- مرض السكري هو حالة تضعف قدرة الجسم على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- تصبح مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية لأن الجسم يتوقف عن إنتاج الأنسولين أو الاستجابة له ، وهو الهرمون الذي ينظم جلوكوز الدم (السكر).
- ربطت الأبحاث بين نوعية النوم السيئة وزيادة مستويات السكر في الدم.
- الآن ، وجدت دراسة جديدة أن بعض موجات الدماغ أثناء النوم العميق مرتبطة بتنظيم مستويات السكر في الدم.
- يقترح الباحثون أن زيادة موجات الدماغ الخاصة بالنوم العميق قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
حالات مرض السكري آخذة في الارتفاع في جميع أنحاء العالم ، مع تأثير هذه الحالة
ومما يثير القلق أيضًا ، أنه في عام 2019 ، كان هناك 96 مليون أمريكي تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر يعانون من مقدمات السكري ، حيث تكون مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم أعلى من المعتاد ، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي للإصابة بمرض السكري.
غالبًا ما لا تظهر أعراض مقدمات السكري ، التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، لذا يمكن أن تستمر دون اكتشافها لفترة طويلة.
ال
- فقدان 5-7٪ من وزن الجسم إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ، والحفاظ على وزنه
- ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني 5 مرات في الأسبوع
- تناول كميات أصغر ، ومحاولة تناول الأطعمة الصحية معظم الوقت.
الآن ، اقترحت دراسة أن نوعية النوم هي مؤشر أفضل لمستويات الجلوكوز في الدم من كمية النوم ، واقترحت آلية يرتبط بها النوم العميق بانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.
وجد الباحثون أن بعض موجات الدماغ أثناء النوم العميق مرتبطة بتحكم أفضل في جلوكوز الدم في اليوم التالي.
الدراسة التي تم نشرها في
شاه ، الباحث في مركز علوم النوم البشري والمؤلف المشارك للدراسة ، قال أخبار طبية اليوم “يبدو أن ارتباطه بالتحكم في نسبة السكر في الدم يمكن تفسيره بقوة من خلال الارتباط بين تذبذبات النوم العميق وتغيير معين في حساسية الأنسولين ، بدلاً من تخليق الأنسولين أو تخزينه أو إفرازه.”
وأشار الباحث إلى أن “السلسلة السببية التي يحدث بها هذا في البشر لا تزال غير مستكشفة”.
علقت Fiona McLoone ، مسؤولة الاتصالات البحثية في Diabetes UK ، والتي لم تشارك في هذا البحث ، على ذلك MNT:
“تخبرنا هذه الدراسة بالمزيد عن كيفية مشاركة الدماغ في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم أثناء النوم ؛ ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان الدعم لتحسين النوم يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2 أو المعرضين لخطر الإصابة به “.
أ
النتائج في
في الدراسة الحالية ، حلل الباحثون أولاً بين عشية وضحاها
كانوا يختبرون ما إذا كان يقترن غير REM
في كلتا المجموعتين ، قاموا بالتحكم في العوامل الأخرى المعروف أنها تؤثر على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، بما في ذلك العمر والجنس والعرق ومؤشر كتلة الجسم (BMI) وارتفاع ضغط الدم وكمية النوم ونوعيته.
ووجدوا أن اقتران موجات الدماغ أثناء النوم العميق ، وتحديداً محاور النوم والموجات البطيئة ، كان مرتبطًا بتحسين التحكم في جلوكوز الدم في صباح اليوم التالي.
“اقتران المغزل ذو التذبذب البطيء يرتبط تقليديًا بالوظائف المرتبطة بالتعلم / الإدراك. هنا ، نوضح ارتباطها بوظيفة الجسم الفسيولوجية ، وهي وظيفة توازن الجلوكوز في البشر ، لأول مرة “.
– فيوما شاه
يقترح المؤلفون أن التأثير على نسبة الجلوكوز في الدم قد يكون بسبب تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي.
ووجدوا أنه عندما ينقلب النوم العميق على هذا الجزء من الجهاز العصبي ، تزداد حساسية الجسم للأنسولين ، مما يؤدي إلى امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا ، وبالتالي خفض نسبة الجلوكوز في الدم.
علق شاه:
“في حين أن هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تغير موجات الدماغ أثناء النوم – التحفيز الكهربائي والصوتي ، وتحسين نظافة النوم لتحسين سهولة النوم وفرص البقاء نائمين – فإن النتائج التي توصلت إليها دراستنا ليست ذات صلة بالنوم العميق بشكل عام ، ولكنها خاصة بالاقتران (حدوث متزامن تقريبًا أو مغلق زمنيًا) للتذبذبات والمغازل البطيئة في النوم العميق “.
إذا كان من الممكن إحداث هذا التأثير لدى الأشخاص المعرضين لخطر أكبر للإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري ، فقد يساعد ذلك في منع حدوث طفرات ضارة في نسبة السكر في الدم.
حذر الباحثون من أن النتائج التي توصلوا إليها لا يمكن أن تظهر علاقة سببية بين النوم العميق والتحكم الأفضل في جلوكوز الدم. ومع ذلك ، فهم يقترحون آلية للجمعية.
أوضح شاه أن “(ب) حسب طلب أ
يقترح المؤلفون أيضًا أن رسم خرائط موجات الدماغ أثناء النوم العميق قد يكون طريقة غير جراحية للتنبؤ بالتحكم في نسبة السكر في الدم لدى الشخص.
قال لنا شاه: “النتائج التي توصلنا إليها هي الأولى التي تظهر ارتباطًا بين موجات الدماغ الخاصة بالنوم العميق (اقتران التذبذب البطيء والمغزل) وتنظيم الجلوكوز ، مما يعيد التأكيد على أهمية النوم في الإدارة السريرية لفرط سكر الدم”.
وأضافت: “نأمل أن تمهد هذه الدراسة الطريق لأبحاث مستقبلية قادرة على فهم الآليات السببية الكامنة وراء هذه الارتباطات بشكل أفضل ، وفي النهاية ، تطوير علاجات لتعزيز اقتران مغزل التذبذب البطيء أثناء النوم ، للتحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم”.
كما سلطت الضوء على اتجاهات الأبحاث المستقبلية ، بما في ذلك تقييم قياسات الجلوكوز في نقاط زمنية متعددة ، واختبار السببية ثنائية الاتجاه من خلال التلاعب بالتذبذب البطيء والاقتران المغزلي لتغيير تنظيم الجلوكوز أو العكس.
لكن النوم ليس حلًا سحريًا لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ، كما نصح ماكلون: “بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 أكثر من غيرهم ، كما أن الحصول على نوم جيد ليلاً يعد عنصرًا أساسيًا للصحة الجيدة ، ولكنه حاليًا أفضل دليل لتقليل (خطر) الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ينطوي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والحفاظ على النشاط “.
