- النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية.
- تربط الأبحاث السابقة بين النوم الجيد وفوائد لا تعد ولا تحصى ، مثل تحسين الذاكرة والإدراك.
- كشف باحثون من جامعة تل أبيب و UCLA Health عن مزيد من المعلومات حول كيفية قيام الدماغ بتوحيد الذاكرة أثناء النوم.
- وجد العلماء أن التحفيز العميق للدماغ الذي يتم تطبيقه خلال دورة النوم الأعمق يحسن قدرة الدماغ على تكوين الذكريات.
النوم جزء مهم من عملية الجسم اليومية وضروري لصحة جيدة.
أظهرت الأبحاث السابقة أن النوم الكافي يساعد في الحفاظ على أ
بالإضافة إلى ذلك ، يلعب النوم دورًا مهمًا في تقوية الشخص
الآن ، وجد باحثون من جامعة تل أبيب و UCLA Health أدلة تدعم النظرية السائدة حول كيفية توحيد الدماغ للذاكرة أثناء النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد العلماء تطبيقًا
نُشرت الدراسة مؤخرًا في المجلة
عندما ينام الإنسان يمر جسمه بأربع مراحل مختلفة:
- المرحلة 1: عندما يبدأ الإنسان في النوم ويشتمل على ضوء
حركة العين غير السريعة (REM) ينام. - المرحلة الثانية: نوم أعمق غير حركة العين السريعة مع استمرار الجسم في الاسترخاء.
- المرحلة 3: مرحلة النوم العميق غير REM وهي أطول مرحلة نوم.
- المرحلة 4: نوم حركة العين السريعة – عندما يكون لدى الشخص أحلامه الأكثر وضوحًا وتكون أقرب مرحلة للاستيقاظ.
عادة ما يستغرق الأمر حوالي ساعة من النوم حتى يدخل الشخص مرحلة النوم العميق. من الصعب جدًا على الإنسان أن يستيقظ خلال هذه المرحلة.
أثناء النوم العميق ، تكون موجات الدماغ في أبطأ مستوياتها ، مما يسمح للدماغ بالاسترخاء والتعافي. يعتقد الباحثون أيضًا أن النوم العميق يلعب دورًا مهمًا في الصحة
مرحلة النوم العميق هي أيضًا الوقت الذي يتحرر فيه الجسم بشكل معين
الأطباء وخبراء الصحة
يمكن أن يسبب الحرمان من النوم عددًا من المشكلات ، بما في ذلك الإرهاق والتهيج وصعوبة التركيز أو التذكر.
تم ربط الحرمان من النوم طويل الأمد بزيادة مخاطر:
يمكن استخدام التحفيز العميق للدماغ كعلاج لأنواع معينة من أمراض الدماغ ، بما في ذلك:
يستخدم العلاج أقطابًا كهربائية يتم زرعها في مناطق معينة من الدماغ. يتم تشغيل الأقطاب الكهربائية بواسطة جهاز يشبه جهاز تنظيم ضربات القلب يوضع في منطقة الصدر العلوية تحت الجلد مباشرة. يعمل سلك تحت الجلد على توصيل الجهاز بالأقطاب الكهربائية.
يقوم الطبيب ببرمجة الجهاز لتوليد النبضات التي يجب أن يوصلها إلى الأقطاب الكهربائية.
وفقًا للدكتور جان فيليب لانجفين ، جراح الأعصاب ومدير برنامج جراحة الأعصاب التصالحية وتحفيز الدماغ العميق لمعهد علم الأعصاب المحيط الهادئ في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، لم يشارك في البحث ، وهو الرابط بين النوم وتكوين الذاكرة. هي ظاهرة مثيرة للاهتمام.
“هناك العديد من الأنشطة العصبية التي تم العثور عليها في الدماغ والتي تحدث فقط عندما يكون المريض نائمًا وفي كثير من الأحيان تميل إلى الارتباط بكيفية حدوث تقوية الذاكرة الجيدة” ، أوضح لـ أخبار طبية اليوم.
“الفكرة العامة هي أنه عندما تكون نائمًا ، لا يتعين عليك الانتباه إلى أي منبهات معينة أو أي شيء في بيئتك ، لذا فهي تعطي فرصة للدماغ للتركيز على تقوية الذاكرة. وأضاف الدكتور لانجفين ، إذا كنت خلال النهار تهتم بشيء ما أو كنت بحاجة لعقلك للتركيز على شيء ما للقيام ببعض الوظائف ، فقد لا يكون هذا هو أفضل وقت لتدعيم الذكريات. “بينما في الليل ، عندما تكون الأمور هادئة ، يمكن استخدام الدماغ بشكل عام لتوحيد بعض الذكريات التي حدثت خلال النهار.”
– الدكتور جان فيليب لانجفين ، جراح أعصاب
قال المؤلف المشارك للدراسة البروفيسور يوفال نير ، دكتوراه ، الباحث الرئيسي في كليات الطب وعلم الأعصاب والهندسة الطبية الحيوية في جامعة تل أبيب ، MNT أنه في حين أن النوم الذي يدعم الذاكرة طويلة المدى كان موضوعًا علميًا ذا أهمية كبيرة ، فإن الأبحاث الحالية تستند إما إلى دراسات على الحيوانات أو دراسات بشرية غير موسعة.
“أردنا التحقيق في نوم الإنسان وذاكرته باستخدام تدخل نشط يمكن أن يحدد دور التزامن بين الحُصين و
في هذه الدراسة ، قام الدكتور نير وزملاؤه بتجنيد 18 شخصًا مصابًا بالصرع وكان لديهم بالفعل أقطاب كهربائية مزروعة في أدمغتهم. تم استخدام الأقطاب الكهربائية للمساعدة في تحديد مصدر نوباتهم.
في الليلة الأولى من الدراسة ، عُرض على المشاركين أزواج صور لحيوانات مع 25 من المشاهير الذين يسهل التعرف عليهم. تم اختبارهم على الفور بشأن قدرتهم على تذكر الأزواج قبل النوم. كما تم اختبار قدرات تذكر المشاركين في صباح اليوم التالي بعد نوم هادئ.
في الليلة الثانية والأخيرة من الدراسة ، عُرض على المشاركين 25 زوجًا جديدًا من الحيوانات والمشاهير. أثناء نومهم ، أجرى العلماء تحفيزًا مستهدفًا عميقًا للدماغ. وتم اختبار المشاركين مرة أخرى على ذاكرتهم عن التزاوج في الصباح.
لقد أنشأنا نظامًا جديدًا يقرأ النشاط الكهربائي داخل وحول الحُصين أثناء النوم في الوقت الفعلي ويحدد أوقاتًا معينة من النشاط لتحفيز نبضات التحفيز في الفص الجبهي. يساعد هذا التحفيز في إنشاء اتصال فعال بين مناطق الدماغ المختلفة المسؤولة عن إنشاء ذكريات جديدة لأولئك الذين يخزنونها على المدى الطويل “.
– البروفيسور يوفال نير ، دكتوراه ، مؤلف مشارك في الدراسة
عند التحليل ، وجد فريق البحث أن أداء المشاركين في الدراسة كان أفضل في اختبارات الذاكرة بعد الليلة الثانية من النوم غير المضطرب مع تحفيز الدماغ العميق ، مقارنةً بالليلة الأولى مع نوم هادئ.
قال الدكتور نير: “يمثل التدخل أثناء النوم نهجًا فريدًا يمكن تطويره بشكل أكبر في المستقبل لتوفير الأمل للأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة مثل الخرف”.
“من خلال تعزيز العملية الطبيعية التي تحدث أثناء النوم ، تمكنا من تحسين الذاكرة بكفاءة.”
بالإضافة إلى ذلك ، أفاد العلماء أن العلامات الفيزيولوجية الكهربية الرئيسية أشارت إلى أن المعلومات تتحرك بين الحُصين والقشرة ، مما يمنحهم دليلًا ماديًا على حدوث تقوية الذاكرة.
“أعتقد أنه من المثير للاهتمام حقًا أنه ربما تكون هناك فرصة في المستقبل لاستخدام التعديل العصبي لتعزيز الذاكرة لدى المرضى الذين يعانون من عجز (في الذاكرة) ، سواء كان ذلك بسبب الخرف مثل مرض الزهايمر ، أو حتى مجرد إصابات في الدماغ. الفكرة هي أنه ربما تكون بعض الآليات المنتظمة لتكوين الذاكرة وتوحيدها قد تضررت من المرض ، ولكن قد تكون هذه طريقة لتجاوز بعض النشاط العصبي المعتاد ومن ثم الحصول على وظيفة ذاكرة جيدة “.
– الدكتور جان فيليب لانجفين ، جراح أعصاب
