- تشير الأبحاث الحديثة على الفئران إلى أن التعرض اليومي لبيئة دافئة، مثل الساونا، قد يساعد كبار السن، وخاصة النساء، على مكافحة السمنة المرتبطة بالعمر ومقاومة الأنسولين.
- تسلط هذه الدراسة الضوء على العلاج الحراري لكامل الجسم كنهج بسيط وغير جراحي لتعزيز الشيخوخة الصحية وإدارة زيادة الوزن المرتبطة بانقطاع الطمث.
- وتكشف النتائج أن المعالجات الحرارية تعمل على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل تراكم الدهون، مما قد يوفر بديلاً مريحًا لأولئك الذين يجدون النشاط البدني تحديًا.
سلطت دراسة بحثية جديدة، تم تقديمها في مؤتمر NUTRITION 2024 – الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، والذي عقد في الفترة من 29 يونيو إلى 2 يوليو في شيكاغو – الضوء على المعالجات الحرارية كطريقة مباشرة لتشجيع الشيخوخة الصحية.
وكشفت نتائج الدراسة أن الفئران الإناث الأكبر سنا التي تعرضت لعلاج حراري كامل الجسم لمدة 30 دقيقة يوميا اكتسبت وزنا أقل وأظهرت استخداما أفضل للأنسولين، مما ساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، مقارنة بالفئران الإناث الأكبر سنا التي لم تخضع للعلاج الحراري اليومي.
وقام الباحثون أيضًا باستكشاف الآليات البيولوجية وراء هذه التأثيرات الإيجابية.
النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، وخاصة بعد انقطاع الطمث، بسبب فقدان هرمون الاستروجين في أجسامهن.
تشير هذه الدراسة إلى أن العلاج الحراري لكامل الجسم يمكن أن يكون طريقة فعالة وغير جراحية لإدارة زيادة الوزن المرتبطة بالعمر وانقطاع الطمث ومقاومة الأنسولين.
وفي الدراسة، استخدم الباحثون فئراناً عمرها عشرة أشهر لمحاكاة الشيخوخة، وفئراناً تم إزالة مبايضها لمحاكاة ظروف ما بعد انقطاع الطمث. ولتحفيز زيادة الوزن، تم تغذية الفئران على نظام غذائي غربي يحتوي على 45% من السعرات الحرارية من الدهون.
خضعت مجموعة من الفئران لجلسات علاج حراري لمدة 30 دقيقة يوميًا في غرفة حرارية تم ضبطها على 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت) لمدة 12 أسبوعًا، في حين لم تتلق المجموعة الأخرى أي علاج حراري.
لم تظهر الفئران المتقدمة في السن والتي تلقت المعالجة الحرارية أي تلف في الأنسجة وكان لديها مستويات أقل بكثير من لاكتات ديهيدروجينيز، مما يشير إلى انخفاض تلف الأنسجة المرتبط بالشيخوخة.
كما نجح العلاج بشكل فعال في مواجهة زيادة الوزن الناجمة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون في الفئران المتقدمة في السن والفئران التي تمت إزالة مبايضها.
وبالمقارنة مع الفئران غير المعالجة، أظهرت الفئران التي خضعت للعلاج الحراري تحسنات ملحوظة في حساسية الأنسولين وإشارات الأنسولين، فضلاً عن انخفاض تراكم الدهون في المناطق الحرجة مثل الكبد والدهون البنية.
في حين أن الأنسجة الدهنية تخزن الطاقة، فإن الدهون البنية هي نوع من الدهون النشطة أيضيًا والتي تساعد الجسم على حرق المزيد من الطاقة.
قدم رونغ فان، وهو مرشح للدكتوراه، الدراسة وشرح أيضًا النتائج الرئيسية لـ الأخبار الطبية اليوم:
“أظهر بحثنا أن المعالجة الحرارية اليومية للجسم بالكامل (104-113 درجة فهرنهايت) لمدة 30 دقيقة يمكن أن تقلل بشكل كبير من السمنة وتحسن حساسية الأنسولين لدى الفئران الإناث الأكبر سنًا ونماذج الفئران التي تحاكي انقطاع الطمث. تم اختيار مدة المعالجة الحرارية اليومية التي تبلغ 30 دقيقة بناءً على إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والتي توصي بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيًا للبالغين.”
— رونغ فان، مؤلف الدراسة
وقال فان إن العلاج يعمل “عن طريق تنشيط قنوات الكالسيوم المحددة في الدهون البنية، وهو نوع من الدهون في أجسامنا يحرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة”.
“تساعد هذه العملية الجسم على زيادة إنفاقه للطاقة، على غرار التأثيرات الأيضية للتمارين الهوائية. وبشكل أساسي، تساعد هذه المعالجة الحرارية على تحسين الصحة الأيضية من خلال محاكاة بعض التأثيرات المفيدة للتمارين الرياضية جزئيًا”، كما أوضح فان.
أظهرت الأبحاث السابقة أن الأشخاص يميلون إلى فقدان الدهون البنية مع تقدمهم في السن ودخولهم سن اليأس، مما يساهم في إبطاء عملية التمثيل الغذائي.
وقام الباحثون أيضًا بالتحقيق في الآليات الجزيئية وراء التأثيرات الإيجابية للعلاج الحراري.
اكتشفوا أن الحرارة تعمل على تنشيط العديد من العمليات الجزيئية التي تعمل على تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون.
إن أحد العناصر الأساسية هو البروتين TRPV1، الذي يعمل كقناة لأيونات الكالسيوم في غشاء الخلية. وعندما يتم تحفيز TRPV1 بالحرارة، فإنه يبدأ عملية تعرف باسم الدورة غير المجدية، حيث ينفق الجسم الطاقة (في شكل ATP) لضخ أيونات الكالسيوم عبر أغشية الخلايا.
كما أن تنشيط TRPV1 ودورة الكالسيوم الناتجة عنه يعززان أيضًا تكسير الدهون وحرقها، مما يقلل من تراكم الدهون في الأنسجة مثل الكبد ويحسن حساسية الجسم للأنسولين، وهو أمر حيوي للصحة الأيضية العامة.
ويشير هذا التسلسل من الأحداث إلى أن التعرض المنتظم للحرارة يمكن أن يحاكي تأثيرات حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون.
يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يجدون صعوبة في ممارسة النشاط البدني، حيث يوفر طريقة استرخاء لتعزيز الصحة الأيضية.
وأكد الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد المدة والكثافة المثلى للتعرض للحرارة للحصول على فوائد صحية لدى البشر وتأكيد سلامتها وفعاليتها عبر مختلف السكان.
وقال مارك أ. أنطون، المدير الطبي في Slimz Weightloss، والذي لم يشارك في هذا البحث، إن البحث “واعد للغاية لأنه يسلط الضوء على تدخل غير جراحي ومنخفض التكلفة يمكن أن يساعد في التخفيف من زيادة الوزن المرتبطة بانقطاع الطمث ومقاومة الأنسولين”.
وأوضح الدكتور أنطون أن “الآليات التي تم تحديدها، مثل دورة الكالسيوم غير المجدية بوساطة TRPV1، توفر أساسًا علميًا للفوائد التي لوحظت مع المعالجات الحرارية”.
“مع تقدمنا في العمر، تنخفض معدلات التمثيل الغذائي واستهلاك الطاقة. وفي النساء، تبدأ هذه التغيرات غالبًا في سن 45-50 عامًا، بالتزامن مع انقطاع الطمث. وتعتبر مرحلة منتصف العمر هذه بالغة الأهمية لتنفيذ استراتيجيات التدخل الفعالة والسهلة المنال. ويسلط بحثنا الضوء على إمكانات العلاج الحراري لكامل الجسم كطريقة بسيطة وغير جراحية لمعالجة التحديات الأيضية المرتبطة بالعمر وتحسين الصحة العامة.”
— رونغ فان، مؤلف الدراسة
وأشار أنطون إلى أن هذه الدراسة تشير إلى أن استخدام الساونا بشكل منتظم يمكن أن يكون إضافة قيمة لتعديلات نمط الحياة التي تهدف إلى مكافحة المشاكل الأيضية المرتبطة بالعمر.
وقال أنطون: “على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات البشرية، فإن إمكانية تنشيط عمليات حرق الدهون وتحسين وظيفة الهرمونات بمثل هذا التدخل البسيط أمر مثير”.
وأشار فان إلى أن آثار هذا البحث على المرضى والجمهور كبيرة، إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث.
وأضافت أن “المعالجة الحرارية لكامل الجسم يمكن أن توفر طريقة فعالة لمكافحة السمنة وتعزيز الصحة الأيضية، وخاصة بالنسبة لكبار السن والأفراد غير القادرين على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام”.
وأضافت: “إذا أكدت الدراسات المستقبلية هذه النتائج، وخاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، فإن هذا النهج يمكن أن يوفر طريقة جديدة غير دوائية لإدارة الوزن والقضايا الأيضية، وتحسين الصحة ونوعية الحياة مع تقدمنا في السن”.
