باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    خطوات حجز تذاكر مسرحية عالم روبلوكس Roblox في عيد الاضحى 2023 الكويت

    لنتبع خطوات حجز تذاكر لعبة Roblox World Play في عيد الأضحى 2023 الكويت يضمن المستخدم الحصول على بطاقة لحضور هذه…

    منوعات

    بيان عاجل من أمريكا بعد تبادل لإطلاق النار خارج قنصليتها في السعودية

    أصدرت وزارة الخارجية الأمريكية، اليوم الخميس، بيانًا عاجلاً أكدت فيه وقوع تبادل لإطلاق نار أمام القنصلية الأمريكية في مدينة جدة…

    فيلم تكتيكات الحب 2 قصة عشق

    Love Tactics 2 هي متابعة مثيرة ومشوقة للجزء الأول من السلسلة. يعرض الفيلم قصة حب رومانسية معقدة بين شخصيات متنوعة…

    منوعات

    الحلم أصبح حقيقة.. نهضة تنموية بالوادي الجديد تتحقق على أرض الواقع

    حياة كريمة من المبادرات التي تحققت علي أرض الواقع بمحافظة الوادي الجديد، حيث لم يتوقف فيها العمل لحظة واحدة علي…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > إنه موسم فتاة الكرز! جميع الفوائد الصحية لتناول الكرز الآن

إنه موسم فتاة الكرز! جميع الفوائد الصحية لتناول الكرز الآن

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

في اليابان، يُعد تفتح أزهار الكرز سنويًا مناسبة للاحتفال والتعجب؛ أنها ترمز إلى موسم الصيف القادم. لكن بالنسبة لعشاق ثمارهم، تبدأ الاحتفالات الحقيقية عندما يظهر الكرز في محلات البقالة وأسواق المزارعين. تعتبر الفواكه ذات النواة الصغيرة اللذيذة من الأطعمة الموسمية الحقيقية المتوفرة فقط من مايو حتى يوليو. بالنسبة لأولئك الذين يحبونها، من المستحيل التوقف عن تناولها – والاقتصار على تناول واحدة فقط هو اختبار حقيقي للشخصية. لحسن الحظ، لا تحتاج إلى ممارسة الكثير من ضبط النفس: فالفوائد الصحية للكرز كثيرة. فهي مليئة بمضادات الأكسدة وتعتبر إكسيرًا للرفاهية والجمال وطول العمر. كما أنها تحفز إنتاج الكولاجين. مرحبًا بفتاة الصيف الكرزية، ومرحبًا ببشرتك الرائعة.

المحتويات
الفوائد الصحية للكرزكيف تأكل الكرز؟ جربهم لتناول الافطار

شجرة الكرز، بالاسم العلمي برونوس أفيوم، هو عضو في عائلة الوردية ويعود أصله إلى القارة الآسيوية. هناك المئات من الأصناف التي تتراوح من حلوة للغاية إلى لاذعة وحامضة، ولكن في الولايات المتحدة، يعتبر كرز بينج، وهو كبير وداكن وممتلئ، وكرز رينييه، الذي يتميز بقشرة صفراء وحمراء متدرجة، الأكثر توفرًا على نطاق واسع. . لقد رأيتهم.

في السنوات الأخيرة، أصبح الكرز الحامض والحامض – وخاصة في شكل عصائر – أكثر شعبية في الولايات المتحدة بفضل الدراسات الحديثة التي أثبتت فوائدها الصحية العديدة والمثيرة للإعجاب.

الفوائد الصحية للكرز

  1. الكرز غني بالفيتامينات C وA وE، والفلافونويدات المضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانين (التي تعطي الكرز لونه الأحمر)، والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
  2. بفضل وجود البوليفينول المضاد للأكسدة، والكاروتينات، وفيتامين C – وكلها تحفز إنتاج الكولاجين – فهي مفيدة للبشرة ويمكن أن تساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة.
  3. بفضل مضادات الأكسدة مثل اللوتين وزياكسانثين، فإن الكرز (خاصة أصناف التورتة) مفيد لصحة العين وخاصة شبكية العين.
  4. لديهم خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على تقليل أعراض الأمراض مثل التهاب المفاصل.
  5. لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ويمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
  6. لديهم خصائص إزالة السموم ويمكن أن تساعد في وظائف الكبد.
  7. أنها تساعد على تنظيم ضغط الدم ومفيدة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  8. أنها تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  9. أنها تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
  10. تساعد على تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائها على مركبات الفلافونويد.
  11. فهي غنية بالتريبتوفان والميلاتونين الذي يساعد على النوم.
  12. بفضل خصائصها المضادة للالتهابات فإنها تعزز تعافي العضلات.

كيف تأكل الكرز؟ جربهم لتناول الافطار

من الأفضل الاستمتاع بالكرز طازجًا في موسم نضجه. ابحث عن الكرز ذو الجلد واللحم القوي والممتلئ لضمان نضارته. يعتبر الكرز مثاليًا لوجبة الإفطار المضافة إلى الزبادي اليوناني أو الجرانولا أو الشوفان. أضف الكرز الطازج أو عصير الكرز الحامض إلى عصير مصنوع من مسحوق البروتين، للحصول على وجبة إفطار مليئة بالطاقة.

وصفة عصير بروتين الكرز

فريق التحرير مايو 15, 2024 مايو 15, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق نشر الجيش الإسرائيلي لقطات بطائرة بدون طيار يُزعم أنها تظهر مقاتلي حماس في مجمع الأمم المتحدة
المقال التالي اعتصام طلابي داعم لغزة في اليابان والشرطة تقتحم جامعتين في سويسرا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

تُعتبر طريقة تسليك المجاري الصحيحة من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة وصحة المنزل. تحدث الانسدادات…

منوعات منذ يومين

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ 8 ساعات

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ 7 ساعات

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ 8 ساعات

أحترم قرار اللجنة.. تعليق آية سماحة بعد التحقيق معها بالنقابة بسبب مشيرة إسماعيل|تفاصيل

حضرت الفنانة الشابة آية سماحة اليوم التحقيقات في نقابة المهن التمثيلية، على خلفية إساءتها للفنانة…

منوعات منذ 4 ساعات

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عائلة مكونة من 12 عقودًا عدوى فطرية من داء الأنسجة بعد جولة كهف كوستاريكا باتكا

منوعات

Tiktok Star Tinx على “Rich Mom Energy” المفضل لها Hamptons Potss

منوعات

امتحانات الثانوية العامة |تسليم خطابات الندب لرؤساء اللجان والمراقبين والملاحظين 2 يونيو

منوعات

أمواج تصل لـ4 أمتار.. استمرار توقف الملاحة في الغردقة لليوم الثالث على التوالي

منوعات

حماية الإبداع تبدأ بالقانون .. تفاصيل حقوق المؤلف والاختراع في مصر

منوعات

تسريبات مثيرة لهاتف Oppo Find X9 Ultra .. كاميرا خارقة ومعالج متطور

منوعات

أخبار السيارات| بسبب ترامب.. فنان شهير يتخلص من سيارته تسلا الفاخرة .. عودة مرسيدس 300SL بهيكل عصري واسم مميز

منوعات

أخبار السيارات| بسبب ترامب.. فنان شهير يتخلص من سيارته تسلا الفاخرة .. عودة مرسيدس 300SL بهيكل عصري واسم مميز

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يخبر بروكسل عواصم الاتحاد الأوروبي لقطع استخدام المياه بنسبة 10 ٪ في مواجهة الجفاف
الكرة في ملعب أوروبا
تقول تركيا إنها جاهزة لاستضافة محادثات روسيا أوكرانيا حيث يحذر ترامب بوتين من المزيد من التصعيد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟