يبحث كثيرون عن طرق منزلية فعالة لعلاج أمراض اللثة فى الشتاء حيث تزداد الالتهابات ومشاكل الفم فى هذا التوقيت.
ووفقا لما جاء في موقع mcdonoghdental عشر خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها في المنزل للمساعدة في علاج أمراض اللثة:
نظافة الفم الجيدة
الخطوة الأكثر أهمية في علاج أمراض اللثة والوقاية منها هي ممارسة نظافة الفم الجيدة.
ويشمل ذلك تنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان يوميًا، واستخدام غسول فم مطهر وتأكد من تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأضراس الخلفية، باستخدام حركات دائرية لطيفة.
غسول الفم بالمريمية
المريمية هي مطهر طبيعي وقابض يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريا في الفم ولتحضير غسول فم بالمريمية، انقع ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
صفي السائل واتركه يبرد قبل استخدامه كغسول للفم واشطف فمك بالمحلول مرتين يوميًا.
بيروكسيد الهيدروجين
يمكن أن يساعد المضمضة بمحلول من بيروكسيد الهيدروجين والماء على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا في الفم وهو محلول فعال لأولئك الذين لديهم أسنان حساسة.
لتحضير المحلول، امزج أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء. مضمضة المحلول في فمك لمدة 20 ثانية، ثم بصقه.
يمكنك أيضًا استخدام بيروكسيد الهيدروجين كمعجون للفم عن طريق مزجه مع صودا الخبز. ضع المعجون على أسنانك ولثتك، واتركه لبضع دقائق، ثم اشطف فمك بالماء.
صودا الخبز
تعمل بيكربونات الصوديوم على مكافحة البكتيريا الضارة في الفم وتساعد على تحييد الأحماض التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما يمكنها أن تساعد في تكسير البقع وتبييض الأسنان. لاستخدام صودا الخبز كمعجون للفم، امزج كمية صغيرة من صودا الخبز مع الماء ثم استخدمها لغسل أسنانك بالفرشاة.
زيت عشبة الليمون
ثبت أن زيت عشبة الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل البكتيريا في الفم وتقليل التهاب اللثة. لتحضير غسول للفم، امزج بضع قطرات من زيت عشبة الليمون مع كوب من الماء ثم حركه في فمك لمدة 30 ثانية قبل بصقه.
شطف بالماء المالح
الماء المالح مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الفم وتقليل التهاب اللثة. لتحضير غسول الماء المالح، امزج ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقم بالمضمضة به في فمك لمدة 30 ثانية قبل بصقه. كرر ذلك مرتين يوميًا.
جل الصبار
لا يقتصر تأثير جل الصبار على علاج الأمراض الجلدية فحسب، بل إنه يساعد أيضًا في مكافحة البكتيريا في الفم. تتوفر العديد من معاجين الأسنان وغسولات الفم المصنوعة من جل الصبار، ولكن يمكنك أيضًا صنعها بنفسك. فقط تأكد من استخدام جل الصبار المخصص للطعام.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول، وهي مضادات أكسدة قوية يمكن أن تساعد في الحماية من أمراض اللثة. حاول إضافة بضع حصص من الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي اليومي. يمكنك أيضًا صنع غسول للفم بالشاي الأخضر عن طريق نقع 2-3 أكياس من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. صفي السائل واتركه يبرد قبل استخدامه كغسول للفم.
معجون الكركم
يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا فهو يساعد على تقليل الالتهاب والألم والتورم في اللثة. ولتحضير عجينة الكركم، امزج ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة.
ضع العجينة على اللثة المصابة، واتركها لبضع دقائق، ثم اشطف فمك بالماء.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات والتي يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم ولتحضير غسول للفم بزيت شجرة الشاي، امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع كوب من الماء واستخدمه كغسول للفم بشكل منتظم.
