باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    كم العلاوة السنوية للعسكريين في السعودية 1445 ومتى تنزل

    العلاوة السنوية للعسكريين في السعودية، مبلغ مادي يضاف على راتب العاملين في النظام العسكري، بمثابة مكافأة تقديرًا لجهودهم وأتعابهم المبذولة…

    مدرب تشيلسي: القائد جيمس يغيب بضعة أسابيع بسبب إصابة عضلية

    مدرب تشيلسي: القائد جيمس يغيب بضعة أسابيع بسبب إصابة عضلية  قال ماوريسيو بوكيتينو مدرب تشيلسي، اليوم الجمعة، إن ريس جيمس…

    منوعات

    سعر جوال Iphone 12 Pro Max في قطر

    لازال جوال iphone 12 Pro Max من آبل ينافس بقوة حتى هذه اللحظة بالرغ من إصدار آبل الأمريكية لـ 3…

    منوعات

    محافظ الغربية يتابع استمرار أعمال تبطين ترعة بلقينا في المحلة الكبرى

    تابع الدكتور طارق رحمي محافظ الغربية، استمرار العمل في تبطين ترعة بلقينا، بمركز ومدينة المحلة؛ تنفيذا لتوجيهات القيادة السياسية بترشيد…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية قد يساعد في تقليل المخاطر

النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية قد يساعد في تقليل المخاطر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 9 دقيقة للقراءة
شارك

  • فشل القلب هو حالة خطيرة حيث يفقد القلب قدرته على ضخ ما يكفي من الدم في جميع أنحاء الجسم.
  • يمكن أن تؤثر بعض خيارات نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي، على خطر إصابة الشخص بقصور القلب، ويهتم الباحثون بفهم العوامل التي يمكن أن تحمي من قصور القلب.
  • اكتشفت إحدى الدراسات أن الالتزام بشكل أكبر بنظام EAT-Lancet الغذائي، الذي يركز على مصادر الغذاء النباتية مع الحد من السكر والأطعمة من المصادر الحيوانية، كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.

لا يزال قصور القلب يمثل اضطرابًا خطيرًا يؤثر على ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة وحدها. تعتبر الوقاية عنصرًا حاسمًا في استراتيجيات إدارة قصور القلب.

دراسة جديدة نشرت في JACC: فشل القلب فحص تأثير نظام غذائي معين على قصور القلب. في تحليل لأكثر من 23000 مشارك مع متابعة متوسطة لمدة 25 عامًا، وجد الباحثون أن الالتزام القوي بنظام غذائي مصمم خصيصًا غني بالأطعمة النباتية – يسمى نظام EAT-Lancet الغذائي – يبدو أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فشل.

حدد الباحثون أيضًا البروتينات الرئيسية المرتبطة بقصور القلب وترتبط عكسيًا بنظام EAT-Lancet الغذائي.

سكتة قلبية يحدث عندما لا يتمكن القلب من ضخ كميات كافية من الدم إلى الجسم. يمكن أن يؤدي قصور القلب إلى تراكم السوائل في الجسم، وتلف الكبد والكلى، وحتى إلى أمراض القلب الخطيرة الأخرى.

تأكيد عوامل الخطر يمكن أن يزيد من فرص إصابة شخص ما بقصور القلب. وتشمل هذه الإصابة بمرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو نوبة قلبية سابقة. يمكن أن تؤدي خيارات نمط الحياة، مثل التدخين وقلة النشاط البدني، إلى زيادة المخاطر أيضًا.

يمكن أن يكون النضال من أجل إدارة قصور القلبلكن بعض الأدوية وتغييرات نمط الحياة يمكن أن تساعد. على سبيل المثال، قد يساعد فقدان الوزن والحد من تناول الكحول وتقليل تناول الملح.

وأشار ماجد باسط، دكتوراه في الطب، طبيب القلب في ميموريال هيرمان في هيوستن، ولم يشارك في البحث الحالي الأخبار الطبية اليوم أن قصور القلب يمكن أن يكون له تأثير خطير على حياة الشخص:

“يؤثر فشل القلب على 6.7 مليون أمريكي فوق سن العشرين. وحوالي 25% من الأمريكيين سيصابون بفشل القلب في وقت ما من حياتهم. تحد هذه الحالة من قدرة الشخص على أداء الأعمال البسيطة مثل المشي إلى صندوق البريد. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى دخول المستشفى بشكل متكرر وحتى الموت. إننا ننفق ما يقرب من 60 مليار دولار لعلاج قصور القلب سنويًا.

ونظرًا للعبء الكبير الذي يفرضه قصور القلب، فإن الوقاية منه عندما يكون ذلك ممكنًا هي خطوة إيجابية نحو أفراد ومجتمعات أكثر صحة. وكما لاحظ مؤلفو هذه الدراسة، فإن التغييرات الغذائية هي أحد التدخلات التي قد تساعد في الحد من عدد حالات قصور القلب.

كانت هذه الدراسة بالذات عبارة عن دراسة أترابية قائمة على السكان في السويد وتضمنت 23260 مشاركًا. استبعد الباحثون المشاركين الذين لديهم تاريخ من الأحداث الصحية الأخرى المرتبطة بالقلب، أو السكتة الدماغية، أو قصور القلب السابق، أو السرطان في الأساس.

كان متوسط ​​عمر المشاركين أقل بقليل من 58 عامًا. وكان متوسط ​​وقت المتابعة 25 عامًا، مما يسمح بإجراء فحص مناسب للنتائج الصحية طويلة المدى.

نظر الباحثون في مدى التزام المشاركين بمؤشر EAT-Lancet الغذائي.

يركز نظام EAT-Lancet الغذائي على مصادر الغذاء النباتية ولكنه يركز أكثر على مكونات مثل البقوليات والحبوب أكثر من النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط. ومع ذلك، فإنه لا يزال يشجع على تناول كميات جيدة من الفواكه والخضروات. كما أنه لا يزيل مصادر الغذاء الحيوانية، بل يحد منها فقط ويقلل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

أوضحت أخصائية التغذية المسجلة كارين زي بيرج، MS، RD، التي لم تشارك في الدراسة، لـ إم إن تي:

“يركز نظام EAT-Lancet الغذائي كثيرًا على الأطعمة النباتية، ولكنه ليس بالضرورة نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل. ويركز على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والأسماك والبقوليات والمكسرات والزيوت غير المشبعة مع الحد من البطاطس ومنتجات الألبان ولحم البقر ولحم الضأن ولحم الخنزير والدواجن والبيض والسكر المضاف. ومن المعروف منذ فترة طويلة أن الكثير من المواد الغذائية المحدودة في هذا النظام الغذائي لها تأثير كبير على أمراض القلب وفشل القلب.

بناءً على التقييمات الغذائية للمشاركين، قسمهم الباحثون إلى خمس مجموعات، اعتمادًا على مدى التزامهم بمؤشر النظام الغذائي EAT-Lancet. أجرى الباحثون ثلاثة نماذج تحليل مختلفة، مع مراعاة المتغيرات المشتركة المختلفة مثل العمر والجنس وإجمالي استهلاك الطاقة.

وخلال الدراسة، أصيب 1768 مشاركا بقصور في القلب.

بشكل عام، وجد الباحثون أن زيادة الالتزام بمؤشر EAT-Lancet الغذائي كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.

عند النظر إلى مكونات النظام الغذائي الفردية، وجد الباحثون أن تناول المزيد من الفاكهة والزيوت غير المشبعة كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب، وأن تناول الألبان المعتدلة عند خط الأساس ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بفشل القلب مقارنة بتناول كميات كبيرة من الألبان.

وأشار بيرج إلى أنه “(i) من المثير للاهتمام (…) أن تناول الفاكهة وتناول الزيوت غير المشبعة يبدو أن لهما التأثيرات الأكثر إيجابية على الحد من حدوث قصور القلب”.

وقالت لنا: “إن الفواكه مليئة بالمغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا فهذا سبب وجيه آخر لتناول قوس قزح”. تحتوي الزيوت غير المشبعة على ما يسمى بـ “الدهون الصحية”، وتوضح هذه الدراسة أيضًا التأثير الوقائي للأوميجا 3 والأوميجا 6. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة زيت الزيتون والمكسرات والبذور والأسماك.

وتمكن الباحثون أيضًا من فحص بعض بروتينات البلازما لدى 4742 مشاركًا. وقاموا بفحص كيفية ارتباط هذه البروتينات بخطر الإصابة بقصور القلب ومؤشر النظام الغذائي EAT-Lancet.

وفي النهاية، حددوا ثمانية بروتينات بلازما مرتبطة بكلا المكونين. وأشاروا إلى أن هذه البروتينات “توفر معلومات عن المسارات المحتملة التي تتوسط مثل هذا الارتباط”، مما يعني الارتباط بين نظام EAT-Lancet الغذائي وفشل القلب.

“نظرت هذه الدراسة إلى نظام EAT-Lancet الغذائي، الذي يشجع على تناول الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والأسماك وتجنب الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر المضاف. نظام غذائي مثل هذا سيجلب فوائد صحية إيجابية، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم، وخفض الكولسترول، ووزن الجسم المثالي. وأظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى عدد أقل من حالات فشل القلب.

على الرغم من النتائج العملية والمشجعة التي توصلت إليها الدراسة الأخيرة، فمن المهم أيضًا الاعتراف بحدودها.

أولاً، لاحظ المؤلفون أنهم جمعوا قياسًا غذائيًا أساسيًا واحدًا فقط. وهذا يعني أنهم لم يتمكنوا من تحديد كيفية تغير المدخول الغذائي للمشاركين خلال فترة المتابعة. اعتمدت بعض البيانات أيضًا على تقارير المشاركين، والتي ربما أثرت على النتائج.

ثانيًا، ربما لم ينظر الباحثون إلى جميع بروتينات البلازما المهمة المرتبطة بنظام EAT-Lancet الغذائي، لذلك قد تتمكن الأبحاث المستقبلية من التوسع في هذا المجال.

وكانت الدراسة أيضًا قائمة على الملاحظة، مما يعني أنها لا تستطيع إثبات العلاقة السببية. يعترف الباحثون أيضًا بخطر الإرباك المتبقي وأن مجتمع الدراسة كان في الغالب من البيض. يجب أن تشمل الدراسات المستقبلية مجموعات سكانية أخرى للتحقق من هذا الارتباط بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بقصور القلب لدى مجموعات سكانية مختلفة.

مع تقدم الأبحاث لتأكيد أفضل الأنظمة الغذائية الممكنة للوقاية من قصور القلب، يمكن للأطباء مساعدة مرضاهم في تنفيذ الخيارات الغذائية الأكثر فائدة لصحة القلب.

كما أشار تشنغ هان تشن، دكتوراه في الطب، وهو طبيب قلب تدخلي معتمد والمدير الطبي لبرنامج القلب الهيكلي في مركز ميموريال كير سادلباك الطبي في لاجونا هيلز، كاليفورنيا، والذي لم يشارك في البحث: “تضيف هذه الدراسة إلى العديد من الدراسات السابقة الأخرى والتي ربطت النظام الغذائي الصحي القائم على النباتات بتحسين نتائج القلب والأوعية الدموية. يجب أن تركز الأبحاث المستقبلية على تحديد التقنيات اللازمة لتعزيز استيعاب الأنظمة الغذائية الصحية للقلب لدى عامة السكان.

فريق التحرير أبريل 15, 2024 أبريل 15, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق بنسبة 30 %.. الوسائل الحديثة للزراعة تزيد من إنتاجية المحاصيل|تفاصيل
المقال التالي الأسهم تتخلى عن مكاسبها المبكرة – لهذا السبب يعد الأسبوع الحافل بالأرباح خبرًا جيدًا للمستثمرين
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

الحية: لم نرفض مقترح ويتكوف وقدمنا تعديلات وجاهزون لتسليم حكومة غزة

5/6/2025-|آخر تحديث: 22:54 (توقيت مكة)قال رئيس حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في قطاع غزة خليل الحية إن الحركة لم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة إسرائيلية: نتنياهو والشاباك وراء تسليح العصابات في غزة

كشفت قناة "كان" الإسرائيلية، اليوم الخميس، أن قرار تل أبيب تزويد عصابات في قطاع غزة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت

استهدف الطيران الحربي بصارخين أحد المباني التي وجه إليها إنذار الاخلاء في محيط القائم بمنطقة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

خطيب الجامع الأزهر: نصر الله آتٍ لا محالة.. ويجب على المسلمين الدفاع عن أرضهم

ألقى خطبة عيد الأضحى اليوم بالجامع الأزهر، الدكتور حسن الصغير، الأستاذ بكلية الشريعة والقانون بالقاهرة،…

منوعات منذ 3 أيام

أجواء العيد في ميناء غزة الذي يؤوي نازحين

يحل عيد الأضحى هذا العام على سكان قطاع غزة في ظروف صعبة وقاسية، مراسل الجزيرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

غرامة 500 جنيه عقوبة بيع كتب تعليمية بدون ترخيص طبقا للقانون
واشنطن تدرس وقف دعم يونيفيل.. وتوترات الجنوب اللبناني تزداد حدة
الذكاء الاصطناعي يساعد العلماء في تقدير أعمار جديدة لمخطوطات البحر الميت

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟