باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    متى تسقط الأضحية عن المقتدر.. هل تكفي مرة بالعمر أم يجب تكرارها؟

    هل تسقط الأضحية عن المقتدر إن أداها مرة؟، وهل على المسلم أن يضحِّيَ كلَّ عام أم تكفيه مرة واحدة في…

    منوعات

    كم مساحة ميناء مبارك الكبير واين يقع

    كم مساحة ميناء مبارك الكبير واين يقع ما هو حجم ميناء مبارك الكبير وأين يقع؟ باعتبار أن ميناء مبارك الكبير…

    منوعات

    صفقة محلية غطت على صفقات ميركاتو روشن العالمي!! الأهلي السعودي يتعاقد مع أبرز نجوم الأخضر

    صفقة محلية غطت على صفقات ميركاتو روشن العالمي!! الأهلي السعودي يتعاقد مع أبرز نجوم الأخضر

    النصر يستهدف نقاط الحزم واستمرار صحوته

    يأمل النصر في مواصلة انتفاضته وتحقيق الفوز الثالث توالياً بعد خسارتين متتاليتين عندما يواجه مضيفه الحزم السادس عشر يوم السبت…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > الحفاظ على الوزن الصحي.. 4 طرق لعلاج الغضروف

الحفاظ على الوزن الصحي.. 4 طرق لعلاج الغضروف

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

يعتمد علاج الغضروف على حدة الحالة ومدى تأثيرها على الشخص، وبحسب ما نشره موقع هيلثي يشمل العلاج أكثر من طريقة.

العلاج الطبيعي: يتضمن التمارين الرياضية مع تحسين الوضعية الجلوس والنوم وتقوية العضلات المحيطة بالغضروف.
الأدوية: مثل المسكنات والمضادات الالتهابية غير الستيرويدية والمستحضرات الخافضة للحرارة والمرخيات العضلية.
الحقن: يتم حقن مركبات مثل الهيالورونيك أسيد أو الكورتيكوستيرويدات مباشرة في المفصل لتقليل الألم وتحسين الحركة.
الجراحة: في بعض الحالات الشديدة قد يتم اللجوء إلى الجراحة، وتشمل الجراحة إزالة الغضروف التالف أو تثبيته في مكانه أو استبداله بمفصل اصطناعي.

من المهم الحفاظ على وزن صحي وتجنب النشاطات التي تضع ضغطًا زائدًا على المفاصل، والتوقف عن التدخين وتجنب الإصابة بالإصابات المتكررة للمفاصل. كما يمكن استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب حسب حالة المريض.

فريق التحرير يوليو 30, 2023 يوليو 30, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق القناة الناقلة لمباراة ليفربول وليستر سيتي الودية اليوم
المقال التالي موضوع تعبير عن الطيور بالعناصر مع المقدمة والخاتمة جاهز للطباعة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

نجم الأولاد إيرين موريارتي تم تشخيصه بمرض القبور: “لا تمتصه ، يتم فحصها”

الأولاد نجم إيرين موريارتي أعلنت أنها تم تشخيص إصابتها بمرض جريفز. "يتجلى مرض المناعة الذاتية…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

“The Real Housewives of New Jersey” Jennifer Aydin تغلق شائعات الطلاق: “أخبار وهمية”

ربات البيوت الحقيقيات في نيو جيرسي نجم جنيفر أيدين أغلق التكهنات بأنها تطلق الزوج بيل…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

محافظ الجيزة يتابع انطلاق امتحانات الثانوية العامة والأزهرية

تابع المهندس عادل النجار محافظ الجيزة منذ الساعات الأولى من صباح اليوم انطلاق امتحانات شهادة…

منوعات منذ 3 أيام

التحديات الرسمية السابقة لناسا تحديات UFO لإثبات الزيارات الغريبة

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! في عصر أسرته الأشياء الطيران المجهولة الهوية (الأجسام…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

فصيل عراقي يحذر واشنطن من التدخل في الصراع الإسرائيلي الإيراني

15/6/2025-|آخر تحديث: 21:11 (توقيت مكة)حذرت كتائب حزب الله العراقية اليوم الأحد من أنها ستستأنف هجماتها…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الربيع يُفاجئ الجميع.. انخفاض غير معتاد في درجات الحرارة وتحذيرات من شبورة ورياح

منوعات

الإيجار يبدأ من 250 جنيهًا ومفيش طرد.. الحكومة تبشر المستأجرين بشأن الإيجار القديم

منوعات

عصام الحضري: مبحبش شوبير الكبير ومصطفى عنده شخصية وقريب لقلبي

منوعات

إيران: اشتباك أمني مع خلية يُشتبه بارتباطها بالاستخبارات الإسرائيلية جنوبي طهران

منوعات

أسعار بورصة الدواجن والبيض اليوم الأربعاء

منوعات

من المرجح أن يعيش المرضى النفسيون في هذه الحالات الأربع: الدراسة

منوعات

التعليم: “كاميرات المراقبة” تكشف ما يحدث بلجان الثانوية العامة والوزير يتابعها بنفسه

منوعات

قنصل مصر بنيويورك ورئيس اتحاد الكرة يزوران بعثة الأهلي في نيوجيرسي

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الربيع يُفاجئ الجميع.. انخفاض غير معتاد في درجات الحرارة وتحذيرات من شبورة ورياح
الإيجار يبدأ من 250 جنيهًا ومفيش طرد.. الحكومة تبشر المستأجرين بشأن الإيجار القديم
بعض بلديات NS التي صوتت لصالح التوقف على اليورانيوم الحصول على رسائل من رئيس الوزراء

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟