قد يكون طلب Starbucks المفضل لديك مجرد لاتيه لقلبك.
الدكتور إيفان ليفين هو أخصائي أمراض القلب في سكارسديل ، نيويورك مع أكثر من 30 عامًا من الخبرة. كما أنه يدير قناة Tiktok شائعة جدًا حيث كان يتفوق بشكل متكرر على نصيحة بوحشية – وغالبًا ما يكون بعض الشيء كوميديًا – حول مواضيع مثل منع النوبة القلبية وأي “الدجال” للرعاية الصحية لتجاهله.
شارك مؤخرًا مقطع فيديو يكشف عن “عشرة مشروبات سامة لقلبك”. تحدثنا إلى ليفين حول أي المشروبات جعلت أفضل أربعة – بما في ذلك مفضلة شخصية سابقة – ولماذا.
ستاربكس فرابوتشينو
كنا نكره كسر قلبك – لكن كراميل قد يكون سهمًا سامًا لشرايينك.
وقال ليفين لصحيفة “ذا بوست”: “اعتاد فرياب غراند مثلما كان المفضل لدي”. “حتى أدركت أنني حصلت بالفعل على هذه الأشياء ثم تحطمت في غضون ساعتين.”
هذا لأنه يحتوي على ما يقرب من 100 ملغ من الكافيين و 51 جرام من السكر – أي ما يعادل 13 ملعقة صغيرة.
“قد لا يدرك الناس ، لكن هذا ما يقرب من السكر مثل مشروب طاقة الوحش – 57 جرامًا – ولكن أقل من 160 ملغ من الكافيين.”
ومع ذلك ، يعتقد ليفين “من المحتمل أن يكون هناك ضغط خطير على القلب لأي شخص يعاني من أمراض القلب لشرب هذه التلفيقات من الكافيين والسكر وعاصفة مثالية للحث على الخفقان”.
يلاحظ أن هذا صحيح بشكل خاص لأي شخص يحاول الحصول على القليل من التقاط.
“إضافة الكحول للحصول على دفعة أو علاج مخلفات يجعل الأمر أسوأ فقط” ، يحذر.
الكحول
وفقًا لليفين ، يكون شرب الخمر “من المحتمل أن يكون لديك مشروب واحد أو أقل في اليوم إذا لم يكن لديك مشاكل في القلب ، لكن تناول الكحول يزيد من ضغط الدم ، والدهون الثلاثية ، والرجفان الأذيني ، و – في جرعات أعلى – هو سم مباشر للقلب ، حتى يكون لدينا عبارة في القلب – القلب الكحول”.
اعتلال عضلة القلب الكحولي هو حالة القلب التي تسببها على وجه التحديد استهلاك الكحول المزمن – ويمكن أن يكون قاتلا.
قبل أن تسأل – نعم ، يتفق ليفين مع الإنصاف الأخير للحكمة المشتركة بأن بضعة أكواب من النبيذ الأحمر في اليوم مفيد لقلبك.
وقال: “لا يوجد شيء صحي هنا ، وكل تلك الدراسات – التي ترعاها صناعة الكحول أو النبيذ – من المحتمل أن تكون دراسات رصد معيب ، مع وجود ارتباط بنتائج أفضل ولكن ليس السببية”.
“ببساطة: قد يكون الأشخاص الذين شربوا كأسًا من النبيذ أكثر رياضية أو لديهم بعض الفوائد الأخرى غير المحسوبة.”
الصودا
يبدو أن علبة البوب ليست أفضل.
“لنكن بسيطين هنا: علبة الصودا بها 10 ملاعق صغيرة من السكر فيه أو كمية مكافئة من شراب الذرة” ، قال. “إنها سامة.”
هذه الجرعات الضخمة من السكر – التي تأتي في الغالب في شكل شراب الذرة في الولايات المتحدة – ترفع الدهون الثلاثية ، وتزيد من وزنك ، وتزداد مستويات السكر في الدم ، وتمنح مرض السكري الخاص بك ارتفاعًا في الارتفاع – وكل ذلك يضر القلب ، وفقًا لوفاين.
وقال: “أريد أن يتخيل الجميع شرب 1/5 من كوب من شراب الذرة النقي لأن هذا ما تفعله في كل مرة تشرب فيها علبة من فحم الكوك”.
مشروبات الطاقة
أخيرًا وليس آخرًا – قد تكون مشروبات الطاقة حمض البطارية للقلب.
وقال: “إن المشروبات مثل ريد بُل لديها حوالي 1.5 ضعف الكافيين كقهوة ولكن تحتوي أيضًا على ما يقرب من ثمانية ملاعق صغيرة أو أكثر من السكر – أو ما هو أسوأ ، شراب الذرة”. “يضم مشروب الطاقة الوحش ما يقرب من 15 ملاعق صغيرة منه.”
كانت الأم المدمرة تبدو ناقوس الخطر بشأن مشروبات الطاقة بعد وفاة ابنتها “ملكة التمرين” البالغة من العمر 28 عامًا عن عمر يناهز 28 عامًا بسبب نوبة قلبية.
