باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    كم تساوي نقاط الراجحي في العربية للعود؟ استبدال نقاط الراجحي في العربية للعود

    كم تساوي نقاط الراجحي في العربية للعود؟ ما هي طريقة استبدال نقاط الراجحي في العربية للعود؟ حيث إن بنك الراجحي…

    مواعيد مباريات اليوم الخميس 2072023 والقنوات الناقلة.. النصر يلاقي بنفيكا وميلان أمام لوموزياني

    تشهد اليوم الخميس 7202023 عددًا من المواجهات الودية للفرق المشاركة في معسكراتها التحضيرية استعدادًا لبداية الموسم الجديد. وحقق النصر بقيادة…

    منوعات

    مواقف محرجة للقراء أثناء العزاءات والمآتم.. أغرب من الخيال

    يتعرض قراء القرآن والمشايخ، إلى مواقف محرجة للقراء ، أثناء القراءة في العزاءات والمآتم، بسبب تصرفات طارئة أو أفعال عشوائية…

    منوعات

    العراق.. مصرع متظاهر ثانِ متأثرا بإصابته في أحداث كركوك

    أفادت قناة “العربية”، في نبأ عاجل، بمقتل متظاهر ثانٍ في محافظة كركوك العراقية متأثرا بإصابته خلال التظاهرات التي شهدتها المحافظة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > أنا “طفق نفسي” في خسارة 40 رطلاً-طريقة خدعة عقلي هي السمنة المعتمدة على DOC

أنا “طفق نفسي” في خسارة 40 رطلاً-طريقة خدعة عقلي هي السمنة المعتمدة على DOC

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 3 أشهر 4 دقيقة للقراءة
شارك

ليس من غير المألوف أن يكذب الناس على الآخرين حول وزنهم.

اتبعت امرأة ميشيغان مقاربة مختلفة – كذبت مرارًا وتكرارًا حتى فقدت وزنها. استفادت من قابلية العقل ، وهي تقنية يدعمها الخبراء.

في Tiktok الفيروسي مع ما يقرب من 4 ملايين مشاهدة ، كشفت منشئ المحتوى ليا أوريل عن كيفية استخدامها لخداع الذات لتقليص خصرها بنجاح.

“لقد أضاءت نفسي بفقدان 40 رطلاً من خلال التظاهر بأنني نحيف بالفعل” ، أوضحت.

قام Ureel بتطبيق الأدب حول العقل الباطن ، والذي يفترض أنه يمكنك “خداع” عقلك بفعالية إلى الرغبة في القيام بأشياء لا تريد القيام بها من خلال تمارين التصور.

ينسب Ureel إلى الطريقة ليس فقط لمساعدة نفسها على التخلص من عشرات الجنيهات – ولكن أيضًا لإقناع نفسها بأنها تحب تنظيف المنزل بعد سنوات من “الفوضى”.

وقالت: “ما جعلني حقًا هو أن الجسد سيقنع العقل بأن الهوايات التي تحبها هي الهوايات النشطة”. “إنها مزيفة حقًا حتى تصنعها.”

قد يحصل “Gaslighting” على موسيقى الراب السيئة-لكن الدكتورة ميغان جارسيا ويب ، خبير السمنة في MD Medich Medical ، يعتقد أن هذا النوع من التمارين النفسية يمكن أن يكون فعالًا بشكل مدهش.

وقال غارسيا ويب ، الذي يستضيف أيضًا سلسلة YouTube “Weight Medicine with Dr. Meghan MD”: “مصطلح” Gaslighting “له دلالات سلبية ، لكن-بشكل عام-أوافق على أن هذا ممكن”.

“ما تتحدث عنه هو مفهوم نناقشه في التدريب طوال الوقت ، والذي يعتمد عقلية شخص لديه بالفعل النتيجة المرجوة وعكس هندسةها بشكل أساسي” ، أضافت جارسيا ويب. “إنه يخلق عمدا تحول الهوية.”

تستنشق الطريقة مبدأ نفسي مثبت: تصرف مثل الشخص الذي تريد أن تصبح – ويبدأ عقلك في تصديقه.

“إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فما هي العادات التي تقوم بها في ثقلك الذي لا تفعله الآن؟ كيف يبدو يومك؟ كيف تتصرف في العمل ، في الحفلات ، في الليل عندما تعود إلى المنزل من العمل؟” جارسيا ويب تفكير.

بدلاً من القيام بكل ما تريد القيام به – افعل ما سيفعله الشخص الذي تريده.

وقالت: “كلما كانت الفكرة الأفضل التي لديك من هي تلك النسخة المستقبلية من نفسك وماذا تفعل ، كلما تمكنت من سد الفجوة بين من أنت الآن ومن تريد أن تكون”. “كلما بدأت في العيش” كما لو “أنت ذلك الشخص ، كلما كان من الأسهل أن تصبحها. أنت تعطي عقلك الخريطة.”

لذلك هناك طريقة للجنون ، لكن Garcia-Webb يحذر من وجود عيوب محتملة ، من الناحية الصحية.

وقالت: “بالطبع اعتمادًا على مصادرك ، يمكن أن يكون لهذا تداعيات إيجابية أو سلبية على صحتك”.

“إذا اعتقد شخص ما أن نسخة وزن الهدف من أنفسها لديها إدمان كبير في الكافيين ، أو يقيد السعرات الحرارية بشدة ، فهذا لن يبشر بالخير لصحته العامة ، حتى لو كانوا يفقدون وزنه. لذلك من المهم التراجع والتفكير فيما إذا كانت هذه العادات ستكون صحية ومستدامة بالفعل.”

على هذا النحو ، توصي بتصور شخص أكثر صحة بطريقة أكثر شمولية بدلاً من التركيز على الأرقام على مقياس.

وقالت: “أحب أن أضعها أقل كهوية في ثقل معين وأكثر هوية لنفسك الأكثر صحة”. “عندما نؤطرها على هذا النحو ، إنها هوية يمكن تحقيقها بنسبة 100 ٪ من خلال أفعالنا ، ولا تعتمد على رقم مقياس معين.”

فريق التحرير أبريل 8, 2025 أبريل 8, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أخبار العالم | استشهاد 59 فلسطينيًا وإصابة 137 .. غارات أمريكية تستهدف الحوثيين .. زيارة نتنياهو لواشنطن انتهت بسرعة مثيرة للريبة
المقال التالي تم القبض على رجل في تكساس البالغ من العمر 35 عامًا بعد أن تسبب في حروق صديقة تبلغ من العمر 65 عامًا من الدرجة الثالثة من الدرجة الثالثة بسبب “التحدث كثيرًا”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

إيران تعلن استئناف تشغيل وحدة متضررة بمصفاة “بارس”

26/6/2025-|آخر تحديث: 22:46 (توقيت مكة)أعلن موقع "نور نيوز" الإيراني الحكومي، اليوم الخميس، أن الوحدة المتضررة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إعلام إسرائيلي: عملاء أبو شباب أعادوا جثث 3 أسرى بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:10 (توقيت مكة)ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية اليوم الجمعة أن جثث الأسرى الثلاثة التي…

اخر الاخبار منذ يومين

حسام الغمري: الإخواني منصور عباس زعيم أحد الأحزاب في إسرائيل

كشف الإعلامي حسام الغمري عن تفاصيل خطيرة تتعلق بالتنسيق المباشر بين الكيان الصهيوني وأبواق جماعة…

منوعات منذ 3 أيام

قناة جينيفر لوبيز ما يقرب من 500 دولار للنظارات الشمسية مقابل 13 دولار فقط على أمازون

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أمريكا.. إطلاق نار يستهدف رجال إطفاء بولاية آيداهو

منوعات

غارات إسرائيلية تستهدف مدارس وملاجئ في غزة وتخلف عشرات الشهداء والجرحى

منوعات

تكشف المرأة كيف أدى القفز بالمظلات إلى فقدان وزنها 88 رطل

منوعات

النائب أيمن أبو العلا: التقدم بطلبات التقنين يسهم في حل مشكلة وضع اليد

منوعات

مجلس الشيوخ الأمريكي يعتزم إقرار تخفيضات ترامب الضريبية

منوعات

فرج عامر: أندية أوروبا بحاجة للفوز بكأس العالم للأندية لحماية مواهب البرازيل

منوعات

زياد بهاء الدين: صدور حكم المحكمة الدستورية كان دافعا للتسريع بإصدار قانون الإيجار القديم

منوعات

النائب عبد المنعم إمام: مشروع قانون التعليم الجديد سيسبب حالة جدل مجتمعي كبيرة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أمريكا.. إطلاق نار يستهدف رجال إطفاء بولاية آيداهو
ملصقات الفاتوا الزعيم الشيعة ترامب ونتنياهو “أمراء الحرب” وسط توترات
غارات إسرائيلية تستهدف مدارس وملاجئ في غزة وتخلف عشرات الشهداء والجرحى

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟