يمر البربرين بلحظة ، حيث يتلقى المكمل الغذائي الكثير من الاهتمام كمساعد مزعوم لفقدان الوزن.
يصفه بعض مستخدمي TikTok بأنه “Ozempic الطبيعي” ، زاعمين أنه يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وتحسين مستويات السكر في الدم. (لا توجد أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات ، كما يقول الخبراء لموقع TODAY.com).
قالت سافانا كروسبي من سان أنطونيو ، تكساس ، إنها فقدت 7 أرطال بعد تناول البربرين لمدة سبعة أسابيع ولاحظت أن ملابسها تتناسب بشكل أفضل. لجأت إلى البربرين لأنه كان أكثر تكلفة من Ozempic ، وهو علاج السكري من النوع 2 الذي يستخدمه كثير من الناس خارج التسمية لفقدان الوزن.
قال كروسبي لشبكة إن بي سي نيوز ناو: “كنت ألاحظ أنه بغض النظر عما كنت أفعله ، كان الميزان يرتفع ، وشعرت أن وزني يكتسب”. “إذا كان الأمر متروكًا لي ، لكنت قد فعلت Ozempic ، لكن بسبب التكلفة ، فهذا أمر شائن.”
سعر قائمة Ozempic هو 935 دولارًا لكل قلم حقن ، والذي يحتوي عادةً على دواء لمدة شهر. تتراوح تكلفة زجاجة تحتوي على 60 كبسولة من البربرين من 22 دولارًا إلى 38 دولارًا على Amazon.com.
ولكن هل البربرين هو حقا “أوزيمبيك الطبيعة”؟
قال الدكتور دانيال مونتي ، رئيس الطب التكاملي وعلوم التغذية بجامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا ، وطبيب الطب التكاملي في جيفرسون هيلث ، لموقع TODAY.com: “ليس الأمر كذلك”.
“Ozempic دواء السكري. كما أنه يثبط الشهية بشكل كبير ، ويحصل الناس على خسارة كبيرة في الوزن عند تناول Ozempic. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إليها ، فهي تعمل. … مع البربرين ، لا يمكننا أن نكون واضحين بشأن أي من هذه الأشياء “.
لا علاقة بربرين بـ Ozempic – “هذه تسمية خاطئة تمامًا” ، يضيف الدكتور بيتر كوهين ، الأستاذ المشارك في كلية الطب بجامعة هارفارد والذي يقود برنامج الأبحاث التكميلية في تحالف كامبريدج الصحي في ماساتشوستس.
يقول كوهين إنه من غير المرجح أن يقلل البربرين من الشهية وربما يؤدي إلى فقدان القليل جدًا من الوزن ، إن وجد.
هناك القليل من الأدلة التي تدعم أي من الادعاءات حول البربرين ، كما يضيف الدكتور كريستوفر ماكجوان ، أخصائي طب السمنة في كاري ، نورث كارولينا.
يقول مجلس التغذية المسؤولة ، وهو مجموعة تجارية تمثل مصنعي المكملات الغذائية ، إن الفوائد الأيضية الواعدة للبربرين قد تم استكشافها في السنوات الأخيرة.
قال جيف فينتورا ، المتحدث باسم مجلس التغذية المسؤولة ، لموقع TODAY.com في بيان: “تشير بعض الأبحاث إلى قدرتها على دعم إدارة الوزن”.
“من المهم أن نفهم أن المكملات الغذائية بربارين لا تهدف إلى علاج أو علاج أي حالة طبية ولا ينبغي استخدامها كبديل للأدوية الموصوفة مثل Ozempic و Wegovy. كما هو الحال دائمًا ، توصي CRN الأفراد بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء خطة لانقاص الوزن “.
ما هو بربرين؟
يقول مونتي إن البربرين مادة صفراء اللون ذات مذاق مر وتوجد في نباتات مثل خاتم الذهب.
تم عزله لأول مرة في عام 1917 واستخدم كصبغة ، على الرغم من استخدامه الرئيسي الآن كمكمل غذائي عشبي بدون وصفة طبية ، وفقًا لجمعية الكيمياء الأمريكية.
“لقد كان موجودًا منذ فترة ، ولكن كل شيء له يومه واليوم هو بربارين” ، يلاحظ مونتي.
“ليس بسبب وجود بعض التجارب السريرية التي تقول ،” رائع ، بربارين – هذا هو الدواء الجديد لإنقاص الوزن. ” إنه بسبب الأشخاص المناسبين الذين استجابوا بشكل جيد للقصص وحصلوا على القدر المناسب من الاهتمام “.
إنه مستخلص نباتي ، لذا تصنفه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ضمن المكملات الغذائية ، كما يقول. يتم تنظيم المكملات الغذائية كغذاء وليس كأدوية ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء.
“لا يوجد فحص لأي زجاجات أو أي دقة للملصقات ، وما لم يصاب الناس بالغثيان من البربرين ، فإن إدارة الغذاء والدواء لن تفعل أي شيء ،” يلاحظ كوهين.
نظرًا لأنه منظم كغذاء وليس كدواء ، فقد لا يحصل المستهلكون على كمية البربرين المدرجة على الملصق – قد تضع الشركة أقل في محاولة لتوفير المال أو زيادة الإنتاج ، ربما لأنها تريد أن يكون للمكمل تأثير أكبر يقول كوهين.
ماذا يفعل بربرين لفقدان الوزن؟
تقدم مراجعة منهجية وتحليل تلوي لـ 49 دراسة ، نُشرت في Frontiers in Nutrition في عام 2022 ، بعض القرائن.
ووجدت أنه “على الرغم من أن (البربرين) قد يؤثر على الوزن ، إلا أنه ليس له تأثير مهم إحصائيًا وكبيرًا” على مؤشر كتلة الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض بمقدار ربع نقطة في مؤشر كتلة الجسم.
يصف مونتي أي فوائد لفقدان الوزن وجدتها الصحيفة بأنها “متواضعة جدًا”.
يقول مونتي: “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة الوزن الخفيف ، فقد يحد من الشهية بدرجة كافية ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم بما يكفي لمنحهم القليل من الميزة أثناء اتباعهم نظامًا غذائيًا”.
في إحدى الدراسات الصغيرة ، خسر سبعة أشخاص يعانون من السمنة ، والذين تناولوا 500 ملليجرام من البربرين ثلاث مرات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ، 5 أرطال في المتوسط.
قد يكون هناك احتمال لفقدان وزن متواضع للغاية – بضعة أرطال أو نحو ذلك – ولكن لم تتم دراسة ذلك على المدى الطويل ، لذلك لا أحد يعرف ما إذا كان الوزن سيبقى في غضون ستة أشهر ، كما يقول كوهين.
ويشير إلى أن بربرين “لا يغير قواعد اللعبة”. “سأثني مرضاي عن استخدام البربارين لفقدان الوزن.”
يضيف ماكجوان أنه يبدو أن البربرين قد يكون له تأثير ضئيل على الوزن في “دراسات صغيرة منخفضة الجودة” ، ولكن لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أنه يمكن أن يساعد الشخص على إنقاص وزنه.
“فيما يتعلق بالتأثير على الوزن ، على وجه الخصوص ، هذا غير مثبت” ، كما يقول. “إذا كان شخص ما يتطلع إلى استخدام هذا لعلاج الوزن ، فإنني أنصح بعدم استخدامه. ببساطة ، هناك أدلة غير كافية ، لذلك بالنسبة لي هناك مخاطر محتملة فقط “.
في حين أن آلية عمل Ozempic مفهومة – المكون النشط ، semaglutide ، يحاكي الهرمون الذي يفرزه الجسم عندما يأكل الشخص الطعام ، مما يقلل الشهية – فإن آلية عمل البربرين غير واضحة ، كما لاحظ مونتي وماكجوان.
ماذا يفعل بربرين للجسم؟
يقول مكجوان وكوهين إنه قد يكون هناك فائدة من تأثيره على الكوليسترول.
ويضيف مونتي: “كان هناك القليل من البيانات (التي تشير) إلى أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ويخفض نسبة الدهون في الدم ويكون له تأثير مثبت على تنظيم نسبة السكر في الدم”. “(لكن) لا أشعر بالاقتناع بشأن بعض هذه الأشياء حيث توجد دراسة صغيرة واحدة حول شيء ما.”
ويضيف أن معظم النباتات مثل البربرين تخضع لدراسات محدودة لأنه لا يوجد سبب وجيه لدراستها ، في حين أن الأدوية مثل Ozempic يجب أن تخضع لتجارب سريرية مكثفة.
يقول كوهين إنه بعد أن أظهرت تلك التجارب الكبيرة أن الدواء آمن وفعال ، وأن الدواء يحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء ، هناك قواعد صارمة للغاية تتطلب أن يكون الدواء الذي توزعه الصيدلية هو بالضبط ما هو مذكور عليه.
“كل هذا غير موجود للبربرين. البربرين موجود كغذاء أساسًا ،” يلاحظ.
هل هناك جانب سلبي لأخذ البربرين؟
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للبربرين الإسهال والإمساك والغازات واضطراب المعدة ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.
إذا كان الشخص يتناول بالفعل دواءً لخفض نسبة السكر في الدم ويأخذ أيضًا كمية كبيرة من البربرين ، فهناك خطر نظري يشير مونتي إلى نقص السكر في الدم ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
يحذر مونتي أيضًا من أن البربرين يمكن أن يؤثر على تأثير الأدوية بما في ذلك مضادات التخثر ، التي تبطئ تخثر الدم ، والسيكلوسبورين ، وهو دواء مثبط للمناعة ، لذلك يجب على المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية عدم تناول المكملات.
هل من الآمن تناول البربرين يوميًا؟
تلاحظ المكتبة الوطنية للطب أن البربرين “ربما يكون آمنًا” بالنسبة لمعظم البالغين بجرعات تصل إلى 1.5 جرام يوميًا لمدة ستة أشهر.
يقول مونتي إنه بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء الذين ليس لديهم أي مشاكل مع الكبد أو الكلى – الأعضاء التي تزيل الأدوية من الجسم – تشير البيانات إلى أنها آمنة نسبيًا. ينصح المستهلكين بالحفاظ على الجرعة أقل من 1 جرام في اليوم – ربما 500 ملليغرام.
لكن لا ينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات تناول البربرين لأن هناك خطرًا من عبوره للمشيمة أو في حليب الثدي ، كما يجب على الأطفال عدم تناوله ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.
يقول مونتي: “إنه ليس شيئًا أوصي الناس بأخذها بمفردهم دون استشارة طبيبهم لأن طبيبهم سيعرف ما إذا كان لديهم أي عوامل خطر تستدعي مزيدًا من الحذر”.
هل البربرين آمن لأخذ المدى الطويل؟
لا أحد يعرف ، حذر مونتي وكوهين.
يقول كوهين: “نحن بحاجة إلى توخي الحذر. نحن بحاجة إلى دراسات طويلة الأمد ، وهذه الدراسات غير متوفرة للبربرين”.
يلاحظ مونتي أن “الطبيعي لا يعني دائمًا الأمان”. ويضيف مونتي: “لا يعني عدم توفر وصفة طبية أنها آمنة ويمكن تناولها دون اعتبار”.
