- يقول الباحثون إنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومشاكل الوزن الأخرى، فإن التمارين المعتدلة إلى القوية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
- في دراستهم، وجد أن الأشخاص الذين مارسوا ما بين 329 إلى 469 دقيقة من التمارين الرياضية القوية أسبوعيًا لديهم خطر أقل بكثير للتطور إلى مرض الكلى المزمن.
- يقول الخبراء أنه من المشجع للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أن يكون لديهم طريقة غير مكلفة لتقليل أو منع تطور حالتهم.
أظهرت دراسة نشرت في دورية “نيتشر” الطبية أن النشاط البدني المعتدل إلى القوي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين يعانون أيضًا من السمنة أو مشاكل أخرى تتعلق بالوزن. المجلة البريطانية للطب الرياضي.
أجرى الباحثون تحليلاً ثانويًا باستخدام بيانات من
وقام العلماء بمراجعة سجلات 5145 شخصًا بالغًا مصابًا بالسكري وكان لديهم أيضًا مشاكل في الوزن، بمتوسط فترة متابعة تبلغ 12 عامًا. خلال فترة المراقبة، أصيب 567 مشاركًا، أو حوالي واحد من كل ثلاثة، بمرض الكلى المزمن.
استخدمت ثمانية من أصل 16 موقعًا تجريبيًا تضم 1746 مشاركًا أداة تعقب النشاط. وكان متوسط عمر هؤلاء الأفراد 58 عامًا وأكثر من نصفهم من النساء.
ولاحظ العلماء أن:
- وكان متوسط الإجمالي الأسبوعي للنشاط البدني المعتدل إلى القوي 329 دقيقة للأشخاص.
- بالنسبة لأولئك الذين تراكمت لديهم كميات التمارين في فترات أقل من 10 دقائق، كان متوسط الإجمالي الأسبوعي 267 دقيقة.
- كان هناك 41 مشاركًا قاموا بتراكم النشاط في فترات تزيد عن 10 دقائق.
بشكل عام، ارتبط المعدل الأسبوعي التراكمي الأعلى بانخفاض المخاطر بنسبة 8٪ تقريبًا لكل 100 دقيقة من النشاط. وترتفع هذه النسبة إلى 19% إذا كانت نوبات نشاطهم لا تقل عن 10 دقائق في المرة الواحدة.
وأفاد الباحثون أن أولئك الذين قاموا بتحسين رصيدهم الأسبوعي بنحو ساعة واحدة انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة بنحو 33%.
كان المشاركون الذين شاركوا في ما بين 329 و 469 دقيقة أقل عرضة للتطور إلى مرض الكلى المزمن من أولئك الذين أكملوا نشاطًا قويًا لمدة تقل عن 220 دقيقة.
ولم يحدد العلماء السبب والنتيجة لأن هذه كانت دراسة رصدية فقط.
“هذه الدراسة عبارة عن تحليل ثانوي لدراسة Look AHEAD، والتي كانت عبارة عن تجربة سريرية عالية الجودة تم إجراؤها بدقة مع مكون مراقبة أدى إلى العديد من الأفكار حول أفضل السبل لرعاية الأشخاص المصابين بالسكري للوقاية من الإصابة بالأمراض والإعاقة والأمراض. قال الدكتور باباك أوراندي، جراح زراعة البطن، وأخصائي طب السمنة، ومدير عيادة تقييم الوزن وتخفيضه (POWER) التابعة لجامعة نيويورك لانغون هيلث في نيويورك. “وجدت هذه الدراسة أنه حتى الحلقات القصيرة – أقل من 10 دقائق – من النشاط البدني المعتدل إلى القوي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.”
“من المشجع أن يكون لدينا بيانات تؤكد ما كنت أعتقده وأتمنى أن يكون صحيحاً. وقال أوراندي، الذي لم يشارك في الدراسة: “فيما يتعلق بالنشاط البدني للوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض الكلى المزمنة، فإن المزيد أفضل من الأقل، وبعضها – حتى 10 دقائق – أفضل من لا شيء”. الأخبار الطبية اليوم.
مرض الكلى المزمن هو حالة ناجمة عن تلف الكلى الذي يمنعها من تصفية الدم بشكل صحيح، مما يؤدي إلى بقاء السوائل الزائدة والنفايات في الجسم، وفقا ل
تراكم السوائل يمكن أن يسبب أمراض القلب، والسكتة الدماغية، أو غيرها من المشاكل الطبية الخطيرة، بما في ذلك:
عن
عادة ما يتطور مرض الكلى مع مرور الوقت، على الرغم من أن العلاج يمكن أن يبطئ التقدم في بعض الأحيان.
وقال أوراندي: “على الرغم من وجود عدد من الأدوية الفعالة والمكلفة التي يمكن أن تقلل من تطور أمراض الكلى، فمن المفيد الحصول على بيانات تؤكد أن التدخل البسيط والمجاني الذي يتطلب وقتًا قصيرًا نسبيًا يمكن أن يمنع أمراض الكلى”.
وأضاف: “ستكون هذه النتائج محفزة للعديد من الأشخاص الذين يكافحون من أجل ممارسة التمارين الرياضية في يومهم”. “بالنسبة لكثير من الناس، تستحضر فكرة ممارسة الرياضة صورًا سلبية لبيئات الصالة الرياضية المخيفة والألم والانزعاج. ويمكن تحقيق النشاط البدني المعتدل إلى القوي دون عضوية في صالة الألعاب الرياضية، أو المدربين، أو الفصول الدراسية، أو المعدات المتخصصة، ويمكن القيام به في خصوصية المنزل، حتى في المساحات الصغيرة نسبيًا.
توصي مؤسسة الكلى الوطنية بمعالجة وإدارة الحالات الأساسية التي قد تسبب أمراض الكلى، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه المخاطر، من الضروري رؤية طبيب الكلى بشكل منتظم.
ومن الضروري أيضًا إدارة المضاعفات، مثل اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هناك العديد من الأدوية التي تعمل على إبطاء تطور المرض، بما في ذلك مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ومثبطات SGLT2.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن والذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ولديهم تاريخ من أمراض القلب والسكري، يتم وصف الستاتينات أيضًا في بعض الأحيان.
