باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    ديروط يخطف تعادل مثير أمام المنيا

    تعادل الفريق الكروي الأول لنادي ديروط مع نظيره المنيا بهدفين لكل منهما ، في المباراة التي جمعت الفريقين على استاد…

    منوعات

    دراسة تؤكد: القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحة المخ

    تقول دراسة جديدة نشرت في المجلة صحة النوم قد تساعد القيلولة المنتظمة خلال النهار في إبطاء معدل تقلص أدمغتنا مع…

    منوعات

    إيميلي راتاجكوفسكي تضع لمسة أنيقة على صلصة ريسكوي في لندن

    البريطاني السنوي مجلة فوج X Self-Portrait soirée في لندن هي دائمًا نقطة جذب للمطلعين على الموضة والقائمين على A. لم…

    منوعات

    “سبوت لايت”.. أشرف عبد الباقي يكشف عن علاقته بأسرته ومشاكل واجهته بمشروع الساحل

    تستضيف الإعلامية شيرين سليمان في الحلقة الجديدة من برنامجها سبوت لايت، المذاع على شاشة صدى البلد، النجم أشرف عبد الباقى…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > كيف يمكن أن يساعد الصيام في تقليل الالتهابات في الجسم

كيف يمكن أن يساعد الصيام في تقليل الالتهابات في الجسم

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 7 دقيقة للقراءة
شارك

شارك على بينتيريست
يقول الخبراء إن الصيام لجزء من اليوم على الأقل يمكن أن يوفر فوائد صحية عامة. آسيا فيجن / جيتي إيماجيس
  • يقول الباحثون إن الصيام يمكن أن يفعل أكثر بكثير من مجرد مساعدة الشخص على إنقاص الوزن.
  • ويقولون إن الصيام قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات في الجسم.
  • يقول الخبراء أن الأنظمة الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية ترتبط بمتلازمة الالتهاب الأيضي المزمن التي تسمى الالتهاب الفوقي.

أصبح تقليد تناول ثلاث وجبات كاملة يوميًا موضع تساؤل.

الثلاثي من الوجبات اليومية والنظام الغذائي الغربي النموذجي عالي السعرات الحرارية هو محور اهتمام أ دراسة جديدة نشرت في المجلة تقارير الخلية تقديم المزيد من الأدلة على أن الصيام على الأقل جزء من اليوم قد يكون مفيدًا للجسم.

تم الترويج للصيام في السنوات الأخيرة لإنقاص الوزن، وعادةً عندما يتخطى شخص ما وجبة ما ويتفاعل جسمه باستخدام الدهون المخزنة والكربوهيدرات كمصادر للطاقة.

الآن، يقول مؤلفو الدراسة الجديدة إن الصيام المتقطع قد يساعد في منع الالتهاب.

يقول الخبراء أن الالتهاب يمكن أن يساهم في مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة. واحدة من هذه هي متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، والسمنة.

في بعض حالات الالتهاب، قد يرسل الجسم خلايا للدفاع ضد الفيروسات والبكتيريا والكائنات الحية الأخرى المسببة للعدوى.

ومع ذلك، في بعض الأحيان، يرى الجسم عن طريق الخطأ أن خلاياه أو أنسجته ضارة. يمكن أن يؤدي رد الفعل هذا إلى أمراض المناعة الذاتية، مثل مرض السكري من النوع الأول ومرض التهاب الأمعاء.

يقول الباحثون في الدراسة الجديدة إن النظام الغذائي عالي السعرات الحرارية المرتبط بالعديد من الثقافات الغربية يرتبط بمتلازمة الالتهاب الأيضي المزمن التي تسمى ميتافلاميشن.

يقول المؤلفون إن التهاب ما وراء الالتهاب “يدعم العديد من الأمراض غير المعدية السائدة”.

وذكروا أن المستويات المرتفعة من بروتينات الاستجابة المناعية إنترلوكين (IL) -1β، ونشاط الجسيمات الالتهابية NLRP3، والالتهاب الجهازي هي من السمات المميزة لمتلازمات الالتهابات الأيضية المزمنة.

وأضافوا أن حمض الأراكيدونيك الخارجي يمكن أن يضعف نشاط الجسيمات الالتهابية NLRP3 في البلاعم البشرية والفأرية.

أخذ الباحثون عينات مصل من 21 متطوعًا، تناولوا وجبة أساسية تحتوي على 500 سعر حراري، وصاموا لمدة 24 ساعة، ثم تناولوا وجبة أخرى تحتوي على 500 سعر حراري.

في خلايا الدم وحيدة النواة المحيطية (PBMCs) من هؤلاء المتطوعين، ارتفعت مستويات IL-1β بعد 3 ساعات من الوجبة الثانية. ارتفع حمض الأراكيدونيك في البلازما لدى المتطوعين أثناء الصيام، لكنه انخفض بعد الوجبة الثانية.

أفاد العلماء أنه في الأشخاص الصيام، مقارنة بالمشاركين الآخرين الذين لديهم خطط وجبات طبيعية، كان مستوى IL-1β في البلازما أقل وكان حمض الأراكيدونيك أعلى.

وقالوا إن حمض الأراكيدونيك يثبط الفسفوليباز C ويقلل تحفيز JNK ونشاط NLRP3.

Metaflammation هي عملية معقدة تنطوي على استجابات مناعية خاصة بالأنسجة وجهازية متكاملة جنبًا إلى جنب مع التنظيم الأيضي.

ويقول مؤلفو الدراسة إنها لا تزال غير مفهومة بشكل جيد.

ويقولون إن الصيام يساعد على قمع الالتهابات الأيضية ويتميز بانخفاض في السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في الدم، وخاصة السيتوكينات التي تسمى إنترلوكين والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتنظيم الأنسولين ومستويات الجلوكوز في الدم.

أحد منظمات الالتهابات الناشئة هي الجسيمات الالتهابية، وهي منصات إشارات متعددة البروتينات تعمل على تنشيط الالتهاب.

وفي دراسات الفئران، قال الباحثون إن الصيام ساعد في تنظيم نشاط NLRP3، حتى لو كان البروتين الدهني المؤكسد منخفض الكثافة (LDL) وبلورات الكوليسترول “يحفز تنشيط NLRP3 في البلاعم عندما يتم تجاوز القدرة الخلوية على استقلاب الكوليسترول”. ومع ذلك، إذا ظلت الخلية قادرة على معالجة الكوليسترول، فسيتم تحفيز الاستجابات المضادة للالتهابات.

وقال فريق البحث أيضًا إن “الأنظمة الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة، مثل حمض البالمتيك أو حامض دهني، تؤدي أيضًا إلى نشاط التهاب NLRP3”.

وقال رو هانتريس، اختصاصي التغذية المسجل ورئيس قسم التغذية في شركة العافية سيمبل، والذي لم يشارك في الدراسة، إن الأخبار الطبية اليوم أن حمض الأراكيدونيك، وهو حمض دهني متعدد غير مشبع، قد يكون منظمًا فسيولوجيًا مهمًا للالتهابات الأيضية.

وقال هنتريس: “نحصل على حمض الأراكيدونيك من الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والبيض”. “يتم تخزين حمض الأراكيدونيك كأحد مكونات الدهون الفوسفاتية داخل أغشية الخلايا.”

وقال هنتريس إن الدراسة وجدت على ما يبدو صلة بين الصيام وارتفاع مستويات حمض الأراكيدونيك في الدم، والذي يبدو بدوره أنه يقلل من نشاط NLRP3 inflammasome (مركب متعدد البروتينات مرتبط بالالتهاب).

“لقد وجدوا أن نشاط NLRP3 زاد بعد ذلك عندما تناول المتطوعون الطعام مرة أخرى. وبالتالي توفر الدراسة آلية محتملة تشرح كيف يقلل الصيام من الالتهاب.

وقال هنتريس إن بعض الدراسات وجدت صلة مختلفة بين حمض الأراكيدونيك والالتهاب.

“تشير الأدلة الموجودة إلى أن الصيام يمكن أن يقلل من مستويات الالتهاب. ومع ذلك، فإن الآلية التي يمكن من خلالها القيام بذلك لم تكن مفهومة جيدًا. “وجدت الدراسة الحالية أن حمض الأراكيدونيك يثبط نشاط الجسيم الالتهابي NLRP3، وهو اكتشاف مثير للاهتمام حيث تم اكتشاف حمض الأراكيدونيك سابقًا مرتبط إلى زيادة مستويات الالتهاب.”

قال الدكتور لوك تشين، طبيب الأورام وأخصائي أمراض الدم في مدينة الأمل في كاليفورنيا والذي لم يشارك في الدراسة: الأخبار الطبية اليوم أن تأثير الالتهاب المزمن أصبح أكثر وضوحا وخطورة في السنوات الأخيرة.

وقال تشين: “نحن نعلم أن الالتهاب المزمن يحدث مع حالات مثل السمنة ويرتبط بأنواع معينة من السرطان”. “الأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن وكذلك التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، على سبيل المثال، هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.”

وقال تشن إن الصيام أصبح مجرد أداة لإنقاص الوزن، لكن آثاره تتجاوز مجرد التخسيس.

وقال: “بالنسبة لكثير من الناس، يمكن استخدام الصيام المتقطع – عدم تناول الطعام لعدد محدد من الساعات – بأمان لفقدان الوزن”. “والحفاظ على وزن صحي يعد استراتيجية مهمة للحد من خطر الإصابة بالسرطان. وقد تم ربط السمنة بـ 13 نوعا من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والمستقيم والبنكرياس.

وقال تشين: “من الضروري دمج الأطعمة التي تقاوم الالتهاب والحد من اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والكحول للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو خطر تكرار الإصابة بالسرطان”. “إن النظام الغذائي الغني بالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة لا يمكن أن يقلل الالتهاب فحسب، بل يمكنه أيضًا توفير الطاقة والمساعدة في إدارة الآثار الجانبية لعلاج السرطان.”

فريق التحرير فبراير 3, 2024 فبراير 3, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق قد يعتمد انتعاش إعلانات Meta كثيرًا على الصين
المقال التالي يموت توأمان صغيران بعد العثور عليهما غير مستجيبين في سيارة على طريق سريع في ميامي
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

60 شهيدا في قصف للاحتلال وعمليات نوعية للمقاومة بغزة وخان يونس

4/6/2025-|آخر تحديث: 22:53 (توقيت مكة)أفادت وزارة الصحة في قطاع غزة باستشهاد 60 فلسطينيا في قصف…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

بالصور.. الحجاج في طريقهم إلى منى لقضاء يوم التروية

بدأت جموع حجاج بيت الله الحرام مع ساعات الفجر الأولى من صباح اليوم الأربعاء (الثامن…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

“الخلوات المظلمة” التي تستمر لمدة أيام هي أحدث غزو روحي لنخبة التكنولوجيا

هناك حول يقول بيرمان إن خمسة مراكز للظلام في الولايات المتحدة في الولايات المتحدة ،…

تقنية منذ 3 أيام

يحذر المسؤولون الصحيون عن اللحم المفروم من Foods بـ E. coli

يحذر مسؤولو الزراعة الأمريكية من أن لحوم البقر المطحونة التي تباع في أسواق Foods في…

منوعات منذ 3 أيام

ارتفاع أسعار المواشي في عديد من الدول العربية مع اقتراب عيد الأضحى المبارك

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تواصل أسعار المواشي ارتفاعها في عديد من الدول العربية، في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

عشرات الشهداء في قصف خيام النازحين ومستشفيات غزة تستغيث
Microsoft لتصنيف “سلامة” نماذج الذكاء الاصطناعى المباعة لعملاء السحابة
شركات الأسهم الخاصة إصلاح استراتيجيات الخروج مع إغلاق انتقادات سوق الاكتتاب العام

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟