يتحدث جون جودمان عن كيفية فقده 200 رطل.
قال غودمان ، الذي تحدث أيضًا في الماضي عن إعادة التأهيل بسبب تعاطي الكحول ، إنه تمكن من إنشاء روتين من خلال “الخروج والمشي مع الكلاب” ، كما أخبر رولينج ستون.
قال للمجلة: “كنت أمارس الملاكمة حتى ذلك الحين ، ولم أتمكن من القيام بذلك منذ COVID لأنني كسول. لم أمارس الرياضة ، لكنني سأبدأ روتينًا مرة أخرى هذا الصيف حيث يمكنني إنجاز بعض الأشياء. لقد تركت كل شيء يذهب فقط لأنني لم أمتلك الطاقة بسبب الوظائف “.
تستمتع نجمة “أحجار كريمة الصالحين” ، 71 عامًا ، بالملاكمة أيضًا.
“لقد حفرت ذلك. حفرته. نعم. لن يتأذى أحد ، لكن الأمر يتعلق فقط بضرب القفازات ومحاولة التعلم. “
وأضاف: “لم أحصل أبدًا على ما يكفي من الجودة حيث كنت أثق في نفسي لأنني بمجرد أن تعرضت للضرب في وجهي ، لا أعرف ما إذا كنت لن أفقدها”.
كان نهج غودمان لفقدان الوزن بطيئًا وثابتًا. بحلول عام 2010 ، كان قد انخفض 100 جنيه. في ذلك الوقت ، قال إنه سئم من الكسل.
قال لـ People في عام 2010: “أعلم أن الأمر يبدو سيئًا ، لكنه كان مضيعة”. “يتطلب الأمر الكثير من الطاقة الإبداعية للجلوس على مؤخرتك ومعرفة ما ستأكله بعد ذلك. … أردت أن أعيش حياة أفضل. “
قام نجم “Conners” بإزالة السكر من نظامه الغذائي وبدء التمارين ستة أيام في الأسبوع.
قال للناس: “أنا أتصبب عرقيًا ، لكنني لن أتفادى الأمر”.
في عام 2018 ، عند التحدث إلى AARP ، قال غودمان إنه ملتزم أيضًا بتناول كميات أقل بشكل عام.
قال: “لقد كان في الأساس مجرد جزء من التحكم ، وأنا لست بحاجة إليه. كنت أقوم بدفع كل شيء في فمي.”
لكنه كان مترددًا في التباهي بنجاحه في حال استعاد الوزن.
