باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    قائمة أسرع 5 لاعبين في الدوري الإنجليزي 2022/23.. تواجد لاعب ليفربول

    كان أحد لاعبي ليفربول ضمن قائمة أسرع خمسة لاعبين في الدوري الإنجليزي ، الموسم الماضي 2022/23 ، بحسب صحيفة “ميرور”…

    منوعات

    أسعار الجنيه الذهب اليوم الجمعة 14-7-2023

    يهتم الكثيرون بمتابعة سعر الذهب محليا وعالميا، لذلك يقدم موقع "صدى البلد" الإخباري لقرائه، خدمة التعرف على أسعار الذهب خلال…

    منوعات

    تطورات الأوضاع بالنيجر.. قرار عاجل بفتح الحدود البرية والبحرية مع 5 دول

    أفادت وكالة الأنباء الفرنسية، بأن المجلس العسكري في النيجر أعاد فتح الحدود البرية والجوية مع 5 دول مجاورة.وحسب الوكالة الفرنسية،…

    منوعات

    كسر حاجز الـ 1500.. تطورات جديدة في أسعار الذهب وعيار 21 مفاجأة الآن

    يسعي الكثير من المواطنين إلي معرفة  أسعار الذهب على مدار تعاملاتها اليومية خاصة المقبلين على الزواج لشراء الشبكة كما أن…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > قد يساعد الوسابي في تعزيز الذاكرة لدى كبار السن

قد يساعد الوسابي في تعزيز الذاكرة لدى كبار السن

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 7 دقيقة للقراءة
شارك

  • تؤثر الشيخوخة عادة على الدماغ وإدراك الشخص.
  • من المعروف أن بعض الأطعمة والتوابل تتمتع بقدرات “تعزيز الدماغ”.
  • اكتشف باحثون من جامعة توهوكو أن الوسابي أو الفجل الياباني هو التوابل — قد يساعد في تحسين مجالات معينة من الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.

مع تقدمنا ​​في السن، هناك عدة أشياء يتغير سواء داخل وخارج الجسم. ويشمل ذلك أيضًا الدماغ والإدراك، أو مدى قدرة الدماغ على معالجة المعلومات والذاكرة.

الأعراض الشائعة المرتبطة بالشيخوخة التدهور المعرفي وتشمل نسيان المكان الذي وضعت فيه شيئًا ما، وحل المشكلات بشكل أبطأ، وصعوبة العثور على الكلمة الصحيحة عند التحدث.

تظهر الأبحاث السابقة الكثير عوامل نمط الحياة يمكن أن يساعد الناس على حماية صحتهم المعرفية مع تقدمهم في السن. واحد منهم يأكل أ حمية صحية.

كما ثبت أن بعض الأطعمة تتمتع بقدرات “تعزيز الدماغ”، مثل التوت والأسماك الزيتية والبيض واللفت. بعض بهاراتكما وجد أن الكركم، والقرفة، والزعفران، والزنجبيل، تساعد في تحسين وظائف المخ.

الآن، وجد باحثون من جامعة توهوكو في اليابان أن الوسابي التوابل – الذي يتم تقديمه تقليديًا كتوابل في المطبخ الياباني – قد يساعد في تحسين مناطق معينة من الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.

وقد نشرت الدراسة مؤخرا في المجلة العناصر الغذائية.

الوسابي – المعروف أيضًا باسم الفجل الياباني – هو نبات موطنه اليابان وأجزاء معينة من روسيا وكوريا.

وهو عضو في عائلة الكرنبياتوالتي تشمل أيضًا الفجل، والفجل، والجرجير.

الوسابي هو جذمور، أي أنه ينمو تحت الأرض ويتم استخدام الجذر. تقليديا، يتم بشر جذر الوسابي لتشكيل عجينة طازجة. الوسابي المبشور الطازج عطري وحار قليلاً، يشبه الفجل الحار أو الخردل الساخن.

قام الباحثون بالتحقيق في الفوائد المحتملة للوسابي في زراعة الخلايا، والنماذج الحيوانية، وفي البشر. تظهر بعض الأبحاث السابقة أن الوسابي يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

في هذه الدراسة، قام الباحثون بتجنيد 72 شخصًا بالغًا يابانيًا تتراوح أعمارهم بين 60 و 80 عامًا. وطُلب من المشاركين في الدراسة إما تناول قرص الوسابي الذي يحتوي على 0.8 ملليجرام من 6-ميثيل سلفينيل هيكسيل إيزوثيوسيانات (6-MSITC) – المركب النشط بيولوجيًا الرئيسي – أو قرصًا وهميًا كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير لمدة 12 أسبوعًا.

تم إعطاء المشاركين اختبارات معرفية وذاكرة قبل وبعد 12 أسبوعًا، والتي اختبرت مجموعة متنوعة من المجالات، بما في ذلك الذاكرة العاملة والانتباه وسرعة المعالجة والذاكرة العرضية.

وفي ختام الدراسة، وجد فريق البحث أن المشاركين الذين تناولوا مكمل الوسابي الذي يحتوي على 6-MSITC أظهروا تحسنًا ملحوظًا في أداء الذاكرة العاملة والذاكرة العرضية مقارنة بأولئك الذين تناولوا القرص الوهمي.

ومع ذلك، أفاد العلماء أنهم لم يجدوا أي تحسن كبير في المجالات المعرفية الأخرى.

بعد مراجعة هذه الدراسة، قال الدكتور كليفورد سيجيل، طبيب الأعصاب في مركز بروفيدانس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا: الأخبار الطبية اليوم أنه على الرغم من أن تناول الوسابي معقول، إلا أنه غير مقتنع بالبيانات بأن له فوائد معرفية.

وتابع الدكتور سيجيل: “باعتباري طبيبًا يعالج المرضى الذين يعانون من فقدان الذاكرة والخرف، فأنا أبحث دائمًا عن شيء لمساعدة مرضاي لأن الطب الحديث ليس جيدًا في علاج فقدان الذاكرة مثل الحالات العصبية الأخرى”. “غالبًا ما يتم الترويج للأطعمة الذكية من قبل مجموعات اهتمام مختلفة، وأتمنى أن تكون نتائج هذه الدراسات السريرية مرئية في الممارسة السريرية.”

“أود أن أرى هذا يتكرر في مجموعة كبيرة من المرضى الذين يخضعون لاختبار معرفي موحد. وأضاف: “أود أن أرى محاولة لتوحيد كمية الوسابي التي يستهلكها هؤلاء المرضى”.

إم إن تي تحدثت أيضًا عن هذه الدراسة مع مونيك ريتشارد، اختصاصية تغذية مسجلة، وصاحبة Nutrition-In-Sight، والمتحدث الإعلامي الوطني لأكاديمية علم التغذية الغذائي.

وقال ريتشارد إن هذه الدراسة قدمت تأكيدًا إضافيًا للفوائد القوية التي نواصل التعرف عليها في النباتات والأعشاب والتوابل المستخدمة والمستهلكة تقليديًا لآلاف السنين في الطب والثقافات الشرقية والأيورفيدا حول العالم.

“إن الارتباط المحدد بالتحسين المعرفي مثير للاهتمام ويستحق المزيد من التحقيق. وأضافت: “أود أن أرى ما إذا كان من الممكن تكرار النتائج مع الوسابي في شكل غذائي مقابل المكملات الغذائية، وما إذا كانت الاختلافات أو الأنواع الأخرى من النبات، مثل الفجل الحار، ستنتج نتائج مماثلة لسهولة التوافر والتطبيق والاستخدام”. .

عندما يتعلق الأمر بمنع التدهور المعرفي، ينصح الدكتور سيجيل بالهيكلة في وقت لاحق من الحياة، والتي يقول إنها علاجية، وأخذ دروس رسمية لتحفيز الدماغ والحفاظ على الإدراك.

“كون اجتماعي كما أن عدم العزلة يجبر الناس على التحدث والفهم والمشاركة. وأوضح أن الجلوس بمفردك في المنزل ومشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت بمفردك ليس له أي فوائد معرفية.

وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في حماية الإدراك الإدراكي للشيخوخة من خلال النظام الغذائي، قال ريتشارد إن هناك عناصر غذائية محددة أخرى معروفة بأنها مفيدة في دعم الوظيفة الإدراكية، بما في ذلك المغنيسيوم، والفولات، وB6، والزنك، وD، وأوميغا 3.

“الأطعمة مثل السبانخ، والقرنبيط، والفاصوليا السوداء، والفاصوليا، والمكسرات، والبذور، والموز، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، وبذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، وصفار البيض، والأطعمة المدعمة هي أمثلة على مجموعة متنوعة من الأطعمة”. “خيارات غنية ببعض هذه العناصر الغذائية المحددة”.

وقال ريتشارد إن الصحة الإدراكية سيتم دعمها أيضًا من خلال ميكروبيوم الأمعاء الصحي، والذي بدوره يساعد على توصيل الناقلات العصبية والوظيفة التنفيذية وصحة الخلايا العصبية.

“(صحة الأمعاء الجيدة) يمكن تغذيتها بالبريبايوتكس مثل الثوم والبصل، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات والفواكه والخضروات، ومجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل مثل الكركم والفلفل والهيل، القرفة، (و) القرنفل، على سبيل المثال، وكذلك البروبيوتيك والأطعمة المخمرة.
– مونيك ريتشارد

“إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر المكرر – مثل البسكويت والكعك والخبز والبسكويت والمشروبات الغازية – يمكن أن يمنع أيضًا الارتباط بالجليكوزيل – طلاء السكر والجلوكوز – للأوعية والأعصاب والشرايين والذي يمكن أن يتداخل أيضًا مع الوظيفة الإدراكية – فكر في ذلك”. “دماغ ضبابي” أو “النسيان”. وأضاف ريتشارد: “ما يفيد جسمنا يفيد عقلنا أيضًا”.

فريق التحرير ديسمبر 8, 2023 ديسمبر 8, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تحديث حالة “البكالوريوس في الجنة” للموسم التاسع: أين يقف الأزواج النهائيون الآن؟
المقال التالي إسرائيل تعلن استهداف متسللين وحزب الله ينعى أحد مقاتليه
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف أثرت رشقات إيران الست على الرأي العام في إسرائيل؟

قال الباحث في الشأن الإسرائيلي عادل شديد إن الهجوم الإيراني الواسع، الذي استهدف العمق الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

نجم الأولاد إيرين موريارتي تم تشخيصه بمرض القبور: “لا تمتصه ، يتم فحصها”

الأولاد نجم إيرين موريارتي أعلنت أنها تم تشخيص إصابتها بمرض جريفز. "يتجلى مرض المناعة الذاتية…

ثقافة وفنون منذ يومين

يكشف Peter Doocy Fox News ما إذا كان سيتبع أبي ستيف بعد انتقاله إلى فلوريدا (حصري)

يشبون، بيتر دووسي يتذكر البدء كل صباح بمشاهدة والده ، ستيف دووسي، على شاشة التلفزيون.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

فيديو.. الأسير المحرر عطون يعقب على قرار الاحتلال سحب هويته المقدسية

سلمت سلطات الاحتلال الإسرائيلي الأسير المحرر محمد عطون من مدينة القدس المحتلة قرارا بسحب هويته…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

وزير الإسكان ومحافظ الإسكندرية يتفقدان مشروع إنشاء كوبرى 45 «محور السادات»

تفقد المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، والفريق أحمد خالد حسن سعيد، محافظ…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

محافظ المنيا يتفقد لجان الثانوية العامة ويوجه بتحقيق عاجل في مستوى النظافة بإحدى المدارس
إمام عاشور عن إصابته: كنت بجري ومش حاسس بدراعي.. والألم رهيب
محللون سياسيون: الحرب دخلت مرحلة إستراتيجية وترامب يرفض خفض التصعيد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟