باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    موعد صدور أهلية حساب المواطن لشهر يونيو 2023

    ​​​​​موعد صدور أهلية حساب المواطن لشهر يونيو من الأمور التي ينتظرها العديد من المستفيدين في برنامج حساب المواطن، فحساب المواطن…

    منوعات

    30 قذيفة مدفعية.. القوات الأوكرانية تشن هجوما خطيرا على منطقة بيلجورود الروسية

    أعلن حاكم منطقة بيلجورود، فياتشيسلاف جلادكوف، أن القوات الأوكرانية أطلقت أكثر من 30 قذيفة مدفعية على منطقة بيلجورود الروسية خلال…

    تعليمات التسجيل لامتحانات البكالوريا الدورة الثانية التكميلية 2023 بفروعها كافة في سوريا

    أصدرت وزارة التربية والتعليم في سوريا ، اليوم الاثنين (17 تموز 2023) ، تعليمات التسجيل لامتحانات شهادة الثانوية العامة بجميع…

    النيجر.. المجلس العسكري يغلق المجال الجوي: نستعد لعملية عسكرية أجنبية وشيكة 

    أفاد موفد العربية إلى النيجر، بأن المجلس العسكري الانقلابي اتهم دولة أجنبية، لم يذكر اسمها، بإعداد هجوم عسكري عليهم. وأضاف…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > كيف تؤثر خيارات نمط الحياة الصحية على الاكتئاب وخطر الخرف

كيف تؤثر خيارات نمط الحياة الصحية على الاكتئاب وخطر الخرف

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 10 أشهر 8 دقيقة للقراءة
شارك

  • تناولت دراسة حديثة كيفية تأثير العديد من العوامل المتعلقة بأسلوب الحياة على الاكتئاب في أواخر العمر، والخرف، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • تظهر النتائج أن أنماط الحياة الصحية كانت مرتبطة بانخفاض حالات الاكتئاب في أواخر العمر وانخفاض خطر النتائج المجتمعة بما في ذلك السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب في أواخر العمر.
  • يعد اختيار أسلوب حياة أكثر صحة أفضل لصحة الدماغ، مما قد يساهم في تحسين النتائج الصحية على المدى الطويل.

لا يزال البحث جاريًا حول كيفية مساهمة الأنشطة اليومية واختيارات نمط الحياة في الصحة العقلية وصحة الدماغ. ومن بين مجالات الاهتمام كيفية تأثير اختيارات نمط الحياة هذه على خطر الإصابة بالاكتئاب لاحقًا.

دراسة نشرت في الحدود في الطب النفسيتم فحص كيفية ارتباط قياسات رعاية الدماغ بخطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر.

وبتحليل بيانات من أكثر من 355 ألف مشارك، وجد الباحثون أنه مقابل كل زيادة قدرها خمس نقاط في درجات رعاية الدماغ، وهو ما يشير إلى خيارات نمط حياة أكثر صحة، كان هناك انخفاض بنسبة 33% في خطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر.

كما ارتبط كل زيادة قدرها خمس نقاط بانخفاض بنسبة 27% في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والخرف، والاكتئاب في أواخر العمر.

وتشير النتائج إلى خطوات عمل ملموسة يمكن أن تساعد الناس على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالعمر.

شارك المؤلف غير المشارك في الدراسة والمعالج النفسي الدكتور نوح كاس، DSW، LCSW، أفكاره حول النتائج مع الأخبار الطبية اليوم:

“تسلط نتائج الدراسة الضوء على الترابط بين السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب. وتؤكد على الحاجة إلى نهج شامل لصحة الدماغ. توفر درجة رعاية الدماغ (BCS) أداة عملية للأفراد ومقدمي الرعاية الصحية لتحديد تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهذه الحالات. يُظهر هذا البحث أن صحة الدماغ لا تنطوي فقط على منع الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون ولكن أيضًا معالجة مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب. تعزز مجموعة البيانات الكبيرة المستخدمة في الدراسة مصداقية هذه النتائج، مما يشير إلى وجود صلة قوية بين عوامل نمط الحياة ونتائج صحة الدماغ.”

أراد مؤلفو هذه الدراسة النظر إلى العوامل التي تؤثر على صحة الدماغ وكيف يرتبط ذلك بالاكتئاب في أواخر العمر، وهو الاكتئاب الذي يتطور بعد سن الستين.

وقد استبعدوا المشاركين الذين يعانون من حالات معينة مثل الفصام، ونوبات الهوس، والاضطراب العاطفي ثنائي القطب.

استخدم الباحثون بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، بما في ذلك 363,323 مشاركًا في جمع البيانات حول الاكتئاب في أواخر العمر و358,198 في مجموعة الأحداث المركبة التي نظرت في الخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب في أواخر العمر معًا.

ولدراسة عوامل صحة الدماغ، استخدم الباحثون مقياس رعاية الدماغ. وكان مقياس رعاية الدماغ الذي استخدمه الباحثون في هذه الدراسة عبارة عن نسخة معدلة من مقياس تم تطويره بالفعل لدراسة العديد من عوامل الخطر لبعض أمراض الدماغ المرتبطة بالعمر.

تأخذ درجة رعاية الدماغ في الاعتبار المكونات المادية مثل:

ويشمل أيضًا عوامل نمط الحياة مثل التغذية والنوم وتناول الكحول والعوامل الاجتماعية والعاطفية مثل مستويات التوتر والعلاقات والغرض في الحياة.

في هذه الدراسة، استبعد الباحثون غرض قياس الحياة وقاموا بتعديل قسم التغذية، مما أدى إلى اختلاف طفيف في التقييم. ومع ذلك، بشكل عام، تشير الدرجات الأعلى إلى صحة دماغية أفضل، مع أعلى درجة ممكنة في هذه الدراسة وهي 19.

نظر الباحثون إلى حالات الاكتئاب في أواخر العمر وأدرجوا تحليل حساسية المجموعة الفرعية التي تضمنت بيانات من الأطباء العامين.

كان متوسط ​​درجة رعاية الدماغ بين المشاركين 12، وكان متوسط ​​وقت المتابعة 12.5 و12.4 سنة في تحليل الفئة الفرعية الذي تضمن بيانات الطبيب العام.

وبشكل عام، وجدت نتائج الدراسة أن كل زيادة بمقدار خمس نقاط في درجات العناية بالدماغ كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر بنسبة 33%. وكانت النتائج أكثر دراماتيكية بالنسبة للمشاركين الأصغر سنا.

بالنسبة للمشاركين الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا في البداية، ارتبط كل زيادة بمقدار خمس نقاط في الدرجات بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر بنسبة 59٪. في تحليل الحساسية الذي شمل بيانات الممارس العام، وجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار خمس نقاط في درجات رعاية الدماغ كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب في أواخر العمر بنسبة 40٪.

ووجد الباحثون أيضًا أن كل زيادة بمقدار خمس نقاط في درجات رعاية الدماغ كانت مرتبطة بانخفاض بنسبة 27% في حالات الخرف أو السكتة الدماغية أو الاكتئاب في أواخر العمر.

وعلى الرغم من الآثار المترتبة على ذلك، فإن البحث له حدود.

أولاً، في حين أن البنك الحيوي في المملكة المتحدة يوفر معلومات مفيدة، فإن العينة لا تمثل بالضرورة عامة السكان، لذا فإن الحذر مطلوب في تعميم النتائج.

وقد يتضمن البحث المستقبلي أيضًا بيانات من المشاركين في بلدان أخرى.

ثانياً، اعتمدت مكونات درجات رعاية الدماغ على التقارير الذاتية من المشاركين، وهو ما كان من الممكن أن يؤدي إلى عدم الدقة.

هناك أيضًا خطر فقدان البيانات، مثل تشخيصات الاكتئاب الفائتة، وعدم قدرة البيانات على استنتاج العلاقة السببية.

شارك مؤلف الدراسة كريستوفر د. أندرسون، دكتور في الطب، ماجستير العلوم، مع م.ت. أفكاره حول الأبحاث المستقبلية في هذا المجال:

“نود أن نعرف المزيد عن كيفية إيصال مقياس رعاية الدماغ إلى المجتمعات المعرضة للخطر، وكيفية بناء الشراكات المجتمعية والثقة حول مقياس رعاية الدماغ، وكيفية تكييف مقياس رعاية الدماغ للحفاظ على أهميته عبر الثقافات المختلفة في جميع أنحاء العالم. نريد أيضًا تحسين مقياس رعاية الدماغ بشكل مستمر لمواكبة أحدث العلوم، وترسيخ النتيجة في أقوى العلوم لإلهام الثقة وتشجيع المشاركة.”

وكما هو موضح في الدراسة، فإن درجة رعاية الدماغ تحتوي على جوانب مثل متوسط ​​​​السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وحالة التدخين، وقياس النشاط القوي، والعناصر العقلية مثل مستويات التوتر.

ويستطيع الناس العمل على هذه الجوانب بمساعدة مناسبة من الأطباء والمتخصصين الآخرين.

“من الناحية السريرية، هذه تذكيرات جيدة للمجالات التي يمكن لأي شخص أن يتحسن فيها. كل منا يقرأ هذه القائمة سيجد بعض المجالات التي نعرف أننا نستطيع أن نتحسن فيها”، هذا ما قاله أليكس ديميتريو، وهو طبيب نفسي معتمد ومتخصص في طب النوم ومؤسس Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine، وهو مؤلف غير مشارك في الدراسة. م.ت..

وأضاف: “شخصيًا، وجدت أن هذا بمثابة تذكير مفيد بالعوامل المدروسة، المدعومة بالأبحاث التي تعمل على تحسين صحة الدماغ. وهذا حافز جيد لأي شخص”.

وأشار أندرسون إلى ما يلي:

“إن إحدى المزايا التي أظهرناها باستخدام مقياس رعاية الدماغ (BCS) في هذه المخطوطة وفي أعمالنا السابقة هي أن الفارق الإيجابي بمقدار خمس نقاط في مقياس رعاية الدماغ يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف والاكتئاب في أواخر العمر. ولكن يمكنك الحصول على هذا الفارق بخمس نقاط بأي طريقة تريدها. إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع وزنك ومرض السكري، فلا يزال بإمكانك إحداث فرق من خلال تناول الطعام الصحي والنوم الجيد وممارسة الرياضة لتحقيق التحسن بمقدار خمس نقاط. بعد ذلك، ربما يمكنك العودة إلى بعض المكونات الأكثر تحديًا في المستقبل. نريد أن نرى الناس يشعرون بالتمكين والإيجابية بشأن رعاية أدمغتهم، لأن كل خطوة إيجابية لها تأثير ملموس على الشيخوخة الصحية.”

فريق التحرير يوليو 26, 2024 يوليو 26, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تحليل: لماذا يشير ذكر عام 2029 في الدورة الكاملة الثالثة إلى أن شي جين بينج يسعى إلى ولاية رابعة كقائد للصين
المقال التالي تراجعت أسهم شركة ديكسكوم بأكثر من 40%، وتتجه لتسجيل أسوأ يوم على الإطلاق
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تعود إشارات التبغ الأمريكية البريطانية إلى نمو الأرباح في الولايات المتحدة هذا العام

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

أكثر من 20 شهيدا في مجزرة جديدة استهدفت تجمعا للمساعدات برفح

3/6/2025-|آخر تحديث: 08:18 (توقيت مكة)استشهد أكثر من 20 شخصا وأصيب العشرات في مجزرة جديدة ارتكبتها…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

كل أفضل المشاهير يرتدون ملابس هذا الشهر: يونيو 2025

يستغرق المشاهير في يونيو / حزيران بإحساس بالقيود المتطورة بعد شهر بدأ مع Met Gala…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

سويلم يتابع الاستعدادات لعقد “أسبوع القاهرة الثامن للمياه”

عقد الدكتور هاني سويلم وزير الموارد المائية والري، إجتماعا لمتابعة الاستعدادات والتحضيرات الجارية لعقد "أسبوع…

منوعات منذ 3 أيام

شهداء ومصابون إثر غارات إسرائيلية مكثفة على مناطق بغزة

3/6/2025-|آخر تحديث: 10:48 (توقيت مكة)أفادت مصادر في مستشفيات ناصر والأقصى والشفاء بغزة باستشهاد 42 بنيران…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ما أسباب تميز أداء المقاومة في غزة؟ الدويري يجيب
الحجاج يؤدون أعمال يوم النحر برمي الجمرات والطواف .. بث مباشر
سهلة ولذيذة.. طريقة عمل صينية الرقاق بالسكر

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟