توصلت دراسة إلى أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة قد يزيدان من مخاطر الوفاة

أحد الجوانب المثيرة للاهتمام في الدراسة هو تأثير العزلة الاجتماعية الأكبر على الوفيات من الشعور بالوحدة. قد يبدو الشرطان متشابهين. ومع ذلك ، فهما ليسا متماثلين:

• تُعرِّف الدراسة “العزلة الاجتماعية” على أنها “نقص موضوعي (أو محدود) للتواصل الاجتماعي مع أشخاص آخرين ، وتتميز بشخص لديه شبكة اجتماعية محدودة ، أو لديه اتصالات اجتماعية غير متكررة ، أو ربما يعيش بمفرده”.
• من ناحية أخرى ، فإن “الوحدة” هي “شعور شخصي بالضيق ، ينشأ عندما يكون هناك تناقض بين العلاقات الاجتماعية المرغوبة والفعلية”.

من الممكن أن تكون معزولًا اجتماعيًا دون الشعور بالوحدة ، وعلى سبيل المثال ، أن تشعر بالوحدة في مجموعة من الأشخاص ، حتى لو كان هؤلاء الأشخاص معروفين.

قالت الدكتورة روزان فريك بولي ، عالمة الأوبئة وكبيرة الباحثين بجامعة موناش ، غير المشاركة في الدراسة ، أخبار طبية اليوم أنه مع الدراسة الجديدة ، “اثنان من المعالم التحليلية التلوية دراسات حددت أن العزلة الاجتماعية هي عامل خطر أقوى للوفاة من الوحدة “.

قالت الدكتورة أنجلينا ر. MNT أنه عندما لا تتسبب العزلة الاجتماعية في الشعور بالوحدة لدى الفرد ، فهناك على الأقل سببان يمكن أن يكونا ضارًا.

أحدها هو أن الأشخاص المنعزلين اجتماعيًا قد لا يكون لديهم من يساعدهم في زيارة الطبيب بانتظام ، إما لأنهم يفتقرون إلى وسائل النقل ، أو لأن بعض الإجراءات تتطلب مرافقًا لهم.

وأضاف الدكتور سوتين: “ثانيًا ، لا يدرك الناس دائمًا التغييرات التي تحدث لهم ، أو عندما يحين وقت زيارة الطبيب”.

يمكن للأشخاص الآخرين أن يكونوا أفضل في ملاحظة التغييرات والحصول على الرعاية التي يحتاجونها. قال الدكتور سوتين في كلتا الحالتين ، “يمكن أن يكون لتأخير الرعاية عواقب وخيمة.”

تشير أبحاث الدكتور فريك بولي إلى أن بعض الاستجابات غير الصحية المرتبطة بالوحدة قد تحدث أيضًا مع العزلة الاجتماعية. قالت إن بحثها أظهر أن كلا من العزلة الاجتماعية والوحدة مرتبطان بآثار صحية مثل:

• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
• زيادة الوزن والسمنة
• تدني جودة الحياة
• صحة نفسية سيئة

“من المرجح أن يشارك الشخص المعزول اجتماعيًا أو يعاني من الوحدة في سلوكيات نمط الحياة غير الصحية ، مما قد يساهم بشكل أكبر في عزلته الاجتماعية والشعور بالوحدة ، مما يؤدي إلى دخوله في دوامة الانحدار”.

– الدكتورة روزان فريك بولي ، اختصاصية الأوبئة

أحد مصادر العزلة الاجتماعية التي يتم الاستشهاد بها بشكل شائع في المحادثة هو اعتمادنا المتزايد على العلاقات عبر الإنترنت.

قال الدكتور سوتين: “يمكن أن يؤدي استخدام الأجهزة إلى العزلة الاجتماعية بالنسبة للبعض وشريان الحياة للآخرين”.

وأضافت: “يتمثل التحدي الآن في تحديد متى وكيف يمكن أن تكون العلاقات عبر الإنترنت صحية ومن سيستفيد أكثر من الاتصال الاجتماعي الشخصي مقابل الاتصال الاجتماعي الافتراضي”.

لاحظ الدكتور فريك بولي ذلك كيف يحدد الاتصال عبر الإنترنت ما إذا كان مفيدًا أم ضارًا.

قالت: “إذا تم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مباشرة مع الناس بطريقة هادفة ، فيمكن أن يكون لها فوائد”.

قالت: “هناك بحث يوضح أن التطبيقات التي تسمح للأشخاص برؤية وجوه بعضهم البعض عند التحدث – على سبيل المثال ، Teams ، أو Zoom ، أو FaceTime – يمكن أن يكون لها فوائد للمشاركة الاجتماعية ، وتقليل الشعور بالوحدة ، وتحسين الرفاهية”.

وأشار الدكتور سوتين إلى أن الدراسة التلوية الجديدة هي “ملخص جيد لتلك الأدبيات وتلفت الانتباه إلى الآثار الضارة لكل من الوحدة والعزلة الاجتماعية.”

كما أنه يوثق بشكل أكثر تحديدًا أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يزيدان (خطر) الوفاة بسبب سبب محدد وبين مجموعات سكانية محددة من المرضى. (الدراسة) تؤكد أن العلاقات والتواصل الاجتماعي أمران مهمان ، والعواقب الوخيمة عندما لا يتم تلبية الاحتياجات الاجتماعية “، أضاف الدكتور سوتين.

قال الدكتور فريك بولي: “من المحتمل للأسف أن تكون تجربة العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة أمرًا لا مفر منه في مرحلة ما من حياة المرء ، لأنهما جزء من الحالة الإنسانية”.

أعربت الدكتورة فريك بولي عن اعتقادها بأن “بدء التفاعل الاجتماعي هدف قابل للتحقيق”.

قالت إنها وجدت أن المشاركة في الأنشطة المجتمعية مرة واحدة على الأقل شهريًا والاتصال بخمسة أو أكثر من الأقارب أو الأصدقاء المقربين شهريًا يمكن أن يفيد صحة الفرد بشكل كبير.

قال الدكتور سوتين إن الشعور بالوحدة يمكن أن يؤثر على الصحة بعدة طرق ، مشيرًا إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة غالبًا ما يلجأون إلى خيارات نمط حياة غير صحية مثل:

• التدخين
• إساءة استعمال المواد المخدرة
• أن تصبح أكثر خمولاً
• التخلي عن الأنشطة المحفزة عقليًا

وحذر الدكتور سوتين من أن الأشخاص الوحيدين “قد يكونون أيضًا أقل احتمالية للمشاركة في الرعاية الوقائية والفحوصات التي يمكن أن تمنع المرض واكتشافه عندما يكون من المرجح أن يكون قابلاً للعلاج”.

أشارت الدكتورة ماري لويز بوميروي ، دكتوراه ، MPH ، زميلة أبحاث ما بعد الدكتوراه في جامعة جونز هوبكنز ، إلى آثار الصحة العقلية للوحدة على MNT:

“الوحدة مصدر قلق خاص لسوء الصحة العقلية (الاكتئاب والتوتر والقلق) ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة من خلال السلوكيات الصحية السلبية إما بشكل مباشر (مثل الانتحار) أو بشكل غير مباشر (على سبيل المثال ، التدخين كنشاط اجتماعي أو تخفيف الملل أو الضيق). “

بالطبع ، الشعور بالوحدة أمر مرهق بلا شك ، وقد تم ربط التوتر المزمن بالعديد من المشكلات الصحية

بينما وجد مؤلفو الدراسة أن العزلة الاجتماعية تشكل خطرًا صحيًا أكبر مقارنة بالوحدة ، فإن هذا لا يقلل من الآثار الضارة للوحدة المزمنة ، والتي يمكن أن تؤثر على أي شخص.

وأشار الدكتور فريك بولي إلى أن الدراسة تهتم بالوحدة الشديدة.

“على سبيل المثال ، الشعور بالوحدة يومًا في الأسبوع – حتى لو كان منتظمًا – ليس كل ما يثير القلق من منظور صحي.”

“ومع ذلك ، إذا شعر شخص ما بالوحدة لمدة ثلاثة أيام أو أكثر في الأسبوع بمرور الوقت ، فيجب أن نشعر بالقلق لأن هناك دليلًا على أنه من المحتمل أن يؤثر ذلك على صحته ورفاهيته” ، كما أشار الدكتور فريك بولي.

وثقت أبحاث أخرى زيادة الشعور بالوحدة التي حدثت مع جائحة COVID-19.

ولكن اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، فإن معظم ، إن لم يكن كل ، القيود الاجتماعية المتعلقة بـ COVID لم تعد سارية.

كما أشارت إلى أننا أصبحنا أكثر وعياً الآن بكيفية تواصلنا والتواصل الاجتماعي – أو لا – مقارنة بأوقات ما قبل الجائحة.

على سبيل المثال ، قد يفضل بعض الأشخاص الاختلاط الاجتماعي بشكل أقل ، بعد اكتساب منظور من حياتهم السابقة المزدحمة.

ومع ذلك ، حذر الجراح العام الأمريكي مؤخرًا من “وباء الوحدة” المستمر وأصدر نصيحة حول أهمية الاتصال الاجتماعي.

قالت الدكتورة فريك بولي إنها ليست متفاجئة.

“لقد غيّر COVID-19 هيكل حياتنا اليومية وجعلنا أكثر وعياً بالتواصل الاجتماعي البشري. وقالت إن هذا الوعي بالتواصل الاجتماعي البشري لا يمكن أن يكون غير مرئي الآن.

خلص الدكتور فريك بولي إلى أنه يتم إعادة إنشاء البرامج والخدمات المجتمعية ببطء ، مما قد يساعد في تسهيل الروابط الاجتماعية بين الأفراد الذين عانوا من الشعور بالوحدة في الآونة الأخيرة.