باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    هل يجب على المرأة تغطية قدميها في الصلاة؟ الإفتاء تجيب

    قال الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، ردا على سؤال: “هل يجب على المرأة تغطية قدميها في الصلاة؟”:…

    منوعات

    “الأهرام”: حضور الرئيس السيسي للكاتدرائية يكرس خصوصية الحالة الوطنية

    ذكرت صحيفة "الأهرام" أنه منذ تولي الرئيس عبد الفتاح السيسي حكم مصر عام 2014، لم يفوت مناسبة الحضور للكاتدرائية للتهنئة…

    منوعات

    الموارد البشرية” توضح طريقة تقديم اعتراض على “حساب المواطن

    "الموارد البشرية" توضح طريقة تقديم اعتراض على "حساب المواطن"

    منوعات

    ميناء دمياط يستقبل 41 سفينة حاويات وبضائع عامة

    أصدر المركز الإعلامي لهيئة ميناء دمياط بياناً اعلاميا جاء فيه ان الميناء استقبل خلال الـ 24 ساعة الماضية عدد 8…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > قد يساعد تقليل تناول الملح في تقليل المخاطر

قد يساعد تقليل تناول الملح في تقليل المخاطر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 7 دقيقة للقراءة
شارك

  • أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يضيفون ملح الطعام إلى طعامهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • تستخدم الدراسة عدد مرات إضافة الملح إلى طعامهم كوسيلة لتقييم إجمالي كمية الصوديوم التي يتناولونها، بما في ذلك الصوديوم المطبوخ في الأطعمة التي يتناولونها.
  • من الممكن أن الصوديوم يعزز ارتفاع ضغط الدم والالتهاب، وكلاهما من عوامل الخطر المعروفة لمرض السكري من النوع 2.

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الصوديوم الغذائي بانتظام في الوجبات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (T2D). ملح الطعام هو مركب يتكون من الصوديوم والكلوريد.

ووجدت الدراسة أن أولئك الذين قالوا إنهم يضيفون الملح “أحيانًا و”عادة” و”دائمًا” إلى وجباتهم يبدو أنهم يزيدون من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 11% و18% و25% على التوالي، مقارنة بأولئك الذين الملح المضاف “أبدًا” أو “نادرًا”.

حللت الدراسة الجديدة بيانات من 402.982 مشاركًا غير مصابين بالسكري في البنك الحيوي في المملكة المتحدة في الفترة من مارس 2006 إلى أكتوبر 2010. وتراوحت أعمار الأفراد من 37 إلى 73 عامًا.

وكوسيلة لتحديد العوامل التي قد تربك تحليل الدراسة، قام المشاركون بملء استبيان بشاشة تعمل باللمس استفسر عن التفاصيل الشخصية المرتبطة بتطور مرض السكري من النوع الثاني.

وشملت هذه العمر والجنس ومستوى التعليم والدخل وحالة التدخين ومستوى النشاط البدني واستهلاك الكحول ومؤشر الحرمان تاونسند. وينتج عن مؤشر الحرمان قياس مركب للعديد من عوامل نمط الحياة، بما في ذلك البطالة، وعدم ملكية السيارات، وملكية غير المنازل، واكتظاظ الأسر.

وتمت متابعة المشاركين لمدة 11.9 عامًا في المتوسط، وفي ذلك الوقت أصيب 13120 شخصًا بمرض السكري من النوع الثاني.

ارتفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى ونسبة الخصر إلى الورك أقل ملاءمة بالنسبة للأشخاص “أحيانًا و”عادة” و”دائمًا” بنسبة 33.8% و39.9% و8.6%. على التوالى.

يتم نشر الدراسة في إجراءات مايو كلينيك.

وقال كبير مؤلفي الدراسة، الدكتور لو تشي: “تشير بياناتنا إلى أن زيادة السمنة قد تكون مسؤولة جزئيا عن الارتباط”. السمنة هي كمية الدهون التي يحملها الجسم. تقوم الخلايا الشحمية والأنسجة الدهنية بتخزين معظم الدهون في الجسم.

الدهون هي مركبات دهنية موجودة في أغشية الخلايا، تتحكم في ما يدخل إليها ويخرج منها. على هذا النحو، فهي مهمة لتخزين وتوزيع الطاقة في جميع أنحاء الجسم وصنع الهرمونات. ومع ذلك، تشتمل الدهون على الدهون الثلاثية والكوليسترول الحر، وقد تم تشخيص زيادة الدهون – وهي حالة تسمى اضطراب شحوم الدم. مرتبط مع مرض السكري.

يشير مرض السكري من النوع الثاني إلى الحالة التي تصبح فيها خلايا الجسم مقاومة لهرمون الأنسولين، الذي يفرزه البنكرياس ويساعد على إدارة مستويات السكر في الدم.

والنتيجة هي أن الشخص لديه الكثير من الجلوكوز، أو السكر، في مجرى الدم.

يحتاج الجسم إلى السكر كوقود، ولكن الزيادة يمكن أن تسبب اضطرابات عصبية، ودورة دموية، وجهاز المناعة.

وقالت ميشيل روثنستاين، أخصائية تغذية أمراض القلب ومالك موقع everythingnourished.com، الذي لم يشارك في الدراسة:

“الأبحاث غير واضحة بشأن العلاقة الفسيولوجية الدقيقة، ولكنها تتكهن بأن ذلك يرجع إلى الالتهاب، وتلف بطانة الأوعية الدموية، والروابط المحتملة بين الملح وارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين.

“من المهم أيضًا ملاحظة أن العديد من الأطعمة الغنية بالصوديوم تحتوي أيضًا على دهون مشبعة يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.”

من الصعب تقييم تناول الأفراد الفعلي للملح، وغالبًا ما تختار الدراسات تحليل بول يوم واحد كوسيلة لتحديد تناول الملح. نظرًا لأن مستويات الصوديوم لدى الفرد من المحتمل أن تختلف من يوم لآخر، فقد لا يكون هذا كافيًا للحصول على صورة كاملة عن استهلاكه للصوديوم. الدراسة الجديدة تأخذ نهجا مختلفا.

أشارت الأبحاث السابقة إلى أن النهج الأكثر دقة هو تسجيل عدد مرات إضافة الأشخاص للملح إلى وجباتهم لقياس تناولهم الإجمالي، بما في ذلك الملح المضاف إلى الأطعمة أثناء التحضير.

والفكرة هي أن عدد المرات التي يضيف فيها الشخص الملح إلى طعامه يعكس ذوقه في الملح.

إنها ليست طريقة مثالية – ففي حين أنها توفر قياسًا دقيقًا لاستهلاك الملح بالنسبة لمعظم الأميركيين، إلا أنها كانت أقل جودة بالنسبة للسود غير اللاتينيين، وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المبلغ عنه ذاتيًا، وأولئك الذين حصلوا على شهادة الثانوية العامة أو أقل.

وأشار روثنشتاين إلى أن الملح ليس فقط هو الذي يرتبط بتطور مرض السكري: “الأطعمة الأخرى التي ارتبطت بارتفاع معدل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تشمل السكريات المكررة، والكربوهيدرات المكررة، واللحوم الحمراء والمعالجة”.

وقال الدكتور تشي إنه بشكل عام، يمكن تطبيق نتائج الدراسة على عامة السكان، باستثناء أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

وقال روثنشتاين: “بناء على هذه الدراسة، فإن الحد من تناول الملح قد يساعد في تجنب الإصابة بالنوع الثاني من السكري”.

“نحتاج أيضًا إلى ملاحظة أن هناك العديد من العوامل المعنية، ويجب أن ننظر إلى عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة بأكملها لتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب.”

وأضافت: “وفقًا للبحث، يحتفظ الأمريكيون من أصل أفريقي غير اللاتينيين بكمية أكبر من الصوديوم ولديهم حساسية أكبر للملح”.

وقال روثنشتاين: “من المهم ملاحظة ذلك لأن الاستجابة للملح قد يكون لها تأثير أقوى في هذه المجموعة العرقية، وبالتالي يجب مراقبتها عن كثب”.

كما أن الأشخاص من أصل اسباني، والهنود الأمريكيين، والأمريكيين الآسيويين، وسكان جزر المحيط الهادئ هم أيضًا من السكان بشكل خاص عرضة لتطوير مرض السكري. إنهم ليسوا وحدهم. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، والأشخاص غير النشطين بدنيًا معرضون أيضًا لخطر مرتفع. وتشمل عوامل الخطر الأخرى ارتفاع ضغط الدم، والتاريخ العائلي لمرض السكري، والإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل.

يجب على الأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض التالية للمرض استشارة الطبيب والحرص بشكل خاص على استهلاك الملح:

  • الحاجة إلى التبول بشكل متكرر
  • الشعور بالعطش الشديد في كثير من الأحيان
  • البقاء جائعًا، حتى عند تناول الطعام
  • الإصابة بالتعب الشديد
  • المعاناة من رؤية ضبابية
  • اكتشاف أن الكدمات والجروح تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء
  • الشعور بألم أو وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.
فريق التحرير نوفمبر 7, 2023 نوفمبر 7, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق يتهم فيترمان نيوسوم بعدم امتلاك “الشجاعة للإعلان” عن ترشحه للرئاسة
المقال التالي استشهاد شاب فلسطيني وإصابة 2 آخرين برصاص الاحتلال الإسرائيلي في القدس
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تلويح إيراني بانخراط حزب الله في المواجهة.. هل اقتربت الحرب الإقليمية؟

يبدو أن الحرب الدائرة منذ نحو أسبوع بين إسرائيل وإيران أصبحت قريبة جدا من التحول…

اخر الاخبار منذ يومين

الاحتلال يقتل فلسطينيا في بيت لحم ويقتحم مخيم بلاطة

استشهد فلسطيني، اليوم الأربعاء، برصاص الجيش الإسرائيلي في بلدة الولجة ببيت لحم، جنوبي الضفة الغربية…

اخر الاخبار منذ يومين

الحرس الثوري يستخدم صاروخ سجيل للمرة الأولى وإسرائيل تعلن اعتراض رشقة صاروخية

18/6/2025-|آخر تحديث: 22:45 (توقيت مكة)أعلن الحرس الثوري الإيراني اليوم الأربعاء أنه أطلق الموجة 12 من…

اخر الاخبار منذ يومين

الجزيرة للدراسات يختتم مؤتمر “التنافس بين القوى العظمى والشرق الأوسط”

في ظل تحولات متسارعة يشهدها النظام الدولي، وتزايد حدة التنافس بين القوى الكبرى على النفوذ…

اخر الاخبار منذ يومين

الرئيسة الأرجنتينية السابقة ستقضي عقوبة السجن في منزلها

وافقت محكمة اتحادية أرجنتينية -اليوم الثلاثاء- على طلب الرئيسة السابقة كريستينا فرنانديز كيرشنر بقضاء حكم…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

على محمل الجد ، ما هو “superintelligence”؟
الحرس الثوري الإيراني: نتنياهو يحاول دفع ترامب نحو الانخراط في الصراع
7 سنوات حسم ونهائي.. نواب يشيدون بإصلاح تاريخي في قانون الإيجار القديم

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟