باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

المراقب
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    مواعيد مباريات اليوم الجمعة 28-7-2023 والقنوات الناقلة

    تنطلق اليوم الجمعة 28 - 7 - 2023 العديد من المباريات المهمة أبرزها مواجهة باريس سان جيرمان ضد أوساكا الياباني.مواعيد…

    منوعات

    مصرع 5 أشخاص من أسرة واحدة بالقليوبية خلال إجازة المصيف

    اتشحت كفر شكر فى القليوبية بالسواد حزنا علي مصرع 5 من أسرة واحدة في حادث تصادم مروع على طريق الإسكندرية…

    أطفال السودان وقود حرب طاحنة.. اليونيسف تتحدث عن “رقم مروع”

    مع استمرار المعارك الطاحنة في السودان منذ أشهر، تتواصل حركة النزوح هرباً من القصف والدمار. إلا أن النازحين يعانون أوضاعاً…

    منوعات

    نافيًا تورط إيران.. بوتين يعلق على إرسال حاملة طائرات أمريكية لإسرائيل

    اتهم الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الأربعاء، الولايات المتحدة الأمريكية بزيادة التوتر في الشرق الأوسط من خلال نشر قواتها البحرية،…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
المراقب
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
المراقب > صحة > ستعالج هذه العلاجات دوار الحركة لديك مرة واحدة وإلى الأبد

ستعالج هذه العلاجات دوار الحركة لديك مرة واحدة وإلى الأبد

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 6 دقيقة للقراءة
شارك

أنت تعرف هذا الشعور. تشعر فجأة بالدوار، وتشعر بعدم الاستقرار، ويبدأ رأسك بالخفقان أثناء وجودك في السيارة، أو على متن قارب، أو أثناء ركوبك في متنزه. دوار الحركة لا يميز.

المحتويات
ما هو دوار الحركة بالضبط؟ما هي أعراض دوار الحركة؟هل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة من غيرهم؟ما هي أفضل العلاجات لدوار الحركة؟

ولا تنخدع، فبينما لا يمكنك الإصابة به من شخص آخر، فإن دوار الحركة هو مرض حقيقي للغاية وليس شيئًا يمكن لعقلك أن يتغلب عليه بنفسه، كما تقول الدكتورة دانييل تشينغ، طبيبة الطب الباطني والأستاذ المساعد في كلية الطب. قسم الطب بجبل سيناء.

تتمثل الأعراض عادة في الغثيان والصداع الخفيف – على الرغم من أنها قد تكون أكثر خطورة – ويمكن أن تستمر ما بين بضع دقائق إلى بضع ساعات. أدناه، اكتشف أفضل الطرق للحصول على بعض الراحة من دوار الحركة.

ما هو دوار الحركة بالضبط؟

دوار الحركة هو نتيجة الخلاف. يوضح تشينغ: “أدمغتنا لديها مجموعة متنوعة من المدخلات الحسية”. لدينا نظام بصري، ونظام دهليزي في آذاننا لتحقيق التوازن، ونظام حسي جسدي، مما يساعدنا على فهم مكان أجسامنا بالنسبة للفضاء.

على سبيل المثال، على متن قارب كبير، قد يخبرك نظامك البصري أنك ساكن تمامًا، لكن نظامك الدهليزي يمكن أن يخبرك أن توازنك يتغير بسبب حركات طفيفة من الأمواج. يقول تشينغ: “عندما لا تعمل هذه (الأنظمة)، تشعر بالمرض”.

أو في السيارة، كما يقول تشينغ، سترى المناظر الطبيعية تمر بجوارك، على الرغم من أنك قد تشعر بالثبات والتوازن نسبيًا أثناء ربطك بمقعدك. سيواجه عقلك صعوبة في فهم هذا التناقض مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح طوال مدة الرحلة وأحيانًا بعد فترة طويلة.

ما هي أعراض دوار الحركة؟

  • غثيان
  • صداع
  • القيء
  • الحساسية للضوء
  • خفة الرأس
  • اهتزاز
  • ذعر
  • دوخة

هل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة من غيرهم؟

في حين أن الباحثين لا يعرفون السبب، يقول تشينغ إن النساء أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة، وكذلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 9 سنوات. ويضيف تشينغ: “يبدو أن الأشخاص المعرضين للصداع النصفي يعانون أيضًا من دوار الحركة بشكل أسوأ قليلاً”. . ويبدو أن المرض وراثي أيضًا، وينتشر في العائلات.

ما هي أفضل العلاجات لدوار الحركة؟

لحسن الحظ، بعض أفضل العلاجات لدوار الحركة هي أيضًا وقائية، حتى تتمكن من معالجة دوار الحركة حتى قبل حدوثه. تعرف على خياراتك أدناه:

رقعة السكوبولامين

يقول تشينغ: “هناك شيء يسمى رقعة السكوبولامين، وهي ذات مفعول طويل جدًا وهذا الدواء مفيد إذا كنت ستذهب إلى (رحلة بحرية أو حافلة أو قطار) تعلم فيها أنك ستكون يتعرضون لدوار الحركة لفترة طويلة من الزمن.” وتقول إنها ستجعلك تشعر بالراحة لمدة تصل إلى 72 ساعة. تحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع لأنه سيتعين وصفه لك.

بمجرد الحصول عليها، ما عليك سوى لصق الرقعة الصغيرة على منطقة نظيفة خالية من الشعر خلف أذنك قبل سفرك، وفقًا لعيادة كليفلاند، وسوف تمنع الغثيان والقيء الناجم عن دوار الحركة لبضعة أيام. يعد هذا أحد الخيارات القليلة الوقائية تمامًا. خذها قبل أربع ساعات من الحاجة إليها لأن الرقعة لن تفيدك كثيرًا إذا كنت تشعر بالمرض بالفعل.

درامامين

يقول تشينغ إن مضادات الهيستامين بما في ذلك الدرامامين تعتبر وسائل وقائية وعلاجات مفيدة أيضًا. تناولي هذه الحبة قبل السفر بنصف ساعة، كما تقول عيادة كليفلاند، وسوف تتخلص من الغثيان والقيء والدوخة. على عكس الرقعة، فإن الدرامامين مخصص للرحلات القصيرة مثل الرحلات البرية أو رحلات القوارب القصيرة التي لن تستمر لأكثر من ست ساعات تقريبًا، كما يقول تشينغ.

إذا كنت تشعر بالمرض بالفعل، تناول دواء الدرامامين لتهدئة آثار دوار الحركة.

إبقاء عينيك في الأفق

يقول تشينغ: “إن النظر إلى الأفق بدلاً من الأشياء القريبة منك والتي تمر بسرعة يمكن أن يساعد قليلاً في بعض الأحيان”.

وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون مملًا، إلا أنك تبذل قصارى جهدك لتجنب القراءة أو النظر إلى الشاشات أثناء وجودك في مركبة متحركة، لأنها تزيد من احتمالية الخلاف. ستركز عيناك على الكلمات غير المتحركة على الصفحة أو الشاشة بينما يضطرب رصيدك بسبب السيارة أو القطار أو القارب. سيضمن ذلك بشكل أساسي دوار الحركة إذا كنت معرضًا بالفعل.

استدعاء بندقية

نظرًا لأن الحركة تكون ضعيفة إلى حد ما في المقعد الأمامي، يقول تشينغ إنه يمكنك تجنب بعض المرض عن طريق التمسك بالمقعد الأمامي بدلاً من المقعد الخلفي قبل أو بعد أن تبدأ في الشعور بالمرض.

تناول الزنجبيل

يقول تشينغ: “أظهرت بعض الدراسات الصغيرة أن تناول حلوى الزنجبيل قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج الغثيان”. إذا كنت في مأزق وليس لديك دواء في متناول يدك، فقد يغير هذا الدواء قواعد اللعبة للوقاية من دوار الحركة وعلاجه.

تناول مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين

في حين أن هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعالج الغثيان، وهو أحد الأعراض الشائعة لدوار الحركة، إلا أن تشينغ يقول إنها فعالة عندما يتعلق الأمر بمعالجة الصداع الذي يسببه دوار الحركة غالبًا. هناك خياران موثوقان هما تايلينول (أسيتامينوفين) وأدفيل (إيبوبروفين).

تناول الأشياء التي تسهل على معدتك

يقول تشينغ، قبل أو أثناء شعورك بالمرض، قد يكون الحل هو التحول إلى الأطعمة الخفيفة. يمكنك اللجوء إلى الأرز الأبيض العادي، أو المرق، أو البسكويت بدلاً من الوجبات الثقيلة أو المتبلة. لن يمنع أو يعالج دوار الحركة ولكنه قد يخفف من شدته.

خذ زوفران

فريق التحرير مايو 22, 2024 مايو 22, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق وماذا ترتدي كاري برادشو الآن؟
المقال التالي كثف خفر السواحل التايواني دورياته على الجزيرة قبل الافتتاح
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

ولي العهد يسحب ادعاءات الإرهاب ضد الرجل اليمني المعتقل في منطقة تورنتو

قام المدعون العامون الفيدراليون بسحب مزاعم الإرهاب ضد رجل يمني تم اعتقاله في منطقة تورنتو…

كندا منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ 3 أيام

إدانات دولية لاستهداف إسرائيل كنيسة العائلة المقدسة والفاتيكان يدعو لحماية دور العبادة

18/7/2025-|آخر تحديث: 11:29 (توقيت مكة)أثار القصف الإسرائيلي الذي استهدف كنيسة العائلة المقدسة الكاثوليكية في مدينة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

اسواق منذ 3 أيام

فريدة الزمر: سمير صبري علمني المسؤولية على الهواء.. وانتقالي لمونت كارلو لم يكن مغامرة

أكدت الإعلامية الكبيرة فريدة الزمر أنها تعلمت الكثير من الإعلامي والفنان الراحل سمير صبري، مشيرة…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

انطلقت بداية الشهر الجاري| كفر الشيخ: نطبق المرحلة الثانية من التأمين الصحي الشامل
مظاهرة مؤيدة لفلسطين تنطلق في برلين رغم رفض السلطات الأولي
ابن أخي أبي NYC Facetimed بينما طعن زوجة قاتلة ، 2yo فتاة: تقرير

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟