باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    محافظ الإسماعيلية يستقبل المهنئين بعيد الأضحى بالديوان العام

    استقبل اللواء أركان حرب شريف فهمي بشارة محافظ الإسماعيلية، صباح اليوم الأربعاء، بحضور السكرتير المساعد للمحافظة، والمستشار العسكري للمحافظة، وعددًا…

    منوعات

    قرار عاجل من التعليم بشأن امتحانات الدور الثاني للثانوية العامة 2023

    أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن ادارة شئون الطلبة والامتحانات بالادارة العامة للتعليم الثانوي حاليا بصدد انهاء استعدادات عقد…

    منوعات

    بعد غياب فترة طويلة “المريسل” يعود ويعتذر في أول تغريدة له على تويتر

    نشر الإعلامي الرياضي عبد العزيز المريسل تغريدة على منصة التواصل الاجتماعي تويتر بعد غياب فترة طويلة عن جميع وسائل التواصل…

    الجزائر تؤكد معارضتها الشديدة للخيار العسكري لحل أزمة النيجر

    أكد وزير الخارجية الجزائري، أحمد عطاف، أن معارضة بلاده الشديدة لخيار اللجوء إلى استعمال القوة لحل الأزمة في النيجر يكمن…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > كيف يمكن للجينات أن تؤثر على مدى التزامك

كيف يمكن للجينات أن تؤثر على مدى التزامك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 8 دقيقة للقراءة
شارك

  • لقد تم ممارسة النظام النباتي في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين لأسباب ثقافية وأخلاقية وصحية.
  • يقول الباحثون الآن إن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر استعدادًا وراثيًا لاختيار اتباع نمط غذائي نباتي.
  • ويشير الخبراء إلى أن علم الوراثة غالبا ما يكون مجرد عامل واحد من بين عوامل كثيرة في تحديد النتائج الصحية.

قد يجد بعض الناس صعوبة في الحفاظ على نظام غذائي نباتي صارم.

وفقا لبحث جديد، قد تساعد جيناتك في تفسير السبب.

دراسة نشرت اليوم في المجلة العلمية بلوس واحد يلاحظ أن النباتيين يشكلون أقل من 5٪ من سكان الولايات المتحدة وأن حوالي نصف إلى ثلثي النباتيين الذين حددوا أنفسهم نباتيين يستهلكون الأسماك أو الدواجن أو اللحوم الحمراء في بعض الأحيان على الأقل.

ويشير الباحثون إلى أن العوامل الوراثية قد تساعد في تفسير سبب التزام بعض الأشخاص بنظام غذائي نباتي صارم بينما لا يلتزم به الآخرون.

فكيف اختبروا نظريتهم، وماذا وجدوا، وماذا يقول الخبراء عنها؟

تم اختيار المشاركين في هذه الدراسة من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي قاعدة بيانات تضم حوالي 500000 شخص.

تم جمع العينات – بما في ذلك الدم – من كل مشارك، مما سمح للباحثين بتحديد الأشكال المتعددة للنيوكليوتيدات (SNPs، والتي تنطق القصاصات).

تعدد الأشكال هي نوع شائع من الاختلاف الجيني. كل شخص لديه العديد من تعدد الأشكال (SNPs)، وهي تساعد في تحديد مجموعة متنوعة من الخصائص البيولوجية – من لون العين إلى قابلية الإصابة بالأمراض – في تفاعل معقد مع بعضها البعض.

تؤثر بعض تعدد الأشكال (SNPs) على كل من عملية التمثيل الغذائي ووظيفة الدماغ، وقد تجعل من الصعب على جسمك العمل بشكل صحيح أثناء اتباع نظام غذائي نباتي.

أكمل المشاركون في الدراسة أيضًا واحدًا على الأقل من اثنين من الاستبيانات الغذائية. كان الأول عبارة عن استبيان غذائي عام والثاني طلب من المشاركين أن يتذكروا نظامهم الغذائي خلال الـ 24 ساعة الماضية.

وبعد الفحص، احتفظت الدراسة بـ 5324 نباتيًا و329455 شخصًا خاضعًا للمراقبة.

تم تحليل تعدد الأشكال (SNPs) لكل مجموعة ومقارنتها ببعضها البعض لتحديد ما إذا كانت بعض تعدد الأشكال (SNPs) مرتبطة بنظام غذائي نباتي.

في النهاية، حدد الباحثون 11 جينًا محددًا كمساهمين محتملين في النظام النباتي.

هل هذا يعني أن نظامك الغذائي محدد مسبقًا بواسطة جيناتك؟ ليس تماما، كما يقول الخبراء.

وقالت ميغان ورو، مديرة الصحة وأخصائية التغذية المسجلة في المركز الصحي التابع لمركز بروفيدنس سانت جود الطبي في كاليفورنيا، والتي لم تشارك في الدراسة: “لا تظهر هذه الدراسة في الواقع أي دور سببي لهذه الأشكال النباتية المحتملة”.

وقال رو: “حتى لو تم العثور على هذه الأشكال من النيوكليوتيدات في التقييم الجيني، فهذا لا يعني، بناءً على هذه البيانات، أنه ينبغي عليهم في الواقع اتباع نظام غذائي نباتي أو أن أي شيء سلبي سيحدث إذا لم يفعلوا ذلك”. الأخبار الطبية اليوم.

“تمامًا مثل أي شيء آخر، يمكن أن يكون لديك استعداد وراثي ولكنك لا ترى هذه النتيجة أبدًا. يمكنك إثبات أن لديك عوامل خطر وراثية للإصابة بالسرطان ولا تصاب بالسرطان أبدًا. وأضافت أن هناك العديد من العوامل الأخرى المؤثرة مثل الحركة والإجهاد والسموم البيئية.

وينصح الخبراء بوجود أسباب أخرى لتوخي الحذر بشأن هذه النتائج.

وقال رو: “لقد تم إجراء الدراسة بشكل جيد بشكل عام، ولكن في أي وقت تستخدم فيه المجلات الغذائية والتذكيرات كعامل رئيسي يحدد كيفية تناول الشخص للطعام، فإنك تواجه بيانات غير موثوقة”.

وقالت الدكتورة أماندا فيلاسكيز، مديرة طب السمنة في مركز إدارة الوزن: “إن نتائج هذه الدراسة ليست قابلة للتعميم لأن الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الإناث، الأكبر سنا، والأكثر صحة، ويتمتعون بمكانة اجتماعية واقتصادية عالية”. والصحة الأيضية في مركز سيدارز سيناي الطبي في لوس أنجلوس والذي لم يشارك في الدراسة.

وقال فيلاسكيز: “علينا أن نكون حذرين عند تطبيق هذه النتائج على جميع السكان حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث لدراسة مجموعات سكانية أكثر تنوعًا”. الأخبار الطبية اليوم.

في حين أن العديد من الأشخاص يختارون النظام الغذائي النباتي لأسباب ثقافية أو أخلاقية أو دينية أو بيئية، فإن خطة النظام الغذائي يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتك.

“تُعرّف هذه الدراسة النباتي بأنه عدم تناول أي لحم أو منتج حيواني على الإطلاق، وهو في الواقع نباتي. أنا عادة لا أوصي باتباع نظام غذائي نباتي صارم لمعظم الناس. قال ورو: “إن النظام الغذائي النباتي أو النباتي أو آكل اللحوم مع أجزاء صغيرة من اللحوم التي يتم تربيتها بشكل مستدام هو النظام الغذائي الأكثر تعزيزًا للصحة بالنسبة لغالبية الناس”.

قال جوردان هيل، اختصاصي التغذية الرئيسي المسجل لدى Top Nutrition Coaching الأخبار الطبية اليوم أن “بعض الفوائد الصحية المحتملة من اتباع نظام غذائي نباتي تشمل تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وإدارة الوزن، وتحسين عملية الهضم”.

وقال هيل، الذي لم يشارك في الدراسة: “مع التركيز على الأطعمة النباتية والفواكه والخضروات، فإن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا قد يتناولون المزيد من الألياف والمغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة مقارنة بنظرائهم”.

وأضافت: “من المهم ملاحظة أن النظام الغذائي النباتي لا يزال يتضمن الأطعمة المصنعة غير الصحية، والتي قد لا تدعم الفوائد الصحية المذكورة سابقًا”.

هناك أيضًا بعض أوجه القصور المرتبطة بالنظام الغذائي النباتي والتي يجب عليك أيضًا أن تكون على دراية بها.

وقال هيل: “المخاطر المرتبطة باتباع نظام غذائي نباتي تشمل نقص المغذيات المحتملة، مثل فيتامين ب 12 والحديد والكالسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، فضلا عن عدم كفاية تناول البروتين”.

قد يقرر بعض الأشخاص أن اتباع نظام غذائي نباتي صارم ليس مناسبًا لهم، لكن هذا لا يعني أنهم سيكونون في حالة صحية سيئة.

“من المهم للأفراد أن يتخذوا خيارات غذائية تتوافق مع تفضيلاتهم الشخصية والعوامل الثقافية، بالإضافة إلى أهدافهم الصحية العامة. وقال هيل: “لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتناول الطعام، ويتم تشجيع العثور على ما هو أفضل للفرد”.

“يتم تصنيف أنواع اللحوم الصحية على أنها اللحوم الخالية من الدهون. ومن أمثلة اللحوم الخالية من الدهون الدجاج والديك الرومي والأسماك. وفيما يتعلق باللحوم الحمراء، يوصي الصندوق العالمي لأبحاث السرطان عمومًا بالحد من استهلاك اللحوم الحمراء إلى ثلاث حصص أسبوعيًا، بحيث تكون الحصة من أربع إلى ست أوقيات.

قال رو: “يجب أن نهدف إلى تقليل اللحوم المزروعة في المصانع قدر الإمكان، لكنني من أشد المؤيدين لإدراج اللحوم التي تتغذى على العشب أو المراعي على أساس منتظم للحصول على العناصر الغذائية عالية الجودة التي توفرها والتي لا يمكن الحصول عليها من النباتات”. .

لا يجب بالضرورة أن تكون فكرة تناول اللحوم أو عدم تناول اللحوم خيارًا صارمًا أيضًا.

“ركز بشكل أقل على ما إذا كنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي أو مرن … وابدأ ببساطة في الطهي واستخدام المنتجات المعبأة الأقل معالجة. وقال رو: “سيكون معظمنا أكثر صحة إذا تناولنا طعامًا محلي الصنع في كثير من الأحيان”.

إذا كنت تفكر في التحول إلى نظام غذائي خالي من اللحوم، يوصي الخبراء بإجراء التحول تدريجيًا.

“ابدأ بتضمين مصادر البروتين النباتية مثل الفول والعدس والمكسرات والبذور. قال فيلاسكيز: “حاول استبدال أحد هذه البروتينات بالبروتين الحيواني يوميًا”.

وأضاف فيلاسكيز: “في كثير من الأحيان، في ثقافة النظام الغذائي، نظرنا إلى الأمر على أنه “كل شيء أو لا شيء” وننسى أنه حتى الخطوات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا”.

فريق التحرير أكتوبر 5, 2023 أكتوبر 5, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق اللواء حمدي بخيت: معركة رأس العش أكدت إرادة الجندي المصري لتحقيق النصر
المقال التالي ماذا يحدث للجسم عند تناول البرتقال يوميا؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

صواريخ باتجاه تل أبيب وشمال إسرائيل والحرس الثوري يهدد بالمزيد

أعلن الجيش الإسرائيلي اعتراض دفعة ثانية من الصواريخ أطلقت من إيران خلال هذه الليلة، وقد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الأمم المتحدة: الجوع الشديد يهدد جنوب السودان ومالي بسبب الصراعات والتغير المناخي

حذّر تقرير جديد للأمم المتحدة من تفاقم الجوع الشديد في دولتي جنوب السودان ومالي المصنفتين…

اخر الاخبار منذ يومين

الاحتلال يعود لموقع أخلاه قبل عقدين ويطرد عائلات من منازلها بالضفة

أعاد جيش الاحتلال الإسرائيلي، صباح اليوم الثلاثاء، قواته إلى موقع عسكري شمال الضفة الغربية المحتلة…

اخر الاخبار منذ يومين

60 شهيدا ومئات المصابين بمجزرة “مساعدات” جديدة في خان يونس

17/6/2025-|آخر تحديث: 11:31 (توقيت مكة)أفاد مصدر في مجمع ناصر الطبي باستشهاد 60 فلسطينيا وإصابة المئات…

اخر الاخبار منذ يومين

تلويح إيراني بانخراط حزب الله في المواجهة.. هل اقتربت الحرب الإقليمية؟

يبدو أن الحرب الدائرة منذ نحو أسبوع بين إسرائيل وإيران أصبحت قريبة جدا من التحول…

اخر الاخبار منذ 22 ساعة

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

كارين قراءة لا تزال تواجه دعوى قضائية على وفاة صديق الشرطي الميت
سيؤدي اختراق مروحة بسيطة
حلمي النمنم: المشير طنطاوي كان رجلا وطنيا.. والقوات المسلحة حمت مصر بعد 2011

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟