باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    عاجل.. نجم الأهلي يستقر على تجديد عقده مع الفريق

    عاجل.. نجم الأهلي يستقر على تجديد عقده مع الفريق وافق لاعب في الفريق الكروي الأول بالنادي الأهلي على تجديد عقده…

    كيفية حجز تذاكر حفل ماجد المهندس في أبها السعودية 2023/1444

    حجز تذاكر حفل ماجد المهندس في أبها بالمملكة العربية السعودية متوفر على منصتين تابعتين رسميًا لهيئة الترفيه بالمملكة. مع اقتراب…

    منوعات

    وزير الأوقاف يكلف الشيخ خالد الجندي بأداء خطبة الجمعة اليوم

    كلف الدكتور محمد مختار جمعة ، وزير الأوقاف، الشيخ خالد الجندي ، عضو المجلس الأعلى للشئون الدينية، بأداء خطبة الجمعة…

    منوعات

    لسبب غير متوقع.. الاتحاد يستغني عن غروهي ويقترب من العويس

    نادي الاتحاد يخطط لضم محمد العويس، حارس مرمى نادي الهلال والمنتخب الوطني، بالإضافة إلى مروان الحيدري، حارس مرمى نادي الخليج،…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل تراكم الدهون المرتبطة بالعمر

كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل تراكم الدهون المرتبطة بالعمر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 9 دقيقة للقراءة
شارك

  • تحدث تغيرات معينة في الجسم مع تقدم العمر.
  • يسعى الباحثون إلى فهم التغييرات التي تحدث مع الشيخوخة، وما تعنيه، وما يمكن للناس فعله لتعديل هذه التغييرات.
  • أظهرت دراسة حديثة أن الأنسجة لدى الفئران الأكبر سناً والبشر تحتوي على تراكم دهون معينة تسمى فوسفات ثنائي (أحادي الجليسيرو) (BMP).
  • ووجد الباحثون أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تقليل تراكم الدهون لدى البشر.

بعض التغييرات في الجسم لا مفر منها مع تقدم الناس في السن. ومع ذلك، لا يزال الباحثون يحاولون فهم جميع التغييرات التي تحدث وما تعنيه بالنسبة لصحة البالغين المتقدمين في السن بشكل كامل.

أ يذاكر نشرت في شيخوخة الطبيعة وجد أن دهونًا معينة تبدأ في التراكم في الأنسجة العضلية مع تقدم العمر.

حدد الباحثون أولاً الدهون باستخدام أنسجة الفئران ثم وجدوا نتائج مماثلة في العضلات البشرية. ثم وجدوا أن مستويات هذه الدهون يمكن تخفيضها عن طريق ممارسة الرياضة بين النساء بعد انقطاع الطمث.

تشير النتائج إلى فائدة أخرى محتملة للتمرين والحاجة إلى مزيد من الأبحاث فيما يتعلق بتراكم الدهون.

لاحظ الباحثون في الدراسة الحالية أن دراسة الدهون المعقدة (الدهون) قد تساعد في فهم الأمراض المرتبطة بالعمر وطول العمر بشكل عام.

ومن أجل ذلك، قاموا أولاً بفحص عشرة أنسجة مختلفة في الفئران الصغيرة والكبيرة لفهم الاختلافات المرتبطة بالعمر في الدهون. ووجدوا أن المزيد من الدهون بدأت تتراكم مع التقدم في السن في معظم الأنسجة التي فحصوها. الدهون الأولية التي وجدوها كانت تسمى فوسفات Bis(monoacylglycero) (BMPs).

بعد ذلك، أراد الباحثون معرفة ما إذا كان تراكم BMP مماثل قد حدث في البشر. قاموا بجمع خزعات العضلات من الرجال والنساء الأصغر سنا الذين تتراوح أعمارهم بين عشرين وثلاثين عاما وكبار السن من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وستين وثمانين عاما. في حين كانت هناك اختلافات بين عينات الأنسجة العضلية للرجال والنساء، وجد الباحثون تراكمًا لـ BMPs لدى المشاركين الأكبر سناً.

أشار مؤلفو الدراسة، جورج إي. يانسنس، وفريدريك إم. فاز، وريكيلت إتش. هوكوبير إلى أن الأخبار الطبية اليوم الأهمية المحتملة التالية لتراكم BMP مع تقدم العمر:

“BMPs – الدهون التي وجدنا أنها تتراكم مع تقدم العمر – ظهرت سابقًا في الأدبيات كعلامات للمرض أو الإجهاد. تتراكم مستويات BMP في أمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض الكلى المزمنة، والأمراض المرتبطة بتراكم الكولسترول وأمراض الأوعية الدموية، وبعض الاضطرابات الأيضية الوراثية. قد يتبين أن مستويات BMP ستكون بمثابة علامة مرجعية للشيخوخة الصحية ولكن هناك حاجة إلى المزيد من العمل لهذا الغرض.

بعد ذلك، أراد الباحثون معرفة ما إذا كانت التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر على مستويات BMP. في هذا الجزء من الدراسة، شمل الباحثون 12 امرأة بعد انقطاع الطمث تتراوح أعمارهن بين 45 و 70 عامًا. كانت هؤلاء النساء يعانين من زيادة الوزن وكانن يمارسن أقل من ثلاث ساعات من التمارين كل أسبوع.

أجروا تدخلاً عشوائيًا متقاطعًا باستخدام ثلاثة أنظمة نشاط مختلفة: نظام الجلوس، والذي يتضمن الجلوس لمدة أربع عشرة ساعة يوميًا، ونظام التمرين، والذي يتضمن التمرين لمدة ساعة واحدة كل يوم، ونظام الوقوف، والذي يتضمن الوقوف لمدة 10 دقائق. ثلاث ساعات يوميا والمشي لمدة ساعتين يوميا. قام المشاركون بكل نظام لمدة أربعة أيام وأخذوا خزعة عضلية في اليوم الخامس.

ووجد الباحثون أنه حتى خلال فترة التدخل القصيرة، كانت مستويات BMP أقل بعد ممارسة التمارين الرياضية.

وأشار مؤلفو الدراسة كذلك إلى النقاط البارزة التالية في البحث:

“على الرغم من أنه من المعروف كيف تساهم الدهون البسيطة (مثل الكوليسترول) في الشيخوخة والمرض (مثل تصلب الشرايين)، إلا أنه لا يُعرف سوى القليل عن كيفية مساهمة الدهون “المعقدة” (التي تحتوي على أكثر من 3 أجزاء كيميائية ذات خصائص قطبية، مثل الدهون الفوسفاتية). شرعنا في استكشاف العلاقة بين الدهون المعقدة والشيخوخة… كان هناك تراكم على مستوى الأنسجة تقريبًا لدهون واحد، وهو فوسفات ثنائي (أحادي الجليسيرو) (BMP) في الفئران، وتم الحفاظ على نفس التغيير في العضلات البشرية (في كل من الرجال والنساء). النساء) والذي كان مذهلاً. وبأخذ هذا الأمر أبعد من ذلك، كشف إجراء تدخل رياضي قصير المدى لدى النساء بعد انقطاع الطمث أن مستويات هذه الدهون يمكن أن تنخفض بعد التمرين.

هذا البحث لديه عدد من القيود. أولاً، استخدم البحث الأولي الفئران، وهو ما لا ينطبق دائمًا على البشر. ومع ذلك، يبدو أن التحليل الإضافي للأنسجة العضلية البشرية يؤكد نتائج مماثلة. لاحظ الباحثون أنهم استخدموا أيضًا الفئران الذكور فقط، وهناك اختلافات في استقلاب الدهون بين الفئران الذكور والإناث.

لقد استخدموا عددًا صغيرًا فقط من الأشخاص لجمع الخزعات ونظروا فقط في نوع واحد من الأنسجة، لذلك يمكن أن تتضمن الأبحاث المستقبلية المزيد من المعلومات في هذا المجال. شمل تدخل التمرين النساء فقط، لذا فإن الأبحاث المستقبلية، بما في ذلك المجموعات المختلطة، يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.

كما استمرت تدخلات التمرين لفترة قصيرة فقط، لذلك لم تتمكن من النظر في التأثيرات طويلة المدى للتمرين على مستويات BMP. ويعترف الباحثون أيضًا بأن جميع الدهون قد تزيد بعضها في الجسم مع تقدم العمر، لكنهم يشكون في أن BMP يزيد أكثر بكثير من الدهون الأخرى.

أخيرًا، كان لدى الباحثين بيانات محدودة حول استخدام الأدوية الخافضة للدهون، لذا يمكن للأبحاث المستقبلية أن ترى كيف يؤثر استخدام هذه الأدوية على مستويات BMP.

ويشير الباحثون أيضًا إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم زيادة مستويات BMP مع تقدم العمر وما إذا كان ذلك مفيدًا أو ضارًا للجسم. شارك مؤلفو الدراسة أيضًا مع إم إن تي الأفكار التالية حول البحوث المستقبلية في هذا المجال:

“تتمثل الخطوات التالية في فهم سبب حدوث تراكم BMP في المقام الأول بشكل أفضل (هل يرجع ذلك إلى زيادة إنتاج BMP، أم أنه لا يمكن تقسيم BMP؟)، ومن ثم فهم أفضل ما إذا كان هذا تغييرًا ضارًا يحدث مع التقدم في السن (يسبب المرض) أو مفيد (استجابة وقائية يثيرها الجسم، استجابة لأضرار أخرى تحدث مع تقدم العمر).”

تشير نتائج هذه الدراسة إلى سبب محتمل آخر يدفع كبار السن إلى ممارسة الرياضة بانتظام إن أمكن. وأشار باونيل فوكاسينوف، دكتوراه في الطب، وهو طبيب باطني معتمد من المكاتب الطبية في مانهاتن، والذي لم يشارك في الدراسة، إلى أنه لا يزال من السابق لأوانه وضع افتراضات حول التأثيرات طويلة المدى لهذه الدهون.

“تقدم الدراسة اكتشافًا مثيرًا للاهتمام فيما يتعلق بتراكم بعض الدهون التي تحدث مع الشيخوخة وكيف يؤثر هذا التراكم على عملية الشيخوخة. لا يزال من المبكر تحديد تأثير هذه الدهون على المدى الطويل، ومن الضروري إجراء مزيد من الدراسة. وتؤكد هذه الدراسة كذلك على أهمية تشجيع النشاط البدني المنتظم، خاصة مع تقدمنا ​​في العمر. تحافظ التمارين المنتظمة على عضلات قوية، مما يحافظ على القدرة على الحركة، ويحسن الوظيفة الإدراكية والنوم، كما أن له تأثيرًا إيجابيًا على الطاقة والمزاج.
— باونيل فوكاسينوف، دكتور في الطب

في حين لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث، يمكن لكبار السن أيضًا التفكير في الفوائد العديدة الأخرى لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. على سبيل المثال، لاحظت منظمة الصحة العالمية ذلك يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل خطر السقوط لدى كبار السن، وتحسين أعراض القلق والاكتئاب، وتحسين النوم، وتقليل خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. من الممكن ايضا المساعدة في بناء القوةوزيادة الطاقة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يمكن لكبار السن طلب التوجيه المناسب لتطوير خطط التمارين الفردية التي تسمح لهم بالبقاء آمنين مع تعظيم استقلالهم ورفاهيتهم. وكما لاحظت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يجب أن تتضمن التمارين مجموعة متنوعة، بما في ذلك التمارين الرياضية، وتقوية العضلات، والأنشطة التي تساعد على التوازن.

فريق التحرير أبريل 16, 2024 أبريل 16, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق البطولة الإفريقية للكرة للطائرة| السجون الكيني يفوز على روكينزو البوروندي
المقال التالي نحن نستغل كومة النقد الكبيرة لدينا لشراء المزيد من أسهم المحفظة الجديدة هذه
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

سفينة جديدة من أسطول الحرية تبحر من إيطاليا إلى غزة

قال تحالف أسطول الحرية، وهو منظمة دولية غير ربحية، إن إحدى سفنه غادرت ميناء كاتانيا…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

موعد أذان المغرب اليوم الاثنين 6 من ذي الحجة.. لا تنس دعاء الإفطار

موعد أذان المغرب ..مع حلول العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، يتسابق المسلمون إلى الطاعات،…

منوعات منذ 3 أيام

روسيا تتسلم مذكرة أوكرانيا لاتفاق السلام قبيل المفاوضات في تركيا

2/6/2025-|آخر تحديث: 01:07 (توقيت مكة)قال رئيس الوفد الروسي في المفاوضات فلاديمير ميدينسكي إن روسيا تسلمت…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تندلع عداء الراكب على فتحات التهوية على متن الطائرة: 'بعض الناس! جيش!
في مواجهة صناعة متغيرة ، يعيد نشطاء الذكاء الاصطناعى التفكير في استراتيجيتهم
حج الجمعيات: تنسيق كامل مع الجانب السعودي للتسهيل على الحجاج المصريين في المناسك

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟