باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    قرار عاجل بشأن إنهاء إدراج متهمين بـ كتائب حلوان على قوائم الإرهاب

    أصدر مكتب تنظيم قوائم الكيانات الإرهابية والإرهابيين قرارا بشأن متهمين في قضية كتائب حلوان بإنهاء أثر قرار الإدارج رقم 22…

    منوعات

    من هو نائب وزير الدفاع السعودي الجديد 2023/1444

    نائب وزير الدفاع السعودي الجديد والذي تم تعيينه بموجب قرار رسمي من قبل العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز…

    منوعات

    “نادي الاتفاق” هو كلمة السر في إتمام صفقة تيليس إلى النصر!! كيف ذلك؟ “الموضوع كله في يده”

    "نادي الاتفاق" هو كلمة السر في إتمام صفقة تيليس إلى النصر!! كيف ذلك؟ "الموضوع كله في يده"

    منوعات

    ما هو مرض الفنان بدر الطيار

    مرض الفنان بدر الطيار الذي جعله يتوقف عن عمله في الفن من سنوات عدة ما هو؟ بَدر الطيار واحد من…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > شركات > هل تقلق بشأن مؤشر كتلة جسمك الاحتفالي؟ قد لا تحتاج إلى ذلك

هل تقلق بشأن مؤشر كتلة جسمك الاحتفالي؟ قد لا تحتاج إلى ذلك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 6 دقيقة للقراءة
شارك

افتح ملخص المحرر مجانًا

رولا خلف، محررة الفايننشال تايمز، تختار قصصها المفضلة في هذه النشرة الأسبوعية.

الكاتب معلق علمي

غالبًا ما تكون فترة ما بعد عيد الميلاد وقتًا لتقييم الأمور، سواء لتقييم نهاية العام أو الاستعداد للعام المقبل. بالنسبة للآخرين، فهو مجرد وقت للوزن: الوقوف على ميزان الحمام بينما يفكرون بحزن في كمية وجبات العشاء التي تحتوي على الديك الرومي، وفطائر اللحم المفروم، والشيريز المستهلكة.

قد تتضمن الظاهرة الموسمية المتمثلة في ندم العشاء تقديرًا مذعورًا لمؤشر كتلة الجسم، الذي يتم حسابه عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول (الطول يقاس بالأمتار). والخبر المطمئن هو أن بعض أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من النطاق “الصحي” الذي حددته منظمة الصحة العالمية قد يكون لديهم ما يدعو للقلق أقل مما كان يعتقد في السابق. هذا العام، أعلنت الجمعية الطبية الأمريكية أن المؤشر “مقياس غير كامل” للصحة السريرية و”مضلل بشأن تأثيرات كتلة الدهون في الجسم على معدلات الوفيات”. وأكد الأطباء أنه لا ينبغي استخدام مؤشر كتلة الجسم وحده لرفض سداد تكاليف التأمين.

ويعكس تراجع شعبية مؤشر كتلة الجسم اعترافاً متزايداً بأن هذا المقياس مثقل بأعباء علمية وتاريخية، الأمر الذي يجعل إعادة التقييم خطوة معقولة. ويهدف المؤشر إلى عكس السمنة، أو مستويات الدهون في الجسم، والتي من الناحية النظرية يجب أن تترجم بدقة إلى خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالوزن مثل أمراض القلب والسكري.

لكن النطاق الأمثل من 18.5 إلى 24.9 لا يأخذ في الاعتبار شكل جسم الفرد، ولا النسب المختلفة للعضلات والدهون والعظام. وهي مرتفعة بشكل مضلل، على سبيل المثال، بالنسبة للرياضيين ذوي العضلات. كما أنها تجاهلت تاريخيًا السكان غير البيض، وتعود أصولها إلى الانشغال العلمي بما هو طبيعي أو مرغوب فيه أو مثالي، مما يمنحها ارتباطًا مشبوهًا بعلم تحسين النسل.

يقول ديفيد ستينسل، أستاذ التمثيل الغذائي أثناء ممارسة التمارين الرياضية في جامعة لوبورو في إنجلترا ورئيس تحرير المجلة الدولية للسمنة: «أعتقد أن الوقت قد حان للتوقف عن استخدام مؤشر كتلة الجسم من تلقاء نفسه». وأخبرني أن بعض أولئك الذين يعتبرون يعانون من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم 25-30)، قد يكونون خاليين من الأمراض طوال حياتهم؛ حتى أن بعض الدراسات تشير إلى فائدة صحية. ويضيف ستينسل أن إضافة ضغط الدم أو مستوى الكوليسترول يعطي صورة أكثر صحة عن الصحة.

ومما يزيد الأمور تعقيدًا، أنه لا تظهر جميع المجموعات السكانية نفس المخاطر بنفس الأوزان. بالنسبة لأولئك الذين ينتمون إلى أصول جنوب آسيوية، بما فيهم أنا، فإن الحد الأعلى الصحي أقل، عند 23، مما يعكس زيادة خطر الإصابة بالسكري. وبالنسبة للنساء الأميركيات من أصل أفريقي، فقد يكون أقرب إلى 28. ولهذه الأسباب، فإن ما يسمى نظام إدمونتون لتحديد مراحل السمنة، والذي يعطي الأولوية لفقدان الوزن لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة، يكتسب متابعة طبية.

ومع ذلك، لا يعتقد ستينسل أنه ينبغي التخلص من مؤشر كتلة الجسم تمامًا؛ استخدامه في آلاف الدراسات عبر عقود يسمح بإجراء مقارنات واسعة النطاق. وهذا يلخص قيمته: يلتقط مؤشر كتلة الجسم الصورة الكبيرة للمخاطر على مستوى السكان بشكل جيد ولكنه يفقد قوته عندما يتم تثبيته على فرد. يقول ستينسل: “إذا كان مؤشر كتلة جسمك في الأربعينيات أو الخمسينيات، فإن احتمالات إصابتك بمرض السكري أعلى بكثير مما لو كان في العشرينات”. “لكن الشخص الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم 30 قد لا يصاب بمرض السكري على الإطلاق.” الأمر يتعلق بالاحتمالات، وليس القدر.

اليوم، يُنظر إلى محيط الخصر (أو نسبة الخصر إلى الورك) على أنه بديل مفيد أو مقياس تكميلي، لأنه يُعتقد أن حمل الدهون بالقرب من الأعضاء الحيوية أمر محفوف بالمخاطر؛ ومن المثير للاهتمام أن بطن الذكر في منتصف العمر قد يفسر سبب كون الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من النساء. تشمل الطرق الأخرى لقياس الدهون في الجسم استخدام الفرجار لقياس ثنيات الجلد. تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية، والذي يتضمن تمرير تيار عبر الجسم (المزيد من الدهون يعني المزيد من المقاومة)؛ الوزن تحت الماء (الدهون أكثر قدرة على الطفو من العظام أو العضلات)؛ التصوير بالرنين المغناطيسي. وقياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج (Dexa)، الذي يقوم بمسح الأنسجة الدهنية والكتلة الخالية من الدهون وكثافة العظام.

من المؤكد أن العلم قد انتقل منذ ثلاثينيات القرن التاسع عشر، عندما بدأ العالم البلجيكي أدولف كويتيليت في جمع الإحصاءات عن l’homme moyen، أو الرجل العادي. لقد حسب أن وزن البالغين وطولهم يمكن ربطهما بشكل رسمي، وقد جذبت أبحاثه المتعلقة بالقياسات البشرية انتباه فرانسيس جالتون، الذي أسس حركة تحسين النسل في القرن التاسع عشر. كما نال مؤشر كويتيليت إعجاب الخبراء الاكتواريين في القرن العشرين، الذين سعوا إلى تحديد العلاقة بين السمنة والوفاة المبكرة لشركات التأمين. في السبعينيات، أعيد اكتشاف الصيغة وأعيدت تسميتها بمؤشر كتلة الجسم (BMI)؛ اعتمدت منظمة الصحة العالمية المبادئ التوجيهية لذلك في عام 1995.

وبعد ما يقرب من ثلاثة عقود، بدأت الحكمة تتغير مرة أخرى. إنقاص الوزن ليس من أجل الغرور أو ملاحقة رقم عشوائي، كما يحث ستينسل، ولكن بدلاً من ذلك “للانخراط في الحياة وعيش الحياة التي تريدها”.

إنها رسالة جاءت في الوقت المناسب من التوازن والاعتدال والأمل، وسأرفع لها كأسًا بكل سرور.

فريق التحرير ديسمبر 26, 2023 ديسمبر 26, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق بحضور نجوم الفن.. تفاصيل حفل تكريم “رجل المسرح” بالقومي
المقال التالي عنكبوت يدخل أذن سيدة ويصنع عشا فيها.. ماذا حدث؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

تُعتبر طريقة تسليك المجاري الصحيحة من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة وصحة المنزل. تحدث الانسدادات…

منوعات منذ يومين

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ 3 ساعات

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ ساعتين

مستوطنون يحرقون ويعتدون على ممتلكات الفلسطينيين في قرية قريوت بالضفة

هاجمت مجموعة من المستوطنين بلدة قريوت جنوبي نابلس في الضفة الغربية. وقالت مصادر فلسطينية للجزيرة…

اخر الاخبار منذ ساعتين

تقوم شركة الطيران بتغيير نافذة تسجيل الوصول المحلية ، بالإضافة إلى “الأطعمة المحفوفة بالمخاطر” للمشاهدة

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! مرحبًا بكم في النشرة الإخبارية لـ Fox News…

منوعات منذ ساعتين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يستكشف الوزراء خططًا لتخفيف قواعد البناة الصغار في إنجلترا

شركات

تزداد أرباح Grosvenor بشكل حاد بسبب الإيجارات السريعة

شركات

دونالد ترامب يحذر فلاديمير بوتين من أنه يلعب بالنار “

شركات

يتسلق ماكينزي 10 ٪ من الموظفين في حملة الربحية لمدة عامين

شركات

لماذا يستحق Burberry الجديد التحقق

شركات

Brookfield يقترب من صفقة بقيمة 800 مليون يورو لمجموعة مولد سلسلة الشباب الأوروبية

شركات

تحتاج أوروبا إلى إعادة تسليح ذكي

شركات

يأمر قطر ما يصل إلى 210 طائرة بوينغ خلال زيارة ترامب

شركات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

حزب الجبهة الوطنية يعتمد استراتيجية وطنية متكاملة لإدارة الأزمات
نتنياهو يربط عودة الأسرى بتحقيق نصر وويتكوف يتحدث عن تقدم في المفاوضات
يستكشف الوزراء خططًا لتخفيف قواعد البناة الصغار في إنجلترا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟