الالتهاب الرئوي هو عدوى تسبب التهاب الأكياس الهوائية لإحدى الرئتين أو كلتيهما. قد تتضخم الأكياس الهوائية مع وجود سائل أو صديد ، مما يؤدي إلى سعال مصحوب بصديد أو بلغم وحمى وقشعريرة وصعوبة في التنفس. تسبب مجموعة متنوعة من الكائنات الحية مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات الالتهاب الرئوي ، والذي يمكن أن يتراوح في شدته من غير ضار إلى الذي يهدد الحياة. يعتبر الأطفال حديثو الولادة والأطفال الصغار ، ومن هم فوق 65 عامًا ، والذين يعانون من مشاكل صحية أو ضعف في جهاز المناعة من بين أكثر الفئات عرضة للخطر. لذلك ، من المهم إجراء تغيير مناسب للصحة المثلى ، وفقًا لـ healthifyme.
يلعب نظامنا الغذائي دائمًا دورًا نشطًا. يمكن القول إن تنظيم وجباتنا الغذائية وفقًا لذلك يمكن أن يقلل من فرصنا في الإصابة بالالتهاب الرئوي والتعافي منه. لذا ، استمر في القراءة للتعرف على أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي إذا تم تشخيصك مؤخرًا بالتهاب رئوي.
قد تشمل أعراض وعلامات الالتهاب الرئوي ما يلي:
قد يحدث ألم في الصدر عند التنفس أو السعال.
يحدث الارتباك أو التحولات في الوعي العقلي عند البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر.
السعال الذي قد ينتج عنه البلغم
إنهاك
حمى وتعرق ورجفة قشعريرة
الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا تكون درجة حرارة الجسم أقل من المتوسط.
القيء والغثيان أو الإسهال
صعوبة في التنفس
الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لتسريع الشفاء
1 عسل
إنه مكون طبي تقليدي له تاريخ طويل. يجب تناول العسل من قبل مرضى الالتهاب الرئوي لأنه يخفف الأعراض المزعجة لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق. يمكنك تسخين عصير الليمون قليلًا قبل شربه ، كما يمكنك إضافة العسل إليه.
2 الزبادي
من المعروف أن الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة مفيدة للجسم. يحتوي على البروبيوتيك التي تمنع نمو الجراثيم المسببة للالتهاب الرئوي. يمكنك أيضًا تناول المزيد من مشروبات البروبيوتيك إذا كانت متوفرة ، حيث أن لها تأثير مماثل على الجسم للزبادي. يجب أن يكون الزبادي جزءًا من نظامك الغذائي اليومي لأنه يقوي جهاز المناعة لديك.
3 أغذية غنية بالبروتين
يجب على أولئك الذين يعانون من الالتهاب الرئوي اتباع نظام غذائي غني بالبروتين. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين ذات الخصائص المضادة للالتهابات اللوز والفول السوداني والفول واللحوم البيضاء وأسماك المياه الباردة. قد تعمل هذه الأطعمة أيضًا على تحسين قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة وتجديدها.
4 الكركم
تساعد خصائص الكركم المضادة للالتهابات في تخفيف آلام الصدر ، والتي تعد واحدة من أولى مؤشرات الالتهاب الرئوي. يساعد الكركم ، باعتباره مقشعًا ، على إزالة الزكام والمخاط من قنوات الشعب الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل.
5 أغذية غنية بفيتامين سي
يعزز فيتامين سي جهاز المناعة مما يساعد في علاج الالتهاب الرئوي. لذلك يمكنك تناول البرتقال لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضاد أكسدة قوي للجسم. ولكن إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ، فتجنب تناول البرتقال الحامض حقًا لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقمه. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول فواكه حمضيات أخرى ، مثل الليمون والتوت والكيوي ، لأنها توفر أيضًا مستويات عالية من فيتامين سي.
