليو 2023 وأهم التغيرات التي يتعرض لها سعر الذهب…

    منوعات

    بالكاش مايوه.. زينة تخطف الأنظار بجمالها

    نشرت الفنانة زينة عدة صور جديدة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة "إنستجرام". وظهرت زينة في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > يعيش الناس في هذا الوادي البعيد حتى 100 عام، ويتبعون 5 عادات غذائية وأسلوب حياة متميزة لإطالة العمر

يعيش الناس في هذا الوادي البعيد حتى 100 عام، ويتبعون 5 عادات غذائية وأسلوب حياة متميزة لإطالة العمر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 4 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
1. يستهلكون بذور المشمش وزيته2. لا يتوقفون عن الحركة أبدًا3. يشربون المياه الجليدية4. نادراً ما يتناولون الأطعمة المصنعة5. لديهم قيم مجتمعية قوية

في منطقة جبلية غير معروفة تسمى وادي هونزا، وتقع أقصى شمال باكستان، يبدو أن الناس يتحدون كل الصعاب الطبية.

وهي موطن في المقام الأول لشعب بوروشو وواخي، الذين ظلوا على قيد الحياة وازدهروا على مدى قرون في القرى النائية – مع الحد الأدنى من وسائل الراحة والمرافق الصحية البدائية. وقد وجدت الدراسات أن متوسط ​​العمر المتوقع هنا هو حوالي 100 سنة.

ولد زوجي ونشأ هنا، وهو من مجتمع بوروشو الأصلي. بعد أن تزوجنا، غادرت الولايات المتحدة واستقرينا في الجزء الأوسط من الوادي.

فيما يلي بعض العادات المثيرة للاهتمام التي تساعد سكان هونزا على العيش لفترة أطول:

1. يستهلكون بذور المشمش وزيته

وتعتبر أشجار المشمش من أهم المحاصيل المحلية في الوادي. أظهرت الدراسات أن بذور المشمش يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان ومصادر الالتهابات الأخرى في الجسم، ويرجع ذلك جزئيًا إلى مركب يسمى الأميغدالين.

يحتوي كل طبق هونزاي التقليدي تقريبًا على زيت المشمش. في الماضي، كان يُصنع يدويًا، ولكن الآن يستخدم السكان المحليون الآلات لاستخراجه من الحبوب المحصودة.

أخبرتني حماتي أنه قبل 50 عامًا، كان كل ما يستخدمه أي شخص لطهي الطعام، حتى اللحوم. تساعد الإصدارات المجففة من الفاكهة أيضًا في علاج داء المرتفعات، ويتم غليها في الحساء في الشتاء.

2. لا يتوقفون عن الحركة أبدًا

يتمتع الناس هنا بصحة جيدة ونشاط طوال حياتهم، وحتى سن الشيخوخة. من الشائع جدًا رؤية أشخاص في الثمانينات من عمرهم بالخارج، حتى في فصل الشتاء. ولا يزال أفراد الأسرة المسنون يرعون أبقارهم وأغنامهم، ويجمعون الحطب، ويقومون بمهام منزلية أخرى.

كما يشاركون في الأنشطة المجتمعية مثل “راجاكي” والذي يتضمن تنظيف قنوات المياه المرتفعة عند وصول الربيع.

يقوم السكان المحليون من جميع الأعمار بركوب الدراجات والتزلج وممارسة الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والكريكيت كل يوم.

3. يشربون المياه الجليدية

تمتلئ منطقة هونزا بالعشرات من الأنهار الجليدية، والتي تذوب جميعها طوال فصل الصيف.

كان السائل اللامع ذو اللون الرمادي الداكن، “مياه الهونزا”، محل اهتمام العلماء منذ فترة طويلة. على عكس مصادر المياه الأخرى، يتم ترشيح هذه المياه الجليدية بشكل طبيعي بواسطة طبقات من الجليد والصخور وتحتوي على معادن ثمينة.

تستمر جولة الإعادة عمومًا من مايو إلى أكتوبر من كل عام، وهو الوقت الذي ستجد فيه تقديمه في المطاعم والمنازل. يقسمها السكان المحليون ويفضلونها على المياه المفلترة.

4. نادراً ما يتناولون الأطعمة المصنعة

تقريبًا كل قطعة لحم يتم تناولها في هونزا تأتي من حيوان محلي المصدر تم قتله مؤخرًا.

نادرًا ما يتناول الناس الأطعمة المصنعة، وبالتأكيد لن تجد أي أماكن للوجبات السريعة هنا. عادة ما يتم إعداد وجبات الطعام طازجة في المنزل يوميا، وتزرع كل أسرة تقريبا نوعا من الخضروات.

تحظى السبانخ بشعبية خاصة، ويتم زراعة أنواع أخرى مفضلة مثل الطماطم والبطاطس محليًا وعضويًا.

5. لديهم قيم مجتمعية قوية

الأحياء والقرى متماسكة، ويعتني سكان هونزا ببعضهم البعض، وخاصة كبار السن في المجتمع.

دور التقاعد غير موجودة هنا. يحظى كبار السن باحترام كبير وتهتم بهم عائلاتهم.

مع عدم وجود جريمة بشكل أساسي، يعد الأمر آمنًا بدرجة كافية للأطفال للتجول بمفردهم، حتى في الأعمار الصغيرة. من المحتمل أن يكون أحد الأماكن الأخيرة التي ستشاهد فيها اللعب في الهواء الطلق أكثر من اللعب على iPad.

بعد أن عشت هنا طوال العامين الماضيين، أستطيع أن أقول بسعادة إنني لم أحظ قط بشرف تجربة مجتمع جماعي مثل هذا المجتمع.

سامانثا شيا كاتب رحلات بولندي أمريكي من ولاية كونيتيكت. تعيش وتعمل عن بعد في وادي هونزا، باكستان، وتجري جولات نسائية إلى المنطقة. اتبعها انستغرام و موقع YouTube.

هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيف تتفوق في مقابلة عملك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر.

فريق التحرير فبراير 17, 2024 فبراير 17, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق 4 من أسهمنا ستعلن عن أرباحها الأسبوع المقبل إليك ما نريد رؤيته من كل منها
المقال التالي Smerconish: تم اختيار وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بالبرنامج “لإثارة غضبي”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

“Rhoc” الموسم 19 مقطورة: Gretchen Rossi يعود بادعاءات Affair ، Katie تحريك الوعاء

خطوط الصداقة غير واضحة - وتنتشر الأكاذيب مثل حريق الهشيم - في المقطورة الرسمية للموسم…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

تقدم Elon Musk Baby Mama Ashley St. Clair ترامب “نصيحة تفكك” بعد تداعيات عامة مع الملياردير

قدمت ماما سانت سانت كلير ، طفل إيلون موسك ، عرضًا صفيقًا للرئيس ترامب ،…

دوليات منذ 3 أيام

باني.

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

إسرائيل تدافع عن مؤسسة غزة الإنسانية حيث تدفع الأمم المتحدة للسيطرة على المساعدات

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! كانت مؤسسة غزة الإنسانية (GHF) ، وهي مجموعة…

دوليات منذ 3 أيام

عداء إيلون موسك مع الرئيس ترامب يمسح 152 مليار دولار قبعة سوق تسلا

استغرق الأمر فقط بضع ساعات لمسح بقيمة 152 مليار دولار من القيمة السوقية في Tesla…

تقنية منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تتحكم دبي في Linchpin من اقتصاد المستهلك الإمارة

شركات

التكنولوجيا الحيوية وراء Eli Lilly Obesity Pill تهدف إلى مستوى جديد من الرعاية

شركات

يستفيد أسيط أوروبا من البحث عن بدائل الذكاء الاصطناعي

شركات

تبيع Brentwood Estate المملوكة للمشاهير في غضون أسبوع واحد فقط بعد عروض متعددة

اقتصاد

وحث الاتحاد الأوروبي على إعفاء المزيد من الشركات من قانون سلسلة التوريد المثيرة للجدل

شركات

كوكب المشتري يرسم مشتري المنازل الأثرياء الذين يبحثون عن بالم بيتش البديل

اقتصاد

تهدد قيود الهجرة في دونالد ترامب نقص العمالة في المطاعم

شركات

هل تسارع التضخم في مايو؟

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

حبس طالب أنهى حياة سيدة بسيارة مسرعة في طنطا 4 أيام علي ذمة التحقيقات
تتحكم دبي في Linchpin من اقتصاد المستهلك الإمارة
خالد الغندور يكشف عن توقعاته لمباراة الأهلي و باتشوكا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟