باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    مانشستر سيتي يغازل رياض محرز بعد ارتباطه بالانتقال إلى أهلي جدة

    مانشستر سيتي يغازل رياض محرز بعد ارتباطه بالانتقال إلى أهلي جدة وداعب فريق مانشستر سيتي اللاعب رياض محرز وسط تكهنات…

    منوعات

    رسميا.. تشكيلة فريق الشباب ضد النصر اليوم في بطولة كاس الملك سلمان 2023

    تشكيلة فريق الشباب ضد النصر اليوم في بطولة كاس الملك سلمان للاندية تعتبر واحدة من أبرز التشكيلات التي يتطلع مشجعو…

    منوعات

    نونو سانتو يطلب من إدارة الاتحاد السعودي التعاقد مع أفضل مدافع ومهاجم في العالم!! هل تتم؟

    أوضحت التقارير الصحفية رغبة مدرب نادي اتحاد جدة السعودي "نونو سانتو" إدارة النادي بدعم صفوف الفريق بالمزيد من اللاعبين المحترفين…

    منوعات

    في مثل هذا اليوم من التاريخ، 15 سبتمبر 1981، تمت الموافقة على انضمام ساندرا داي أوكونور إلى SCOTUS من قبل لجنة مجلس الشيوخ.

    وافقت اللجنة القضائية بمجلس الشيوخ بالإجماع على تثبيت ساندرا داي أوكونور كأول قاضية في المحكمة العليا في مثل هذا اليوم…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > أفضل 7 نصائح لقائدي السيارات أثناء الصيام

أفضل 7 نصائح لقائدي السيارات أثناء الصيام

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أشهر 4 دقيقة للقراءة
شارك

يواجه العديد من قائدي السيارات تحديات متنوعة أثناء القيادة بسبب تأثيرات الصيام على الجسم، أبرزها الشعور بالجوع والعطش، بالإضافة إلى قلة النوم والارهاق.

وقد تؤدي هذه العوامل إلى انخفاض مستويات التركيز والطاقة، مما يزيد من احتمالية حدوث بعض المشكلات على الطريق، لضمان سلامتك وسلامة الآخرين، من المهم اتباع بعض النصائح التي تساعدك في قيادة السيارة بأمان أثناء الصيام.

تجنب القيادة بسرعة أو في ظروف صعبة

تأكد من القيادة بسرعات معتدلة وتجنب التصرفات المتهورة، في شهر رمضان، حيث تكون مستويات الطاقة أقل بسبب الصيام، ويُفضل القيادة بحذر خاصة في سواء في ظروف الطقس الحارة أو الباردة، وعندما تكون الطرق مزدحمة.

حافظ على راحة الجسم والتركيز

من الضروري أن تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل، إذا كنت تقود لمسافات طويلة أو في أوقات النهار المتأخرة، خذ فترات راحة قصيرة لتجنب التعب والإرهاق، فالقيادة أثناء الشعور بالإرهاق يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ردود الفعل وزيادة خطر وقوع الحوادث.

تناول وجبات متوازنة لتدعيم الطاقة

قبل الخروج في السيارة، تأكد من تناول وجبة سحور صحية تتضمن البروتينات والألياف والكربوهيدرات، هذه الأطعمة تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم وتساعد في تجنب انخفاض مستويات السكر في الدم الذي قد يؤثر سلباً على قدرتك على القيادة.

القيادة برفقة شخص آخر

إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التشتت أثناء القيادة، فقد يكون من الأفضل أن يصحبك شخص آخر على الرحلة، فالشخص الآخر يمكنه مساعدتك في الحفاظ على التركيز، ويفيدك بشكل خاص في الرحلات الطويلة، كما أن وجوده يمكنك التحدث معه قد يقلل من الشعور بالوحدة والتوتر أثناء القيادة.

زيادة فترات الراحة خلال الرحلات الطويلة

إذا كنت تخطط للقيام برحلات طويلة أثناء الصيام، من المهم أن تأخذ فترات راحة منتظمة، القيادة لساعات طويلة دون توقف يمكن أن تؤدي إلى تشتت الذهن والإرهاق، لذلك توقف لفترات قصيرة كل ساعة أو ساعتين على الأقل لتجديد نشاطك.

التأكد من الحالة الفنية للسيارة

قبل الانطلاق في أي رحلة خلال رمضان، من الضروري التأكد من أن سيارتك في حالة فنية جيدة، تحقق من مستوى السوائل مثل الزيت والماء، بالاضافة إلى متابعة الإطارات والمكابح.

بسبب التأثيرات المحتملة للصيام على تركيزك، يجب أن تكون سيارتك خالية من أي مشاكل قد تُعرِّضك لخطر أثناء القيادة، قم أيضًا بتفقد نظام التكييف في السيارة، حيث أن الحرارة قد تؤثر سلبًا على راحتك.

استخدام الإضاءة المناسبة على الطريق ليلاً

بسبب السهر في الليل وتأخر النوم خلال رمضان، يمكن أن يتأثر تركيز السائقين أثناء القيادة في الليل، لذلك تأكد من استخدام الإضاءة المناسبة لسيارتك، سواء كانت الأضواء الأمامية أو مصابيح الإضاءة المحيطية، لتجنب الإرهاق البصري وحماية عينك من الإجهاد.

فريق التحرير مارس 2, 2025 مارس 2, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق بورفؤاد تستعيد رونقها .. رقابة مشددة من رئيس المدينة وحملات نظافة ليلية
المقال التالي يكشف وزير الخزانة سكوت بيسينت عن صفقة المعادن لـ Zelensky Nixed Trump مرتين قبل تفجير المكتب البيضاوي
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تقدم Lays نكهة رقاقة جديدة تم اختيارها من 70 ألف طلبات للتنافس مع جائزة مليون دولار

انها صرف في رقائقها. قدمت Lay's نكهة رقاقة جديدة تم اختيارها من عشرات الآلاف من…

منوعات منذ 3 أيام

رضا عبد العال: الأهلي لم يلعب كرة في كأس العالم للأندية

أكد رضا عبدالعال، نجم الكرة المصرية السابق، أن النادي الأهلي لم يتأثر بغياب إمام عاشور…

منوعات منذ 3 أيام

هدية عيد ميلاد الأم “الفريدة” للأطفال تقسم الإنترنت

أغضبت الأم الآلاف بعد أن كشفت عن مقاربتها الفريدة في هدايا حفلة عيد ميلاد الأطفال…

منوعات منذ 3 أيام

قانون ذوي الإعاقة.. ضمانات جديدة لتسهيل العمل والتعليم والتأهيل

في ظل تزايد الوعي بأهمية دمج الأشخاص ذوي الإعاقة في المجتمع وتمكينهم من حقوقهم كاملة،…

منوعات منذ 3 أيام

حكومة ساسكاتشوان تمدد حياة محطات الطاقة القائمة على الفحم

كانت مقاطعة ساسكاتشوان تروج لشبكة طاقة صافية قائمة على الأسلحة النووية للوصول إلى الإنترنت بحلول…

كندا منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

جوجل تُعيد ميزة التعرف على الأغاني إلى Gemini بعد استبدالها بالمساعد الصوتي

منوعات

أحمد الفيشاوي: تزوجت 5 مرات.. والآن أفضل العزلة

منوعات

ترامب: لا أرغب في توجيه ضربات عسكرية جديدة لإيران.. بشرط

منوعات

حتحوت: الهلال عوقب أمام ساربورج بسبب الفرص الضائعة

منوعات

روسيا: إسرائيل الدولة الوحيدة في المنطقة التي تمتلك أسلحة نووية

منوعات

المرشد الإيراني: إسرائيل ارتكبت “خطأ فادح” وتتلقى العقاب الآن

منوعات

إسرائيل تستهدف مجمع بارشين العسكري وطهران تعلن إسقاط مسيرة هجومية

منوعات

مصطفى شوبير: نعد جماهير الأهلي بتقديم أفضل ما لدينا أمام بورتو

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

جوجل تُعيد ميزة التعرف على الأغاني إلى Gemini بعد استبدالها بالمساعد الصوتي
أحمد الفيشاوي: تزوجت 5 مرات.. والآن أفضل العزلة
ترامب: لا أرغب في توجيه ضربات عسكرية جديدة لإيران.. بشرط

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟