باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    “إيلون ماسك” يرفض سداد إيجارات لـ”غولدمان ساكس”!

    رفض الملياردير إيلون ماسك دفع إيجار مقر شركة Twitter ، مما ساهم في زيادة حالات تأخر الرهن العقاري التجاري التي…

    منوعات

    “بخير وازدهار”.. القادة العرب يهنئون المسلمين بعيد الأضحى المبارك

    هنأ عدد من القادة العرب ، اليوم الأربعاء ، مسلمي شعوبهم والعالم ، بمناسبة عيد الأضحى المبارك. هنأ خادم الحرمين…

    منوعات

    “ضاعف راس مالك” توصيات استثمارية من ذهب! قائمة أسعار الذهب في السعودية للبائع والمُشتري

    الوحدة إقرأ ايضاً:صفقة النصر الجديدة تُجري الفحص الطبي اليوم! إدارة النادي "انتصرت" في صراعها مع كبار أوروبالعُشاق الإتي.. إليكم جدول…

    منوعات

    ياسمين عبدالعزيز تبرز جمال ملامحها بإطلالة ساحرة

    تحرص الفنانة ياسمين عبدالعزيز على مشاركة متابعيها أحدث إطلالتها عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".وتالقت ياسمين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > الاستثمار > تظهر الاستوديوهات الممتدة في كل مكان. هم يستحق كل هذا العناء؟

تظهر الاستوديوهات الممتدة في كل مكان. هم يستحق كل هذا العناء؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 6 دقيقة للقراءة
شارك

تحرك فوق رياضة الكروس فيت واليوجا والبيلوتون. جلسات التمدد هي بدعة اللياقة البدنية الساخنة.

تظهر استوديوهات مثل StretchLab وStretch Zone وLymbr وStretch’d في مراكز التسوق وزوايا الشوارع، وتقدم للأشخاص المشدودين والمتألمين جلسات تمدد فردية مع “أخصائيي المرونة” و”معالجي التمدد” مقابل 100 دولار أو أكثر لكل موعد.

إنها ليست اليوغا أو العلاج الطبيعي أو التدليك، فهذه الجلسات تركز فقط على تمارين التمدد. في جلسة فردية، سيساعد المدرب الأشخاص في تمارين تمديد الظهر وأوتار الركبة والكتف وغيرها من تمارين التمدد.

وتحاول أيضًا سلاسل الصالات الرياضية الراقية مثل Life Time وخيارات الميزانية مثل Planet Fitness الاستفادة من اتجاه تمارين التمدد، وإضافة دروس تمارين متخصصة للمجموعات الصغيرة وتخصيص مساحة أكبر لتمارين التمدد. تضيف شركة Planet Fitness مناطق مخصصة لتمارين التمدد إلى صالاتها الرياضية لأول مرة.

زادت الحجوزات على دروس التمدد في الصالات الرياضية بنسبة 91% في عام 2023 مقارنة بالعام السابق، وفقًا لبيانات من ClassPass. افتتحت شركة StretchLab الاستوديو رقم 400 الخاص بها في نوفمبر ولديها اتفاقيات امتياز لـ 900 استوديو آخر.

ويشق التمدد طريقه أيضًا إلى روح العصر الثقافي. أخبر لاري ديفيد سيث مايرز مؤخرًا أنه لم يشعر بأي فرق بعد أن جاء شخص ما إلى منزله لتمديده. تواجه شخصية رومان روي في البرنامج التلفزيوني “Succession” مواجهة محرجة مع مدربه.

تقدم استوديوهات التمدد والصالات الرياضية ادعاءات مثل “الأداء الأفضل” و”القضاء على الألم المزمن” و”تخفيف الألم”. لكن أطباء الطب الرياضي يقولون إن هذه الادعاءات مبالغ فيها.

في الواقع، هناك القليل من الأدلة على أن تمارين التمدد تمنع الإصابات. بعض يقول أطباء الطب الرياضي إن التدريب الوظيفي وتدريب القوة وتمارين القلب والأوعية الدموية يقدمان فوائد أوسع لمعظم الناس من تمارين التمدد.

تستخدم كل استوديوهات التمدد طرق التمدد الخاصة بها.

في شركة StretchLab، على سبيل المثال، يقوم الموظفون بتمديد عملائهم باستخدام تقنيات “التمدد التيسير العصبي العضلي التحسسي”، أو “الدفع والإفراج” – المقاومة أثناء التمدد ثم إطلاق سراحهم.

لدى الاستوديوهات أيضًا متطلبات تدريب مختلفة للمدربين، الذين غالبًا ما يكونون معالجين تدليك معتمدين، أو معالجين فيزيائيين، أو مدربي يوغا أو لديهم خلفيات أخرى في الصحة واللياقة البدنية. يتعين على “أخصائيي المرونة” الذين تم فحصهم من قبل شركة StretchLab إكمال برنامج تدريب خاص مدته 70 ساعة، والذي يتضمن ورشة عمل شخصية.

أطلقت Life Time برنامج “Dynamic Stretch”، وهو برنامج تمدد بمساعدة فردية مع “أخصائي تمدد” معتمد من قبل الشركة. قال المسؤولون التنفيذيون في مؤتمر عبر الهاتف مؤخرًا إنهم يتوقعون أن يصل البرنامج إلى 50 مليون دولار من الإيرادات هذا العام. تقدم EOS Fitness، التي تمتلك أكثر من 100 موقع في جميع أنحاء البلاد، الآن دروسًا جماعية لتمارين التمدد وجلسات تمدد مخصصة.

أصبحت تمارين التمدد أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الارتفاع الكبير في رياضة رفع الأثقال، وخاصة بين النساء.

قال كريج بنسون، الرئيس التنفيذي لشركة Planet Fitness، مؤخرًا: “أصبح الناس الآن أكثر اهتمامًا بالأوزان مما كانوا عليه قبل سنوات وأقل اهتمامًا بتمارين القلب”. قامت شركة Planet Fitness وغيرها من صالات الألعاب الرياضية بتقليص عدد أجهزة المشي والآلات البيضاوية في صالات الألعاب الرياضية لتوفير مساحة أكبر لتدريب الأثقال ومناطق التمدد.

كما أصبحت التدريبات الأخرى مثل البيلاتس والبار أكثر شعبية. يرى البعض أن التمدد مكمل لهذه الأنواع من الفصول.

قالت سارة لونا، رئيسة شركة Xponential Fitness، التي تمتلك StretchLab وعلامات تجارية مثل ClubPilates وPure Barre: “إننا نرى ذلك في جميع المجالات”. “نرى جميع الأعمار من الرياضيين الشباب إلى كبار السن إلى أولئك الذين يحاولون تحسين لعبة الجولف أو السباحة.”

يمكن أن يساعد التمدد الأشخاص على زيادة المرونة ونطاق الحركة. لكن يقول الأطباء إن تمارين التمدد ليست علاجًا سحريًا لمنع الإصابات أو مساعدة الأشخاص على تحسين صحتهم بشكل عام.

بالنسبة للأشخاص المصابين، قد يؤدي التمدد إلى تفاقم الأمور.

قال الدكتور آدم تينفورد، الأستاذ المساعد في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في كلية الطب بجامعة هارفارد والمدير الطبي لسباق سبولدينج الوطني للجري: “لا يوجد دليل قوي على أن وصف تمارين التمدد كعلاج منعزل سيمنع الإصابة أو يحسن التعافي”. مركز.

وقال: “إذا كان الناس يقضون ما بين 25 إلى 50 دقيقة في تمارين التمدد المدفوعة الأجر، فقد لا يحققون نفس الفوائد الصحية إذا ركزوا على التمارين الهوائية أو التدريب على فترات عالية”.

وحتى بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بنقص المرونة، فإن تمارين التمدد لا تعالج السبب الجذري للألم أو التيبس. وقال إنه من المحتمل أن تكون علامة على ضعف العضلات أو ضعف آخر ويجب أن يراها معالج فيزيائي أو مقدم رعاية صحية مؤهل.

بدلًا من إنفاق الوقت والمال على دروس التمدد، سيكون من الأفضل لمعظم الناس ممارسة المشي السريع أو ممارسة أي نشاط بدني معتدل آخر.

قال الدكتور جيسي تشارنوف، طبيب فيزيائي في مستشفى الجراحة الخاصة في نيويورك: «أفضل أن أرى الناس يعملون على تقوية عضلاتهم بدلًا من تمارين التمدد. “إذا خصصت نفس القدر من الوقت والطاقة للمشي وتمارين القلب وتقوية العضلات، فمن المحتمل أن تحصل على المزيد من الفوائد.”

ملاحظة المحرر: قم بالتسجيل في سلسلة رسائل CNN الإخبارية Fitness, But Better. سيساعدك دليلنا المكون من سبعة أجزاء على اتباع روتين صحي، بدعم من الخبراء.

فريق التحرير مارس 20, 2024 مارس 20, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق بعد موافقة مع كولر.. الأهلي يستقر علي تمديد عقد كريم نيدفيد
المقال التالي توقعات سعر Shiba Inu مع ارتفاع SHIB بنسبة 6% من القاع الأخير – هل سيأتي انخفاض أكبر؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تعود إشارات التبغ الأمريكية البريطانية إلى نمو الأرباح في الولايات المتحدة هذا العام

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ يومين

كل أفضل المشاهير يرتدون ملابس هذا الشهر: يونيو 2025

يستغرق المشاهير في يونيو / حزيران بإحساس بالقيود المتطورة بعد شهر بدأ مع Met Gala…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

G7 احتجاجات ليتم بثها على قادة في Kananaskis لإعطاء المتظاهرين صوت

يتوقع مسؤولو إنفاذ القانون الذين يشرفون على الأمن في قمة قادة مجموعة السبع القادمة في…

كندا منذ 3 أيام

أكثر من 20 شهيدا في مجزرة جديدة استهدفت تجمعا للمساعدات برفح

3/6/2025-|آخر تحديث: 08:18 (توقيت مكة)استشهد أكثر من 20 شخصا وأصيب العشرات في مجزرة جديدة ارتكبتها…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

سويلم يتابع الاستعدادات لعقد “أسبوع القاهرة الثامن للمياه”

عقد الدكتور هاني سويلم وزير الموارد المائية والري، إجتماعا لمتابعة الاستعدادات والتحضيرات الجارية لعقد "أسبوع…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

“مضغوط حقًا”: لماذا يعاني السائقون في أكبر سوق لتوصيل المواد الغذائية في العالم من الانهيارات

الاستثمار

خسائر إعصار ميلتون التي تصل إلى 34 مليار دولار يمكن أن تجعله أحد أكثر العواصف تكلفة في تاريخ الولايات المتحدة

الاستثمار

كيف مقارنة مقابلة بريت باير القتالية مع هاريس بجلوسه مع ترامب؟

الاستثمار

تقوم شركة Meta بطرد الموظفين بسبب إنفاقهم بدلات الطعام على الأغراض الشخصية مثل ضمادات حب الشباب وكؤوس النبيذ

الاستثمار

لا تقوم معززات أسهم العملات المشفرة والميمات “بصفقات ترامب” – فهي تقوم فقط بالصفقات

الاستثمار

وتعزز مصدر رئيسي للقوة الاقتصادية الأميركية الشهر الماضي

الاستثمار

قد يحدث التعافي الاقتصادي الكامل في المناطق التي دمرها ميلتون وهيلين بشكل أسرع مما تعتقد

الاستثمار

“خطر” على الأطفال: أمازون من بين الأسواق الإلكترونية التي تبيع ألعابًا غير آمنة في أوروبا

الاستثمار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

دعاء يوم العيد .. ردد أفضل 110 أدعية تُبدل أحزانك لأفراح وتفتح لك أبواب الخيرات
تمتلك مدينة نيويورك الآن حد سرعة 15 ميلاً في الساعة للدراجات الإلكترونية-لكن النقاد يشكون في أنه سيحدث فرقًا
معلومات الوزراء يرصد الاستعدادات الشاملة لعيد الأضحى

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟