باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    7 ميداليات لمصر فى دورة الألعاب العالمية للإعاقات الذهنية بفرنسا

    حصل الوفد المصري المشارك في الألعاب العالمية في فيشي بفرنسا على 7 ميداليات مختلفة منها 4 ذهبية وفضية وبرونزية. كانت…

    منوعات

    كأس أمم إفريقيا.. التشكيل المتوقع للمنتخب الأولمبي في مواجهة النيجر

    يلتقي في الثامنة مساء اليوم الأحد المنتخب الأولمبي بقيادة البرازيلى روجيرو ميكالي نظيره منتخب النيجر في افتتاحية لقاءات أولمبي الفراعنة…

    منوعات

    انخفاض شديد لـ الدولار بسبب قرار مرتقب لـ الفيدرالي الأمريكي

    انخفض الدولار الأمريكي، إلى أدنى مستوى له منذ أبريل 2022، اليوم الخميس، حيث عزز تباطؤ التضخم في الولايات المتحدة التوقعات…

    منوعات

    “الجوازات السعودية” تصدر ما يزيد عن 12 الف قرار إداري فما السبب؟

    قامت المديرية العامة للجوازات باتخاذ مجموعة من القرارات تشمل 12029 قرار إداري خلال شهر ذي الحجة 1444هـ، وهذه القرارات تشمل…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > كيف يمكن أن تساعد اليوغا في تقليل النوبات والقلق

كيف يمكن أن تساعد اليوغا في تقليل النوبات والقلق

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 7 دقيقة للقراءة
شارك

  • يقول الباحثون إن اليوغا قد تساعد الأشخاص المصابين بالصرع على تقليل تكرار النوبات.
  • ويضيفون أن اليوغا قد تساعد الأشخاص أيضًا على التعامل مع الوصمة المرتبطة أحيانًا بالصرع.
  • ويقول الخبراء إن الدراسة تضيف إلى مجموعة كبيرة من الأدلة على أن العمل العقلي والجسدي له فوائد جسدية بالإضافة إلى تخفيف التوتر.

قد يكون بعض “الكلاب المتواضعة” أفضل صديق للرجل (والمرأة) عندما يتعلق الأمر بإدارة الصرع.

تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة اليوغا قد تساعد في تقليل تكرار النوبات والقلق ومشاعر الوصمة التي تصاحب الإصابة بالصرع في كثير من الأحيان.

تم نشر البحث اليوم في علم الأعصاب، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب.

وقال الدكتور مانجاري تريباثي، مؤلف الدراسة وطبيب الأعصاب بكلية الطب بجامعة هارفارد: “غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالصرع وصمة عار يمكن أن تجعلهم يشعرون بأنهم مختلفون عن الآخرين بسبب حالتهم الصحية، ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية حياتهم”. المعهد الهندي للعلوم الطبية في نيودلهي، في بيان. “يمكن أن تؤثر هذه الوصمة على حياة الشخص بعدة طرق بما في ذلك العلاج، وزيارات قسم الطوارئ، وضعف الصحة العقلية. وأظهرت دراستنا أن ممارسة اليوغا يمكن أن تخفف من عبء الصرع وتحسن نوعية الحياة بشكل عام عن طريق الحد من هذه الوصمة المتصورة.

نظر الباحثون إلى الأشخاص المصابين بالصرع بمتوسط ​​عمر 30 عامًا في الهند.

وقاموا بقياس وصمة العار بناءً على إجابات المشاركين على أسئلة حول التعرض للتمييز، والشعور بالاختلاف عن الآخرين، وما إذا كانوا يشعرون أنهم يساهمون في المجتمع.

ثم حدد العلماء 160 شخصًا يستوفون معايير التعرض للوصم. كان متوسط ​​المشاركين نوبة صرع واحدة في الأسبوع، وفي المتوسط، تناولوا ما لا يقل عن اثنين من الأدوية المضادة للنوبات.

ثم قام الفريق باختيار الأشخاص بشكل عشوائي لتلقي العلاج باليوغا أو العلاج باليوغا الزائفة.

يشمل العلاج باليوجا تمارين استرخاء العضلات والتنفس والتأمل والتأكيدات الإيجابية.

اليوغا الشامية تتألف من تمارين تحاكي نفس تمارين اليوغا، ولكن لم يتم إعطاء المشاركين تعليمات حول عنصرين رئيسيين من اليوغا يعتقد أنهما يحفزان استجابة الاسترخاء: التنفس البطيء والمتزامن، والانتباه إلى حركات الجسم والأحاسيس أثناء الممارسة.

شاركت كل مجموعة في سبع جلسات جماعية خاضعة للإشراف مدتها من 45 إلى 60 دقيقة على مدى ثلاثة أشهر. كما طُلب منهم ممارسة اليوغا في المنزل خمس مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة، مع تتبع النوبات وجلسات اليوغا في إحدى المجلات.

وبعد ثلاثة أشهر من العلاج باليوجا، تابع الباحثون المشاركين لمدة ثلاثة أشهر أخرى.

أفاد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا كانوا أكثر عرضة لانخفاض إدراكهم للوصم.

واكتشف الفريق أيضًا أن الأشخاص الذين مارسوا اليوغا كانوا أكثر عرضة بنسبة أربعة أضعاف لانخفاض وتيرة نوباتهم بنسبة 50٪ بعد ستة أشهر من الأشخاص الذين مارسوا اليوغا الزائفة.

وكان هناك أيضًا انخفاض كبير في أعراض القلق لدى أولئك الذين مارسوا اليوغا مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. وقال الباحثون إنهم رأوا تحسنا في مقاييس نوعية الحياة والوعي.

وقال تريباثي في ​​​​بيان: “إن نتائج الدراسة هذه تزيد من الحاجة إلى النظر في علاجات وأنشطة بديلة للأشخاص الذين يعانون من الصرع ويواجهون وصمة عار”. “قد لا تساعد اليوغا في تقليل الوصمة فحسب، بل قد تساعد أيضًا في تحسين نوعية الحياة واليقظة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن بسهولة تسجيل اليوغا مسبقًا ومشاركتها مع المرضى عبر الإنترنت باستخدام الحد الأدنى من الموارد والتكاليف.

أقر المؤلفون بأن أحد قيود الدراسة هو أن المشاركين أبلغوا بأنفسهم عن تكرار نوباتهم وربما لم يتذكروا جميع المعلومات بدقة.

قال الدكتور سانديبان باتي، الأستاذ المشارك في علم الأعصاب بكلية الطب ماكغفرن في جامعة يو تي هيلث هيوستن والذي لم يشارك في الدراسة، إن الأخبار الطبية اليوم يلعب هذا التوتر دورًا مهمًا في تفاقم حالة الصرع لدى شخص ما.

وقال باتي: “إذا تمت إدارة التوتر بشكل جيد، فإن نتائج المرض يمكن أن تكون أفضل بما في ذلك نوعية الحياة”. “في حالة الصرع، يلعب الإجهاد دورًا مهمًا للغاية من خلال تسريع النوبات وتفاقم النوم.”

وقال رايان جلات، أحد كبار مدربي صحة الدماغ ومدير برنامج FitBrain في معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ في كاليفورنيا، والذي لم يشارك في الدراسة: الأخبار الطبية اليوم تضيف الدراسة إلى مجموعة الأدلة الموجودة على أن ممارسات تمرين العقل والجسم، مثل اليوغا، يمكن أن يكون لها فوائد للصحة العقلية.

وقال جلات: “قد تتضمن الدراسات المستقبلية مجموعات مختلفة تقارن اليوغا بالتأمل والعلاج القياسي للرعاية لفهم الفوائد المحددة لليوجا وغيرها من التدخلات التي تقلل التوتر بشكل أفضل”. “هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم أفضل لكيفية استفادة اليوغا من المصابين بالصرع، ولكن قد تكون هناك تأثيرات على التوتر ونشاط الدماغ ووظيفة الناقلات العصبية وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.”

الدكتور جوليان باوليتشي، مدير قسم الصرع لدى الأطفال في طب الأعصاب في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند في نيويورك، هو ممارس لليوغا ولم يشارك في الدراسة.

وقالت إنه على الرغم من دراسة تأثيرات اليوغا على نطاق واسع، إلا أن هذه الدراسة جديدة لأنها تركز على وصمة العار المرتبطة بهذه الحالة. وأضافت أنه لا تزال هناك أسئلة تحتاج إلى إجابة.

“لماذا” هو جانب أكثر أهمية؟ لأنهم شعروا بالتحسن ككل تجاه أنفسهم؟ لأنهم شعروا بقدر أقل من التوتر والقلق والتوتر بشكل عام؟ لأنهم شعروا بمزيد من السيطرة على الصرع؟ وقال باوليتشي: “إن هذه القضايا تؤدي إلى استكشاف أكثر إثارة للاهتمام من هذه الدراسة”.

وأضاف باوليتشي أن اليوغا لا تؤثر فقط على الحالة العقلية للشخص المصاب بالصرع.

وقال باوليتشي: “لقد ثبت أن التنفس المنظم والتأمل الموجه يحفزان الجهاز العصبي السمبتاوي من خلال العصب المبهم”. “ومن المثير للاهتمام أن تنشيط العصب المبهم من خلال أجهزة ضبط نبضات القلب العصبية الموجهة قد ثبت أيضًا أنه يقلل من النوبات بمرور الوقت ويقلل من تأثير النوبات.”

“إن تحفيز العصب المبهم يقلل أيضًا من طول وشدة النوبات ومرحلة التعافي بعد النشبة. وأضافت: “إنها مجرد تكهنات، لكن العلاقة بين هذه الطرائق مثيرة للاهتمام”.

قالت باوليتشي إنها تستطيع أن تشهد على قوة اليوغا المهدئة والمثبتة.

وقالت: “إن الاستخدام المنتظم لتقنيات التنفس يمكن أن يقلل أيضًا من القلق والتوتر”. “أمارس بانتظام جلسات قصيرة من التنفس المركّز في عياداتي لمرضى الصرع والقلق والصداع النصفي لإثبات سهولة هذه التقنيات وإمكانية الوصول إليها. والجميع يفضل العلاجات غير الدوائية على حالته الصحية”.

فريق التحرير نوفمبر 9, 2023 نوفمبر 9, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق استعلام عن معاملة تجنيس إلكترونيًا – المستقبل
المقال التالي جثث في شوارع أم درمان وتحذير أممي من تداعيات القتال بدارفور
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

سفينة جديدة من أسطول الحرية تبحر من إيطاليا إلى غزة

قال تحالف أسطول الحرية، وهو منظمة دولية غير ربحية، إن إحدى سفنه غادرت ميناء كاتانيا…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

موعد أذان المغرب اليوم الاثنين 6 من ذي الحجة.. لا تنس دعاء الإفطار

موعد أذان المغرب ..مع حلول العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، يتسابق المسلمون إلى الطاعات،…

منوعات منذ 3 أيام

شخصان في حالة مستقرة بعد تحطم الطائرة بالقرب من مطار كونيتيكت

أنقذ خفر السواحل الأمريكي شخصين من المياه بعد تحطم طائرة صغيرة يوم الأحد إلى جزيرة…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تواجه مياه التايمز أسابيع من عدم اليقين مع مراجعات الوكالة الدولية للطاقة
تبدو الإعدادات الافتراضية للقرض أسوأ تحت السطح
كندا “منزعجة للغاية” من العنف في غزة حيث توقفت مجموعة الإسعافات عن توصيل الطعام

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟