باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    بريست يفوز على مرسيليا ويتقدم للمركز الثاني بالدوري الفرنسي

    بريست يفوز على مرسيليا ويتقدم للمركز الثاني بالدوري الفرنسي سجل بيير ليسميلو هدفا قرب النهاية ليحسم بريست المتألق فوزا مثيرا…

    منوعات

    سمعت اسمي من الرئيس ارتبكت.. صفاء أبو السعود تروي كواليس تكريمها اليوم

    قالت الفنانة صفاء أبو السعود، إن اليوم سعدت كثيراً بالبساطة والرقي والمحبة والتقدير لأنها كانت واضحة جداً جداً، مضيفة أن…

    منوعات

    رخصة ذهبية ومنطقة حرة خاصة| قرارات مهمة من الحكومة بشأن مشروع رأس الحكمة.. تفاصيل

    مشروع رأس الحكمة.. وافق مجلس الوزراء برئاسة الدكتور مصطفي مدبولي، خلال اجتماعه اليوم الأربعاء 24 من أبريل الجاري، على عدة…

    منوعات

    9 من أفضل الأماكن للسفر في الرابع من يوليو

    يسافر ما متوسطه 60 مليون أمريكي في الرابع من يوليو، وفقًا لـ AAA، وبينما يفضل البعض الاحتفالات في الولايات المتحدة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > أشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل صباح، وهذه هي الفوائد

أشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل صباح، وهذه هي الفوائد

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 2 دقيقة للقراءة
شارك

يسمونه الذهب السائل. لقد كان زيت الزيتون منذ فترة طويلة عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، لكننا لم ندرك حتى وقت قريب أنه لا يجعل مذاق الأطعمة أفضل فحسب، بل يمكن أن يجعل جسمك يعمل بشكل أفضل (ولمدة أطول) أيضًا.

المحتويات
ما هو زيت الزيتون؟فوائد زيت الزيتونزيت الزيتون العادي مقابل زيت الزيتون البكر: أيهما أفضل؟ لماذا تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح؟

منذ بضعة أشهر، بدأت أشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر كل صباح على معدة فارغة. أعلم أن الأمر يبدو مكثفًا بعض الشيء، ولكن بعد سماع كل الفوائد، أصبح ذلك الخطوة الأولى في طقوسي الصباحية. وبمجرد أن أعطيته بعض الوقت، أصبح عادة قررت أن أحافظ عليها لما لها من آثار مفيدة على جسدي. إقرأ المزيد لمعرفة كافة التفاصيل.

ما هو زيت الزيتون؟

زيت الزيتون عبارة عن دهون أحادية غير مشبعة مصنوعة من حمض الأوليك، والفيتوستيرول، والكاروتينات، والتوكوفيرول، والبوليفينول. يستخرج من طحن لحم ثمرة الزيتون ثم تصفية السائل الذي يخرج منها.

فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون العادي مقابل زيت الزيتون البكر: أيهما أفضل؟

عندما يتعلق الأمر بالحصول على الملعقة الأكثر فائدة، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز. تستخدم الأشكال القياسية لزيت الزيتون الحرارة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير من الفاكهة، ولكن يتم إنتاج زيت الزيتون البكر من خلال استخدام عملية الضغط على البارد ويترك غير مكرر، مما يترك جميع الجزيئات المفيدة سليمة.

لماذا تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح؟

هناك شيء فعال جدًا في تناول جرعة صحية أول شيء في الصباح (تمامًا مثل تناول خل التفاح أو ماء الليمون). بالإضافة إلى جميع الفوائد التي يوفرها الاستهلاك العام لزيت الزيتون في وجبات الطعام، يمكنك شرب ملعقة أو ملعقتين كبيرتين في الصباح على الريق. المعدة الفارغة لها فوائد خاصة:

  • يبطن المعدة للمساعدة في عملية الهضم
  • يحسن العبور المعوي
  • ينظم الميكروبات المعوية
  • عبارة عن جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول

فريق التحرير فبراير 2, 2024 فبراير 2, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق كاليفورنيا تضربها أمطار غزيرة وفيضانات بسبب عواصف “Pineapple Express” المتتالية
المقال التالي بعد قرار رفع الفائدة.. أسعار أعيرة الذهب في مصر اليوم الجمعة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

إعلام إسرائيلي: عملاء أبو شباب أعادوا جثث 3 أسرى بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:10 (توقيت مكة)ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية اليوم الجمعة أن جثث الأسرى الثلاثة التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

صور للجزيرة توثق إطلاق الاحتلال النار على منتظري المساعدات بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:08 (توقيت مكة)بثت الجزيرة -اليوم الجمعة- مشاهد حصرية توثق إطلاق جيش الاحتلال الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

بزشكيان يدعو لوقف “التساهل” مع إسرائيل

27/6/2025-|آخر تحديث: 17:17 (توقيت مكة)أكد الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، اليوم الجمعة، أنه لو بقي "الاعتداء"…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

كينيا تجدد رفضها اتهامات السودان لها بالتدخل في شؤونه الداخلية

27/6/2025-|آخر تحديث: 13:28 (توقيت مكة)رفضت كينيا الاتهامات الأخيرة التي وجهتها الحكومة السودانية بتدخل نيروبي في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قتيلة و20 جريحا بغارات إسرائيلية على النبطية في جنوب لبنان وسلام يحذر

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:02 (توقيت مكة)قالت وزارة الصحة اللبنانية إن امرأة قُتلت، وأُصيب 13 شخصا، اليوم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

اللاعيبة عايزة تروح الأهلي.. المصري يكشف صفقاته الجديدة

منوعات

تعرضت لحادث مؤلم.. وفاة “مُدرسة” ببني سويف والنقابة العامة تدعم أسرتها

منوعات

أمي تلتقط طفلها الصغير المتعلق بعلى مراقب الأطفال

منوعات

حملة مكبرة لضبط مخازن الخردة برأس البر

منوعات

نائبة: عقود الإيجار القديم تأسست على مبدأ الرضا بين المالك والمستأجر

منوعات

السلطة القضائية الإيرانية: ارتفاع عدد قتلى الهجمات الإسرائيلية إلى 935

منوعات

قرار عاجل من النيابة تجاه مالك التريلا المتسببة في واقعة الإقليمي.. فيديو

منوعات

مصرع سيدة وإصابة 14 آخرين في حادث انقلاب ميكروباص محمل بالعمالة بالبحيرة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

اللاعيبة عايزة تروح الأهلي.. المصري يكشف صفقاته الجديدة
تؤكد إيران ما لا يقل عن 71 قُتل في إضراب إسرائيلي على سجن إيفين الشهير
تعرضت لحادث مؤلم.. وفاة “مُدرسة” ببني سويف والنقابة العامة تدعم أسرتها

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟