أنا أخصائي أمراض اللثة. هذه الأخطاء الخمسة الشائعة هي التي تسبب انكماش اللثة

إذا لاحظت نزيفًا في لثتك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة أو كانت أسنانك حساسة للمشروبات الباردة والأطعمة ، مثل الآيس كريم ، فقد يكون ذلك بسبب انحسار لثتك. وبينما يعد ركود اللثة أمرًا شائعًا ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به – أو عدم القيام به – للوقاية من هذه الحالة وعلاجها.

بعض الناس لديهم لثة أرق بسبب العوامل الوراثية ، والتي يمكن أن تجعل تراجع اللثة أكثر احتمالا ، الدكتورة بورنيما كومار ، الأستاذة في كلية طب الأسنان بجامعة ميتشيغان وقسم أمراض اللثة وطب الفم.

يمكن أن يؤدي استخدام تقويم الأسنان أيضًا إلى تأهب بعض الأشخاص لانحسار اللثة ، اعتمادًا على كيفية استقرار أسنانهم. يقول كومار إنه حتى الأشخاص الذين يعانون من ترقق اللثة والذين أجروا تقويمًا لا يضمن لهم انكماش اللثة.

وتقول: “يمكن للأشخاص الذين يعانون من ترقق اللثة أن يمروا طوال حياتهم دون أن يتعرضوا لركود واحد على سن واحد”. “إن ركود اللثة يمكن منعه تمامًا حتى لو كان لديك لثة رقيقة ويجب أن تمر عبر تقويم الأسنان.”

تشرح Mayo Clinic أن ركود اللثة هو علامة على أمراض اللثة ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة – حتى فقدان أسنانك – إذا تركت دون علاج.

يقول كومار إن مجرد وجود بعض انحسار اللثة لا يعني أنك محكوم عليك بهذه العواقب الوخيمة. يقول كومار إن هناك الكثير مما يمكن لأطباء اللثة والمرضى القيام به لتصحيح الركود الحالي ومنع المزيد ، “والتأكد من أننا لا نبالغ في رد الفعل ولكن أيضًا لسنا في حالة من اللامبالاة حيال ذلك.”

فيما يلي بعض الأخطاء المتعلقة بصحة اللثة التي تناقشها كومار كثيرًا مع مرضاها – وكيفية تصحيحها.

أنت لا تواكب نظافة الفم الأساسية.

تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية إن نظافة الفم الجيدة تعني تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

يجب أيضًا أن تقوم بالتنظيف بين أسنانك – الخيط – مرة واحدة على الأقل يوميًا وزيارة طبيب أسنانك للتنظيف المنتظم ، كما تقول ADA. ستساعد هذه العادات الصحية للأسنان في الوقاية من أمراض اللثة (بما في ذلك الركود) وتسوس الأسنان.

يقول كومار: “التنظيف الجيد بالفرشاة والخيط ليس مجرد قرار بمناسبة العام الجديد”. “إنه شيء تمارسه وتفعله كل يوم وتدمجه في روتينك اليومي.”

أنت تفريش أسنانك بقوة.

على الجانب الآخر ، لا تريد بالضرورة أن تكون متفوقًا هنا. تفريش أيضاً يمكن أن يسبب التهابات قاسية ، وتراجع اللثة.

يقول كومار: “يجب أن تزيل كل الأشياء العالقة على أسنانك ، لكن لا يجب أن تنظفها حقًا”.

تأكد من استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتجنب إتلاف اللثة ، أوضح موقع TODAY.com مسبقًا. وعلى الرغم من أنه من الجيد استخدام فرشاة يدوية قياسية ، إلا أن بعض الأشخاص يجدون أنه من الأسهل الوصول إلى تلك المناطق الصعبة وتطبيق مستوى الضغط الصحيح للمدة الزمنية الموصى بها عند استخدام الفرشاة الكهربائية.

أنت تدخن ، أو تستخدم السجائر الإلكترونية ، أو تمضغ التبغ.

يقول كومار إن أشكال التبغ غير المُدخَّن التي يتم الاحتفاظ بها في الفم (مثل مضغ التبغ أو السعوط أو الرذاذ) ترتبط بالتأكيد بتراجع اللثة. لكن التدخين الإلكتروني – الفيبينج Vaping وتدخين السجائر يمكن أن يساهم بشكل غير مباشر في ركود اللثة.

يقول كومار: “إن التدخين يقلل تدفق الدم إلى لثتك”. “إذا كان لديك بالفعل لثة رقيقة ثم عرفت أنك تقطع تدفق الدم ، يمكن أن يساهم ذلك.” لكنها تقول إن الدليل ليس واضحًا كما هو الحال بالنسبة للتبغ الذي لا يُدخن.

عندما يتعلق الأمر بالـ vaping ، فإن هذا “لا يغير تدفق الدم ، ولكنه يجعل الطبقة الخارجية من الغشاء المخاطي رقيقة للغاية” ، كما توضح. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظاهرة تسمى فرط التقرن ، والتي تؤدي إلى نزيف اللثة بشكل أكبر ويجعل من الصعب عليها الشفاء إذا تم قطعها ، كما يقول كومار. يمكن أن يساهم هذا أيضًا ، بشكل غير مباشر ، في ركود اللثة.

أنت تتجاهل العلامات المبكرة لالتهاب اللثة.

من المهم عدم تجاهل علامات الإنذار المبكر لالتهاب اللثة لأن ذلك قد يؤدي إلى الركود.

يقول كومار: “أول شيء ستراه هو ترسب حليبي على أسنانك ، وهو اللويحة”.

تشرح أن لدينا عادة بكتيريا مفيدة تعيش على أسناننا ، لكنها عادة ما توجد كغشاء رقيق لا يمكن رؤيته بالعين المجردة. بمجرد أن تصبح هذه الأفلام سميكة بما يكفي بحيث يمكنك رؤيتها ، “تصبح سميكة جدًا بحيث لا تدعم صحتك” ، كما يقول كومار.

بعد ذلك ، ستبدأ لثتك بالتحول إلى اللون الأحمر. وأخيرًا ، سيبدأون في النزف. يقول كومار: إذا كانت لثتك تنزف ، فهذا هو جسدك “يرسل لك إشارات تحذيرية كبيرة بأن الأمور تسير إلى الجنوب بسرعة كبيرة هنا الآن”.

إذا لاحظت العلامات الأولى لالتهاب اللثة ، مثل البلاك على أسنانك ، فقد تحتاج فقط إلى القيام بعمل أفضل للبقاء على اطلاع بأساسيات نظافة الفم. ولكن عندما تبدأ لثتك بالتحول إلى اللون الأحمر والغضب ، فهذا يعني أنه من المحتمل أن يكون الوقت قد حان لرؤية طبيب أسنانك للتنظيف ، كما يقول كومار.

أنت لا تتحدث عن صحة اللثة قبل إنجاز العمل.

يجب أن تكون صحة اللثة جزءًا من محادثاتك مع طبيب أسنانك – خاصة قبل الخضوع لتقويم الأسنان أو الحصول على تاج.

يقول كومار إن إنجاز هذا النوع من العمل يمكن أن يهيئك لركود اللثة ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من رقة اللثة أو كنت عرضة للركود.

“لذا قبل أن تتخذ هذه الأنواع من الخطوات ، تأكد تمامًا من أن لثتك يمكنها في الواقع تحمل هذا النوع من الضغط” ، كما تقول. قد يقوم طبيب أسنانك بإعدادك مع أخصائي أمراض اللثة لمناقشة خياراتك قبل المضي قدمًا في العمل الذي كنت تنوي القيام به في الأصل.

قد يقترح الأخصائي إجراءات مثل طعم اللثة لمعالجة المناطق التي انحسرت فيها اللثة بالفعل. أو قد يناقشون استئصال اللجام ، والذي يتضمن قطعًا جراحيًا أو إزالة “أرجوحة” الأنسجة التي تربط الشفة الداخلية باللثة إذا كانت تسحب كثيرًا ، كما يقول كومار.