باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    الأخ الأكبر يقتل شقيقه الأصغر في بني سويف والسبب “الستات”

    ألقت وحدة مباحث مركز شرطة بني سويف القبض على شاب، لاتهامه بقتل شقيقه الأصغر بسلاح أبيض سكين، بقرية الحلابية التابعة…

    منوعات

    أعلى سعر للدولار في البنوك اليوم 27-7-2023

    سجل  أعلي سعر دولار مقابل الجنيه نحو 30.9 جنيه للشراء و 30.95 جنيه للبيع في بداية تعاملات اليوم الخميس الموافق…

    منوعات

    مؤسسة بصيرة تجري 284 عملية جراحات عيون بالمجان بأسوان

    أجرت مؤسسة بصيرة لرعاية ذوي الإعاقات البصرية، ٢٨٤ عملية جراحات عيون بالمجان لأهالى قرى محافظة أسوان من الأسر الأولى بالرعاية،…

    ألمانيا بقيادة فولر تنهي سلسلة هزائم بالفوز 21 على فرنسا

    ألمانيا بقيادة فولر تنهي سلسلة هزائم بالفوز 21 على فرنسا فازت ألمانيا الدولة المضيفة لبطولة أوروبا 2024 لكرة القدم على…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > أقوم بتجفيف فرشاة الجسم كل يوم، وإليك جميع الفوائد

أقوم بتجفيف فرشاة الجسم كل يوم، وإليك جميع الفوائد

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

من المحتمل أنك سمعت المشاهير مثل غوينيث بالترو وتريسي إليس روس وهم يشيدون بفوائد تنظيف الجسم بالفرشاة الجافة. يبدو أن الأشخاص الذين يعرفون ذلك، بما في ذلك خبراء التغذية المؤهلين تأهيلاً جيدًا وأطباء الصحة الوظيفية، يحبون ذلك. يُقال إنه يقدم عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية والبشرية – والتي سنتحدث عنها لاحقًا – لقد انخرطت في استخدام فرشاة سريعة الجفاف هنا وهناك في وقتي، لكنني لم ألتزم بها أبدًا. ولكن نظرًا لأن “التنظيف الجاف” أصبح رائجًا على TikTok (مع 130.5 مليون مشاهدة وما زال العدد في ازدياد)، فقد قررت تجربته بشكل مناسب.

المحتويات
ما هو في الواقع التنظيف الجاف؟كيفية تجفيف فرشاة الجسم بشكل فعالتجربتي مع تنظيف الجسم بالفرشاة الجافة

ما هو في الواقع التنظيف الجاف؟

طبقًا لاسمها، فإن التنظيف الجاف يتضمن تمرير فرشاة ذات شعيرات على الجلد الجاف، وهو الأكثر شيوعًا على الجسم، بدلاً من الوجه. تقول لورين بيرلينغيري، المؤسس المشارك لشركة HigherDose: “إنها ممارسة أيورفيدا قوية تعمل على تقشير الجلد وفتح مسارات التخلص من السموم لدعم التصريف اللمفاوي وتعزيز المناعة”.

وهي طقوس بسيطة قبل الاستحمام، ولا تُستخدم فقط في طب الأيورفيدا لتحفيز الجلد والجهاز اللمفاوي في الجسم، ولكن في الطب الصيني التقليدي أيضًا. إنها ممارسة صمدت أمام اختبار الزمن، وهي دائمًا علامة جيدة عند محاولة فهم ما إذا كان “الاتجاه” في مجال العافية يستحق مملحه حقًا.

بالإضافة إلى تحفيز التصريف اللمفاوي، مما يساعد على إخراج السموم من الجسم، من المفترض أن يكون التنظيف الجاف مفيدًا لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتعزيز الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ واحتباس الماء. كما أنها طريقة رائعة لتنشيط الجسم والعقل، خاصة في بداية اليوم. يقول البعض أيضًا أنه رائع في تقليل السيلوليت، ولكن من بحثي الشخصي، يبدو هذا لا أساس له من الصحة إلى حد ما.

كيفية تجفيف فرشاة الجسم بشكل فعال

لقد كان مصطلح البحث متميزًا على Google Trends في الثلاثين يومًا الماضية، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لتجفيف فرشاة الجسم بشكل فعال؟ لقد تعلمت أن أفعل ذلك على النحو التالي: اضرب الفرشاة بخفة بضربات تصاعدية باتجاه القلب. أبدأ دائمًا من قدمي، ثم أتحرك للأعلى، ثم أنتقل إلى اليدين وأتحرك نحو الداخل باتجاه صدري.

هناك طرق مختلفة للقيام بذلك، على الرغم من ذلك: “نوصي دائمًا بالبدء من اليدين والقدمين، ثم التمسيد لأعلى بحركات دائرية صغيرة باتجاه العقد الليمفاوية”، كما يوضح بيرلينجيري. “عندما تقوم بتمرين معدتك، قم بالفرشاة نحو منطقة الفخذ.” للحصول على أقصى قدر من النتائج، تقول، اغسل أسنانك بالفرشاة قبل ممارسة التمارين أو الذهاب إلى الساونا، واهدف إلى قضاء ثلاث إلى خمس دقائق في ذلك، ثلاث مرات في الأسبوع.

تجربتي مع تنظيف الجسم بالفرشاة الجافة

كما قلت، لقد استخدمت فرشاة الجسم الجافة أثناء الركلات الصحية العرضية سابقًا، ولكن نادرًا ما استخدمتها باستمرار. أكثر ما لاحظته منذ أن جعلته (على الأقل) أربع مرات في الأسبوع هو أن بشرتي أصبحت أقل بهتانًا بشكل لا نهائي. إنها طريقة ممتازة للتخلص بسرعة من خلايا الجلد الميتة التي تشكل حجابًا رماديًا فوق ما كان في السابق سمرة صيفية جيدة، وهي بالتأكيد طريقة جيدة لإيقاظ نفسك في الصباح.

فريق التحرير سبتمبر 13, 2023 سبتمبر 13, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق وارتفع التضخم بنسبة 3.7% في أغسطس مع ارتفاع أسعار المستهلكين مرة أخرى
المقال التالي غرق منازل بغزة مع وصول العاصفة “دانيال”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

اغتيال عالم نووي إيراني بهجوم إسرائيلي قبيل وقف إطلاق النار

24/6/2025-|آخر تحديث: 05:13 (توقيت مكة)بالتزامن مع إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ يومين

الدوحة تؤكد استقرار الأوضاع وواشنطن تعلن إعادة فتح سفارتها في قطر

أعلنت وزارة الخارجية الأميركية مساء أمس الاثنين أن سفارتها في العاصمة القطرية الدوحة سيعاد فتحها…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الحرب على غزة.. 47 شهيدا بينهم منتظرو المساعدات

في اليوم الـ99 من استئناف حرب الإبادة الإسرائيلية على غزة بعد خرق إسرائيل اتفاق وقف إطلاق النار،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

مسؤول عراقي: مسيرة مجهولة استهدفت قاعدة التاجي

استهدفت مسيرة مجهولة فجر اليوم الثلاثاء أحد المواقع العسكرية في العراق، وذلك بعد ساعات من…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بقوة 280 حصانًا.. الكشف عن بيجو E-208 GTi الجديدة| صور

منوعات

قرار صادم من وسام أبو علي لإدارة الأهلي

منوعات

الطفولة والأمومة يعقد ورشة عمل حول حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت

منوعات

قرار عاجل ضد عاطل أنهي حياة شقيقته لخلافات على الميراث بزفتي

منوعات

يكتشف Mars Rover دليلًا على وجود مجاري مائية قديمة في منطقة Gale Crater

منوعات

ابنة عبد الله مشرف: والدي بخير ولم يعتزل الفن| خاص

منوعات

تقنين أراضي وضع اليد.. البرلمان يبحث منح مهلة جديدة الأسبوع المقبل

منوعات

طريقة سهلة لتحديد “عدد الجسم” العالي

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بقوة 280 حصانًا.. الكشف عن بيجو E-208 GTi الجديدة| صور
صفقة التجارة الأمريكية والولايات المتحدة تضرب رقعة تقريبية
قرار صادم من وسام أبو علي لإدارة الأهلي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟