باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بعد أسبوعين حافلين.. إسدال الستار على المهرجان الختامي لنوادي المسرح في دورته 30 وإعلان الجوائز والتكريمات

    أسدل الستار على فعاليات الدورة الثلاثين من المهرجان الختامي لنوادي المسرح، "دورة الكاتب أبو العلا السلاموني"، التي أقيمت على مدار…

    منوعات

    نقل النواب ترجيء الموافقة على اتفاقية تطوير خط شكة حديد أبو قير بالاسكندرية

    أرجأت لجنة النقل والمواصلات بمجلس النواب برئاسة النائب علاء عابد خلال اجتماعها اليوم، الموافقه على اتفاقية مع البنك الاسيوي للاستثمار…

    منوعات

    الهيئة الوطنية للانتخابات: نسبة التوصيت تجاوزت 45 % حتى صباح اليوم

    أفادت قناة اكستر نيوز، في نبأ عاجل منذ قليل، عن أنه الهيئة الوطنية للانتخابات أعلنت أن نسبة التوصيت تجاوزت 45…

    منوعات

    لو عاوز عربية.. كيفية الحصول على قرض السيارة من بنك ناصر

    يبحث المواطنون عن كل التسهيلات التي تقدمها البنوك، من بينها تقديم قروض ميسرة للمواطنين، وخاصة أصحاب المعاشات، والتي يقدمها بنك…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > قد يكون تناول كميات أقل من الملح يوميًا بنفس فعالية الأدوية

قد يكون تناول كميات أقل من الملح يوميًا بنفس فعالية الأدوية

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 9 دقيقة للقراءة
شارك

شارك على بينتيريست
يعد طهي وجبات الطعام في المنزل إحدى الطرق لتقليل تناول الملح يوميًا. كزافييه أرناو / غيتي إميجز
  • يتضمن متوسط ​​النظام الغذائي للبالغين في منتصف العمر وكبار السن في الولايات المتحدة الإفراط في تناول الملح، والذي يعتقد الخبراء أنه ساهم في زيادة معدل الوفيات خلال العقد الماضي.
  • في دراسة حديثة أجريت على 213 شخصًا، أدى اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم إلى خفض ضغط الدم لدى ما يقرب من 3 من كل 4 أشخاص مقارنة بنظام غذائي عالي الصوديوم.
  • كان الانخفاض في ضغط الدم الذي لاحظه الباحثون مستقلاً عن حالة ارتفاع ضغط الدم واستخدام أدوية ضغط الدم.
  • كان التأثير المضاد لارتفاع ضغط الدم الناتج عن النظام الغذائي منخفض الصوديوم مشابهًا لأدوية ضغط الدم المستخدمة على نطاق واسع.

تسعة من كل 10 أمريكيين تناول الكثير من الصوديوم، وفقا لمنظمة القلب الأمريكية. يستهلك البالغون في منتصف العمر وكبار السن في الولايات المتحدة ما متوسطه 3.5 جرام من الصوديوم، وهو ما يتجاوز إرشادات تقليل الصوديوم التي وضعتها منظمة الصحة العالمية. منظمة الصحة العالمية.

ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالملح عادةً بزيادة في ضغط الدم وخطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حتى بين الأفراد الذين يتمتعون بضغط دم صحي.

قال طبيب القلب الدكتور برادلي سيروير، كبير المسؤولين الطبيين في شركة VitalSolution، التي تقدم خدمات القلب والأوعية الدموية والتخدير، الأخبار الطبية اليوم: “بالنسبة لعامة السكان، يوصى بتناول كمية من الصوديوم تقل عن 2300 ملجم يوميًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، نوصي بأقل من 1500 ملجم يوميًا. (…) ولوضع ذلك في نصابه الصحيح، تحتوي ملعقة كبيرة من الملح على ما يقرب من 2300 ملجم من الصوديوم.

ومع ذلك، فقد تم التنازع على توصيات الصوديوم الغذائي، ويرجع ذلك جزئيًا إلى اختلاف استجابات ضغط الدم لاستهلاك الصوديوم. لم تتم دراسة تأثير الصوديوم الغذائي على ضغط الدم بين الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم بشكل جيد حتى الآن.

وجدت دراسة جديدة رعاها المركز الطبي بجامعة فاندربيلت أن اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم يمكن أن يقلل من ضغط الدم بقدر ما يفعله الدواء الموصوف.

تعاون الباحثون من جامعة نورث وسترن وجامعة ألاباما في برمنغهام في هذا العمل.

“بشكل جماعي، قد تكون هذه البيانات بمثابة توصيات للمرضى؛ وعلى وجه التحديد، يمكن تحقيق خفض ملحوظ لضغط الدم من خلال تقليل الصوديوم الغذائي بشكل آمن وسريع خلال أسبوع واحد؛ وقال مؤلفو الدراسة: “إنه تأثير مشابه لتأثير أدوية الخط الأول الشائعة لارتفاع ضغط الدم”.

تظهر هذه النتائج في شبكة جاما.

تشير حساسية ضغط الدم للملح (SSBP) إلى التغيرات في ضغط الدم المرتبطة بالتغيرات في تناول الملح.

يتقلب ضغط الدم بشكل طبيعي للحفاظ على توازن الصوديوم. قد تكمن القابلية للإصابة بـ SSBP في اختلال توازن الصوديوم واضطرابات الهرمونات التي تنظم احتباس الصوديوم وإفرازه.

وقد يكون خلل تنظيم الأوعية الدموية مسؤولاً أيضًا، ولكن لم يتم بعد فهم كيفية تأثير الصوديوم على ضغط الدم.

الأخبار الطبية اليوم ناقشت هذه الدراسة مع ميشيل روثنشتاين، اختصاصية التغذية الوقائية لأمراض القلب في موقع EntirelyNourished.com، والتي لم تشارك في البحث.

كيف يؤثر استهلاك الملح على ضغط الدم

“إن تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم من خلال التأثير سلبًا على قدرة الكلى على تنظيم السوائل، ومن خلال التأثير سلبًا على بطانة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انقباضها والتسبب في ارتفاع ضغط الدم. عندما يرتفع ضغط الدم لفترة طويلة من الزمن، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الكلى وتلف القلب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– ميشيل روثنشتاين

تشير الأبحاث الأولية إلى أن الاستهلاك الزائد للصوديوم الغذائي قد يسبب الالتهاب، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

“إن التقييد الغذائي هو دائمًا علاج الخط الأول في معالجة ارتفاع ضغط الدم. وأوضح الدكتور سيروير: “إذا كان شخص ما غير قادر على تحقيق ضغط دم طبيعي باتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، فإننا نبدأ بتناول الأدوية”.

دراسة كارديا

تم اختيار دراسة تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب (CARDIA)، والتي بدأت في عام 1985، لاستكشاف الآليات الكامنة وراء SSBP.

واعتبر الباحثون أن هذه الدراسة المجتمعية “تبحث في الاستجابة المناعية لتحميل الملح الغذائي” بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

استخدمت CARDIA أنظمة غذائية موحدة منخفضة وعالية الملح ومراقبة ضغط الدم المتنقلة على مدار 24 ساعة، وهو ما لم يحاول أي تحقيق آخر معروف في الولايات المتحدة القيام به.

كان المتعاونون يأملون في اكتشاف “نهج متاح بسهولة أكبر” لتحديد حساسية الملح أو مقاومته.

هدفت الدراسة الحالية “رo فحص توزيع استجابة ضغط الدم داخل الفرد للصوديوم الغذائي، والفرق في ضغط الدم بين الأفراد المخصصين لاستهلاك نظام غذائي مرتفع أو منخفض الصوديوم أولاً، وما إذا كانت هذه تختلف وفقًا لضغط الدم الأساسي واستخدام الأدوية الخافضة للضغط.

قامت دراسة تطوير مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب (CARDIA) – SSBP بتوظيف 213 فردًا من المجتمع بين أبريل 2021 وفبراير 2023. وكان المشاركون تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 75 عامًا.

من بين إجمالي 213 مشاركًا، كان 25% منهم يعانون من ضغط دم نموذجي (ضغط الدم الطبيعي)، و20% كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة، و31% كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، و25% كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المعالج.

ومن بين المشاركين الذين أكملوا كلا النظامين الغذائيين، كان متوسط ​​العمر 61 عامًا. شكلت الإناث 65% من المجموعة، و64% من السود.

تم استبعاد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المقاوم أو موانع للأنظمة الغذائية عالية أو منخفضة الصوديوم.

تم اختيارهم بصورة عشوائية المشاركين إلى مجموعتين. اتبعت المجموعات إما نظامًا غذائيًا عالي الصوديوم، بإضافة 2200 ملجم إلى نظامهم الغذائي المعتاد لمدة أسبوع واحد، أو نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم، بإضافة 500 ملجم من الصوديوم لمدة أسبوع واحد. ثم قاموا بتغيير نظامهم الغذائي لمدة أسبوع بعد ذلك.

أدى اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم لمدة أسبوع واحد إلى انخفاض في ضغط الدم الانقباضي، مما يعكس متوسط ​​تأثير 12.5 ملغ من هيدروكلوروثيازيد، وهو دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

وبشكل عام، شهد 71.7% من جميع الأفراد انخفاضًا في ضغط الدم لديهم مع اتباع نظام غذائي منخفض الملح. قالت الدكتورة نورينا ألين، دكتوراه، من كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج إم إن تي أن “هذا التأثير كان ثابتًا بغض النظر عما إذا كان الشخص يتناول دواءً خافضًا لضغط الدم أم لا.”

أبلغ 8% فقط من المشاركين في الدراسة عن أي آثار جانبية خفيفة بعد هذا النظام، مقارنة بـ 9.9% من أولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عالي الصوديوم.

علاوة على ذلك، لم تكن التغييرات الفردية وبين المجموعات متوقفة على حالة ارتفاع ضغط الدم أو استخدام أدوية ضغط الدم. وكان انخفاض ضغط الدم ثابتًا عبر المجموعات الفرعية أيضًا.

يعتقد مؤلفو الدراسة أن أسلوبهم في إضافة الصوديوم الغذائي فوق النظام الغذائي المعتاد للجميع يعكس تقلبات واقعية في تناول الصوديوم. لقد ذهب الأمر إلى أبعد من الأنظمة الغذائية التي توصلت إليها دراسات DASH-Sodium وGenSalt، والتي لم تتجاوز استهلاك الصوديوم في الأنظمة الغذائية المعتادة.

“أحد نقاط القوة البارزة في الدراسة هو استخدامهم لإفراز الصوديوم في البول على مدار 24 ساعة، وهي طريقة قياسية ذهبية لتقييم تناول الصوديوم في المسوحات السكانية. وقال روثنشتاين: “شملت الدراسة أيضًا مجموعة واسعة من الأفراد لتقييم تأثير تأثير الصوديوم الغذائي على ضغط الدم لديهم، بدءًا من الأفراد الذين يعانون من ضغط دم طبيعي إلى أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والذين عولجوا أو لم يعالجوا، وتمت إدارتهم أو لم تتم إدارتهم بشكل مناسب”.

ومع ذلك، لم يكن من الممكن التحكم في النظام الغذائي بشكل كامل، لذلك لم يتمكن الباحثون من استبعاد العوامل الغذائية غير الصوديوم المحتملة.

ولحسن الحظ، يمكن أن يكون تعديل تناول الملح أمرًا سهلاً للغاية. وكما قال الدكتور ألين: “كان النظام الغذائي قليل الملح يتكون من الأطعمة المتوفرة في محلات البقالة العادية”.

“أوصي بشدة بقراءة ملصقات الأطعمة والمشروبات. لا يدرك العديد من المرضى محتوى الصوديوم في بعض الأطعمة والمشروبات. وحذر الدكتور سيروير من أن الخضروات المعلبة والوجبات عالية المعالجة والوجبات السريعة وحتى (الطعام في) المطاعم الفاخرة غالبًا ما تكون عالية جدًا بالصوديوم.

وشجع طبيب القلب الجميع على تحضير الطعام في المنزل كلما أمكن ذلك، حيث يمكنهم التحكم في كمية المكونات.

فريق التحرير نوفمبر 14, 2023 نوفمبر 14, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أوكرانيا: أمامنا عام حاسم في الحرب مع روسيا
المقال التالي لنقص الميزانية.. الخارجية الإسرائيلية توقف أنشطتها الدعائية بعدة لغات
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تعود إشارات التبغ الأمريكية البريطانية إلى نمو الأرباح في الولايات المتحدة هذا العام

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

شهداء ومصابون إثر غارات إسرائيلية مكثفة على مناطق بغزة

3/6/2025-|آخر تحديث: 10:48 (توقيت مكة)أفادت مصادر في مستشفيات ناصر والأقصى والشفاء بغزة باستشهاد 42 بنيران…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يبدو أن New Orleans Escapee يتوسلون إلى ترامب ، مغني الراب للمساعدة في الفيديو المزعوم

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! داهمت السلطات الإقامة حيث يبدو أن أحد الهاربين…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

تؤيد الرابطة الدولية لمقاتلي الإطفاء التخفيضات الضريبية في مشروع قانون ترامب “الكبير الجميل”

تقدم أكبر اتحاد عمالي لرجال الإطفاء وعاملين في خدمات الطوارئ في أمريكا الشمالية الأحكام الضريبية…

دوليات منذ 3 أيام

التخطيط: مباحثات مع الاتحاد الأوروبي حول المرحلة الثانية من آلية مساندة الاقتصاد الكلي

استقبلت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، السفيرة أنجلينا أيخهورست، رئيسة بعثة…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

روسيا تستهدف مواقع عسكرية أوكرانية وتحرر 4 بلدات جديدة
غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
خطيب مسجد الحسين: الله جعل لنا مواسم للطاعات ترفع الدرجات وتغفر السيئات.. فيديو

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟