باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    ما هي الأوراق والرسوم المطلوبة لتقديم طلب الزيارة العائلية 2023؟

    رسوم الزيارة العائلية والأوراق المطلوبة للتقديم طلب الزيارة في السعودية حتى يتم الحصول على معرفة رسوم الزيارة العائلية والأوراق المطلوبة…

    مشاركون فى “صالون الإعلام”: الإعلام الوطنى سبب سقوط جماعة الإخوان الإرهابية

    أكد المشاركون في “صالون الإعلام” الشهري بمكتبة مصر العامة أن الإعلام القومي المصري استطاع ، في عهد الإخوان الإرهابيين ،…

    كل ما تريد معرفته عن تفاصيل عقد فتوح مع الزمالك.. هل ينتقل إلى الأهلي؟

    ارتبط اسم أحمد فتوح نجم نادي الزمالك والظهير الأيسر الرئيسي للقلعة البيضاء وأول منتخب مصري ، بالانتقال إلى النادي الأهلي…

    منوعات

    بسبب انتهاكات بيلاروس.. بيان أمريكي عاجل بشأن تفعيل المادة 5 بميثاق الناتو

    قال المتحدث باسم وزارة الخارجية الأمريكية، ماثيو ميلر، اليوم الأربعاء، إن الولايات المتحدة لا تعتبر حلف شمال الأطلسي في مرحلة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > صحة > Guayusa، مكملات عرف الأسد قد تعزز الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية

Guayusa، مكملات عرف الأسد قد تعزز الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 8 دقيقة للقراءة
شارك

  • Guayusa وعرف الأسد هما مكملان غذائيان طبيعيان قد يكون لهما فوائد صحية.
  • عادة ما يتم تناول نبات guayusa على شكل شاي مصنوع من أوراق الشجر البلوط الأخضر (مقدس) عائلة. بدة الأسد عبارة عن فطر يستخدم لأغراض الطهي، ويمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي.
  • وتشير الدراسات إلى أن كلاهما له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، إلى جانب فوائد صحية أخرى.
  • وقد وجدت دراسة جديدة أنها قد تعزز أيضًا الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية.

يتناول العديد من الأشخاص المكملات الغذائية لتعزيز صحتهم ورفاهيتهم، ولكن في حين أثبتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات آثارها الإيجابية، إلا أنه لا يوجد سوى القليل من الأدلة القاطعة على فعاليتها لدى البشر.

Guayusa هو من شجرة في العائلة المقدسة، إيليكس جوايوساوالتي تنمو على نطاق واسع في أمريكا الجنوبية. لقد كان الناس يشربونه كشاي في غرب الأمازون لعدة قرون. يحتوي النبات كثير البوليفينول و قلويداتوأحدها الكافيين.

محتمل الفوائد الصحية من غوايوسا تشمل:

  • النشاط المضاد للأكسدة
  • آثار مضادة للالتهابات
  • حماية القلب والأوعية الدموية
  • تأثيرات مضادة للسمنة ومضادة لمرض السكري
  • نشاط وقائي عصبي.

بدة الأسد عبارة عن فطر أبيض كروي (هيريسيوم إريناسيوس). في آسيا، يتم استخدامه لأغراض الطهي والأغراض الطبية، وأصبح متاحًا بشكل متزايد كمكمل، بسبب فوائده الصحية المبلغ عنها. يمكن تناول المستخلص على شكل كبسولات أو سائل أو أقراص أو مسحوق.

تشير الدراسات إلى أن فوائد عرف الأسد قد تشمل:

  • خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
  • دعم وظيفة المناعة
  • تخفيف القلق والاكتئاب
  • خفض الكولسترول
  • الوقاية من السرطان أو علاجه
  • السيطرة على نسبة السكر في الدم
  • الفوائد المعرفية.

حتى الآن، كانت الأدلة على هذه الفوائد مستمدة إلى حد كبير من الدراسات التي أجريت على الحيوانات.

تشير دراسة جديدة الآن إلى أن كلا المكملين قد يعززان الحالة المزاجية والإدراك لدى الأشخاص. يتم نشر الدراسة في المجلة العناصر الغذائية.

علق كيلسي كوستا، اختصاصي تغذية ومستشار تغذية مسجل لدى التحالف الوطني للرعاية الصحية، ولم يشارك في هذا البحث، على الدراسة لـ الأخبار الطبية اليوم:

“تتوافق نتائج الدراسة مع الأبحاث السابقة التي تشير إلى فوائد معرفية من هذه المركبات الطبيعية. ومع ذلك، ينبغي لنا أن نتعامل مع هذه النتائج بتفاؤل حذر نظرًا لحجم الدراسة المحدود ومصدر تمويلها – شركة Applied Food Sciences Inc.، صانعة AMT (ملحق guayusa). وهذا يقدم احتمالية التحيز في تصميم الدراسة وتفسير النتائج.

شارك في الدراسة 40 شخصًا، 22 أنثى و18 ذكرًا. وتتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً، ويتمتعون بصحة جيدة مؤشر كتلة الجسم (BMI) ما بين 18.5 إلى 39.9 كيلوجرامًا لكل متر مربع (كجم/م2)، وكانوا مستهلكين معتادين لما يصل إلى 240 ملليجرامًا من الكافيين – أي ما يعادل حوالي 2-3 أكواب من القهوة – يوميًا.

خضع المشاركون لزيارة فحص واحدة وثلاث زيارات اختبارية. في زيارة الفحص، قام الباحثون بتقييم صحتهم ونظامهم الغذائي، ومارس المشاركون تقييمات نفسية عصبية للتعرف على عمليات زيارات الاختبار.

لمدة 24 ساعة قبل كل زيارة اختبار، كان على المشاركين تناول نفس النظام الغذائي تمامًا وتجنب ممارسة الرياضة والكحول. بالإضافة إلى ذلك، طُلب منهم تجنب الكافيين لمدة 12 ساعة، والصيام لمدة 8 ساعات قبل زيارة الاختبار.

عند الوصول لكل زيارة اختبار، تم تخصيصهم عشوائيًا لتلقي العلاج الوهمي، أو 650 ملغ من مستخلص guayusa (AMT: AmaTea® Max)، أو 1 جرام (جم) من عرف الأسد الذي ينمو في بلدان الشمال الأوروبي.

أكملوا اختبارًا أساسيًا لتقييم الحالة المزاجية والتركيز والوضوح العقلي والقدرة على الإنتاج وتحمل التوتر والسعادة (باستخدام مقياس السعادة الذاتية)، قبل تناول المكمل، بعد 60 دقيقة وبعد 120 دقيقة.

في كل نقطة زمنية، خضع المشاركون أيضًا لتقييمات نفسية عصبية، والتي قيمت وقت رد الفعل والمعالجة العقلية والتحكم المعرفي والانتباه. كما قام الباحثون بفحص ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

وجد الباحثون أن كلا المكملين أدى إلى تحسين وقت رد الفعل، حيث كان لعرف الأسد تأثير أكبر بعد 120 دقيقة من 60 دقيقة، مما يشير إلى تأخر الاستجابة بعد الابتلاع.

كان للمكملين بعض التأثيرات المختلفة، حيث يبدو أن بدة الأسد لها بعض التأثيرات الدائمة أكثر من guayusa. تم دعم هذه النتيجة من خلال دراسة تشير إلى أن إعطاء عرف الأسد على مدى 8 أسابيع أدى إلى انخفاض الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم لدى مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

تحسنت Guayusa بشكل كبير من الوضوح العقلي والتركيز والتركيز والمزاج والإنتاجية بعد 60 و120 دقيقة من تناوله، والقدرة على تحمل التوتر بعد 60 دقيقة. حسنت بدة الأسد التقييمات الذاتية للسعادة بعد 60 دقيقة واستمر هذا التأثير إلى 120 دقيقة، في حين حسنت guayasa هذا فقط بعد 120 دقيقة.

ويحذر الباحثون من أن دواء guayusa رفع ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، لكنه ظل ضمن المعدل الطبيعي لضغط الدم الصحي.

“يحتوي Guayusa على مادة الكافيين ومشتقات مماثلة. “هذه في الأساس منشطات، والتي نعلم أنها يمكن أن تعزز الأداء المعرفي،” أوضحت البروفيسور ماريان أميرشاهي، المدير الطبي لمركز السموم الوطني في العاصمة، والتي لم تشارك في هذه الدراسة، لـ إم إن تي.

“يحتوي نبات Guayusa وعرف الأسد أيضًا على مضادات الأكسدة – وهي مواد كيميائية تمنع تلف الأعصاب والخلايا الأخرى. هناك العديد من المواد الكيميائية المختلفة في كل من هذه المواد، لذلك من الصعب تحديد أي منها، أو مزيج منها، هو ما يعزز الأداء المعرفي.

مع ذلك، حذر البروفيسور أميرشاهي من أن الدراسة بها بعض القيود: “أحد القيود المهمة في دراسة حديثة هو أنها نظرت فقط إلى الأداء المعرفي بعد ساعتين. ولا نعرف إلى متى تستمر هذه التأثيرات وما إذا كان يتم تعويضها من خلال قلة النوم. كما أننا لا نعرف مدى فعاليتها أو أمانها مع الاستخدام على المدى الطويل.

وأوضح كوستا أيضًا بعض التأثيرات:

“كما لاحظ المؤلفون، يبدو الكافيين كعامل رئيسي في التحسينات المعرفية الملحوظة المرتبطة بـ AMT. (…) بشكل أساسي، يعزز الكافيين اليقظة عن طريق تقليل قوة تردد نطاق ألفا، وبالتالي تحسين التركيز وحساسية المعلومات البصرية.

“في حالة عرف الأسد، يقترح الباحثون منشط الذهن قد تكون الفوائد ناجمة عن وجود الهريسينون وإل-أرجوثيونين، اللذين يعملان بشكل ملحوظ على تحسين الذاكرة والانتباه، ولكن معظم الأبحاث التي تدعم ذلك أجريت على القوارض. وأضافت: “يبدو أن المركبات الموجودة في هذه المكملات تحفز عوامل النمو العصبي وتقلل من الإجهاد التأكسدي، مما يساهم في فوائدها المعرفية”.

يقترح المؤلفون إجراء المزيد من الدراسات باستخدام مخطط كهربية الدماغ و/أو الرنين المغناطيسي الوظيفي من شأنها أن تعطي المزيد من التبصر في التحسينات المعرفية التي لاحظوها.

وحذر البروفيسور أميرشاهي من أن:

“على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء تعترف بكلا هذين المكملين على أنهما “GRAS” (معترف بهما عمومًا على أنهما آمنان)، إلا أن هناك بعض التحذيرات المهمة. لا يُطلب من المكملات الغذائية الخضوع للاختبارات الصارمة التي تجريها الأدوية المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء. ما يعنيه ذلك هو أننا لا نعرف الكثير عن مدى فعالية مكمل معين. كما يتم جمع القليل من المعلومات المتعلقة بالسلامة حول المنتجات التكميلية.

ووافق كوستا على ذلك، مشيرًا إلى أن “المركبات الموجودة في شاي غوايوسا وعرف الأسد تعتبر آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس، ولكن من المهم دائمًا مراعاة الظروف الصحية الفردية والتفاعلات المحتملة مع المواد الأخرى”.

وأضافت: “يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكملات جديد”.

فريق التحرير ديسمبر 14, 2023 ديسمبر 14, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق قصف إسرائيلي مكثف على جنوب لبنان.. ورد عاجل لحزب الله
المقال التالي أوقفت LinkedIn الانتقال المخطط له إلى Microsoft Azure، واختارت الاحتفاظ بمراكز البيانات الفعلية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

موعد أذان المغرب اليوم الاثنين 6 من ذي الحجة.. لا تنس دعاء الإفطار

موعد أذان المغرب ..مع حلول العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، يتسابق المسلمون إلى الطاعات،…

منوعات منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

الصحة العالمية: الإرادة السياسية سبب نجاح مصر في القضاء علي فيروس بي وسي والملاريا

قال الدكتور نعمة عابد ممثل منظمة الصحة العالمية ، أن مصر أول دولة في شرق…

منوعات منذ 3 أيام

محاصر في سن المراهقة في محاولة لإنقاذ الكلاب العزيزة التي سقطت في كاليفورنيا أنقذ جيدا من قبل فريق Recuse Elite

كان لا بد من إنقاذ مراهق في كاليفورنيا من قبل فريق متخصص بعد أن أصبح…

دوليات منذ 3 أيام

Cardi B يثير الرومانسية الجديدة مع Stefon Diggs Yacht PDA بعد إزاحة مطالبات تكلفة الحضانة

كاردي ب يبدو أن تصبح جادة مع لهبها المشاع. شارك مغني الراب ، 32 عامًا…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

صحة

ماريسكا هارجيتاي في أول شيء تحكي فيه للناجين من سوء المعاملة والسبب المهم وراء ذلك

صحة

أصبح ستيفن ألدرسون أول لاعب غولف مصاب بالتوحد يفوز بحدث جولة G4D

صحة

تقرير تشريح جثة ليام باين يكشف سبب الوفاة

صحة

ما شاركه المغني حول إعادة التأهيل وتعاطي الكحول

صحة

أناندا لويس من قناة MTV تتحدث عن تشخيص سرطان الثدي وعلاجه

صحة

قد يكون اليقظة الذهنية فعالة مثل مضادات الاكتئاب

صحة

كيف يؤثر الكافيين على خطر الإصابة بالأمراض؟

صحة
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يعتقد الرئيس التنفيذي لشركة Google Deepmind أن الذكاء الاصطناعى ستجعل البشر أقل أنانية
لماذا يجب علينا الصيام في يوم عرفة؟.. تعرف على فضله العظيم
يتنافس صانعو الصلب البريطانيون لتأمين أوامر الولايات المتحدة بمعدل تعريفة أقل بعد حدوث نقاط في المملكة المتحدة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟