مع ارتفاع درجات الحرارة ، يشدد خبراء الصحة على ضرورة العناية بالجسم ، لأن موجات الحرارة هذه يمكن أن تلحق أضرارًا بالغة بالجسم من الداخل ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية..Fمن الجفاف الشديد إلى السكتة الدماغية ، يمكن أن تتلف أجزاء من الجسم المعرضة لموجة الحر.
ما هي موجة الحر؟
حسب الموقع ” موقع صحيقد يحب بعض الناس الطقس الحار ، لكن لا يعرف الجميع كيف يمكن للحرارة الشديدة أن تطغى على جسم الإنسان. في هذه المقالة نستكشف الأشياء المحتملة التي قد يتعرض لها الجسم عند تعرضه لدرجات حرارة عالية.
ماذا يحدث للجسم خلال موجة الحر؟
وبحسب د. كاتكار ، عندما يتعرض الشخص لموجات حرارية (درجات حرارة شديدة الارتفاع خلال الصيف) لفترة طويلة جدًا ، فإن أول ما يحدث هو أن قدرة الجسم على التعرق تتوقف.
ماذا يحدث عندما يكون الجسم غير قادر على التعرق بشكل صحيح؟ عندما يجف العرق عن طريق الهواء يكون هناك تأثير تبريد على الجسم. بمجرد توقف الشخص عن التعرق ، يمكن أن ينتقل في وقت قصير جدًا من الإرهاق الحراري إلى ضربة الشمس.
عندما يتوقف الجسم عن التعرق ، يصبح الجو حارًا جدًا في الداخل ، وهذا عندما يتأثر الصبي أكثر من غيره لأن هذا يؤدي في النهاية إلى حالة يبدأ فيها الدماغ بالتأثر ، وذلك عندما يبدأ الناس بالارتباك ويمكن أن يفقدوا وعيهم..
الآثار الجانبية لموجات الحر
ينظم الوطاء درجة حرارة الجسم. يفرز هرمونًا يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وتغييرها.
يحتاج الجسم إلى المزيد من الماء نتيجة زيادة التعرق واتساع الأوعية الدموية الناجم عن ارتفاع درجات الحرارة. أول علامة لموجة حرارية أو تعتيم هو جفاف الفم.
- انخفاض انتاج البول إغماء
- ارتفاع درجة الحرارة الأساسية
- تشنج
- تشنجات حرارية
- الإنهاك الحراري
- ضربة شمس
- ارتفاع الحرارة
يقدم الخبراء نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة ، بما في ذلك:
خذ حمامًا دافئًا قبل النوم
تناول طعامًا غير ساخن
ضع وعاء من الثلج أمام المروحة
تجنب الكافيين
ارتدِ ملابس فضفاضة
ارتدِ ملابس فاتحة اللون
تبريد الجسم (مثل المناشف المبللة)
اشرب الماء أو مشروب غازي آخر بجرعات صغيرة
