ابق على اطلاع مع التحديثات المجانية
ببساطة الاشتراك في القطاع الصحي Myft Digest – يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
كان من السهل جدا أن تبدو ناجحة. كان عليك فقط أن تتفاخر بمدى صعوبة عملك. إذا سأل أي شخص كيف كنت ، فأنت تنهد وتقول ، مع مجرد سعة التردد الصحيح: “متعب بعض الشيء في الواقع – أنا مشغول بالجنون”. لم يعد هذا كافيًا. لكي تكون ناجحًا حقًا في عالم اليوم ، يجب أن تكون متهالكًا بشكل صحيح ، من كل الساعات الإضافية التي تضعها في الوفيات.
ننسى التفاخر حول الأميال الجوية. أصبحت اليوغا والصيام وتدريب القوة وسكر الدم محادثة صغيرة لكل مدير متوسط طموح. يمكن للأثرياء حقًا أن يظهروا مع علاج الأوزون ، والغرف الزائدة والاختبارات الجينية. الكثير من هذا إيجابي. كرمز للحالة ، فإن البحث عن طول العمر أكثر فائدة بكثير من Lamborghini. لكن الضغط لمواكبة قد يكون له بعض الآثار الجانبية المؤسفة.
أنا أكتب هذا بالكاد قادر على المشي ، بعد تجاهل إصابة في التنس قبل بضعة أسابيع ، ثم ضاعفها عن طريق الجري. تضاءلت خطواتي البالغ عددها 10،000 إلى حوالي 10 خطوات. أود أن أشجع نفسي بالشوكولاتة ، لكنني تخليت عن ذلك للحد من تناول السكر. نتيجة لذلك ، كنت أقرأ على “الإرهاق الرفاهية”. خلصت دراسة استقصائية لأكثر من عشرة دول من قبل شركة الملابس Lululemon إلى أن “السعي المبتكر للرفاهية” يمكن أن يجعل الناس “أقل وضوحًا” – جزئياً لأنهم متوترون من خلال جميع النصائح المتضاربة.
إن صناعة “العافية” العالمية مزدهرة ، مع حصة سوقية أكبر من السياحة أو تكنولوجيا المعلومات وفقًا لمعهد العافية العالمي غير الربحي (جزئيًا لأنها تشمل مستحضرات التجميل). زاد الأثرياء في المملكة المتحدة من إنفاقها على الصحة والرفاهية من قبل الخامس منذ الوباء ، وفقا لشركة التأمين الصحي بوبا. التحدي هو التمييز بين الخير من زيت الأفعى. إن شراء تطبيقات “تدريب الدماغ” هو في الغالب مضيعة للمال ؛ فقط عدد قليل من العمل في الواقع. ممارسة الصيام الشديد ، أو الحقن مع “دم شاب” ، تحمل مخاطر أكثر خطورة.
تمت دعوتني مؤخرًا في رحلة إلى الهدية الترويجية إلى منتجع صحي جديد في أوروبا شملت بعض العلاجات التجريبية ، مثل الاستحمام في البلازما الباردة. لم تكن محادثتي مع “الطبيب” المقيم مطمئنة ، ورفضتها. لكن الأسعار كانت مذهلة. من الواضح أن هناك سوقًا للمضي قدماً في سباق طول العمر ، حتى لو لم تتم مراجعة العلاجات بعد ذلك-ربما-خاصةً إذا لم تتم مراجعة الأقران. هذا يتعلق بالحصول على ميزة ، وهذا هو المكان الذي تأتي فيه المشكلة.
يمكن أن يكون تحويل الصحة إلى منافسة مفيدًا. هناك الكثير من الأدلة على أن التمارين الرياضية ، على سبيل المثال ، أمر حيوي لشيخوخة أفضل. ولكن يمكن أن تأتي بنتائج عكسية. رأيت جراحًا في العمود الفقري يزعم أنه وضع طفلين من خلال المدارس الخاصة بفضل المرضى الذين تأرجحوا kettlebells بحماس للغاية. فيزيائي أعرف أنه أبلغ عن طفرة في العملاء الذين أصيبوا في اليوغا. لقد سقطت صديقة من 50 شيئًا من خلال عدم الرغبة في أن تبدو ضعيفة عندما أصر مدربة صالة رياضية نصف عمرها على أوزان ثقيلة للغاية.
الرمز النهائي للسخافة التنافسية هو “Strava Mule” يُزعم أنه يتم دفعه لتعزيز درجات الأشخاص الآخرين عن طريق الركض أو ركوب الدراجات في مرآب ساعاتهم الذكية. تدعي بعض البغال أنها حملت الهواتف وأجهزة العديد من العملاء في وقت واحد. هذه لعبة تفوز بها شخص واحد فقط ، وليس الشخص الذي كذب على درجاته.
إن السعي لتحسين التمرين الصحي هو تغذية ما هو في الواقع مجموعة من التجارب غير المرخصة ، من قبلنا على أنفسنا. مع التشخيص الآن أكثر تطوراً من العلاجات في بعض الحالات ، وما زال المنظمون يترددون في النظر في العلاجات التي قد تعالج شيخوخة الجسم بالكامل ، المزيد من الأشخاص الذين يقومون بالجراحة على الفطر السحري ، أو شراء منتجات عبر الإنترنت مثل الببتيد NAD أو Metformin من مرض السكري. هذا يعمل كنوع من سرير الاختبار الموازي – وإن كان على مسؤوليتهم الخاصة.
على الرغم من ذلك ، هناك اختلاف بين المكملات الغذائية عبر الإنترنت أو حزم المعالجة المخصصة التي يتم تسليمها إلى الأغنياء من قبل الأطباء الشخصيين باهظ الثمن ، وعلاجات السبا التي لا تضمن سلامتها وفعاليتها فقط من خلال عرضها في القائمة. العلاج بكامل الجسم (WBC) ، والذي يتضمن إخضاع الجسم لدرجات حرارة أقل من تجميد لبضع دقائق ، متاح الآن في جميع أنواع المنتجعات. وقد تم استخدامه في البيئات الطبية لعلاج الألم المزمن. لكن أطباء الأمراض الجلدية يحذرون من أنه يمكن أن يسبب تورمًا – وتقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن “فوائد الشفاء غير مؤكدة”.
يقول الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية: “مع فتح المزيد من المنتجعات في WBC ، يبدو أن قائمة فوائد WBC تنمو”. وفي الوقت نفسه ، يحذر الخبراء من أن “القطرات الحزبية” الوريدية وأن لقطات من الفيتامينات والمركبات التي تخدع الدهون يمكن أن تضع الكبد والكلى تحت الضغط. تم إلقاء اللوم عليهم في عام 2018 لوضع طراز كيندال جينر في المستشفى. لكن هذا لم يمنع المنتجعات من تقديمها ، أو شركات في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة تسليمها للعملاء في المنزل.
قد تؤدي التكلفة العالية للعديد من هذه العلاجات إلى تعزيز إمكاناتها ، لكن السعر لا يشير دائمًا إلى الجودة. العديد من الطرق المثبتة لتقليل احتمالات بعض الأمراض ، والشيخوخة بشكل أفضل ، بسيطة للغاية ورخيصة نسبيًا. يمكنك دفع عيادة للبحث عن المؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر. أو تقليل تناول الكحول الخاص بك ، ورفع مستويات نشاطك وتناول الكثير من الخضروات والأسماك الدهنية – وهو ما من المحتمل أن توصي به العيادة على أي حال.
إذا أصبح التنقل في كل هذه البدع مرهقة للغاية ، فهذا يستحق التركيز على الأساسيات المجربة والمختبرة: تناول طعام أقل معالجة ، والخروج في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة باستمرار والحفاظ على صداقات قوية. لا يجب أن يكون هؤلاء المحفوظين. قد لا يكون التغلب على أنفسنا لعدم وجود جثة ملياردير أو غش في درجات Strava لدينا وصفة لأي شيء أفضل.
