باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    قرار نهائي… محمد رمضان ونيللي كريم يتَعرضان لِنكسَة

    أعلنت “مجموعة العدل” عن تأجيل عرض فيلمها الجديد “الزيرو” إلى موعد يتم تحديده لاحقًا ، بعد أن كان من المقرر…

    منوعات

    فرصة لإسعاد قلوب المحتاجين.. شيخ الأزهر يهنئ الرئيس والأمتين العربية والإسلامية بالعيد

    تقدم فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريف، بخالص التهاني للأمة العربية والإسلامية؛ بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك،…

    منوعات

    ماريان جرجس تكتب : سفيرة أفريقيا

    هل يصح لنا القول - اليوم - أن القاهرة أصبحت المتحدث الرسمي باسم القارة الأفريقية ؟  بالطبع: ظل تشابك أزمات…

    منوعات

    مهلة لـ ترامب حتى الإثنين للرد على اتهامه بتهديد الشهود

    أمهلت قاضية فيدرالية الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب حتى مساء الإثنين للرد على اتهام المدعي العام له بتهديد الشهود.وحسب وكالة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > كيف تجعل نفسك تعطس، بحسب الأطباء

كيف تجعل نفسك تعطس، بحسب الأطباء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 8 أشهر 9 دقيقة للقراءة
شارك

العطس هو جزء مزعج بعض الشيء ولكنه طبيعي من الحياة. سواء كنت تعاني من نزلة برد، في الخارج أثناء موسم الحساسية أو في غرفة متربة، فقد مررنا جميعًا بحالة من “المرض”.

المحتويات
ما هو العطس؟ما الذي يسبب العطس؟هل العطس مفيد لك؟كيف تجعل نفسك تعطسكيفية العطس بشكل صحيحمتى ترى الطبيب

في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث تراكم العطس دون الحدث الرئيسي. هل سبق لك أن شعرت بإحساس وخز ومزعج نتيجة العطس، لكنك لا تستطيع إخراجه؟

إذا كنت تريد العطس ولكنك لا تستطيع، فهل من الممكن أن تجعل نفسك تعطس عند الطلب؟ يشرح الأطباء ماهية العطس، وسبب حدوثه، وما هي الأساليب التي يمكنك تجربتها لجعل نفسك تعطس.

ما هو العطس؟

العطس هو تدفق لا إرادي وقوي ومتفجر للهواء عبر الأنف والفم، كما يقول الدكتور أندرو لين، طبيب الأنف والأذن والحنجرة ومدير مركز جونز هوبكنز للجيوب الأنفية، لموقع TODAY.com.

يقول لين: “العطس هو رد فعل منعكس لتهيج بطانة الأنف والأغشية المخاطية”. عندما تتهيج الألياف الحسية لهذه الأغشية الموجودة في الأنف أو الحلق، فإن ذلك يحفز نهايات العصب ثلاثي التوائم، وهو العصب القحفي الرئيسي الذي يوفر الإحساس للوجه.

ثم يرسل العصب رسالة إلى الدماغ، الذي يخبر الجسم أن يعطس لتنظيف ممرات الأنف والحنجرة، كما يقول الدكتور جيسي براكامونتي، طبيب طب الأسرة في مايو كلينك، لموقع TODAY.com.

هذا يطلق سلسلة من الأحداث. يشرح لين أن الرئتين تسحبان الهواء، وتنغلق الحبال الصوتية، ويتزايد الضغط، ثم تنفتح الحبال الصوتية ويتحرر الهواء فجأة، وينطلق. أثناء العطس، تغلق العيون أيضًا وغالبًا ما يُصدر الأشخاص صوتًا مميزًا “achoo”. يقول لين: “أنت لا تدرك ذلك، إنه قوس منعكس”.

يمكن للعطس أن ينتقل بسرعة تصل إلى 100 ميل في الساعة، وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية.

ما الذي يسبب العطس؟

ويشير الخبراء إلى أن أي شيء يهيج الأغشية المخاطية في الأنف ويحفز العصب الثلاثي التوائم يمكن أن يسبب العطس. تشمل الأسباب الشائعة للعطس ما يلي:

  • المواد المسببة للحساسية (حبوب اللقاح والغبار ووبر الحيوانات الأليفة)
  • الالتهابات (نزلات البرد والأنفلونزا)
  • المواد الكيميائية أو الأبخرة
  • تلوث الهواء
  • العطور أو الكولونيا
  • طعام حار

من الممكن أيضًا أن يؤدي التوتر أو المشاعر القوية إلى تحفيز العطس من خلال إطلاق الهستامين، وفقًا لعيادة كليفلاند.

يمكن للضوء الساطع أيضًا أن يؤدي إلى العطس لدى بعض الأشخاص. يقول لين: “يُسمى هذا العطس الضوئي، والذي (يحدث) عندما تنظر إلى الشمس أو أي ضوء ساطع”. ويضيف لين أن منعكس العطس الضوئي هو سمة وراثية موروثة تؤثر على حوالي 25-30٪ من السكان.

يُطلق على العطس الذي لا يمكن السيطرة عليه استجابةً للضوء الساطع اسم متلازمة ACHOO، والتي تعني “الانفجار الشمسي المسيطر المسيطر” وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.

على الرغم من أن العطس يمكن أن يكون مزعجًا أو غير مريح، إلا أنه ليس عادةً علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة.

هل العطس مفيد لك؟

نعم، العطس مفيد لك، كما يقول الخبراء. ويشير براكامونتي إلى أن العطس يساعد على إزالة أي مهيجات أو مسببات للحساسية أو مسببات الأمراض أو جزيئات في الأنف أو الحلق لا يريدها الجسم هناك. يقول لين: “إنها استجابة دفاعية… لحماية الشعب الهوائية والرئتين”.

ومع ذلك، فإن العطس بقوة شديدة أو أكثر من اللازم على مدى فترة من الزمن يمكن أن يسبب مشاكل، كما يقول براكامونتي. يمكن أن يؤدي حبس العطس أيضًا إلى زيادة الضغط بشكل ملحوظ، مما قد يؤدي إلى الإصابة. ويشير الخبراء إلى أن المخاطر المحتملة للعطس القوي تشمل تمزق طبلة الأذن أو التهابات الأذن أو الأوعية الدموية المكسورة في العين أو إجهاد العضلات. ومع ذلك، فإن هذه المضاعفات نادرة. يقول براكامونتي: “بشكل عام، العطس أمر جيد”.

كيف تجعل نفسك تعطس

في حين أن العطس يحدث عادةً دون الحاجة إلى التفكير أو القيام بأي شيء، فمن الممكن أن تجعل نفسك تعطس عند الطلب. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى العطس، يمكنك محاولة تحفيز العصب الثلاثي التوائم لتحفيز العطس باستخدام التقنيات التالية:

دغدغة أنفك

الطريقة الأولى التي يوصي بها الخبراء هي محاولة تحفيز الألياف الحسية في الأنف عن طريق دغدغة الجزء الداخلي من فتحتي الأنف بلطف.

يقول براكامونتي: “يمكنك دغدغة أنفك باستخدام قطعة قطن، أو نوع من الريش، أو شيء ناعم”. يمكنك أيضًا تجربة لف نهاية المنديل إلى نقطة معينة.

ومع ذلك، يحذر الخبراء من عدم إدخال أي شيء بعيدًا في الأنف، حيث يكفي دغدغة خفيفة داخل فتحة الأنف.

قم بتدليك أنفك

هناك حيلة أخرى لمساعدة نفسك على العطس وهي تدليك الأنف، كما يقول براكامونتي. باستخدام أصابعك، اضغط بلطف على جسر أنفك وقم بالتدليك بحركة لأسفل حتى تشعر بالعطس.

يمكنك أيضًا تدليك سقف فمك بلسانك.

سحب شعر الأنف

ويشير الخبراء إلى أنه إذا كنت قادرًا على الوصول إلى شعر الأنف، فإن سحبه يمكن أن يهيج الغشاء المخاطي المبطن للأنف، مما قد يحفز العصب الثلاثي التوائم ويؤدي إلى العطس.

ومع ذلك، يقول براكامونتي إنه لا ينصح بنتف شعر الأنف في كل مرة تريد فيها العطس. تعمل الشعيرات المبطنة للأنف بمثابة مرشحات للهواء لالتقاط الجزيئات والحطام حتى لا ينتهي بها الأمر في مجرى الهواء أو الرئتين، وفقًا لعيادة كليفلاند.

ملقط حاجبيك

في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب نتف شعر الحاجب العطس، كما يقول براكامونتي. وذلك لأن الألم الناتج عن نتف شعر الحاجب يمكن أن يحفز الأعصاب في الوجه، بما في ذلك العصب الثلاثي التوائم.

رائحة شيء قوي

يقول براكامونتي: “يمكنك أن تشم رائحة شيء قوي لتسبب رد فعل العطس”. يمكن للروائح أو الروائح القوية أيضًا أن تهيج المسالك الهوائية وتؤدي إلى العطس.

حاول شم رائحة العطر أو الكولونيا أو التوابل مثل الفلفل المطحون أو الأعشاب أو الشموع المعطرة. استنشاق الطعام الساخن والتوابل قد يؤدي أيضًا إلى العطس.

أنظر إلى الضوء

ليس كل شخص لديه منعكس العطس الضوئي، ولكن النظر إلى الضوء الساطع من المرجح أن يفي بالغرض إذا قمت بذلك. ليس من الواضح بالضبط سبب تحفيز الضوء للعطس، كما يقول لين، ولكن يُعتقد أنه يحفز الأعصاب حول العين، مما قد يؤدي إلى تهيج العصب ثلاثي التوائم.

في المرة القادمة التي تريد فيها أن تعطس، حاول النظر إلى أعلى نحو ضوء ساطع. عادة ما تكون النظرة السريعة كافية، وتجنب التحديق مباشرة في الشمس أو أي مصادر للضوء، كما يقول براكامونتي.

كيفية العطس بشكل صحيح

هناك طريقة مناسبة للعطس، سواء من أجل صحتك أو صحة الأشخاص من حولك.

أولاً، من المهم ترك العطس يخرج. يقول براكامونتي إن الغرض من العطس هو حماية الجسم عن طريق تنظيف تجويف الأنف. لذلك، عليك أن تسمح لهذا الهواء وكل ما يأتي معه بالخروج من الجسم.

تجنب محاولة حبس العطس أو إغلاق الأنف أو الفم، لأن ذلك يمكن أن يزيد ضغط العطس بسرعة، كما يقول لين.

أثناء العطس، يوصي الخبراء باتخاذ خطوات لحماية الآخرين. يقول لين إن العطس وسيلة فعالة للغاية لنشر الفيروسات والجراثيم الأخرى. وتشمل هذه نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق العقدي والالتهاب الرئوي، وفقًا لعيادة كليفلاند.

يمكن أن تنتج العطسة الواحدة ما يصل إلى 100000 قطرة تنفسية، وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية. يمكن أن تسافر هذه عدة أقدام أو أكثر.

عندما تعطس تأكد من:

  • تغطية العطس بمنديل أو بمرفقك
  • تخلص من الأنسجة
  • اغسل يديك بعد ذلك

متى ترى الطبيب

إذا لم تكن قادرًا على العطس في بعض الأحيان ولا يسبب ذلك أي مشاكل أخرى، فمن المحتمل ألا يكون هناك ما يدعو للقلق. ومع ذلك، إذا وجدت أنك لا تستطيع العطس باستمرار أو كنت تعاني من أعراض أخرى، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

ويشير الخبراء إلى أن تهيج واحتقان الأنف المزمن يمكن أن يؤثر على منعكس العطس، ونادراً ما تسبب المشاكل العصبية تشوهات في العطس.

من ناحية أخرى، إذا عطست بشكل مفرط وتسبب ذلك في تعطيل حياتك، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب، كما يشير لين.

فريق التحرير أكتوبر 15, 2024 أكتوبر 15, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ماذا طلب تامر هجرس من خطيب ابنته؟.. شاهد
المقال التالي قيادي بمستقبل وطن: زيارة الأمير محمد بن سلمان تستهدف تعزيز التعاون
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

ترامب يسخر من الديمقراطيين يعارضون “مشروع قانون كبير وجميل” في خطاب عمال الصلب

في حديثه في مصنع للولايات المتحدة الصلب في ولاية بنسلفانيا مساء يوم الجمعة ، وصف…

اقتصاد منذ 3 أيام

تتوسل أم إدمونتون إلى أن يتحول المشتبه فيها

تقوم الأم بإقرار يائسة لمحاولة العثور على السائق المسؤول عن الضربة والركض التي استغرقت حياة…

كندا منذ 3 أيام

يحدد جيمي ديمون التركيز الرئيسي لفريق ترامب وسط نوبات تكتونية عالمية

بينما لا يظهر الرئيس دونالد ترامب أي علامات على إبطاء أجندته التجارية ، أبرز الرئيس…

اقتصاد منذ 3 أيام

السرايا تبث مشاهد لتفجير عبوات في آلية عسكرية إسرائيلية بخان يونس

بثت سرايا القدس -الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي– مشاهد قالت إنها من زراعة مقاتليها لعبوات…

اخر الاخبار منذ يومين

الحرب على غزة.. عشرات الشهداء بالقطاع وحراك سياسي عقب رد حماس على مقترح ويتكوف

في اليوم الـ75 من استئناف حرب الإبادة على غزة، واصلت قوات الاحتلال الإسرائيلي قصفها لمناطق…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أسعار الخشب والتعريفات في مركز نقاش سوق الإسكان الأمريكي ؛ المجموعات تصادم
يضغط المشرعون في لويزيانا إلى حظر “ChemTrails” ، مستشهدين نظرية المؤامرة التي تدعي العادم على الطقس
توانا الجوهري تتألق بالأبيض في أحدث ظهور

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟