باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منتخب مصر يصل مراكش استعدادًا لمواجهة غينيا في «أمم إفريقيا»

    وصل وفد أول منتخب مصري لكرة القدم ، بقيادة البرتغالي روي فيتوريا ، إلى مراكش ، استعدادًا لمواجهة منتخب غينيا…

    منوعات

    550 جنيها|هزة جديدة تضرب أسعار الذهب ثالث أيام العيد وعيار21 الآن مفاجأة

    تراجعت أسعار الذهب اليوم الجمعة 30-6-2023 مجددا ، ثالث أيام عيد الأضحى المبارك، إذ يبحث الكثير عن سعر جرام الذهب…

    منوعات

    تنسيق الجامعات 2023.. يلزم الحصول على 60% على الأقل للنجاح باختبارات القدرات .. و فنون جميلة الزمالك : نستوعب 1500 طالب يوميا

    تنسيق الجامعات 2023 فنون جميلة الزمالك : يلزم الحصول على 60% على الأقل للنجاح باختبارات القدراتفنون جميلة جامعة حلوان : نستوعب…

    منوعات

    في ذكراها.. علاقة ليلى حمدي بـ علاء ولي الدين

    يوافق اليوم الإثنين 7 أغسطس، ذكرى ميلاد الفنانة الراحلة ليلى حمدي، التي ولدت في مثل هذا اليوم عام 1929، ورحلت…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > تساعد التمارين المكثفة في تخفيف الأعراض

تساعد التمارين المكثفة في تخفيف الأعراض

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 8 دقيقة للقراءة
شارك

  • أفاد الباحثون أن التمارين عالية الكثافة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مرض باركنسون.
  • يقول الخبراء إن الفوائد واضحة في كل من المراحل المبكرة والمتأخرة من المرض.
  • يضيفون أن التمرين يساعد الأشخاص المصابين بمرض باركنسون من خلال تحسين وظائف المخ والتوازن والحركة.

قد تؤدي التمارين المكثفة إلى إبطاء مسار مرض باركنسون (PD) ، وفقًا لبحث نُشر في 14 يوليو في المجلة تقدم العلم.

في بحثهم الذي شمل القوارض المختبرية ، حدد علماء الأعصاب من كلية الطب بالجامعة الكاثوليكية ، حرم روما الجامعي ، ومؤسسة A. Gemelli IRCCS Polyclinic Foundation آلية جديدة مسؤولة عن الفوائد الإيجابية للتمرين على مرونة الدماغ.

أفاد العلماء أن الأنشطة التي يتم إجراؤها في المراحل المبكرة من المرض يمكن أن تحدث آثارًا مفيدة على التحكم في الحركة – حتى بعد التوقف عن ممارسة التمارين الروتينية.

قالوا إنهم يعتقدون أن البشر يمكن أن يتمتعوا بنفس الفوائد.

قال الدكتور أليساندرو ديروكو ، طبيب الأعصاب في مستشفى نورثويل لينوكس هيل في نيويورك ، والذي لم يشارك في البحث ، أخبار طبية اليوم:

في حين أن فوائد التمارين الرياضية في مرض باركنسون مثبتة جيدًا ، تشير هذه الدراسة المهمة إلى أن التمرينات قد تكون فعالة في تأخير هذا التقدم ، مما يقلل من تكتلات البروتين غير الطبيعي ألفا سينوكلين في الدماغ. بينما يوجد (حاليًا) عدد من الأدوية والعلاجات التي يمكن أن تخفف من أعراض المرض ، لا يوجد علاج معروف لتأخير التطور الحتمي للمرض. لذلك يمكن أن يكون للتمرين دور مهم بشكل خاص في العلاج الشامل لمرض باركنسون “.

يقول الخبراء إن التمارين تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام. ويعتقدون أيضًا أنه يمكن أن يحسن أعراضًا معينة لبعض الأمراض ، مثل مرض باركنسون.

تشمل الأعراض المبكرة لمرض باركنسون الهزات ، والمشية المتقطعة ، والتباطؤ العام في الحركة الجسدية.

قد تكون التمرينات من أفضل الطرق لمكافحة هذه الحالة ، حسب خطاب هارفارد الصحي.

كيف تساعد؟

“لقد ثبت أن التمرينات تحفز إنتاج عوامل التغذية العصبية ، مثل عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). تلعب هذه العوامل دورًا مهمًا في نمو الخلايا العصبية وبقائها وصيانتها. قالت جينيفر بريسكوت ، RN ، MSN ، CDP ، مؤسسة Blue Water Homecare and Hospice ، إن هذه تلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا العصبية الجديدة ، وحماية الخلايا العصبية الموجودة ، وتعزيز الاتصالات المشبكية.

“لقد ثبت أن التمرينات تحسن وظيفة الميتوكوندريا وتعزز تكوينها الحيوي (تكوين ميتوكوندريا جديدة). وقال بريسكوت: “الميتوكوندريا الصحية ضرورية لإنتاج الطاقة وصحة الخلايا العصبية بشكل عام” MNT.

شارك الدكتور دانيال ترونج ، طبيب الأعصاب والمدير الطبي لمعهد باركنسون واضطراب الحركة في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في كاليفورنيا ، طرقًا أخرى تساعد التمارين الرياضية في علاج مرض باركنسون:

الحد من تكتلات ألفا سينوكلين

يقلل التمرين المكثف من انتشار تكتلات ألفا سينوكلين المرضية في الدماغ. هذه المجاميع هي السمة المميزة لمرض باركنسون وتؤدي إلى اختلال وظائف الخلايا العصبية وموتها.

الحفاظ على التحكم الحركي والتعلم البصري المكاني

يقترح البحث أن التمرينات يمكن أن تساعد في الحفاظ على التحكم الحركي والتعلم البصري المكاني ، والذي غالبًا ما ينخفض ​​في مرض باركنسون بسبب تنكس مناطق معينة من الدماغ (المادة السوداء بارس كومباكتا والمخطط).

تفاعل BDNF و NMDA

اكتشفت الدراسة أن BDNF ، الذي تزداد مستوياته مع التمرين ، يتفاعل مع مستقبل NMDA للجلوتامات ، وهو ناقل عصبي يشارك في التعلم والذاكرة. يسمح هذا التفاعل للخلايا العصبية في المخطط بالاستجابة بشكل أكثر كفاءة للمنبهات ، والتي لها فوائد تستمر إلى ما بعد ممارسة التمرين.

التأثيرات المضادة للالتهابات

من المعروف أن التمارين الرياضية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تفيد مرض باركنسون.

قال الدكتور أندرو فيجين ، المدير التنفيذي لمعهد مارلين وباولو فريسكو لمرض باركنسون واضطرابات الحركة في جامعة نيويورك لانغون هيلث في نيويورك: “تساعد التمارين المنتظمة في الحفاظ على الوظيفة الحركية لدى مرضى (باركنسون) وقد تبطئ تطور المرض”.

“نوصي بشكل روتيني جميع مرضى باركنسون بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالطبع ، لدى المرضى قدرات مختلفة لممارسة الرياضة اعتمادًا على العديد من العوامل ، بما في ذلك شدة مرض باركنسون ، لكننا نشجع على ممارسة الرياضة “. MNT.

وأضافت الدكتورة ميليتا بيتروسيان ، طبيبة الأعصاب ومديرة مركز اضطرابات الحركة في المحيط الهادئ ومعهد المحيط الهادئ للعلوم العصبية في كاليفورنيا: “يوصي فريقنا بممارسة التمارين لجميع مرضانا (باركنسون)”.

“في الماضي ، ربما كانت توصيات التمارين غامضة ، على سبيل المثال ، المشي في بعض الأحيان. من خلال فهم جديد لفوائد التمرين ، نقدم إرشادات أكثر تحديدًا: تؤكد هذه الدراسة وغيرها قبلها على أن التمارين يجب أن تكون عالية الكثافة ، مع توصيات دراسات سابقة بكثافة لتحقيق 80 إلى 85 بالمائة من أقصى معدل لضربات القلب لمدة 30 دقيقة 3 أو 4 مرات في الأسبوع “. MNT.

وأضاف الدكتور بتروسيان: “نحن بالطبع ننصح المرضى بالتشاور مع أطبائهم أو أطباء القلب قبل الشروع في برنامج مكثف”.

قالت الدكتورة بتروسيان إنها تنصح عادة بالتمارين ذات التأثير المنخفض أو منعدمة التأثير مع الحفاظ على كثافة عالية. تتضمن أمثلة هذا النوع من التمارين ما يلي:

  • قوة المشي
  • سباحة
  • التمارين الرياضية المائية
  • ممارسة الدراجات

وتابع الدكتور بيتروسيان: “تماشياً مع الدراسات السابقة ، أوصينا بتمارين المقاومة التقدمية مع زيادة الأوزان أو التكرار في تمارين القوة مرتين في الأسبوع”.

كما ننصح المرضى بشأن تمارين الإطالة والتوازن وتقوية عضلات الجسم والتمارين القائمة على المهارات مثل اليوجا والرقص والملاكمة وتنس الطاولة والبيلاتس.

وتابعت قائلة: “يمكن أن تساعد التمارين في تقليل أعراض (باركنسون) على المدى القصير ، وتحسين الطاقة ، وتحسين طول الخطوات والتوازن ، ومنع السقوط ، وتحسين النوم والمزاج ، وتحسين الإدراك”.

“تضاف فوائد الأعراض هذه إلى الفوائد الوقائية طويلة الأجل. بالإضافة إلى الدراسة الجديدة التي تظهر انخفاض انتشار ألفا سينوكلين ، فإن إطلاق BDNF هو عامل حماية للأعصاب. يمكن أن تحسن التمارين أيضًا من تدفق الدم إلى الدماغ عن طريق تولد الأوعية “.

في دراستهم الجديدة ، نظر الباحثون في التمارين الرياضية في المراحل المبكرة من المرض وأفادوا بفوائد محددة وجوهرية.

لاحظ الخبراء أن التمرين قد يكون مفيدًا أيضًا في المراحل اللاحقة بالإضافة إلى أهداف مختلفة.

قال ترونج: “في المراحل اللاحقة من مرض باركنسون ، يمكن أن تتحول الفوائد الأساسية للتمارين الرياضية نحو الحفاظ على الحركة والقوة والتوازن والمرونة وتحسين نوعية الحياة”.

“كما نعلم ، قد تساعد التمارين أيضًا في إدارة أعراض مثل الإمساك ، وتحسين الحالة المزاجية والنوم. تمارين التوازن تقلل من مخاطر السقوط “.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الأشخاص في المراحل المتأخرة من مرض باركنسون غالبًا ما يعانون من أعراض أكثر حدة وقد يعانون أيضًا من مشكلات صحية أخرى. لذلك ، يجب تصميم أي برنامج تمرين بعناية لضمان السلامة والفعالية (ness) للحالة والاحتياجات المحددة للفرد “.

– دكتور دانيال ترونج طبيب أعصاب

فريق التحرير يوليو 20, 2023 يوليو 20, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ما وراء كريستي: داخل عالم بلاك باربي جامعي
المقال التالي زوجة نجم الزمالك تلفت الأنظار بإطلالة جذابة ومكياج ناعم.. شاهد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

تُعتبر طريقة تسليك المجاري الصحيحة من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة وصحة المنزل. تحدث الانسدادات…

منوعات منذ يومين

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ 3 ساعات

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ ساعة واحدة

مستوطنون يحرقون ويعتدون على ممتلكات الفلسطينيين في قرية قريوت بالضفة

هاجمت مجموعة من المستوطنين بلدة قريوت جنوبي نابلس في الضفة الغربية. وقالت مصادر فلسطينية للجزيرة…

اخر الاخبار منذ 57 دقيقة

تقوم شركة الطيران بتغيير نافذة تسجيل الوصول المحلية ، بالإضافة إلى “الأطعمة المحفوفة بالمخاطر” للمشاهدة

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! مرحبًا بكم في النشرة الإخبارية لـ Fox News…

منوعات منذ ساعتين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة

الأخوات والناجيات من سرطان الثدي يخضعن لعمليات تجميل – شاهد ردود أفعالهن تجاه المظهر الجديد

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أمير هشام: مسئول في نادي ألميريا الإسباني مرشح لمناصب عدة في الزمالك
الأمم المتحدة: المشاهد في مركز المساعدات الأميركي بغزة مفجعة
مفاجأة لجمهورها .. سلمى أبو ضيف تكشف عن ابنها لأول مرة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟