باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    اسعار العاب حولي بارك ‏hawally park‏ في الكويت 2023 – منوعات

    أسعار ألعاب حولي بارك في الكويتهو السؤال الأكبر للسياح عند زيارة أشهر حديقة في دولة الكويت. حيث تعتبر مدينة حولي…

    منوعات

    تقارير تكشف تطورات جديدة في مفاوضات برشلونة مع جوندوجان

    تقارير تكشف تطورات جديدة في مفاوضات برشلونة مع جوندوجان أكد المدير الرياضي لبرشلونة ، ماتيو أليماني ، أن صفقة لاعب…

    الكويت.. مجلس الوزراء يقرر منح يومين عطلة رسمية ويحدد موعد استئناف العمل

    قرر مجلس الوزراء الكويتي، اليوم الإثنين، اعتبار يوم الاربعاء المقبل يوم عطلة رأس السنة الهجرية والخميس يوم راحة نظرا لوقوعه…

    منوعات

    دراسة: زيادة فيتامين د في الجسم يعالج مرضا خطيرا.. تعرف عليه

    الصدفية  مرض جلدي شائع يؤثر على الدورة الحياتية لخلايا الجلد، وعند الإصابة بها تتراكم الخلايا على سطح الجلد بسرعة لتشكل…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > ما هو النظام الغذائي جنرال موتورز لمدة 7 أيام؟ الأطعمة التي يجب تناولها، الفوائد والمخاطر

ما هو النظام الغذائي جنرال موتورز لمدة 7 أيام؟ الأطعمة التي يجب تناولها، الفوائد والمخاطر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 5 دقيقة للقراءة
شارك

النظام الغذائي المعدل وراثيًا هو شيء من الفولكلور الغذائي. تزعم بعض المصادر أن شركة جنرال موتورز أنشأتها في الثمانينيات لإقناع موظفيها بإنقاص الوزن. ومع ذلك، لم يتم ذكر النظام الغذائي في أي من مصادر جنرال موتورز، ومن المستحيل تقريبًا العثور على الأصل. لكن مؤيدي النظام الغذائي يقولون إن اتباع خطة النظام الغذائي هذه سيساعدك على خسارة 15 رطلاً في أسبوع واحد.

المحتويات
ما هو النظام الغذائي المعدل وراثيا؟ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها في نظام GM الغذائي؟هل يعمل النظام الغذائي المعدل وراثيًا؟هل يجب أن تحاول ذلك؟

فيما يلي نظرة فاحصة على تفاصيل النظام الغذائي لجنرال موتورز، وما يمكنك تناوله خلال خطة الـ 7 أيام. بالإضافة إلى ذلك، هل هو صحي أم موصى به؟ تنبيه المفسد: إنه ليس كذلك.

ما هو النظام الغذائي المعدل وراثيا؟

النظام الغذائي لشركة جنرال موتورز (GM) هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة سبعة أيام يعد بفقدان الوزن بسرعة. يقسم البعض أنه يمكنك خسارة ما يصل إلى 15 رطلاً في الأسبوع.

يحتوي كل يوم من أيام الأسبوع على مخطط صارم للأطعمة التي يجب تناولها، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحليب واللحوم الخالية من الدهون والأرز البني والكثير من الماء. تبدأ الخطة بشكل محدود بشكل لا يصدق، مع تناول الفاكهة فقط في اليوم الأول، ثم يتم تصميمها لتشمل المزيد من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم والأرز، على مدار الأسبوع.

ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها في نظام GM الغذائي؟

أصل النظام الغذائي غير معروف ومن الصعب العثور على التفاصيل الدقيقة للخطة. تستشهد العديد من المصادر بإصدارات مختلفة من النظام الغذائي والأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء اتباعه.

وهذا هو النظام العام للأكل خلال الأسبوع:

اليوم الأول: تناول كمية غير محدودة من الفاكهة، باستثناء الموز. اشرب الكثير من الماء. يركز النظام الغذائي على البطيخ لفقدان الوزن.

اليوم الثاني: تناول الخضار فقط، ولكن لا تستخدم الزيت لطهيها. تقول بعض المصادر أنه يمكنك تناول البطاطس المسلوقة على الإفطار فقط. اشرب الكثير من الماء.

اليوم الثالث: تناول الفواكه والخضروات، باستثناء البطاطس والموز. لا تستخدم الزيت للطهي. اشرب الكثير من الماء.

اليوم الرابع: تناول الموز فقط (في أي مكان من 6 إلى 10) وشرب 3 إلى 4 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. اشرب الكثير من الماء.

اليوم الخامس: تناول فقط الطماطم (5 إلى 6) وكوب واحد من الأرز البني. اشرب الكثير من الماء.

اليوم السادس: تناول 10 أونصات من الدجاج أو السمك (يمكن للنباتيين تناول الجبن أو الأرز البني). تناول كمية غير محدودة من الخضار (بدون بطاطس). اشرب الكثير من الماء.

اليوم السابع: تناول الأرز البني والخضروات وعصير الفاكهة. اشرب الكثير من الماء.

السبب وراء تسليط الضوء على النظام الغذائي للموز والبطاطس والطماطم غير معروف. تقول بعض المصادر أن تناول الماء يجب أن يزيد على مدار الأسبوع “لطرد حمض البوليك”، وهو منتج فضلات بشري طبيعي يذوب في الدم أو يترك الجسم في البول. لا يحتاج معظم الأشخاص إلى المساعدة في تمرير حمض اليوريك إلا إذا كانوا مصابين بالنقرس.

هل يعمل النظام الغذائي المعدل وراثيًا؟

على الرغم من أن النظام الغذائي المعدل وراثيًا غريب، إلا أن اتباع خطة النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية سيؤدي على الأرجح إلى فقدان الوزن. لكنها ليست صحية وليست طريقة مستدامة لإنقاص الوزن. من المحتمل أن يؤدي اتباع نظام غذائي قاسي لفترة قصيرة إلى استعادة الوزن بالكامل بمجرد العودة إلى الأكل الطبيعي.

هل يجب أن تحاول ذلك؟

النظام الغذائي المعدل وراثيًا ليس فقط غير صحي، بل إنه خطير أيضًا. هذا النمط المقيد للغاية من الأكل يعزز سلوك الأكل غير الصحي وقد يؤدي حتى إلى اضطراب الأكل أو الشراهة.

على الرغم من أن النظام الغذائي يركز على الفواكه والخضروات، إلا أن تناول مجموعة واحدة فقط منها، مثل الموز أو الطماطم، قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية (على الرغم من أنه من غير المرجح أن يحدث هذا خلال 7 أيام).

تشير التوصيات الصحية لفقدان الوزن إلى خسارة 1-2 رطل أسبوعيًا. وفقدان أكثر من ذلك قد يقلل من كتلة العضلات ويبطئ عملية التمثيل الغذائي.

فريق التحرير أبريل 12, 2024 أبريل 12, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق بولندا تصف مقتل عامل إغاثة في غزة بأنه جريمة قتل وتريد إجراء مزيد من التحقيقات
المقال التالي شباب الصحفيين: الإفراج عن 3438 من مراكز الإصلاح والتأهيل فرصة جيدة للاندماج في المجتمع
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ يوم واحد

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ 23 ساعة

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ يوم واحد

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ 7 ساعات

إغلاق ماكدونالدز خمسة مواقع COSMC

ماكدونالدز سبينوف COSMC's إغلاق مواقعها الخمسة. قال عملاق الوجبات السريعة يوم الجمعة إن مواقع COSMC…

اقتصاد منذ 20 ساعة

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

حول حقيقة سهره.. الغندور يكشف تفاصيل جلسة ميدو مع نجم الزمالك
برنامج الأغذية العالمي: “جحافل من الجوعى” اقتحمت أحد مستودعاتنا بغزة
المشكلة السياسية للأرواح البولندية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟