باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    تحرك عاجل من خفر السواحل الأمريكي بشأن الغواصة “تيتانك” المفقودة

    أعلن خفر السواحل الأمريكي في نبأ عاجل أن: مسيّرة مائية وصلت قاع المحيط للبحث عن الغواصة المفقودة "تايتنك"، منذ لحظات.كان…

    منوعات

    عضو التحالف الوطنى: “الأهلى التنموي” أنفق 14 مليار جنيه لخدمة 35 مليون مواطن

    قال طلعت عبد القوي، عضو التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، إن الرئيس السيسي أعلن عام 2022 عاما للمجتمع المدني.وأضاف طلعت…

    منوعات

    حزب الجيل يعلن عدم الدفع بمرشح فى الانتخابات الرئاسية المقبلة

    أكد حزب "الجيل الديمقراطي"،  في بيان له، على عدم وجود أي نية أو طموح للدفع بمرشح من الحزب في الانتخابات…

    منوعات

    شاهد .. نهاية مأساوية لـ كهلين أثناء مسابقة الرجل الحديدي في أيرلندا 

    شهد رجلان أحدهما في الأربعينيات من عمره والآخر  في الستينيات نهاية مأساوية أثناء مشاركتها في مسابقة الرجل الحديدي في أيرلندا. وفقا لما…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > أخصائية تغذية: الفراولة تساهم فى إنقاص الوزن

أخصائية تغذية: الفراولة تساهم فى إنقاص الوزن

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

لا شك أن تناول الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامينات يساعد في الحفاظ على الصحة العامة ، ومن هذه الفواكه التي تضمن لك فوائد صحية متعددة ، مثل “التفاح والكرز والعنب والموز والفراولة”.

وأكدت الدكتورة يلينا تيخوميروفا ، خبيرة التغذية الروسية ، أن الفراولة ، بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية قليلة ، مفيدة لصحة الإنسان ، بحسب ما نشرته صحيفة “إزفستيا”.

وأضافت الخبيرة أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، حيث تحتوي 100 جرام منها على 2 جرام من الألياف الغذائية ، مما يعني أن تناول الفراولة يساعد في تحسين حركة الأمعاء.

كما أن 100 جرام من الفراولة تحتوي على نصف الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ج ، مما يعني أن تناول 200 جرام من هذه الفاكهة يكفي لسد حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.

وتابع الأخصائي: “الفراولة غنية بالسيليكون المسؤول عن جمال وحالة الشعر والأظافر والأسنان وكذلك عن تخليق الكولاجين. تحتوي 100 جرام من الفراولة على ثلاثة أضعاف حاجة الجسم اليومية من السيليكون. “

وبحسبها ، فإن الفراولة منخفضة السعرات الحرارية ، مما يعني أنها مفيدة جدًا لمن يريدون التخلص من الوزن الزائد ، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.

فريق التحرير يوليو 4, 2023 يوليو 4, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق نتيجة الثانوية العامة 2023|تعليمات للكنترولات بالتأني وعدم الاستعجال في إعلانها
المقال التالي أنتونيا نيدرماير تفوز بالمرحلة الخامسة حيث تحطم أنيميك فان فليوتن وإليسا لونغو بورغيني عند النزول
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

الجزيرة للدراسات يختتم مؤتمر “التنافس بين القوى العظمى والشرق الأوسط”

في ظل تحولات متسارعة يشهدها النظام الدولي، وتزايد حدة التنافس بين القوى الكبرى على النفوذ…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إسرائيل تعلن تدمير مقر الأمن الإيراني ودوي انفجارات شرق وغرب طهران

18/6/2025-|آخر تحديث: 19:35 (توقيت مكة)أعلنت إسرائيل الأربعاء، أنها دمرت مقر الأمن الداخلي الإيراني، بينما سمع…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تلويح إيراني بانخراط حزب الله في المواجهة.. هل اقتربت الحرب الإقليمية؟

يبدو أن الحرب الدائرة منذ نحو أسبوع بين إسرائيل وإيران أصبحت قريبة جدا من التحول…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الرئيسة الأرجنتينية السابقة ستقضي عقوبة السجن في منزلها

وافقت محكمة اتحادية أرجنتينية -اليوم الثلاثاء- على طلب الرئيسة السابقة كريستينا فرنانديز كيرشنر بقضاء حكم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الوكالة الدولية الذرية تؤكد تدمير إسرائيل لمنشآت نووية قرب طهران

18/6/2025-|آخر تحديث: 22:29 (توقيت مكة)أكدت الوكالة الدولية للطاقة الذرية اليوم الأربعاء أن الغارات الجوية الإسرائيلية…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

المؤبد والمشدد لـ 4 متهمين في قضايا مخدرات بالقليوبية

منوعات

جيش الاحتلال: 1000 مسيرة أطلقت باتجاه إسرائيل والمعركة لن تتوقف

منوعات

حمزة محمد يحصد ذهبية بطولة أبطال الجمهورية في الووشو كونغ فو

منوعات

استعدوا للأسوأ .. سر التحذير من صيف 2025

منوعات

إصابة 9 أشخاص بينهم 6 أطفال في حادث انقلاب ملاكي بطريق جمصة

منوعات

قرار قضائي من المحكمة ضد الدكتورة نوال الدجوي في الدعوى التي تطالب بالحجر على ممتلكاتها

منوعات

وصول المدير الفني لمنتخب مصر للمصارعة الحرة

منوعات

وزير العمل يسلم شهادات لأوائل دورات التدريب المهني بكفر الشيخ.. صور

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

المؤبد والمشدد لـ 4 متهمين في قضايا مخدرات بالقليوبية
جيش الاحتلال: 1000 مسيرة أطلقت باتجاه إسرائيل والمعركة لن تتوقف
خصمان في يومين.. تركيا تستضيف زعيمي أرمينيا وأذربيجان

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟