باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    كهربا يقود تشكيل منتخب مصر المتوقع في مواجهة جنوب السودان الودية

    يلتقي منتخب مصر  مع نظيره جنوب السودان اليوم الأحد ، في مباراة ودية بينهما على ستاد القاهرة الدولي.ومن المقرر أن…

    منوعات

    تقارير ارسنال علي بعد خطوة للتعاقد مع مدافع اياكس امستردام

    تقارير ارسنال علي بعد خطوة للتعاقد مع مدافع اياكس امستردام أرسنال يعلن أنه ابتعد خطوة عن التعاقد مع مدافع أياكس…

    منوعات

    العثور على غراب نادر ألبينو في ولاية كونيتيكت غير قادر على الطيران: “ طائر مميز ”

    اعترف مركز لإعادة تأهيل الطيور الجارحة في ولاية كونيتيكت بوجود طائر نادر جدًا في منشأته في وقت سابق من هذا…

    منوعات

    ميتسوبيشي تكشف عن X FORCE موديل 2024 الجديدة .. صور

    تواصل عملاقة تصنيع السيارات اليابانية "ميتسوبيشي"، تعزيز تواجدها بعد أن اطلقت نسختها الجديدة X FORCE موديل 2024 التي سيتم انتاجها في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > أشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل صباح، وهذه هي الفوائد

أشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل صباح، وهذه هي الفوائد

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 2 دقيقة للقراءة
شارك

يسمونه الذهب السائل. لقد كان زيت الزيتون منذ فترة طويلة عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، لكننا لم ندرك حتى وقت قريب أنه لا يجعل مذاق الأطعمة أفضل فحسب، بل يمكن أن يجعل جسمك يعمل بشكل أفضل (ولمدة أطول) أيضًا.

المحتويات
ما هو زيت الزيتون؟فوائد زيت الزيتونزيت الزيتون العادي مقابل زيت الزيتون البكر: أيهما أفضل؟ لماذا تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح؟

منذ بضعة أشهر، بدأت أشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل صباح على معدة فارغة. أعلم أن الأمر يبدو مكثفًا بعض الشيء، ولكن بعد سماع كل الفوائد، أصبح ذلك الخطوة الأولى في طقوسي الصباحية. وبمجرد أن أعطيته بعض الوقت، أصبح عادة قررت أن أحافظ عليها لما لها من آثار مفيدة على جسدي. إقرأ المزيد لمعرفة كافة التفاصيل.

ما هو زيت الزيتون؟

زيت الزيتون عبارة عن دهون أحادية غير مشبعة مصنوعة من حمض الأوليك، والفيتوستيرول، والكاروتينات، والتوكوفيرول، والبوليفينول. يستخرج من طحن لحم ثمرة الزيتون ثم تصفية السائل الذي يخرج منها.

فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون العادي مقابل زيت الزيتون البكر: أيهما أفضل؟

عندما يتعلق الأمر بالحصول على الملعقة الأكثر فائدة، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. تستخدم الأشكال القياسية لزيت الزيتون الحرارة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير من الفاكهة، ولكن يتم إنتاج زيت الزيتون البكر من خلال استخدام عملية الضغط على البارد ويترك غير مكرر، مما يترك جميع الجزيئات المفيدة سليمة.

لماذا تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح؟

هناك شيء فعال جدًا في تناول جرعة صحية أول شيء في الصباح (تمامًا مثل تناول خل التفاح أو ماء الليمون). بالإضافة إلى جميع الفوائد التي يوفرها الاستهلاك العام لزيت الزيتون في وجبات الطعام، يمكنك شرب ملعقة أو ملعقتين كبيرتين في الصباح على الريق. المعدة الفارغة لها فوائد خاصة:

  • يبطن المعدة للمساعدة في عملية الهضم
  • يحسن العبور المعوي
  • ينظم الميكروبات المعوية
  • عبارة عن جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول

فريق التحرير فبراير 2, 2024 فبراير 2, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق كاليفورنيا تضربها أمطار غزيرة وفيضانات بسبب عواصف “Pineapple Express” المتتالية
المقال التالي بعد قرار رفع الفائدة.. أسعار أعيرة الذهب في مصر اليوم الجمعة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ يومين

عاجل| مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على شبان قرب موقع مساعدات أمريكية غرب رفح

1/6/2025-|آخر تحديث: 07:15 (توقيت مكة)مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ يومين

قناة الحرة تعلق بثها التلفزيوني

أعلنت قناة الحرة الأميركية مساء أمس السبت تعليق بثها التلفزيوني نظرا لامتناع الوكالة الأميركية للإعلام…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

يذكر الشرفاءإطار Aeezo 9 بوصة 90 دولارًا: سيقوم هذا الإطار بالمهمة ، لكن التطبيق -…

تقنية منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تحرك جديد في أسعار الذهب اليوم الأربعاء 4-6-2025

منوعات

تكبيرات عيد الأضحى.. هل يجوز قولها في غير أيام التشريق بعد الصلاة؟

منوعات

لقاء سويدان تودّع سميحة أيوب برسالة مؤثرة وفيديو نادر | شاهد

منوعات

مستشار بالمركز الوطني الأوكراني: الهدنة ووقف إطلاق النار لمدة 30 يومًا مهم لروسيا وأوكرانيا

منوعات

السيطرة على حريق معرض تجاري بطريق «سمنود – المنصورة».. والخسائر بالملايين

منوعات

القبض على المتهم بإنهاء حياة محامي كفر الشيخ

منوعات

تتبع المرأة مباريات تطبيق المواعدة

منوعات

بجانب الحالية والإضافية.. «السكة الحديد» تُطلق قطارات مخصوصة خلال عيد الأضحى

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تجبر فرنسا Tiktok على حظر #Skinnytok ولكن المحتوى الضار لا يزال مستمراً
المزيد من انقطاع خدمة Telus في ألبرتا يسبب غضبًا بين العملاء
يكشف جاران مدينة نيويورك السابق دانييل كريج وراشيل ويسز عن ما كانا مثل إيرل

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟