سواء كنت محنكًا عداء أو ربط الحذاء لأول مرة، فإن التحضير لهرولة الديك الرومي يتطلب بعض التخطيط والتخطيط العتاد الصحيح، خاصة إذا كان الجو باردًا في الخارج. تعتبر جولات الهرولة التركية، وهي جولات شعبية تحت عنوان عيد الشكر، وسيلة رائعة للنشاط قبل وجبة العطلة الكبيرة، وغالبًا ما تقدم خيارات تنافسية ومناسبة للعائلة.
وفقا ل مكتب النقل, شارك أكثر من 250.000 شخص في سباقات هرولة الديك الرومي في عام 2023. وهذا عدد كبير من الهرولة! لتحقيق أقصى استفادة من هرولة الديك الرومي، إليك 10 عناصر يجب توفرها لتبقيك مرتاحًا ونشطًا ومستعدًا لعبور خط النهاية سواء كنت تمشي أو تجري أو تركض.
الأحذية المناسبة هي أساس الجري الجيد. الاستثمار في أحذية جري مريحة وداعمة تناسب نوع قدمك وأسلوب الجري يمكن أن يحسن أداء الجري بشكل كبير. لدى أمازون خيارات لا حصر لها من الأحذية الرياضية التي ستبقيك خاليًا من الألم وخفيفة على قدميك، مثل الأحذية الرياضية أديداس رون فالكون 5. إنها خفيفة الوزن، مع نعل أوسط مبطن، ويمكنك الدخول إليها بسهولة. لا حاجة للعبث بالأربطة. يصنعون أ نسخة للرجال، أيضاً!
إذا كنت عضو أمازون برايم, يمكنك الحصول على هذه العناصر إلى باب منزلك في أسرع وقت ممكن. أنت تستطيع انضم أو ابدأ نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا لتبدأ التسوق اليوم.
استمتع بالروح الاحتفالية مع بعض المعدات التي تحمل طابع الديك الرومي. يمارس العديد من العدائين رياضة ممتعة، ويرتدون أزياء أو إكسسوارات تحت عنوان عيد الشكر مثل قبعات الديك الرومي أو تنورات قصيرة من الريش أو جوارب عيد الشكر، مثل هذه القبعة والجوارب على أمازون. المشاركة مع مجموعة؟ مع هذا الزوج، تحصل على ثلاث مجموعات كاملة. قم بتنسيق ملابسك لتبرز وتضيف الضحك إلى اليوم وتخلق فرصًا ممتازة لالتقاط الصور. إذا كنت ترغب في إكمال المظهر بتنورة قصيرة، جرب هذا مع ريش وأوراق الديك الرومي الصناعي – من المؤكد أنها ستجعلك محط الأنظار!
يمكن أن يكون الطقس الخريفي غير متوقع، لذا فإن ارتداء طبقات ماصة للرطوبة يمكن أن يساعدك على البقاء مرتاحًا. اختر قميصًا متعدد الاستخدامات بأكمام طويلة هذا من DSG لدى Dick's Sporting Goods، وهو مصنوع من أقمشة تقنية تسحب العرق بعيدًا عن بشرتك، وتبقيك دافئًا دون أن تتبلل أثناء الجري. من السهل تحريك هذا الجهاز باستخدام الألواح الشبكية للتهوية الإستراتيجية. كما أنه يأتي بعدة ألوان (نظرة خاطفة على اللون البرتقالي ستضفي لمسة احتفالية مناسبة موسميًا!) في أمازون، يمكنك الحصول على نمط مماثل في حزمة من أربع قطع بأقل من 30 دولارًا.
سترة خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء أو ما يشبه المظلة هذا واحد من سبورت تيك في Walmart يمكن أن يضيف الدفء دون أن يثقل كاهلك في الصباح البارد. هذه النسخة ذات القلنسوة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس ويتم وضعها في جيبها الأمامي لسهولة النقل. أو، إذا كنت تفضل منح ذراعيك حرية الحركة مع الحفاظ على دفء جذعك، فاختر سترة مثل هذا في وول مارت. تحتوي على الكثير من الجيوب لتخزين أي بطاقات هوية أو أموال أو بطاقات ائتمان قد تحتاج إلى أخذها معك أثناء الجري.
يمكن أن تكون الأيدي الباردة مصدر إلهاء كبير، لذا استثمر في قفازات الجري خفيفة الوزن مثل قفازات Pacer Liner هذه من Nike في السلع الرياضية ديك. تحافظ المادة القابلة للتمدد والمسامية على دفء اليدين وجفافهما بمفردها، ولكنها رقيقة بما يكفي لوضع طبقة تحت زوج آخر لمزيد من الدفء. العديد من الخيارات مثل هذه من Unigear على أمازون تأتي أيضًا بأطراف أصابع متوافقة مع شاشة اللمس، حتى تتمكن من استخدام هاتفك لتتبع الوقت أو التقاط صورة ما قبل السباق دون الحاجة إلى إزالتها.
ستساعدك القبعة على إبقائك دافئًا ومركزًا، خاصة في الطقس البارد. اختر واحدة مثل هذا من أندر آرمر على أمازون مصنوع من مواد ماصة للرطوبة لإبعاد العرق عن عينيك والحفاظ على الدفء. يحبس الجزء الداخلي المصقول الحرارة ليبقيك دافئًا ومرتاحًا بينما تطرد الطبقة الخارجية الماء من المطر أو الثلج. توفر بعض السباقات القدرة على ارتداء قبعات ممتعة ذات طابع خاص، لذا تحقق مما إذا كان هرولة الديك الرومي الخاص بك تتضمن أغطية رأس احتفالية! لقد ذهب هذا من أجل قبعة صغيرة من الديك الرومي على أمازون هو خيار ممتاز.
حزام الجري هذا من Nathan Sports يعد Scheel's مثاليًا لتخزين الأساسيات مثل هاتفك وسماعات الرأس والمفاتيح وبطاقة الهوية. فهو يحافظ على كل شيء آمنًا وفي متناول اليد، مما يلغي الحاجة إلى حمل الأشياء بين يديك أثناء الركض. هل تريد شيئًا يحتوي على كل الأجراس والصفارات؟ يحاول هذا في أمازون، والتي تحتوي أيضًا على زجاجات مياه مدمجة.
يعد الترطيب أمرًا ضروريًا لأي جري، وهرولة الديك الرومي ليست استثناءً. تساعدك زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام على الترطيب قبل السباق وبعده هذا واحد من LifeStraw على أمازون، فهو قابل للطي لتعبئته في المساحات الصغيرة، ويدعي أنه متين ومضاد للتسرب. أو حاول هذا واحد من بريتا (متوفر أيضًا على أمازون)، والذي يتميز بتصميم مريح وحزام أنيق لحمله في راحة يدك.
للحصول على طاقة إضافية أثناء الجري، جل الطاقة العضوية هوني ستينجر يمكن أن تساعدك الحزم الفردية في الحفاظ على قدرتك على التحمل ومحاربة إرهاق العضلات. الحزم صغيرة بما يكفي لوضعها في حزام الجري أو جيب السترة. إذا كان شريط الطاقة أكثر سرعتك، حاول هذه كليف مينيس.
تتطلب معظم الهرولة من المشاركين ارتداء مريلة سباق تحمل أرقامهم. سترة مريلة السباق مثل مريلة رقم شيرز هذه على أمازون هي طريقة ملائمة لإرفاق رقمك دون وضع ثقوب في ملابسك أو المخاطرة بتطايره في منتصف الطريق. إذا كنت لا تحب ملمس السترة، جرب هذه اللقطات كيتشي، والتي تعمل مثل دبوس الأمان بدون الثقوب.
