باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    دراسة تحذر من خطر تطور فيروس أنفلونزا الطيور

    حذر الخبراء من أن فيروس H5N1 ، الذي يقف وراء الانتشار القياسي لأنفلونزا الطيور في جميع أنحاء العالم ، يتغير…

    منوعات

    مصر والدول العربية.. جذور راسخة وتعاون ممتد على الأصعدة كافة.. تفاصيل

    عرضت قناة “إكسترا نيوز”، تقريرا تليفزيونيا بعنوان “مصر والدول العربية.. جذور راسخة وتعاون ممتد على الأصعدة كافة”.وشهدت العلاقات المصرية العربية…

    منوعات

    كيف يقضى الجهاز المصرى للملكية الفكرية على تضارب الاختصاصات.. برلماني يجيب

    أيد  المهندس أحمد عثمان، عضو مجلس النواب موافقة مجلس النواب على مشروع إصدار قانون إنشاء الجهاز المصري للملكية الفكرية، مؤكدًا…

    منوعات

    بعد أكثر من خمسة أيام على اشتعالها بهولندا.. سحب سفينة لموقع مؤقت

    أذاعت فضائية يورونيوز عربية، لقطات يظهر من خلالها، قالت السلطات الهولندية الإثنين إنه تم سحب سفينة الشحن التي اشتعلت فيها…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > 7 من أكثر التحولات المذهلة لإنقاص الوزن في عام 2023

7 من أكثر التحولات المذهلة لإنقاص الوزن في عام 2023

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 8 دقيقة للقراءة
شارك

مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!

المحتويات
ساعدها المشي وتغيير النظام الغذائي على خسارة 114 رطلاً وعلاج الارتجاع الحمضيتقول المرأة إن فقدان الوزن بمقدار 100 رطل ساعد في اكتشاف سرطان الثديخسرت امرأة 96 رطلاً خلال عام واحد عن طريق المشي والطهي في المنزلامرأة تخسر 123 رطلاً باستخدام دواء جديد لإنقاص الوزن: “لقد صدمت”“المشي أنقذ حياتي”الطبيب الذي فقد 100 رطل يشارك نصائح لنجاح إنقاص الوزنالبتر يحفز الرجل على خسارة 285 رطلاً من خلال المشي واتباع نظام غذائي نباتي

يعد فقدان الوزن أحد أهم قرارات العام الجديد في شهر يناير من كل عام – وقد أصبح أكثر إثارة للاهتمام هذا العام حيث يمكن لأدوية إنقاص الوزن الجديدة أن تجعل الهدف أكثر واقعية من أي وقت مضى للأشخاص الذين يعانون من السمنة.

إذا كنت تبحث عن الإلهام بعد أسابيع من الإفراط في تناول الطعام أثناء العطلة، فتعرّف على بعض الرجال والنساء الذين غيروا أجسادهم – وصحتهم – في عام 2023.

فيما يلي بعض أفضل رحلات إنقاص الوزن على موقع TODAY.com هذا العام ونصائح للنجاح في إنقاص الوزن في عام 2024 من أعضاء Start TODAY:

ساعدها المشي وتغيير النظام الغذائي على خسارة 114 رطلاً وعلاج الارتجاع الحمضي

ميسي جيلنووتر، 50 عاما، كان وزنها 277 رطلا عندما بدأت روتين المشي. بناءً على أوامر الطبيب، قامت أيضًا بتغيير نظامها الغذائي بعد تشخيص إصابتها بالارتجاع الحمضي.

قامت شركة جيلينواتر بقطع الأطعمة المقلية والدهنية والصودا والأطعمة التي تحتوي على الطماطم واللحوم الحمراء والخبز والمعكرونة. وركزت على تناول الخضروات الطازجة واللحوم الخفيفة مثل الدجاج والسلمون والديك الرومي. كما أنها تمشي من 10 إلى 13 ميلًا يوميًا.

لقد فقدت 114 رطلاً من وزنها، ولم تعد بحاجة إلى تناول أدوية ضغط الدم والارتجاع الحمضي.

تنصح جيلنووتر الآخرين بالتقاط الصور في كل مرحلة من الرحلة لتحفيز أنفسهم.

تقول المرأة إن فقدان الوزن بمقدار 100 رطل ساعد في اكتشاف سرطان الثدي

استغرق الأمر عدة محاولات، لكن تمارا لوفينغ، 45 عامًا، أنهت أخيرًا دورة زيادة الوزن وفقدانه واستعادته.

لقد انضمت إلى برنامج WeightWatchers بشكل متقطع لسنوات، وخسرت في النهاية 122 رطلاً وحافظت على فقدان الوزن منذ عام 2016.

مع وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي، كانت لوفينغ تخضع بانتظام لتصوير الثدي بالأشعة السينية. وتم تشخيص إصابتها بالمرض في عام 2017.

“قال الأطباء: أعتقد أن فقدان الوزن أنقذ حياتك.” لأنني لا أعرف إذا كان وزني لا يزال 260 رطلاً، لأنه كان من الممكن العثور على أي شيء في صورة الثدي الشعاعية هذه،” قالت لموقع TODAY.com.

لقد حافظت على عاداتها الصحية في الأكل وممارسة الرياضة، حيث كانت تمارس التمارين الرياضية خمسة أيام في الأسبوع، وكانت خالية من السرطان.

خسرت امرأة 96 رطلاً خلال عام واحد عن طريق المشي والطهي في المنزل

وأصيبت ميليسا بالوتش، 44 عاما، بالإحباط عندما وصل وزنها إلى 275 رطلا. كانت تعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتوقف التنفس أثناء النوم.

أوصى طبيبها بتناول ما بين 1300 إلى 1400 سعرة حرارية في اليوم، لذلك بدأت بالوش في التركيز على تناول كميات أقل في العشاء.

وهي الآن تخطط لوجبات العشاء خلال الأسبوع في ليالي الأحد، مما يساعدها على تقليل تناول الطعام الجاهز. تشرب 100 أونصة من الماء يوميًا وتمشي مسافة 3 أميال يوميًا.

لقد فقدت 96 رطلاً وتحسنت صحتها.

وتنصح بالوش الآخرين بالتحلي بالصبر: “أنت لم تكتسب الوزن بين عشية وضحاها، ولن تفقده بين عشية وضحاها”.

ميليسا بالوتش قبل وبعد فقدان الوزن.

امرأة تخسر 123 رطلاً باستخدام دواء جديد لإنقاص الوزن: “لقد صدمت”

يصف الأطباء Zepbound بأنه الدواء الأكثر فعالية لإنقاص الوزن الموجود حاليًا في السوق. تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في نوفمبر، وهو يحتوي على نفس العنصر النشط الموجود في علاج مرض السكري من النوع الثاني مونجارو.

قام ألكسيس ميتشل بإزالة اسم مونجارو من قائمة المنتجات لإنقاص الوزن عندما وصل وزنها إلى 365 رطلاً، وأصيبت بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ومقاومة الأنسولين.

خسرت 15 رطلاً في الشهر الأول و123 رطلاً في السنة. وقالت لشبكة إن بي سي نيوز: “كان الوزن يتراجع”.

وقد عانت ميتشل من آثار جانبية، بما في ذلك الإمساك والغثيان وآلام في المعدة، لكنها تقول إنها لم تعد في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري ولم تعد تعاني من مرض الكبد الدهني، لذا فإن إيجابيات الدواء تطغى على أي سلبيات.

“المشي أنقذ حياتي”

عندما كان وزن نيك بريكر 437 رطلاً، كان بحاجة إلى جهاز استنشاق لإنقاذه لمساعدته على التنفس، ودواء للسيطرة على الارتجاع الحمضي، ودواءين لخفض ضغط دمه.

بمجرد ظهور جائحة كوفيد-19، عرف أن مشاكله الصحية تعني أنه من المحتمل أن يموت إذا أصيب بالفيروس، لذلك بدأ في استخدام جهاز المشي ليصبح أكثر نشاطًا وفقدان الوزن.

بدأ بريكر، 52 عاماً، بالمشي لمدة 10 دقائق بوتيرة بطيئة. وبعد فترة، عندما أصبح قادرا على المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة، بدأ بالمشي في الخارج. الحد الأدنى الحالي له هو 12000 خطوة في اليوم.

فقدان الوزن نيك بريكنر

كما قام بتغيير نظامه الغذائي، فاستبعد الخبز والبيتزا والأطعمة المقلية والبطاطس والأرز والحلويات. وبدلاً من ذلك، فهو يتناول الزبادي وزبدة الفول السوداني والعصائر والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والسلطة.

يحافظ بريكر الآن على وزنه عند 215 رطلاً.

“إذا كنت أستطيع أن أفعل ذلك، يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك. كان تفكيري لمدة عشر سنوات هو: “غدًا سأفعل ذلك”. لكن حتى اليوم هو الغد، لن يحدث ذلك أبدًا”.

الطبيب الذي فقد 100 رطل يشارك نصائح لنجاح إنقاص الوزن

عانت الدكتورة إيمي هوسودا، 53 عامًا، من الوزن الزائد في السنوات التي سبقت انقطاع الطمث. وتقول إن المدربين الشخصيين الأصغر سنا غالبا ما يطلبون من النساء تناول كميات أقل وممارسة الرياضة أكثر، لكنهم لا يرون نساء في الأربعينيات والخمسينيات والستينيات من العمر.

خسر هوسودا 100 رطل من وزنه من خلال الاهتمام بقيمة السكر في الطعام بدلاً من السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم، مما يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.

تستيقظ في الساعة الرابعة صباحًا لممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع – الإحماء على دراجة ثابتة لمدة 30 دقيقة تقريبًا ثم رفع الأثقال لمدة ساعة تقريبًا.

إيمي هوسودا

البتر يحفز الرجل على خسارة 285 رطلاً من خلال المشي واتباع نظام غذائي نباتي

بالنسبة لروبرت جونز، جاءت نقطة الانهيار عندما أدت مضاعفات مرض السكري إلى بتر إصبع قدمه.

“عندما عدت إلى المنزل، قلت لنفسي: “لن أفقد أي جزء من جسدي أبدًا”. وهذا ما غير عقليتي. يقول لموقع TODAY.com: “لا أريد أن أمرض مرة أخرى”.

في مرحلة ما، كان وزن جونز 500 رطل، ثم انخفض إلى 360 رطلاً، لكنه كان لا يزال يسبب له الكثير من المشاكل الصحية.

بدأ باتباع نظام غذائي نباتي ويأكل ثلاث أو أربع حصص من الخضار يوميًا، بما في ذلك السلطات والفاصوليا والكينوا والعدس والأرز والبطاطس والبطاطا والتوفو واللحوم النباتية. كما أنه يمارس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية، ويرفع الأثقال ويمارس تمارين القلب.

روبرت جونز قبل وبعد

لقد خسر 285 جنيها.

فريق التحرير يناير 1, 2024 يناير 1, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق استقبل العام الجديد بإطلالات ذهبية لامعة من Street Style
المقال التالي تعرف على أسعار تذاكر مترو الأنفاق الجديدة بعد الزيادة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ يومين

عاجل| مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على شبان قرب موقع مساعدات أمريكية غرب رفح

1/6/2025-|آخر تحديث: 07:15 (توقيت مكة)مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

يذكر الشرفاءإطار Aeezo 9 بوصة 90 دولارًا: سيقوم هذا الإطار بالمهمة ، لكن التطبيق -…

تقنية منذ يومين

قوات الاحتلال تشن حملة اقتحامات واعتقالات بجنين ونابلس

شنت قوات الاحتلال الإسرائيلي حملة اقتحامات جنوب جنين في الضفة الغربية المحتلة، ونفذت حملة اعتقالات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة الحرة تعلق بثها التلفزيوني

أعلنت قناة الحرة الأميركية مساء أمس السبت تعليق بثها التلفزيوني نظرا لامتناع الوكالة الأميركية للإعلام…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ماذا يحدث للجسم عند تناول شوربة الكوارع؟ .. اعرف فوائدها الصحية
أميركا تقترح خطة مؤقتة تسمح لإيران بـ”بعض التخصيب”
الشرطة الفرنسية تعتقل شخصًا أحرق المصحف داخل مسجد في ليون

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟