يمنحها تمرين المشي المفضل الأخير لـ Mindy Kaling مزيدًا من الوقت لمشاهدة “Mad Men”.
“تمرين الصيف المميز: المشي ببطء في منحدر بغيض طوال مدة حلقة Mad men lol” ، قامت بتعليق مقطع فيديو لتمرينها نشرته على قصتها على Instagram في 24 يوليو.
دافعت الممثلة البالغة من العمر 44 عامًا عن المشي باعتباره تمرينًا لها بعد أن قررت أن اتباع نظام غذائي والتدريبات التقليدية القاسية ليست مناسبة لها.
قالت لـ TODAY في مايو 2022: “في العشرينات من عمري ، اعتقدت أن التمرين يجب أن يكون شيئًا يعاقب عليه ، مثل 45 دقيقة من الجري وكان عليك أن تكرهه طوال الوقت”.
وتابعت قائلة: “في بعض الأحيان سأقول ،” حسنًا ، لدي أربع أوقات مختلفة اليوم حيث لدي 10 دقائق ، لذلك دعونا نمشي فقط بدلاً من الجلوس والتحقق من Instagram “. “لذا بدلاً من أن يكون مثل جزء واحد من التمارين في بداية اليوم أو لا شيء على الإطلاق ، أنا الآن فقط أقرر أنني سأكون شخصًا أكثر نشاطًا طوال الوقت.”
قالت الأم لطفلين تلقائيًا إن تمارين مدمجة في يومها بفضل أطفالها.
“يقول الناس دائمًا ، مثل ،” أحافظ على لياقتي بالركض خلف أطفالي! ” لن أذهب إلى هذا الحد ، لكنني سأقول ، ابنتي دائمًا مثل ، “أنت تلعب دور الرجل الشرير وسأقوم بدور الرجل الطيب وأنت تطاردني في الفناء الخلفي!” قالت. “لن أعتمد فقط على ذلك كتدريب ، ولكن هذا جيد لمدة 15 دقيقة في اليوم!”
قالت نجمة مسلسل Legally Blonde 3 على إنستغرام في يونيو / حزيران إن أطفالها يغذون التزامها بالحفاظ على صحتهم.
“الآن أحاول فقط أن أكون حاضرًا لهم (صعب بالنسبة لي! أنا غير صبور!) ، وأكون مستعدًا لأي شيء (مرة أخرى صعبًا بالنسبة لي ، أنا لست غريب الأطوار!) ، وأبقى بصحة جيدة لهذين الرجلين (صعب أيضًا! أريد فقط أن أتناول شرائح الجبن في كل وجبة أمام التلفزيون) لأنهم مثل” أمي ، يجب أن تذهب. “
قالت إن حثهم يعمل.
