مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تحتل المشروبات الرمضانية مكانة خاصة في البيوت، حيث تعتبر جزءًا أساسيًا من مائدة الإفطار والسحور، لما توفره من فوائد صحية وتعويض للسوائل التي يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.
وتتنوع المشروبات الرمضانية بين التمر الهندي، السوبيا، الخروب، العرقسوس، والعصائر الطبيعية، إلى جانب المشروبات التقليدية الأخرى التي يعتمد عليها الصائمون لترطيب أجسامهم وإنعاشهم بعد يوم طويل من الامتناع عن الطعام والشراب.
أهمية المشروبات الرمضانية للصحة
تلعب المشروبات الرمضانية دورًا مهمًا في تعزيز صحة الإنسان، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز أعضاء الجسم المختلفة، كما تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
علاوة على ذلك، فإن المشروبات الرمضانية غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز صحة الجهاز المناعي، وتساهم في تجديد الخلايا والحفاظ على نضارة البشرة، لذا، لا تقتصر أهمية المشروبات الرمضانية على إرواء العطش فقط، بل تمتد لتشمل تحسين الأداء البدني والعقلي للصائمين.
أسعار المشروبات الرمضانية في الأسواق
مع ارتفاع الطلب على المشروبات الرمضانية، توفر الأسواق مجموعة متنوعة من المشروبات بأسعار تنافسية، وجاء متوسط الأسعار كالتالي:
- تمر هندي – 400 جم: 59.95 جنيه
- تمر هندي – 350 جم: 54.95 جنيه
- خروب مجروش – 250 جم: 19.99 جنيه
- عرق سوس – 250 جم: 28.74 جنيه
- عصير بودرة – 250 جم: 22.95 جنيه
- سوبيا بودرة – 250 جم: 22.95 جنيه
أسعار التمور في رمضان بأسواق التجزئة
يعتبر التمر من العناصر الأساسية على مائدة الإفطار الرمضانية، حيث يُنصح بتناول حبات منه مع المشروبات الرمضانية لتعويض فقدان الطاقة سريعًا بعد الصيام.
وتتميز التمور بفوائدها العديدة، إذ تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتدعم صحة القلب، كما تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم، مما يجعلها غذاءً مثاليًا للصائمين. وفيما يلي متوسط أسعار التمور في الأسواق:
- بلح شامية – 2 كجم: 4.99 جنيه
- بلح طري الحاج عرفة – 250 جم: 14.99 جنيه
- تمر الطحان سادة – 700 جم: 79.95 جنيه
- تمر عراقي – 250 جم: 29.98 جنيه
- تمر القصيم سكري – 250 جم: 159.95 جنيه
- تمر القافلة – 625 جم: 64.95 جنيه
أسعار المكسرات في الأسواق
تعد المكسرات مكونًا أساسيًا في تحضير بعض المشروبات الرمضانية والحلويات التقليدية، نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب والدماغ، فمثلًا، الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب، بينما يوفر اللوز والبندق فوائد متعددة للصحة العامة. وجاءت أسعار المكسرات في الأسواق كالتالي:
- لوز – 250 جم: 139.95 جنيه
- جوز بالقشر – 250 جم: 74.95 جنيه
- فول سوداني – 250 جم: 29.95 جنيه
- بندق – 250 جم: 159.95 جنيه
- كاجو محمص – 320 جم: 189.95 جنيه
أسعار الياميش في الأسواق
يُستخدم الياميش في إعداد بعض المشروبات الرمضانية مثل السوبيا، كما يدخل في تحضير الحلويات المختلفة. وتتفاوت أسعار الياميش حسب نوعه، وجاء متوسط الأسعار كالتالي:
- مشمش مجفف – 250 جم: 74.95 جنيه
- زبيب أبيض – 250 جم: 79.97 جنيه
- تين مجفف – 250 جم: 109.95 جنيه
- جوز الهند الفاخر – 1 كجم: 49.95 جنيه
أسعار قمر الدين في الأسواق
يُعد مشروب قمر الدين من أبرز المشروبات الرمضانية التي يفضلها الكثيرون، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة، مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم، وتفاوت متوسط قمر الدين في الأسواق كما يلي:
- لفة قمر الدين – 400 جم: 34.95 جنيه
- لفة قمر الدين داليدا – 400 جم: 74.95 جنيه
- لفة قمر الدين البارون – 400 جم: 74.95 جنيه
- قمر الدين – 400 جم: 34.95 جنيه
لماذا تفضل الأسر المشروبات الرمضانية؟
تعود شعبية المشروبات الرمضانية إلى ارتباطها بعادات وتقاليد المصريين خلال الشهر الكريم، حيث يحرص الجميع على تناولها لتعويض نقص السوائل، والاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتويها، كما أن المشروبات الرمضانية تعد خيارًا مثاليًا للضيافة والتجمعات العائلية بعد الإفطار، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من الموروث الثقافي الرمضاني في مصر.
